Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод: Андан өч алуу
• 3 -метод 2: Ага кереги жок экенин көрсөтүңүз
• 3 -метод 3: өч алуу каалоосу менен күрөшүү
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Ажырашуу - бул, айрыкча, мурунку күйөөңүз сизге көп зыян келтирсе, оор тажрыйба. Эгерде сиз оор жоготууга учурап жатсаңыз, анда мурунку күйөөңүздөн өч алуу каалоосу түшүнүктүү. Өч алуу теориялык жактан азгырыктай угулганы менен, көбүнчө кырдаалга ого бетер жийиркенет. Эгер чындап эле аны менен эсептешүү керек болсо, сизди кыйынчылыктан сактап калуу үчүн колдоно турган бир нече жөнөкөй стратегиялар бар. Бирок, эң жакшы өч алуу - бул анын сизге кереги жок экенин көрсөтүү. Ошондой эле, сиз дагы эле ооруп жатканыңызды көрсөтүү менен өч алуу каалооңуз менен күрөшсөңүз, өзүңүздү жакшы сезишиңиз мүмкүн.

Кадамдар

3 -метод: Андан өч алуу

1. 1 "Кокустан" ага башка жигитке тиешелүү болгон билдирүү жөнөтүңүз. Экс -күйөөңүзгө экинчисин таптыңыз деп ойлонуп, аларга кылдаттык менен жазылган, флирт билдирүү жөнөтүңүз. Дароо жөнөткөндөн кийин, түшүнбөстүк болгонун билдирип, кайра жазыңыз. Ошентип, жигит азыр сиз ага кайдыгер экениңизди жана анын ордун тез эле таптыңыз деп чечет.
   • Сиз жаза аласыз: “Кечээ түн үчүн рахмат. Мен жаңы жолугушууну чыдамсыздык менен күтүп жатам ». Анан жөнөтүү: "Ой, туура эмес номер. Эми сенин байланышыңды өчүрөм ".
2. 2 Интернетте же коомдук жайда анын уят сүрөтүн жарыялаңыз. Эч кандай учурда мурунку жигитиңиздин интимдик сүрөттөрүн жарыялабашыңыз керек болгонуна карабай, анын калыс сүрөттөрүнө кошулсаңыз болот. Сүрөттү социалдык медиа баракчаңызда бөлүшүңүз же досуңуздан аны жарыялоону сураныңыз. Же болбосо, сүрөттү басып чыгарыңыз же андан плакат жасаңыз, анан мурунку жигитиңиздин аймагына же ал убакыт өткөрүүнү жактырган жерлерге илип коюңуз.
   • Мисалы, анын келесоо же жаман чач жасалгасы менен түшкөн сүрөтүн колдонсоңуз болот.
   • Эч качан мурунку жигитиңиздин жылаңач же жарым жылаңач сүрөтүн жайгаштырбаңыз.

   Эскертүү: эсиңизде болсун - эгер сиз анын сүрөттөрүн жарыялоону уланта берсеңиз, бул коркутуп -үркүтүүгө чейин жетиши мүмкүн. Эгерде сиз бул кадамга барууну чечсеңиз, аны эки жолу кайталабаңыз.

   
   
