Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод: чачтын өсүшүн күчөтүү
• Метод 2 3: Жашооңузду өзгөртүү
• 3 -метод 3: Маселени медициналык жол менен чечүү
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Көптөгөн адамдар люкс бадал сакалын же стилдүү мурутун өстүрүүнү кыялданышат. Тилекке каршы, бет чачын өстүрүү оңой эмес. Көп нерсе генетикадан көз каранды. Шайыр, бадалдуу сакал алгысы келген кээ бир эркектер үчүн сейрек кездешүүчү жерлер гана өсөт. Биз генетиканы өзгөртө албайбыз, бирок бетибиздин тыгыз чачынын өсүшүн стимулдаштыруунун көптөгөн жолдору бар. Ошондой эле чачтын жакшы өсүшү үчүн жашоо образын өзгөртө аласыз. Бирок, чач бир күндө эле өспөй турганын унутпаңыз. Бул максатка жетүү үчүн сизге көп сабыр керек.

Кадамдар

3 -метод: чачтын өсүшүн күчөтүү

1. 1 Чачыңды кайра ал. Сиз каалагандай калың сакал өстүрө албаганыңыз капалантат. Бирок, ийгиликсиздиктин чыныгы себеби чачтын начар өсүшү эмес, тескерисинче, ага жетиштүү убакыт коротпогонуңузда. Толук сакал өстүрүү үчүн төрт жума (жана кээде андан да көп) кетиши мүмкүн. Көптөгөн адамдар сабырдуулукка жетишпесе да, сакал -мурутун толук өстүрө албайбыз деп чечип, өз аракеттеринен кыйла эрте баш тартышат.
   • Сакал өстүрүү көп убакытты жана күчтү талап кылат. Бир нече күндөн кийин багынбаңыз! Кошумча чаралар төрт же беш жумадан кийин каалаган натыйжага жетпесе гана көрүлүшү керек.
   • Кычышуунун биринчи белгисинде чачыңызды кырдырбаңыз.Жаңы чачтар кадимкидей жана кычыштырат; убакыттын өтүшү менен чач кайра өсүп, жумшак болуп калат, андан кийин кычышуу кетет.
   • Рецептсиз гидрокортизон стероиддик кремди колдонуңуз. Бул кычышуу менен күрөшүүгө жардам берет.
   • Чачтын бетиңизге кайра өсүшүн күтүү кыйынга турушу мүмкүн, айрыкча сакалыңыз менен мурутуңуз ирониялык сөздөрдү айтуу үчүн. Чоңойгон сайын чач сызыгы иретсиз жана бирдей эмес болуп көрүнөт. Бирок, өсүмдүк узарган сайын, акырындык менен өсүп жаткан фолликулалар да түкчөлөрдү бошотууга убакыт табышат. Бара -бара өсүмдүктөрдүн ортосундагы боштуктар узунураак жана жайыраак өсүп бараткан кыска түкчөлөр менен биригет.
2. 2 Чачыңыз эркин өсө берсин. Жаратылыш өз ишин кыла берсин. Сакалыңыз менен мурутуңузду эрте өсүүгө аракет кылбаңыз. Беттин чачын кыркуу көбүнчө сиз каалагандан көп чачты кетирет, андыктан биринчи кадамда аны өзүңүзгө калтырган жакшы. Кабатыр болбоңуз: келечекте сакал -мурут туура өскөндө, аларды иретке келтирүүгө жетиштүү убакыт болот.
