Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1ден 3: Тердөөнү азайтуунун табигый жолдору
• Метод 2 3: Косметика менен тердөөнү азайтуу
• 3 методу 3: Ашыкча тердөө үчүн дары менен дарылоону карап көрүңүз
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Тердөө адамдын денесинин табигый милдети. Эркектер аялдарга караганда катуу тердейт экенине карабастан, экинчисинде тер бездери көбүрөөк. Колтуктун астындагы тер сизди ыңгайсыз абалга алып келсе же бул процессти көзөмөлдөөнү кааласаңыз, бул аймакта тердөөнү азайтуунун бир нече жолу бар.

Кадамдар

Метод 1ден 3: Тердөөнү азайтуунун табигый жолдору

1. 1 Жогорку температурадан алыс болуңуз. Тердөө пайда болушунун себептеринин бири - денени муздатуу зарылдыгы. Эгер сиз ысык аймакта жашасаңыз, же жетиштүү ысык жерде окусаңыз же иштесеңиз, анда денеңиз катуу тердейт. Ошентип, тердөөңүз келбесе, жогорку температурадан алыс болууңуз керек.
2. 2 Уялуу, тынчсыздануу, ачуулануу же коркуу сезими пайда болгондо тынч болууга аракет кылыңыз. Бул оңой эмес, бирок бул сезимдерди сезгенде, дененин нерв системасы автоматтык түрдө терди стимулдай баштайт. Ошон үчүн тынч болуу сиздин кызыкчылыгыңызда.
3. 3 Физикалык активдүүлүктөн алыс болуңуз. Көнүгүү сергек жашоо үчүн маанилүү болгону менен, дененин тердеп кетишинин дагы бир себеби. Көнүгүү дене температураңызды көтөрөт, андыктан муздатуу үчүн тер керек. Андыктан, тердөөңүз келбесе, көңүлүңүздү сууда сүзүү сыяктуу көнүгүүгө бурсаңыз жакшы болот, мында тердөөңүз байкалбайт.
4. 4 Бош кийимдерди же жеңсиз чокойлорду кийиңиз. Кийимдер тар жана тар болсо, терди көбүрөөк сиңирет. Ошондой эле, тар кийим кийүү сизди ысып кетет, бул сиздин тердөөңүздү күчөтөт. Андыктан өзүңүз үчүн бош кийимди тандооңуз керек. Ошондой эле денени жакшы аба айлануусу менен камсыз кылат.
5. 5 Оор кездемелерден алыс болуңуз. Көйнөктүн же футболканын кездемеси канчалык тыгыз болсо, дем алуусу ошончолук ысык болот. Мисалы, жибек - бул начар тандоо, эгерде тердегиси келбесе, анда анын тыгыз токулушу бар. Жука кездемеден тигилген көйнөктөр абанын жакшыраак айланышына шарт түзөт.
6. 6 Бир нече катмар кийим кийиңиз. Эркектерге бул кадам оңой, анткени алар көбүнчө көйнөгүнүн астына футболка кийишет. Бирок, аял катары, сиз да ошону кыла аласыз. Мунун мааниси, бир нече кабат кийимди кийгенде, сиз терди ийбөөчү кездемени көбүрөөк кийесиз. Ошентип, кийимдин сырткы катмарына тер чыгуу ыктымалдыгы төмөн.
   • Күндүз блузкаңыздын астына кийип жүрүү үчүн тайганды же ичке тизени колдонууну ойлонуп көрүңүз. Эгер алмаштыргыңыз келсе, запастык трикотажды алып жүрсөңүз болот.
7. 7 Кара түстөгү кийимдерди кийиңиз. Көгүлтүр жана кара сыяктуу түстөр нымдуу, тердеген колтуктарды жакшы жашырат.Мындан тышкары, ак, адатта, аны абдан жакшы аткарат.
   • Түстөрдөн качуу керек: боз, ачык түстөр жана ачык түстөрдүн көбү, алар көбүнчө нымдуу терди жакшы көрсөтөт.
8. 8 Колтук астындагы жаздыктарды колдонууну ойлонуп көрүңүз. Бул продуктулар көп аталыштарга ээ (колтуктар, тердиктер, антиперспиранттар ж. Б.), Бирок алар ушундай иштейт. Жаздыктар териге жабыштырылган же ийинге кайыш менен бекитилген. Тердегенде, төшөктөр терди сиңирет, андыктан ал кийимиңизге сиңип кетпейт.
9. 9 Колтукту балдар порошогу менен дарылаңыз. Баланын порошогу (көбүнчө атыр кошулган тальк порошогунан жасалган) да ашыкча терди сиңирүүгө жардам берет. Мындан тышкары, тальк порошогу тер менен күрөшүүгө жардам берүүчү тешикчелерди жабуучу, тутумдаштыруучу катары иштейт.
10. 10 Колтуктарыңыз дем алсын. Сизге бул күлкүлүү көрүнүшү мүмкүн, бирок абдан тердеп кетсеңиз, абаны камсыз кылуу үчүн колдоруңузду башыңыздын артына бир нече мүнөткө коюңуз (эгер сиз жалгыз болсоңуз) же чыканагыңызды столго коюңуз (эгер сиз класста же жумушта болсоңуз) колтуктун аймагында кан айлануу.
11. 11 Ачуу тамактардан алыс болуңуз. Өтө ачуу тамактар ​​терди күчөтүшү мүмкүн. Эгерде сиз азыраак тердегиңиз келсе, чили калемпири сыяктуу ачуу тамактардан алыс болуңуз.
    • Мындан тышкары, сарымсак жана пияз сыяктуу азыктар тердин жагымсыз жытын пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сизди убара кылса, аларды колдонуудан да баш тартыңыз.
12. 12 Жоолукту өзүңүз менен алып жүрүңүз. Сиз дайыма эле байкалбай терди кетире албасаңыз да, жүз аарчыңыз керек болсо бул процедураны аткарууга мүмкүндүк берет.