3. 3 Үйүңүздөн буюмдарыңызды алып жатканда бир нерсени жашырып коюңуз. Мурунку жигитиңизге анын үйүнө келип, аны менен жолукканда таштап кеткен нерселериңизди алышыңыз керек экенин айт. Үйдө болгондо, анын сүйүктүү объектисин, мисалы, сыналгынын пультун, сүйүктүү видео оюнун же Lego комплектинин бөлүктөрүн жашырып коюңуз. Ал жашыруун нерсени тапмайынча жинди болуп кетет.
   • Анын буюмдарынан эч нерсе албагыла, анткени бул уурулук деп эсептелет.
   • Бир нерсени жашырганда, аны бузуп албоо үчүн этият болуңуз. Мисалы, пультту диван жаздыктарынын ортосуна түртсөңүз болот. Бирок, аны даараткана цистернасына салбоо керек, ал жерде суу каптайт.
   • Жигит акыры тапкан жерине коюңуз. Мисалы, шарап тыгынын башка ашкана тартмасына жылдырсаңыз болот, бирок кондиционердин желдеткичине эмес.
4. 4 Жаңы сүйлөшкөн кызына анын аракеттери тууралуу анонимдүү билдирүү жөнөтүңүз. Эгерде ал кимдир бирөө менен сүйлөшүп жүргөн болсо, анда, балким, ал сени абдан кыйнайт, айрыкча ал сени менен алдап койсо. Жаңы кызга жамандык кылбоого аракет кылыңыз, анткени ал сиз жөнүндө билбесе керек. Бирок, сиз ага бул жигиттин бузуку экенин айта аласыз. Ага мамилеңизде эмне болгонун түшүндүргөн электрондук почта, социалдык медиа же SMS жөнөтүңүз.
   • Жасалма социалдык медиа профилин түзүңүз же жасалма электрондук почта дарегин колдонуңуз. Эгерде сиз SMS жөнөткүңүз келсе, жасалма номерден текст жөнөтүүгө мүмкүндүк берген тиркемени колдонуңуз.
   • Сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Мен сени Антон менен сүйлөшүп жүргөнүңдү уктум. Ал сиз менен сүйлөшө баштаганда эле мамиледе экенин билишиңиз керек деп ойлогом. Ал мурунку күйөөсүн алдап, дайыма аны алдап жүргөн. Мен сенин ордуңда болсом, аны менен этият болмокмун ».
5. 5 Ал өз ишинин табигый кесепеттерин башынан өткөрсүн. Бул андан өч алуунун эң сонун жолу, анткени эч нерсе кылуунун кажети жок. Ал сени капаланткандан кийин, ал сага жаман мамиле кылуудан кутулуп кеткендей сезилиши мүмкүн. Акыр -аягы, бирок ал кылган иштери үчүн баасын төлөйт. Жөн эле отуруп, анын жаман жүрүм -турумунун кесепеттерин кетирет.
   • Мисалы, азыр ага ал сени таштап кеткен адам менен дүйнөнүн чокусунда жүргөндөй сезилиши мүмкүн. Бирок, эл анын алдамчы экенин түшүнөт жана бул анын аброюна доо кетирет. Анын үстүнө, мамиле начар абалда башталган, ошондуктан ал жана анын жаңы сүйлөшкөн кызынын ортосунда ишеним маселелери болушу мүмкүн. Болгон окуяга капа болгондо бул кесепеттери жөнүндө ойлон.

3 -метод 2: Ага кереги жок экенин көрсөтүңүз

1. 1 Досторуңуз менен чыгып, көңүл ачыңыз. Ажырашкандан кийин ийилип ыйлагым келет. Сиз, албетте, муну жасай аласыз жана эч ким сизди соттобойт, бирок үйдөн чыгып, сонун убакыт өткөрүшүңүз керек. Досторуңузду кызыктуу нерсеге чакырып, көңүл ачыңыз. Андан кийин көңүл ачып жаткан сүрөттөрүңүздү жайгаштырыңыз, ошондо баары сиздин жашоодон ырахат алып жатканыңызды билишет.
   • Мисалы, ролик тебүү, боулинг же мини -гольф ойноо, ышкыбоздук театрдын кастинги, оюндар кечесин ойноо, ичүү же караоке ырдоо.
2. 2 Сиздин мурунку жаныңызда болгондо башка балдар менен сүйлөшүңүз. Жаңы мамилеге даяр эмес болушуңуз мүмкүн, бирок тийишүүнүн эч кандай жаман жери жок. Мындан тышкары, адамдар ала албаган нерселерди каалашат, андыктан сени башка жигит менен көрүү сенин мурунку кызганууңду пайда кылышы мүмкүн. Башка жигитти акырын мактап, колуна же ийинине жеңил тийгиз. Мурунку күйөөңүз сиздин тарапка караса, кырдаалды жакыныраак кылуу үчүн башка жигитке жакыныраак таяныңыз.
   • Сиз мындай деп айта аласыз: "Сен абдан күлкүсүң!" - же: "Бул көйнөк сиздин көкүрөк булчуңдарыңызды ушунчалык баса белгилейт."

   Кеңеш: башка жигиттер менен сүрөттөрдү социалдык тармактарга жайгаштырыңыз, эгер сиз мурунку дагы эле баракчаңызды ээрчип жүрөт деп ойлосоңуз. Бул балдар жөн эле дос болушса да, ал кызганып, сизге анын кереги жок экенин түшүнүшү мүмкүн.

