Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Сага эмне керек

10до 1 же 2 адам тери кычыткысына чалдыккан. Грибоктук инфекциянын 100 миңден ашык түрү адамдын терисинде кантип аман калууну билет. Грибоктук инфекциялар адамдын денесинде жашай алат, ал эми адам грибок менен оорубайт. Бирок, тери ийкемдүүлүгүн жоготкондо, кычыткы териге жайылып, көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Төмөндөгү сактык чаралары сизди грибоктук инфекциялардын өсүшүнөн сактайт.

Кадамдар

1. 1 Нымдуу жерде болгондо кенен, дем ала турган кийимдерди кийиңиз. Дем алган кездемелер атайын терди кетирүүчү материалдардан жасалган. Грибок ысык жана нымдуу аба ырайында өсөт, дем алуучу кийим дайыма кургак жана жаңы бойдон калууга жардам берет.Муну менен тери кычыткынын пайда болушун алдын аласыз.
2. 2 Колтуктун астындагы антиперспирант дезодорантты колдонуңуз. Мындай дезодорант сизди тердетет. Грибок ным бар жерде өнүгөт. Терини кургак кармоо грибоктук инфекциялардын өнүгүшүн алдын алат.
3. 3 Колу -бутуңузду тез -тез жууп туруңуз. Аларды кургатууну унутпаңыз. Биз колдорубуз менен көптөгөн нерселерге тийебиз, бул грибоктун пайда болушуна алып келет. Колуңузду жана бутуңузду дайыма таза кармоо грибоктук инфекциянын алдын алат.
4. 4 Күн сайын душка түшүңүз жана ар дайым таза сүлгү менен кургатыңыз, айрыкча коомдук сергектик борборунда же бассейнде болсоңуз.
5. 5 Грибоктук инфекциялардын өнүгүшүнө жол бербөө үчүн, кийимиңизди жана төшөнчүңүздү тез -тез жууп туруңуз.
6. 6 Грибокко алып келүүчү спорттук бут кийимдерди азыраак кийиңиз. Эч качан эч ким менен бут кийимди же байпакты алмаштырбаңыз.
   • Грибок жугуштуу болушу мүмкүн жана теринин көп жерлерине бат жугушу мүмкүн. Эгерде сиз жугузуп алган бут кийимди жана байпакты кийсеңиз, анда инфекция жугушу мүмкүн.
   • Бут кийимиңизди үч күндө бир алмаштырып туруңуз.
   • Бутуңузга жана манжаларыңыздын жанындагы териге талькты сүйкөп коюңуз. Тальк териңиздин кургак болушуна жардам берет. Эгерде териңиз кургак болсо, анда грибок сиз үчүн коркунучтуу эмес. Эгерде тальк жок болсо, сода колдонсоңуз болот.
   • Коомдук ден соолукту чыңдоо борборуна барганда жылаңайлак эмес, сандал кийип жүрүңүз.
7. 7 Сөөлжөндү, баш кийимди, жаздыктарды, төшөнчүлөрдү, чач щеткаларын жана тарактарды дезинфекциялоо үчүн агартуучу каражаттарды колдонуңуз. Бул оору негизинен баштын терисине таасир эткен тери инфекциясы менен шартталган.
   • Мышыктар менен иттер сөөлжандарга чалдыгышы мүмкүн. Грибоктук инфекциянын өсүшүн алдын алуу үчүн жаныбарларыңызды дарылаңыз, анткени грибок адамдарга оңой эле жугат.
   • Калпак, тарак же чач щеткасын курт оорусу менен эч ким менен бөлүшпөңүз.
8. 8 Эгерде сизде кант диабети болсо, анда кандагы кантты текшериңиз. Грибок алсыз иммундук системага кол салат жана кандагы канттын жогору же төмөн болушу сизди грибоктук инфекцияларга алсыз кылат.
9. 9 Эгерде сиз же сиздин үй -бүлөңүздө кимдир бирөө грибоктук инфекцияга шектенип жатсаңыз, дарыгериңизден жардам сураңыз. Кээ бир грибокко каршы майлар врачтын көрсөтмөсүз эле бар, мисалы, буттун кычыткысына, себорейдик дерматитке жана куртка каршы майлар. Эгерде сиз malasseziaдан шектенсеңиз, текшерүү үчүн врачыңыздан теринин сыйрымын сураңыз. Врачыңыз инфекциянын денеңизде өсүшүн токтотуу үчүн грибоктук таблеткаларды же грибокко каршы шампунду жазып бериши мүмкүн. Бирок, флуконазол малассезияны айыктырбайт, ал эми кетоканазол оозго келгенде боорго зыяндуу. Эгерде сизде шишик же шишик бар болсо жана кычышып жатсаңыз, чайкоодон мурун 3-5 мүнөт душта грибокко каршы шампунду колдонуңуз. Эң эффективдүү шампунь - Хегор 150 (Climbazole 1,5%), андан кийин Nizoral (Кетоканазол 1%) жана анча эффективдүү эмес Selsun Blue (Селен сульфид 1,0%). Ошондой эле душ учурунда Hibiclens (Хлоргексидин Глюконаты 4%) колдонсоңуз болот, анткени козу карын башка микробдор менен симбиоздук байланыштарды түзө алат, абайлаңыз жана бул шампунду танооңуздан жана кулагыңыздан алыс кармаңыз. Организмди чач кургаткыч менен кургатыңыз, анткени сүлгү атайын шампунду колдонгондон кийин пайда болгон бардык дарылык пленканы өчүрүп салат. Эч кандай майга негизделген лосьондорду колдонбоңуз, анткени кычыткы липофилдүү тегерек жараларга (малессезия) айланып кетиши мүмкүн, башкача айтканда май менен май метаболизденет. Майсыз лосьон комедогендүү лосьон эмес.

Кеңештер

• Кекиртек - кычыткы ачыткы инфекциясы, ал ным бар жерде, тактап айтканда, ооздо, тилде жана кындын ичинде пайда болот. Эгерде сизде кекиртек бар деп шектенсеңиз, саламаттыкты сактоо адисине кайрылыңыз.
• Тырмак кычыткысы же онихомикоз тырмактардын саргайып кетишине, талкаланышына же тескерисинче абдан бышык болушуна алып келет. Тырмак кычыткысынан кутулуу өтө кыйын. Врачыңыз онихомикозду дарылоо үчүн таблетка же крем жазып берет.

Сага эмне керек

• Күнүмдүк кийим
• Колтуктун астындагы антиперспирант дезодорант
• Таза сүлгү
• Талк же сода
• Bleach