Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Үйдө грыжа оорусун дарылоо
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Жашоо образыңызды өзгөртүү
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Өсүмдүк дарыларын колдонуу

Грыжа дененин ар кайсы бөлүгүндө пайда болушу мүмкүн. Алар ооруну жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Себеби грыжа учурунда денеңиздин бир бөлүгү курамындагы ткандар же булчуң катмарлары аркылуу чыгып кетет. Грыжа курсакта, киндиктин тегерегинде (киндикте), чурай аймагында (жамбаш же чурай) же ашказан аймагында пайда болушу мүмкүн. Эгер ашказан грыжасы (hiatal) болсо, анда сизде регургитация же кислота рефлюкси болушу мүмкүн. Бактыга жараша, үйдөгү ооруну басаңдатып, айрым грыжалардын ыңгайсыздыгын жеңилдетүү үчүн жашоо образын өзгөртө аласыз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Үйдө грыжа оорусун дарылоо

1. Муз пакеттерин колдонуңуз. Эгерде сизде салыштырмалуу бир аз ыңгайсыздыктар пайда болсо, анда грыжа чыккан жерге муз музун 10-15 мүнөткө чейин сүйкөп коюңуз. Дарыгериңиздин уруксаты менен, күнүнө бир же эки жолу жасасаңыз болот. Муз пакеттери шишикти жана сезгенүүнү азайта алат.
   • Муз пакетин эч качан түздөн-түз териге койбоңуз. Муз пакетин териге чыгардан мурун, аны жука кездемеге же сүлгүгө ороп коюңуз. Бул тери ткандарынын бузулушунун алдын алат.
2. Ооруганда дары ичип алыңыз. Эгерде орточо грыжа оорусу бар болсо, дары-дармексиз Ибупрофен жана Ацетаминофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу дары пайдалуу болушу мүмкүн. Таңгакта келтирилген көрсөтмөлөрдү ар дайым аткарыңыз.
   • Эгер бир жумадан ашык убакыттан бери ооруну сездирбөөчү дары-дармектерге муктаж болуп жатсаңыз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыгериңиз ооруну басаңдатуучу дары-дармектерди жазып бере алат.
3. Рефлюкс дарылоо үчүн дары ичүү. Эгер ашказаныңызда грыжа болсо, анда рефлюкс деп аталган ашказан күйүшү мүмкүн. Ашказандагы таблеткаларды жана кислотанын өндүрүлүшүн азайтуучу дары-дармектерди, ошондой эле ашказандагы кислотанын өндүрүлүшүн токтотуучу протон насосу ингибиторлору (PPI) сыяктуу дары-дармектерди ичсеңиз болот.
   • Эгер бир нече күндөн кийин рефлюкс белгилери басаңдабаса, анда доктурга кайрылуу керек. Эгер дарыланбасаңыз, рефлюкс сиздин кызыл өңгөчкө олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Анын ордуна, дарыгер рефлюкс дарылоочу жана тамак сиңирүү органдарыңызды айыктыруучу дары-дармектерди жазып бере алат.
4. Колдоо таянычын же боону байлаңыз. Эгерде сизде грыжа болсо, анда атайын таянычты тагынсаңыз болот, ал сиздин ооруну басаңдатат. Дарыгериңизге кайрымдуулукчу ич кийимдей иштеген боолорду же трусиктерди кийүү жөнүндө сүйлөшүңүз. Же болбосо грыжаны ордунда кармаган таяныч курун же ат жабдыгын тагыныңыз. Колдонуу үчүн, жатып алып, грыжаны тегерете бекемдөө үчүн, курду же курду байлап коюңуз.
   • Колдоо таянычтары же боолор кыска мөөнөткө гана тагылышы керек. Алар грыжаны айыктыра албастыгын эсиңизден чыгарбаңыз.
5. Ийне сайып көрүңүз. Акупунктура - салттуу дары, дененин белгилүү бир энергия чекиттерине ичке ийнелерди сайып, организмдин энергиясын өзгөртөт. Сиз грыжа оорусун басаңдатып, ооруну басаңдатуучу басымды көтөрүп турсаңыз болот. Грыжадан ооруну басаңдатуу тажрыйбасы бар, укугу бар лицензия алган ийнени издеңиз.
   • Ийне сайуу грыжа оорусун басаңдата алат, бирок чыныгы грыжаны дарылоо үчүн медициналык жардам зарыл.
6. Эгер катуу оору сезилсе, токтоосуз дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде сизде грыжа бар деп шектенип жатсаңыз, ичте же чурайларда адаттан тыш массаны сезсеңиз же тез-тез күйүп калсаңыз, анда дарыгериңизге жазылыңыз. Көпчүлүк грыжаларга физикалык кароодон өтүп, белгилериңизди тизмектегенде диагноз коюуга болот. Эгерде сиз буга чейин доктурга кайрылып, бирок бир нече жумадан кийин белгилериңиз жакшыра элек болсо, анда дарылануу үчүн дарыгериңизге дагы бир жолу кайрылыңыз.
