Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Ой жүгүртүүнүн ар кандай жолдору
• 3төн 2 бөлүк: Ой жүгүртүүнүн негиздерин түшүнүү
• 3төн 3 бөлүк: Ой жүгүртүүңүздү жакшыртуу
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Баарыбыз ойлонобуз - биз үчүн бул табигый нерсе. Суроо, бирок кантип жакшыраак ойлонууну үйрөнүү керек. Ооба, бул убакытты талап кылат, тынымсыз машыгууга туура келет жана такыр эле кемчиликсиздиктин чеги жок, бирок бул таң калыштуу эмеспи? Курч акыл жана ойлонуу жөндөмү сизге абдан пайдалуу болот!

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Ой жүгүртүүнүн ар кандай жолдору

1. 1 Ой жүгүртүүнүн ар кандай түрлөрү бар экенин түшүнүңүз. Баарына караганда натыйжалуу боло турган бир дагы туура ой жүгүртүү жок. Өзүңүз үчүн жакшыраак ойлонууну үйрөнүү үчүн, жалпысынан кантип жана башкалар кандай ой жүгүртө алаарыңызды түшүнүшүңүз керек.
   • Концептуалдуу ой жүгүртүүнү үйрөнүңүз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, абстракттуу идеялардын үлгүлөрүн жана байланыштарын аныктоону үйрөнүңүз, андан кийин сиз аларды чоң сүрөткө байланыштырасыз. Мисалы, мындай ой жүгүртүү шахмат сеансы учурунда пайдалуу болот - доскага карап, сиз атаандашыңыздын ойноп жаткан тактикасын тааныйсыз жана каршы тактиканы колдоно аласыз.
   • Интуитивдүү ой жүгүртүүнү үйрөнүңүз. Ооба, сен да интуицияны угушуң керек. Мээ кээде биз түшүнө алгандан алда канча көп процесстерди жасайт - бул чындыгында биздин туюмубуз. Мисалы, сиз эмнегедир жагымдуу жигит менен жолугушууга баргысы келбеген кызсыз. Кийинчерээк бул туура чечим экени белгилүү болду - жигит маньяк болуп чыкты. Сени эмне куткарды? Сиз аң -сезимдүү түрдө анализ кыла албагандыгыңыз үчүн кээ бир сигналдарды алган мээ ... башкача айтканда, интуиция!
2. 2 Ой жүгүртүүнүн беш стилин үйрөнүңүз. "Ой жүгүртүү искусствосу" китебинде (Харрисон жана Брамсон, "Ой жүгүртүү искусствосу") ой жүгүртүүнүн беш негизги түрү бар: синтетикалык, идеалисттик, прагматикалык, аналитикалык жана реалисттик. Сиз үчүн эң жакшы иштегенин түшүнүңүз жана сиз жакшыраак ойлоно аласыз. Сиз бир эле учурда бир же бир нече стилдерди колдоно аласыз, бирок ошончолук жакшы.
   • Синтетикалык ойчулдар чыр -чатакты жакшы көрүшөт (жана "шайтандын жактоочусунун" ролун аткарууга бактылуу болушат), алар "эмне болсо" деген суроону көбүрөөк беришет. Чыр -чатактар ​​алардын чыгармачылыгын өрчүтөт жана көп учурда бүт кырдаалды бир бүтүн катары көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
   • Идеалисттер анын бир гана компонентине эмес, бүт кырдаалды дароо көрө алышат. Идеалист ойчулдар фактыларга жана цифраларга караганда адамдарга жана эмоцияларга көбүрөөк кызыкдар. Алар ошондой эле келечек жөнүндө ойлонуп, план түзүүнү жакшы көрүшөт.
   • Прагматиктер практикада эмне иштээрин жакшы көрүшөт. Алар тез ойлонуп, кыска мөөнөттө жакшы пландаштыра алышат, абдан чыгармачыл жана өзгөрүүлөргө көнө алышат. Кээде алар ойлоп табууга жөндөмдүү.
   • Талдоочулар, тескерисинче, бардык көйгөйлөрдү жана кырдаалдарды кичинекей бөлүктөргө бөлүшөт, анткени алар бүтүндөй кырдаал менен иштөөдө анча ыңгайлуу эмес. Аналитиктер тизмелерди жана деталдарды жакшы көрүшөт жана тартипти сыйлашат.
   • Элестүү фантазиялар реалисттерге жат. Алар жагымсыз суроолорду берүүнү жана кырдаалды чечүү үчүн талап кылынган нерселерди жасоону билишет. Алар көйгөйдү да, аны чечүү жолдорун да көзөмөлдөй алышат, ошондой эле мүмкүн болгон чектерин унутушпайт. Реалдуу ой жүгүртүү, жок эле дегенде, көпчүлүк адамдарга мүнөздүү.
3. 3 Конвергенция эмес, башкача ойлон. Конвергенттик ой жүгүртүү сиз эки гана жолду көрөсүз дегенди билдирет - ак менен кара, жакшы менен жаман, биз жана душман. Дивергенттик ой жүгүртүү мүмкүнчүлүктөрдүн жана варианттардын кеңири спектрин түзүүгө мүмкүндүк берет.
   • Жаңы адамдарга же жагдайларга туш болгондо, түрдүүчө ойлонууну үйрөнүү үчүн, сиз аны кандай кабылдаганыңызга көңүл бурууңуз керек. Сиз чектелген варианттарды гана колдоносузбу (мисалы: ал мени менен чыккысы келбейт - мени жек көрөт, мени менен чыккысы келет - мага жагат)? Сиз "же ..." деген сөздөрдү көп колдоносузбу?же "? Өзүңүздү ушинтип ойлогонуңузду токтотуп, ойлонуп көрүңүз: булар сизде барбы? Эреже катары, кыйла көп варианттар бар.
   • Конвергенттик ой жүгүртүү дайыма эле жаман эмес. Мисалы, математикада, сиз бир гана туура жоопту табышыңыз керек болгондо, бул жөн эле керек ... бирок жашоодо анын актуалдуулугу дагы эле абдан чектелген.
4. 4 Үйрөнүү сынчыл ойлон. Сынчыл ой жүгүртүү-бул үчүнчү жактын булактарынан кошумча фактыларды жана маалыматтарды алуу менен кырдаалды же маалыматты объективдүү талдоо, анын негизинде сиз баштапкы маалыматты талдайсыз.
   • Жалпысынан алганда, сынчыл ой жүгүртүү - бул нерселерди жөн эле кабыл албоо, демекчи, ар ким эмне жөнүндө айтып жатканын түшүнөт деп ойлобоо жана нерсени өз алдынча иреттөө.
   • Бирок, сиз өзүңүздүн терс пикирлериңизди жана терс пикирлериңизди түшүнүшүңүз керек, анан дүйнөнү объективдүү карай баштоо үчүн мунун баарын жеңүүгө аракет кылыңыз.