   
   
3. 3 Жашооңузда жакшы болуп жаткан нерселердин баарын майрамдаңыз. Ажырашуу сизди абдан капалантат, андыктан учурда позитивдүү ой жүгүртүү кыйын болуп жаткандыр. Жарык жагына көңүл буруу үчүн, азыр жашооңузда ыраазы болгон нерселериңиздин тизмесин түзүңүз. Анан башкаларга ыраазычылыгыңызды досторуңузга айтып, интернетке жарыялоо менен бөлүшүңүз.
   • Сиз социалдык тармактагы баракчаңызга мындай деп жаза аласыз: "Мен өзүмдүн эмгегимди жергиликтүү кофеханада көргөзүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болгонума абдан кубанычтамын!" - же: "Мен эң жакын досумду, күчүгүмдү жана мен сүйгөн жумушту абдан баалайм."
4. 4 Өзүңүздү мыкты сезүү үчүн өзүңүздүн эң жакшы көрүнүшүңүзгө убакыт бөлүңүз. Макияж жасасаңыз сүйүктүү кийимиңизди, чачыңызды жана макияжыңызды кийиңиз.Маникюр же жаңы чач кыркуу менен эркелеп көрүңүз. Андан кийин сизди укмуштай кылып көрсөткөн кээ бир сүрөттөрдү тартып, онлайнга жайгаштырып, баарына көрүңүз. Же болбосо, досторуңуздан мурунку жигитиңиз турган жердин жанында сиз менен бирге жүрүүсүн сурансаңыз болот.
   • Өзүңүздү өзгөртүүгө же сырткы келбетиңизди жакшыртууга аракет кылбаңыз. Сиз буга чейин эле сулуусуз!
5. 5 Адам катары өсүү үчүн жаңы нерсени сынап көрүңүз. Ажырашуудан кийин калыбына келе жатканда, жубайлар болуп көнүп калсаңыз, жалгыз убакыт өткөрүү кыйын болушу мүмкүн. Бул бош убактыңызды колдонуп, аны ар дайым сынап көргүңүз келген нерсеге колдонуңуз! Сизге жаккан иштердин, хоббилердин же кызыкчылыктардын тизмесин түзүңүз. Анан аларды ишке ашырууну баштаңыз жана пункттарды сызып салыңыз.
   • Мисалы, жаңы ресторанга барууга аракет кылыңыз, сүрөт тарта баштаңыз, гитарада ойногонду үйрөнүңүз же ышкыбоздук спорт командасына кошулуңуз.
6. 6 Мурунку жигитиңиз жөнүндө айтпоого аракет кылыңыз, ошондо ал сизди унутуп калдым деп ойлойт. Бул жигит сизге зыян келтиргендиктен, балким, анын кандай келесоо экенин баарына айткыңыз келет. Бирок, бул ага дагы эле кам көрүп жатканыңызды көрсөтөт. Анын атын такыр айтпай эле койгон оң. Ошентип, баары сен муну унутуп калдың деп ойлошот.
   • Эгерде сиз дагы деле болгон окуяны айтып берүүнү кааласаңыз, жакын досуңуз же тууганыңыз менен сүйлөшүңүз. Бирок, сезимдериңди баарына айтпа.

3 -метод 3: өч алуу каалоосу менен күрөшүү

1. 1 Эмоцияңызды сезүүгө өзүңүзгө уруксат бериңиз. Балким, сиз азыр ооруп жатасыз, бул эч нерсе эмес. Сиздин өч алуу каалооңуз да түшүнүктүү. Сезимдериңизде эч кандай жаман нерсе жок экенин өзүңүзгө айтыңыз, анан аларды коё бериңиз.
   • Сиз өзүңүзгө өзүңүз мындай деп айтсаңыз болот: «Мен Антон менен Валентин күнүнүн алдында ажырашканыма абдан ачууландым. Ал мага чындап кам көрөт деп ойлогом. Мен анын мендей эле оорусун каалайм ».

   Кеңеш: өч алуу үчүн бир аз күнөөлүү сезилиши мүмкүн, бирок андай сезүүгө эч кандай негиз жок. Өч алуу ойлору таптакыр нормалдуу көрүнүш.