Метод 2 3: Косметика менен тердөөнү азайтуу

1. 1 Антиперспирант колдонууну баштаңыз. Антипспирант аталышынын өзү эле тердөө менен күрөшүүнү билдирет (ал англисче "тердөө" деген сөздөн келип чыккан, "тердөө" дегенди билдирет). Учурда антиперспиранттар кеңири таралган, алтургай көпчүлүк дезодоранттарда антиперспиранттар бар.
   • Адатта бул каражаттардын ар кандай күчтүү жактары бар. Эң алсыз каражаты менен баштоо эң жакшы. Эгерде бул сиздин тердөө көйгөйүңүздү чечпесе, анда күчтүүрөөк каражатты колдонуп көрсөңүз болот.
   • Антиперспиранттар тешикчелерди жабуучу коагулянтты түзүү менен иштешет.
2. 2 Кечинде жатар алдында антиперспирант колдонуңуз. Антиперспирант ингредиент аны колдонгондон кийин дароо тердеп кетсеңиз, суюлуп кетет. Түнкүсүн, сиздин активдүүлүгүңүз байкалаарлык төмөндөп кеткенде, мындан ары тердеп кетпейсиз.
3. 3 Антипирспирантты колдонуудан мурун териңиз толугу менен кургак экенин текшериңиз. Бул терини дүүлүгүүдөн коргойт жана антиперспиранттын жакшыраак иштешине жардам берет (анткени ал эрибей иштейт).
4. 4 Жаңы каражатты колдонуу үчүн жок дегенде 10 күн аракет кылыңыз. Антиперспирант тешикчелерди жабыш үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Эгерде каражат бир нече күндөн кийин иштебей калса, кабатыр болбоңуз, ал бир аз көбүрөөк убакыт алышы мүмкүн.
5. 5 Жагымсыз жыттардан сактануу үчүн дезодорант колдонуңуз. Дезодорант антиперспирантка кошумча колдонулушу мүмкүн. Тер тери бактериялары менен өз ара аракеттенгенде, жагымсыз жыт чыгарат. Дезодорант бул жытты алдын алуу үчүн бактерияларды өлтүрөт. Мүмкүн болгон жыттарды жашыруу үчүн ага жыпар жыттуу заттар да кошулат.
   • Кээ бир учурларда, антиперспиранттар дезодоранттарды камтыйт жана тескерисинче. Муну текшерүү үчүн, сиз тандаган товардын этикеткасындагы маалыматты кунт коюп окуңуз.