   • Чачыңыз өскөн сайын алдын ала белгиленген багытта тараңыз. Ошентип, сиз аларга каалаган көрүнүштү бересиз.
   • Болжол менен төрт жумадан кийин чачыңыз жакшы көрүнүшү үчүн чач тарачка же стилистке кайрылсаңыз болот. Ошол эле учурда, чеберге бетиңиздеги чачты өстүрүүгө аракет кылып жатканыңызды түшүндүрүңүз, демек, чачыңызды кыскартпастан, формага келтиргиңиз келет.
3. 3 Кааласаңыз сакал майы менен тажрыйба жасаңыз. Бул май чачтын өзүн да, бет терисин да нымдайт. Ошол эле учурда чачка керектүү форма берет. Бул өтө калың болбосо дагы, бет чачтарын кооз кылып көрсөтүүнүн эң сонун куралы.
   • Адистер эртең менен бетиңизди жуугандан кийин дароо сакалдын майын колдонууну сунушташат. Бул учурда тазаланган тери тешиктери майды жакшы сиңирип алат. Жөн гана колуңуз менен бир аз май алып, бетиңизге, сакалыңызга жана мурутуңузга сүртүңүз.
   • Сакал майы чачка кооз көрүнүш, жагымдуу жыт берет, ошондой эле тазалайт. Көптөгөн ар кандай бренддер бар; бир нече түрүн байкап көрүңүз жана сизге эң ылайыктуусун тандаңыз. Бекер үлгүлөр үчүн эркектердин косметикалык бөлүмүнө баш багыңыз.
4. 4 Азыктык кошумчаларды алыңыз. Кээ бир диеталык кошулмалар бар, алар күн сайын кабыл алынса, чачтын өсүшүн тездетет. Врач менен кеңешкенден кийин эртең мененки диетаңызга мындай толуктоолорду киргизиңиз.
   • Чачыңызды фолий кислотасы менен коюу кылыңыз. Бул кислота чачтын нормалдуу өсүшү жана ден соолугу үчүн абдан маанилүү. Фолий кислотасынын кошулмалары дарыканаларда жана ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүндө бар.
   • Ошондой эле диеталык фолийдин мазмунун көбөйтө аласыз. Бул кислота дан эгиндеринде жана дан эгиндеринде, жашыл жалбырактуу жашылчаларда, буурчакта жана жаңгакта болот.
   • Сиз жеген биотиндин көлөмүн көбөйтүңүз. Бул организм үчүн маанилүү сууда ээрүүчү В7 витамини; бул май кислоталарынын жана глюкозанын пайда болушу үчүн, ошондой эле аминокислоталардын жана углеводдордун сиңиши үчүн керек. Биотин жетишсиз экениңизди текшериңиз, анткени бул чачтын түшүүсүнө алып келет.
   • Биотин боордо, устрицада, түстүү капустада, буурчакта, балыкта, сабизде, бананда, соя унунда, жумуртканын сарысында, жармада, ачыткыда жана башка азыктарда болот. Биотин кошулмаларын алсаңыз да, биотинге бай табигый азыктарды колдонууга аракет кылыңыз.