   • Эгерде сиз грыжадан улам өзгөчө ооруну сезип жатсаңыз жана ич, чурай же феморалдык грыжа диагнозу коюлган болсо, дароо доктурга же тез жардам кызматына кайрылыңыз - оору медициналык тез жардамды билдириши мүмкүн.
7. Операция жасаңыз. Үйдө грыжа пайда кылган ооруну жөнгө сала алсаңыз, грыжаны дарылай албайсыз. Дарыгериңиз менен хирургиялык жолдор жөнүндө сүйлөшүңүз. Дарыгер хирург хирургиялык процедураны сунушташы мүмкүн, анда хирург чыгып турган булчуңду ордуна коюп, бекемдейт. Же болбосо хирург гравицияны синтетикалык тор менен калыбына келтирүү үчүн анча-мынча инвазиялык процедураны жасай алат.
   • Эгерде грыжа сизди көп тынчсыздандырбай жатса жана дарыгериңиз аны кичинекей грыжа деп эсептесе, анда дарыгер операцияны бир азга калтырууну сунуш кылышы мүмкүн.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Жашоо образыңызды өзгөртүү

1. Азыраак тамак жегиле. Эгерде ортоңку грыжадан зарна чыкса, ашказанга азыраак басым жасаңыз. Муну ар бир тамактанган сайын кичине бөлүктөрдөн жеп турсаңыз болот. Ошондой эле ашказан тамакты тез жана оңой сиңирип алышы үчүн акырындык менен тамактануу керек. Бул ошондой эле ашказан сфинктерине (LES) кысымды азайтууга мүмкүндүк берет, булчуң буга чейин алсырап калган.
   • Уктаардан 2-3 саат мурун эч нерсе жебеңиз. Уйкуга аракет кылып жатканыңызда, бул тамак-ашты ичеги-карыныңызга күч келтирбей коёт.
   • Ашказандагы кислотадан сактануу үчүн диетаңызды өзгөртө аласыз. Майлуулугу жогору тамактардан, шоколаддан, жалбыздан, алкоголдон, пияздан, помидордон жана цитрус жемиштеринен алыс болуңуз.
2. Ашказандагы басымды азайтыңыз. Ашказаныңызды жана курсагыңызды кыспаган кийимдерди кийиңиз. Катуу кийимдерди жана курларды кийбеңиз. Андан көрө, белиңизге эркин илинген көйнөктөрдү тандаңыз. Эгерде сиз чын эле курду тагынсаңыз, анда аны өтө эле бекем тартпаңыз.
   • Ашказаныңызды же ичтиңизди кысканда, улам-улам пайда болгон грыжа пайда болуп, күйүк жарасы күчөйт. Ашказандагы кислотаны кайра кызыл өңгөчкө кысып салса болот.
3. Арыктоого аракет кылыңыз. Ашыкча салмак ашказанга жана ич булчуңдарыңызга кошумча басым жасайт. Мындай кошумча басым башка грыжанын пайда болуу коркунучун күчөтүшү мүмкүн. Ашказандагы кислота кайра кызыл өңгөчкө агып кетиши мүмкүн. Бул рефлюкске жана зарнага алып келиши мүмкүн.
   • Жай арыктоого аракет кылыңыз. Максаты жумасына бир же эки фунттан ашык жоготпоо. Диета жана көнүгүү деңгээлин тууралоо жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
4. Маанилүү булчуңдар менен машыгыңыз. Оор нерселерди көтөрүүгө же өзүңүздү көтөрүүгө тыюу салынгандыктан, булчуңдарыңызды чыңдап, колдогон көнүгүүлөрдү жасаңыз. Далыңызда жатыңыз жана төмөнкү созулган жерлердин бирин байкап көрүңүз:
   • Буттарыңыз бир аз бүгүлүп тургандай кылып тизеңизди өйдө тартыңыз. Жаздыкты буттарыңыздын ортосуна коюп, жамбашыңыздын булчуңдарын колдонуп, жаздыкты кысыңыз. Булчуңдарыңызды эс алдырып, бул сунууну он жолу кайталаңыз.
   • Колдоруңузду эки жагыңызда кармаңыз жана тизеңизди жерден жана абадан көтөрүңүз. Эки буттун жардамы менен абада велосипед тебүү кыймылын жасайсыз. Ашказандагы булчуң чыңалуусун сезмейинче ушуну кыла бериңиз.
   • Буттарыңыз бир аз бүгүлүп турушу үчүн тизеңизди өйдө тартыңыз. Колдоруңузду башыңыздын артына коюп, тулкуңузду болжол менен 30 градуска бүгүңүз. Сиздин тулкуңуз тизеңизге жакыныраак болушу керек. Ушул абалды кармаңыз жана акырын артка сүйөнүңүз. сиз муну 15 жолу кайталай аласыз.
