Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод: Кенеден өзүңүз арылыңыз
• 3 -метод 2: Дарыгерге кайрылыңыз
• 3 методу 3: Сиздин абалыңызды баалаңыз

Көздүн чайкалышы (илимий термин - бул эң маанилүү блефароспазм) - сейрек медициналык жардамга муктаж болгон жалпы оору. Эреже катары, сиз муну чечкенге чейин эле өз алдынча кетет. Чайкоочулуктун себебин аныктап, жашоо образын бир аз өзгөртүү менен сиз рекорддук убакыттын ичинде бул тажатма (жана кээде уяткаруучу) абалдан арыла аласыз.

Кадамдар

3 -метод: Кенеден өзүңүз арылыңыз

1. 1 Көзүңдү эс ал. Көздүн чайкалышы көбүнчө ашыкча күчтөн улам келип чыгат. Эгерде сиз компьютериңиздин алдында өтө көп убакыт коротуп жатсаңыз же китеп окуп жатсаңыз, ойлонуп көрүңүз. Контакт линзаларыңызды алмаштыруу керек болсо, көздүн чарчоосу да пайда болушу мүмкүн.
   • Компьютерде бир аз отурбоого аракет кылыңыз жана компьютерде иштөө үчүн атайын жасалган көз айнек сатып алууну ойлонуп көрүңүз.
   • Ошондой эле жаркыраган жарыктан жана шамалдан алыс болууга аракет кылыңыз, анткени булар да көзүңүздү чарчатат.
2. 2 Көз тамчылары. Рецептсиз сатылган көз тамчылары кургатылган көздөр, чарчаган көздөр жана аллергия сыяктуу көптөгөн факторлорду дарылоого жардам берет. Бул көйгөйлөр үчүн доктурга кайрылуу эң жакшы болгону менен, эгер сизге тез арада жардам керек болсо, көз тамчыларын сатып алыңыз.
3. 3 Баңгизаттан алыс болуңуз. Кофеин, алкоголь жана тамеки да көздүн кычышуусуна алып келет. Тик токтогонго чейин бул заттарды колдонбоңуз.
   • Кээ бир дары -дармектер, мисалы, антидепрессанттар жана антигистаминдер, көздү кургатып, ошону менен тикти пайда кылышы мүмкүн.
4. 4 Уйку. Балким, бул тиктин пайда болушуна стресс жана уйкунун жетишсиздиги себеп болгон. Эгерде сиз көп эмгектенген болсоңуз, адегенде жетиштүү уктаңыз.
5. 5 Көзүңүздү бактериялардан коргоңуз. Көзүңүзгө тийгенге чейин дайыма колуңузду жууп туруңуз. Уктаар алдында бетиңиздеги бардык макияжды жууп салыңыз.
6. 6 Сиздин диета салмактуу болушу керек. Көздүн тикеси көбүнчө витамин D жана В12 жетишсиздиги менен байланышкан. Магнийдин жетишсиздиги да көздүн тиксинин пайда болушуна салым кошуучу фактор болуп эсептелет, бирок бул дооматтарга эч кандай так далил келтирилген эмес.
   • D витамининин көлөмүн көбөйтүү үчүн балык, устрица жана сүт азыктарын жегиле.
   • Балык, козу, краб жана уй эти В12 витаминине бай.
   • Магний йогуртта, балыкта, авокадодо, жаңгакта, сояда, кара шоколадда, бананда жана кара жашыл жалбырактуу жашылчаларда, мисалы, капуста, капуста, шпинат, же швейцарь сварда кездешет.

3 -метод 2: Дарыгерге кайрылыңыз

1. 1 Офтальмологго кайрылыңыз. Эгерде сиз тикти өзүңүз башкара албай кыйналсаңыз, офтальмологго же офтальмологго кайрылыңыз. Врачыңыз көз чарчоосун азайтуу үчүн сизге туура линзаларды тандайт. Зарыл болсо, дарыгер кургак көздөрдү бошотууга же аллергияны аныктоого жардам берет.
   • Улгайгандардын жарымынан көбү кургак көздөн жабыркашат.Эгерде сиз көздүн оорушуна, жарыктын сезгичтигине, көзүңүздүн карарышына же бүдөмүк көрүнүшкө даттанып жатсаңыз, кургак көз бул симптомдордун себеби болушу мүмкүн. Дарыгер бул ооруну дарылоо үчүн көз тамчыларын жазып берет.
   • Кене аллергиядан да пайда болушу мүмкүн. Догдуруңуз аллергиянын симптомдорун азайтуу үчүн антигистаминдик таблеткаларды же көз тамчыларын жазып берет.
2. 2 Медициналык жардамга кайрылыңыз. Эгерде кене сакталып калса, анда дарыгериңиз Colnazpem, Lorazepam же Trihexyphenidil препараттарын жазып бериши мүмкүн, бирок бул дары -дармектер сейрек кездешет. Миэктомия деп аталган хирургиялык жол кыйла натыйжалуу. Бирок, акыркы чара катары гана колдонулушу керек.
3. 3 Альтернативалуу медицинаны колдонуп көрүңүз. Альтернативалык медицина илимий жактан далилденбегени менен, кээ бирөөлөр биоэфир, акупунктура, гипноз жана хиропрактика менен дарылоо көздүн тиштерин дарылайт деп ишенишет. Эгерде стандарттык дарылоо натыйжа бербесе жана башка дарылоо ыкмаларын колдонууга даяр болсоңуз, башка дарыга кайрылыңыз.

3 методу 3: Сиздин абалыңызды баалаңыз

1. 1 Кабатыр болбо. Көздүн тикеси жалпы жана көбүнчө олуттуу оору эмес. "Негизги блефароспазмдын" көпчүлүк учурлары эч кандай дарылоо же диагнозсуз эле чечилет. Стресс нервдик тиктин себептеринин бири болгондуктан, бул оору жөнүндө тынчсыздануу сизге көбүрөөк зыян келтирет.
2. 2 Себебин аныктаңыз. Тилекке каршы, көздүн тикесинен арылуунун так жолу жок. Бул абал менен күрөшүү үчүн алгач анын себебин аныктап, андан кийин аны жок кылуу керек.
   • Тикстин эң көп таралган себептери: стресс, чарчоо, көздүн чарчоосу, кофеин, алкоголь, кургак көздөр, тамактануу жетишсиздиги жана аллергия.
3. 3 Врачка качан кайрылуу керек экенин түшүнүңүз. Кээде нервдик тик оор медициналык абалдан улам пайда болушу мүмкүн. Эреже катары, көздүн кычышуусу дарыгерге кайрылуунун кажети жок. Дарыгер менен сөзсүз түрдө консультация төмөнкү симптомдорду сезгенде гана керек:
   • Бир нече жума бою кетпей турган кене. Чайкоо эки жумага созулушу мүмкүн. Эгерде бул дагы көпкө созулса, анда дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек.
   • Көздү толугу менен жабууга же башка булчуңдарды чайпалтууга алып келген кене.
   • Коштогон көз ооруларынын болушу. Мисалы, эгер көзүңүз кызарып, шишип кетсе, көзүңүздөн ириң чыкса же кирпигиңиз ылдый түшө баштаса, доктурга көрүнүшүңүз керек.