   
   
2. 2 Элестетүүкантип өч алууну жана ал кайда алып барат. Эреже катары, өч алуу ойлору аны аткарууга караганда алда канча канааттандырарлык. Үйүңүздүн алдында жаман сөздөрдү жазуу же жакшы көргөн көйнөгүңүздү өрттөө сыяктуу мурунку күйөөңүзгө жамандык кылып жатканыңызды элестетип көрүңүз. Анын азабын "көрүп" канааттануу менен ырахат алыңыз. Андан кийин, эгер чындыгында ушундай кылсаңыз, эмне болушу мүмкүн экенин элестетиңиз.
   • Мисалы, мурунку жигитиңиз сизди алдаган дейли. Элестетсеңиз, анын үйүнө чейин басып келип, машинасына "алдамчы" деген сөздү чачып коюңуз. Анан элестетип көрүңүз, ал машинага отуруп, өзүн ыңгайсыз сезиши керек. Андан кийин, чынында, муну жасоонун кесепеттери жөнүндө ойлон. Мисалы, анын апасы абдан капа болушу мүмкүн, жана сиз камакка алынышы же машинаны бузганы үчүн акча төлөөгө буйрук бериши мүмкүн.
3. 3 Эс алууга жана так ойлонууга жардам берүү үчүн бир нерсе кылыңыз. Сиз учурда абдан капа болушуңуз мүмкүн жана сиз буга толук укуктуусуз. Эмоциялар боюнча эч кандай чечим чыгарбоого аракет кылыңыз. Тескерисинче, эс алууга жана өзүңүздү тартууга жардам берүү үчүн бир нерсе кылыңыз.
   • Мисалы, йога сабагына барыңыз, чоң кишилердин боечу китебин боёңуз, жаратылышта сейилдеңиз, досторуңуз менен дүкөнгө барыңыз же итиңиз менен ойноңуз.
4. 4 Эгер бул жардам берсе, мурунку күйөөңүз менен сезимдериңизди талкуулап көрүңүз. Сиз аны кайра көргүңүз келбеши мүмкүн, бирок кээде мурунку күйөөңүзгө ооруну билдирүү акылыңызды жеңилдетүүгө жардам берет. Эгер бул жардам берет деп ойлосоңуз, андан сиз менен жеке сүйлөшүүнү же телефон аркылуу сүйлөшүүсүн сураныңыз. Андан кийин анын иш-аракеттери сизге кандай таасир эткенин айтуу үчүн биринчи жактын сөздөрүн колдонуңуз.
   • Биринчи адамдын билдирүүлөрү сизге көңүл бурууга жана башка адамга коюлган айыптоолорду жумшартууга жардам берет.Мисалы, "сиз мени сыйлабайсыз деп ойлойм" деп айтыңыз, "сиз мени сыйлабайсыз" ордуна.
   • Сиз айта аласыз: "Менин ишеничиме чыккынчылык кылдыңыз деп ойлойм жана бул абдан оорутат".

   Бул вариантты карап көрүңүз: Эгерде сиз толук сүйлөшүүгө даяр эмес болсоңуз, ага эмоцияңызды билдирүүчү билдирүү же электрондук кат жөнөтүңүз.

5. 5 Мурунку боорукер адам экениңизге бооруңуз ооруйт. Эми сиз мурунку күйөөңүздү жек көрүшүңүз мүмкүн, бул түшүнүктүү. Бирок, эгер сиз ага боор оорууга татыктуу адам катары карасаңыз, анда өзүңүздү бир аз жакшы сезишиңиз мүмкүн. Ага мамилени көтөрө албаган төмөн же алсыз адам катары кароого аракет кылыңыз. Андан кийин кандай өкүнүчтүү экенин ойлон.
   • Сиз өзүңүзгө мындай деп айта аласыз: "Ал жаңыга өтүүдөн мурун өнөктөшү менен ажырашууга жетиле электиги өкүнүчтүү", же: "Эгерде ал эки кызга муктаж деп ойлосо, анда ал жалгыз болушу керек. Мен ага боорум ооруп жатат ".

Кеңештер

• "Эң жакшы өч алуу - бактылуу болуу" деген эски сөздү унутпаңыз.

Эскертүүлөр

• Балким, өч алуу сизди терс ойго салат. Аны азапка салгандан көрө, өзүңдү бактылуу кылууга көңүл бурган жакшы.
• Андан өч алуу үчүн мурунку жылаңач же сексуалдык мүнөздөгү сүрөттөрдү бөлүшпөңүз. Бул таптакыр ылайыксыз эмес, бирок ал да кыйынчылыкка алып келиши мүмкүн.
• Мурунку өч алуу үчүн мыйзамды бузба. Мисалы, анын машинасын ачкыч менен тырмабаңыз же буюмдарын бузбаңыз.