5. Тамекини таштаңыз. Эгерде сизде рефлюкс болуп жатса, тамекини таштоого аракет кылыңыз. Тамеки чегүү ашказандагы кислотаны көбөйтүп, рефлюксти күчөтөт. Эгерде сиз грыжага операция жасай турган болсоңуз, анда дарыгер операциядан бир нече ай мурун тамекини толугу менен таштоону сунуштайт.
   • Тамеки тартуу денеңизди операциядан кийин айыктырууну кыйындатат жана операция учурунда кан басымыңызды көтөрүшү мүмкүн. Тамеки чегүү операциядан кийин кайталануучу грыжа жана инфекцияны жуктуруп алуу коркунучун жогорулатат.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Өсүмдүк дарыларын колдонуу

1. Койчунун капчыгын колдонуңуз. Бул өсүмдүк (отоо чөп деп эсептелет) илгертен бери шишикти жана ооруну басаңдатуу үчүн колдонулуп келген. Чечек оорусу сезилген жерге койчунун капчыгынын эфир майын сүйкөп жүрүңүз. Ошондой эле, оозеки кабыл алуу үчүн койчунун капчыгына кошумча азыктарды сатып алсаңыз болот. Таңгакта көрсөтүлгөн көрсөтмөлөрдү ар дайым аткарыңыз.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, койчунун капчыгы сезгенүүгө каршы натыйжа берет. Ошондой эле сезгенүүнүн алдын алат.
2. Өсүмдүк чайын ичүү. Эгерде сизде грыжа пайда болгон жүрөк айлануу, кусуу жана рефлюкс сезилсе, имбирь чайын ичип алыңыз. Имбир сезгенүүгө каршы таасир берет жана ашказанды тынчтандырат. Имбирь чай пакеттерин колдонуңуз же 1 чай кашык жаңы имбирди майдалап алыңыз. Жаңы имбирди 5 мүнөт кайнак сууга салып коёсуз. Имбирь чайын тамактанардан болжол менен жарым саат мурун ичүү өзгөчө пайдалуу. Ошондой эле кош бойлуу жана бала эмизген аялдар үчүн коопсуз.
   • Ашказанды тынчтандыруу жана ашказандагы кислотаны азайтуу үчүн фенхель чайын ичип коюңуз. Бир чай кашык аскөктүн үрөнүн майдалап, бир стакан кайнак сууга салып 5 мүнөт коёбуз. Күнүнө 2ден 3кө чейин стакан ичип туруңуз.
   • Ошондой эле, сууга же ромашка чайына эритилген порошок кычы ичсеңиз болот. Булардын бардыгы сезгенүүгө каршы жана кислотанын өндүрүлүшүн токтотуу менен ашказаныңызды тынчтандырат.
3. Мыянын тамырын алыңыз. Мыянын тамырын (деглицирризинделген туздуу жыгачтын тамыры) чайноочу түрүндө колдонуңуз. Мыя тамыры ашказанды айыктырат жана ашыкча кислотанын өндүрүлүшүн токтотот. Өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз. Бул көбүнчө ар бир 4-6 саатта 2 же 3 таблеткадан турат.
   • Мыянын тамыры денеңизде калийдин жетишсиздигине алып келип, жүрөктүн аритмиясына алып келерин унутпаңыз. Эки жумадан ашык убакытта мыянын тамырын көп колдонуп жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
   • Ulmus rubra - суусундук же таблетка катары колдонууга дагы бир чөп кошумча. Ал дүүлүгүп кеткен ткандарды каптайт жана тынчтандырат жана кош бойлуулук учурунда коопсуз.
4. Алма уксусун ичүү. Эгер катуу рефлюкс болсо, алма уксусун иче баштасаңыз болот. Айрымдар кошумча кислота денеңизге өзүнүн кислота өндүрүшүн тормоз кылышы керек деп айтат деп ишенишет, бирок көбүрөөк изилдөө керек. 1 аш кашык алма сидринин органикалык уксусун 180 мл сууга аралаштырып, ичиңиз. Кааласаңыз, даамын жакшыртуу үчүн бир аз бал кошсоңуз болот.
   • Бул ыкманын вариациясы - өзүңүздүн лимонадды же акиташ ширесин жасап бериңиз. Бир нече чай кашык таза лимон же акиташ ширесин аралаштырып, суу менен аралаштырыңыз. Кааласаңыз, суусундукка бир аз бал кошсоңуз болот. Муну тамактын алдында, тамак учурунда жана кийин ичип алыңыз.
5. Алоэ вера ширесин ичүү. Алоэ вера органикалык ширесин тандап (гель эмес) жана жарым стакан ичүү керек. Муну бир күн бою ичсеңиз да, күнүмдүк тамакты 1 же 2 стаканга чейин чектөөңүз керек. Себеби алоэ вера ич алдыруучу зат катары иштей алат.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алоэ вера сиробу сезгенүүнү басаңдатып, ашказан кислотасын нейтралдаштырып, кислота рефлюкс / рефлюкс белгилерин азайта алат.