Мазмун

• Кадамдар

Тыгыз микро бикини териңизди ашыкча күн нуруна дуушар кылат, бул теринин мурунтан эле кара болгон жерлерин караңгылатышы мүмкүн. Сан менен жамбаштын ылдый жагынын айланасындагы аймакта тери дененин башка бөлүктөрүнө караганда карарып көрүнөт. Бул жерде кичинекей купальникти кийүүнү чечсеңиз да, териңиздин түсүн сактоо менен бул жерлерди кантип коопсуз жана табигый түрдө жарык кылуу боюнча бир нече кеңештер бар.

Кадамдар

1. 1 Күн нурунан алыс болуңуз! Териңизди күндүн түз нуруна тийгизбеңиз. Күн терини караңгылатат жана сиз ого бетер агартууга жана жылмакай кылууга аракет кылып жаткан териңизди караңгылатат.
2. 2 Күндөн коргоочу кремди колдонуңуз. Күнгө чыкканыңызда териңиздин жашыргыңыз келген жерлерине күндүн зыяны тийбеши үчүн күндөн коргоочу кремди колдонуңуз. Жогорку SPF (Күндөн коргоочу фактор) менен күндөн коргоочу кремди тандаңыз.
3. 3 Суу ичүү. Жарык берүү процессинен өтүп, терини нымдап туруу үчүн көп суу ичиңиз.
4. 4 Папайя самын колдонуңуз. Папайя самыны - бул табигый самын. Аны үзгүлтүксүз колдонуу териңиздин жарык болушуна жардам берет. Аны күнүнө жок дегенде эки жолу, эртең менен жана кечинде колдонуңуз. Терини нымдап туруңуз, анткени ал кургап кетиши мүмкүн.
5. 5 Лимон ширеси менен йогурттун аралашмасын колдонуңуз. Бир аз лимон ширеси менен йогурт алып, аралаштырып, териңизге сүйкөп коюңуз. Бул аралашма териңизди коопсуз жарыктандыруучу жумшак агартуучу чечим катары иштейт. Ар кандай дүүлүгүүгө көңүл буруңуз жана териңиз өтө сезимтал болсо, колдонууну токтотуңуз. Аралашманы колдонгондон кийин, алоэ вера гелин колдонуңуз, андан кийин тери толуп, нымдалып калат.
6. 6 Терини агартуу жана нымдоо үчүн сүттү колдонуңуз. Сүттү идишке куюп, чүпүрөк же сүлгүнү алып, сүттүн ичине салып, анан териңизге сүйкөңүз. Сүт табигый терини агартуучу болуп саналат жана терини кургатпайт. Бул бир заматта болбойт, бирок үзгүлтүксүз колдонуу менен сиз кичинекей жыйынтыктарды байкайсыз.
7. 7 Терини толмоч жана нымдуу кармоо үчүн витаминдүү кошулмаларды алыңыз. Кургак теринин түсү өзгөрөт, бул кээ бир жерлерде терини караңгылатат.
8. 8 Бул ыкмаларды эгер сиз териңиз ак болсо жана пляжга чыкканыңызда бикини аймактарыңыз үчүн бирдей тери өңүн кааласаңыз гана колдонуңуз. Эгерде териңиз табигый караңгы болсо, отуруп, артыкчылыгыңыздан ырахат алыңыз.