3 методу 3: Ашыкча тердөө үчүн дары менен дарылоону карап көрүңүз

1. 1 Дерматологго кайрылыңыз. Жогорудагы ыкмалар менен тердөөңүздү башкара албасаңыз, дерматологго кайрылууңуз пайдалуу болмок.Дерматолог, адатта, бул көйгөй менен күрөшүүнүн эң жакшы жери, анткени бул дарыгер тери көйгөйлөрүн дарылайт жана көбүнчө ашыкча тердөө менен күрөшүүнү жакшы билет (гипергидроз).
   • Коомдук саламаттыкты сактоо клиникасы аркылуу дерматологго көрүнүү үчүн сизге врачтын жолдомосу керек болот. Сураныч, кабылдамадан сураңыз.
2. 2 Рецепт боюнча антиперспирант сураңыз. Эгерде сиз текшерген биржадан сатылган продукциялардын бири да сиз үчүн иштебесе, дерматолог сизге рецептсиз сатып ала албаган күчтүү антиперспирантты жазып бериши мүмкүн.
   • Рецепт боюнча антиперспирант үчүн ошол эле колдонуу принциби колдонулат. Аны кечинде уктаар алдында толугу менен кургак колтукка сүйкөп коюңуз.
   • Рецепт боюнча антиперспирант үчүн көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуңуз. Ал аны колдонуунун жыштыгы боюнча конкреттүү көрсөтмөлөрдү, терс таасирлери жөнүндө маалыматты жана башкаларды камтышы мүмкүн.
3. 3 Ионтофорезди карап көрөлү. Эгерде рецепт боюнча антиперспирант сиз үчүн иштебесе, башка дарылоо ыкмалары каралышы мүмкүн. Алардын бири ионтофорез. Ал көбүнчө алакан жана бут тердөө үчүн колдонулганы менен, колтукка да тиешелүү.
   • Ионтофорез процедурасы көйгөйлүү аймакты сууга батыруудан турат, ал аркылуу алсыз электр тогу өтөт. Жол -жобосу баштайт оң натыйжа бергенден кийин кайра колдонуу, ошондуктан көптөгөн сессиялар ионтофорез талап кылынат. Ошондой эле, колтуктун физикалык түзүлүшү ионтофорез процедурасын бир аз практикалык кылат.
4. 4 Ботулинум токсининин А түрү (ботокс) боюнча сураңыз. Сиз ботокс сайма бырыштарга жардам берерин уккандырсыз, бирок алар ашыкча тердөөдө да колдонулушу мүмкүн. Ботокс жабыр тарткан аймакта тер бездерин токтотуу менен иштейт.
   • Бул ыкма оорутуп, бир нече айга созулушу мүмкүн экенин билиңиз.
5. 5 MiraDry аппаратынын колдонулушу жөнүндө сураңыз. MiraDry 2011 -жылы Miramar Labs тарабынан ойлоп табылган жана АКШнын азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгы тарабынан бекитилген. Электромагниттик нурлануунун жардамы менен нурланган аймакта тер бездерин жок кылат (жана көбүнчө колтукта колдонулат). Адатта, эки нурлануу процедурасы бир нече айдын айырмасы менен жүргүзүлөт. Учурда бар маалыматтарга ылайык, тер бездери кийин реанимацияланбайт.
   • MiraDry нурлантуу процедурасы адатта жергиликтүү анестезия менен бир саатка жакын убакытты алат. Андан кийин тери бир аз кызарып, сезгич болуп, бир нече күн шишип кетиши мүмкүн, бирок бул менен күрөшүү үчүн муздатуучу компресс менен бирге жумшак ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонсоңуз болот.
6. 6 Тердөөнү азайтуу үчүн хирургиялык ыкманы карап көрөлү. Хирургия терди башкаруунун башка ыкмасын сунушташы мүмкүн, бирок бул гипергидроздун өтө оор учурларында гана колдонулат. Бул маселени чечүүнүн көптөгөн хирургиялык ыкмалары бар, бирок алардын ар биринин максаты - тер бездерин көйгөйлүү жерлерден алып салуу.
   • Адатта, бул хирургиялык процедуралар клиникалык шартта жергиликтүү анестезия астында жүргүзүлөт (жалпы анестезиясыз). Бул учурда, иштетилген аймак жөн эле сезилбей калат.

Кеңештер

• Жуунуп жатканда колтукту жакшылап жууңуз. Бул териден жагымсыз жыт чыгаруучу бактерияларды кетирүүгө жардам берет.
• Күн сайын жаныңызда дезодорант алып жүрүңүз.
• Эгерде сиз гель дезодорант колдонуп жатсаңыз, аны кийүүдөн мурун сөзсүз кургатууга уруксат бериңиз.
• Капчыгыңызга дезодорант же бала порошогун алып жүрүңүз. Ошентип, эгер сиз жагымсыз жыт пайда болгонун байкасаңыз, анда бул продуктуларды кайра колдоно аласыз.

Эскертүүлөр

• Тердөө - бул дененин таптакыр нормалдуу жана керектүү функциясы экенин унутпаңыз. Жакшы гигиенанын маанилүүлүгүнө жана ашыкча тердөө ыңгайсыздыгына карабастан, бул күнүмдүк жашоонун табигый бөлүгү.
• Колтукту аарчып, дезодорантты эл алдында колдонбоңуз. Эгер сизге бул керек болсо, кечирим сурап, дааратканага барыңыз. Коомдук жайларда мындай жүрүм -турум кээ бир адамдарга ылайыксыз жана таарынычтуу көрүнүшү мүмкүн.