Метод 2 3: Жашооңузду өзгөртүү

1. 1 Териңизге кам көрүңүз. Тери денеңиздеги эң чоң орган жана көптөгөн маанилүү функцияларды аткарат. Бул функциялардын бири - чачтын өсүшүнө көмөктөшүү. Териге кам көрүү - чачыңыздын калың жана жашыл болуп калышынын эң эффективдүү жолдорунун бири.
   • Бетиңизди тазалаңыз. Кир чачтын фолликулдарын бөгөп, чачтын өсүшүн алдын алат.Терини жумасына бир жолу тазалоо үчүн эвкалипт маскасын колдонуңуз. Бул териге жакшы иштейт жана чачтын жакшы өсүшүнө өбөлгө түзөт.
   • Чач продуктыларын сүйкөп коюңуз. Витамин B комплексинин шампундарын жана лосьондорун колдонуңуз.
   • Чачтын түбүнө массаж жасаңыз. Жеңил массаж чачтын фолликуласын стимулдайт. Манжаңыздын учу менен эки -үч мүнөттөн тегерек кыймыл менен массаж жасаңыз. Ошондой эле массаж учурунда бетти нымдандыруучу крем сүйкөсөңүз болот.
2. 2 Диетаңызды көзөмөлдөңүз. Сиздин жыргалчылыгыңыз көбүнчө кантип жегениңизден көз каранды. Териңиздин жана чачыңыздын ден соолугу да тамактанууга байланыштуу. Чачтын өсүшүнө, анын ичинде бетке өбөлгө түзүүчү көптөгөн витаминдер бар. Сиздин диетаңызда керектүү азык заттар жетиштүү экенине ынангыла.
   • Диетаңызга чачтын өсүшүнө өбөлгө болгон витаминдерди кошуңуз. Сырткы агенттер дайыма колдонулушу мүмкүн болсо да, ички препараттар алда канча натыйжалуу.
   • А витаминин алыңыз. Бул витамин теринин жана чачтын фолликуласын нымдаштыруучу майдын чыгышын стимулдайт. А витамини жумуртка, эт, быштак, боор, сабиз, ашкабак, брокколи жана кочкул жашыл жалбырактуу жашылчаларда болот.
   • Теринин ден соолугу үчүн өтө маанилүү болгон Е витаминин жетиштүү алыңыз; Бул витамин кан айланууну жакшыртып, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Е витамини май, жалбырактуу жашылчалар, жаңгак, буурчак сыяктуу азыктарда кездешет; Эреже катары, кадимки диета Е витамининин жетиштүү көлөмүн камтыйт.
   • Кан айланууну жакшыртуу үчүн В3 витаминин алыңыз. Туура кан айлануу чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, В3 витамини биотин менен кабыл алынганда эффективдүү болот.
   • В5 витаминин алыңыз. Ошондой эле белгилүү пантотен кислотасы... Бул витамин денеге дени сак чач үчүн керектүү майларды жана белокторду сиңирүүгө гана жардам бербестен, чачтын өсүшүнө терс таасирин тийгизүүчү стрессти азайтат. В5 витамини сыра ачыткысында, брокколиде, авокадодо, жумуртканын сарысында, боордо, өрдөктө, сүттө, омордо, дан эгиндеринде жана башка азыктарда болот.
3. 3 Активдүү жашоо образын карманыңыз. Физикалык активдүүлүк кан айланууну жакшыртып, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Кандай физикалык көнүгүүлөрдү жасоо маанилүү эмес, эң башкысы - күнүнө бир сааттай убактыңызды аларга арнап, муну дайыма жасоо. Муну менен сиз дени сак чачтын өсүшүн стимулдайсыз.
   • Сизге жаккан нерсени тандаңыз. Эгерде сиз спорт менен машыксаңыз, досторуңуз менен жума сайын баскетбол же футбол чакырыгын уюштуруңуз. Спортту өзүң менен эмес, компанияда ойноо алда канча кызыктуу болот.
   • Адаттарыңызды өзгөртүңүз. Физикалык активдүүлүгүңүздү жогорулатуунун көптөгөн жолдору бар. Мисалы, лифтти колдонуунун ордуна тепкичке көтөрүлүүгө аракет кылыңыз.
4. 4 Бир аз эс алыңыз. Жетиштүү уктаңыз. Уйку денеңиздин калыбына келиши жана чоңоюшу үчүн абдан маанилүү. Өспүрүмдөргө болжол менен сегиз саат, чоңдорго күнүнө жети -сегиз саат уктоо керек. Күнүңүздү эс алууга жетиштүү убакытта пландаңыз, бул чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт.
   • Уктоого жана бир убакта ойгонууга аракет кылыңыз. Дем алыш күндөрү уктап алгыңыз келсе, кыйын болушу мүмкүн. Бирок унутпаңыз, күнүмдүк жашооңуздун ден соолугуңуз үчүн маанилүү экенин.
5. 5 Эс алыңыз. Стресс менен күрөшүү. Стресс көп учурда чачтын түшүүсүнө алып келет. Андыктан, стресстик кырдаалдардан качыңыз жана эс алуу үчүн күн бою убакыт бөлүңүз. Стрессти азайтуу үчүн ар кандай ыкмалар бар. Жакшы дос же жакын тууган менен баарлашуу көбүнчө стресстик кырдаалда жардам берет.
   • Дем алууңузга көңүл буруңуз. Стрессте болгондо, бир нече жолу терең дем алып, жүрөгүңүздүн кагышын басаңдатып, акылыңызды тазалаңыз.
   • Чыдамкай болушу. Бет чачы ар кандай адамдар үчүн ар кандай темпте өсөөрүн унутпаңыз.Бул тууралуу тынчсыздануу жардам бербейт, ал тургай ишти начарлатышы мүмкүн. Бул жөнүндө жөн эле ойлонбоого аракет кылыңыз.

3 -метод 3: Маселени медициналык жол менен чечүү

1. 1 Рогейнди сынап көрүңүз. Бул продукт жаңы чачтын өсүшүн стимулдаштыруу үчүн миноксидил аттуу ингредиентти камтыйт. Бул эркектер үчүн чачтын өсүшүнүн эң популярдуу каражаттарынын бири. Регайн рецептсиз жеткиликтүү жана дээрлик бардык дарыканаларда сатылат. Бирок, бул чачтын бетке эмес, баштын терисине өбөлгө түзүүгө арналганын унутпаңыз. Регейн бет чачынын өсүшүн тездетүү үчүн барган сайын колдонулганы менен, анын эффективдүүлүгү далилденген жок.
   • Миноксидил жутуп алса коркунучтуу, ошондуктан Регейнди абайлап оозуңузга сүйкөп коюңуз. Сураныч, бетиңиздин чачынын өсүшү үчүн бул каражатты колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
   • Терс таасирлери көздүн же теринин кыжырдануусун, какачты жана кычышууну камтыйт.
2. 2 Тестостерон терапиясы жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Бул эркек жыныстык гормону боорго зыяндуу таасиринен улам сунушталбаганы менен, сайма түрүндө же оозеки кабыл алынышы мүмкүн. Тестостерондун төмөндүгү беттин начар өсүшүнө алып келиши мүмкүн. Оптималдуу жыйынтыктар үчүн тестостерон терапиясы тыгыз медициналык көзөмөл астында жүргүзүлүшү керек. Өтө көп чоң Тестостерондун өлчөмү тескерисинче таасир этип, чачтын өсүшүнө тоскоол болот.
   • Эреже катары, тестостерон деңгээлинин төмөндүгүн эректилдик дисфункция жана булчуң массасынын азайышы сыяктуу бир катар белгилер менен аныктаса болот. Сиздин дарыгер сиздин тестостерон көлөмүн текшерүү үчүн кээ бир тесттерди буйрук кылат. Тестостерондун деңгээлин бет чачынын тыгыздыгы боюнча гана баалоого болбойт.
   • Терапиянын башталышынан баштап алгачкы жыйынтыктарга чейин бир жылдай убакыт кетиши мүмкүн.
3. 3 Пластикалык хирургга кайрылыңыз. Кээ бир адамдар жөн эле жаратылыштан куру калышкан, ошондуктан, бардык аракеттерге карабастан, мурут менен сакал жөн эле жүздөрүнө "тамыр ала" алышпайт. Эгерде бардык башка ыкмалар натыйжа бербесе, анда пластикалык хирургия чачтын фолликулдарын баштын терисине көчүрүү аркылуу жардам берет. Бул абдан эффективдүү, бирок кымбат ыкма: убакыт жана акча талап кылынат.
   • Бул, адатта, амбулатордук дарылоону камтыйт жана кичинекей теринин кыжырдануусун пайда кылат. Каалаган натыйжаны алуу көп убакытты талап кылат - бир жылдан эки жылга чейин.
   • Догдуруңуздан сизге жакшы косметикалык клиника сунуштоону сураныңыз. Трансплантациялоону баштоодон мурун сөзсүз түрдө кеңешип, алдыдагы процедураны мүмкүн болушунча көбүрөөк билүүгө аракет кылыңыз.

Кеңештер

• Эгер эчки, мурут же сакал менен кандай болоруңузду билбесеңиз, бирок бетиңиздин чачынын өсүшүн күткүңүз келбесе, театрдын керек -жарак дүкөнүнө барыңыз. Кылымдар бою актерлор жүздөрүнө жасалма чачтарды жабыштырып келишкен жана ушинтип сакал -мурутуңуз менен кандай болоруңузду оңой эле биле аласыз.
• Көпчүлүк каражаттар дароо каалаган натыйжаны бербейт, кээде бир жыл талап кылынышы мүмкүн.
• Адамдар генетиканы кантип жеңүүнү үйрөнө элек, туура тамактануу жана чачтын өсүшү үчүн продуктылар эффективдүү болушу мүмкүн, бирок алар сизге жардам берерине эч кандай кепилдик жок.

Эскертүүлөр

• Гидрокортизон кремин көпкө колдонуу коркунучтуу таасирлерге алып келиши мүмкүн, анын ичинде ыйлаакча, теринин бузулушу, чекеде, далыда, колдордо жана буттарда чачтын өсүшү жана теринин агартылышы.