3төн 2 бөлүк: Ой жүгүртүүнүн негиздерин түшүнүү

1. 1 Чакырык божомолдору. Чыныгы эффективдүү ойлонууну үйрөнүү үчүн, өзүңүздүн божомолдоруңузга каршы чыгууну жана шек саноону үйрөнүшүңүз керек. Сиздин ой жүгүртүүңүз - сиз чоңойгон социалдык жана маданий чөйрөнүн жемиши, жана анын жемиштүү жана пайдалуу экени жөнүндө абдан ойлонушуңуз керек.
   • Бир убакта бир нече көз карашты карап көрүңүз. Бир нерсени үйрөнгөндөн кийин, логикалык жана туура угулса да, аны башка жактан карап көрүңүз. Каршы жана каршы фактыларды табыңыз, башка адамдардын пикирин караңыз. Мисал: Сиз бюстгалтер кийүү рак оорусуна алып келет деп уктуңуз, бул логикалуу угулат (жана эгер сиз аял болсоңуз, бул сизди тынчсыздандыра албайт). Бирок, сиз суроону изилдей баштадыңыз жана көп өтпөй бул божомол эч кандай илимий далилдер менен колдоого алынбаганын көрдүңүз. Эгерде сиз баарын ишенимге алсаңыз, анда чындыктын түбүнө жетпейт элеңиз.
2. 2 Кызыккан адам бол! Улуу ойчулдар, балким, эң сурамдуу адамдар. Алар өздөрүнө курчап турган дүйнө жөнүндө суроолорду беришти жана бул суроолорго жооп издешти.
   • Адамдарга өзү жөнүндө суроолорду бериңиз. Таарынычтын кереги жок, бирок эгер сиз кимдир бирөө менен таанышкан болсоңуз, анда "сиз кайдансыз?" же "эмне үчүн иштейсиң?" оорубайт. Адамдар өздөрү жөнүндө сүйлөшкөндү жакшы көрүшөт жана сиз суроо бербегенде эч качан үйрөнбөгөн көптөгөн кызыктуу нерселерди таба аласыз.
   • Дүйнөнү кызык баланын көзү менен көрүңүз. Сиз учак менен учуп жатасызбы? Көп тонналык болоттон жасалган колосс кантип уча алат, ал абада кандай сакталат, учак конструкциясы кантип өнүккөнүнө кызыгып көрүңүз (жана бир туугандарыңыз Райт менен эле чектелбеңиз).
   • Мүмкүнчүлүк болсо музейлерге барыңыз (айына бир жолу бекер киргизилет), китепканаларга, ачык лекцияларга. Бул сиздин кызыгууңузду канааттандыруунун жана дүйнө жөнүндө минималдуу же акысыз көбүрөөк билүүнүн сонун жолу.
3. 3 Чындыкты изде. Ырас, бул жерде бир кичинекей кыйынчылык бар: баарына мүнөздүү болгон бир чындык дайыма эле боло бербейт - анын ордуна ар кимдин өзүнө тиешелүү көптөгөн кичинекей "чындыктары" бар. Бирок, издөөгө жөндөмдүүлүк, эгерде ачык -айкын чындыкта болбосо, анда адам жашоосунун бардык чөйрөсүндөгү суроолордун терең маңызына (коомдук, саясий, жеке жана башка) сиз үчүн пайдалуу болот жана ой жүгүртүү жөндөмүңүздү бир топ жакшыртат.
   • Чындыкка жана далилденген фактыларга талаш -тартыштын тикендеринен өтүүгө аракет кылыңыз. Акылыңыз ачык болушу керек жана жаңы нерселерди кабыл алууга даяр болушу керек, антпесе сиз теорияңызга карама -каршы келген жана сиз каршы болгон фактыларды этибарга албайсыз.
   • Мисалы: климаттын өзгөрүүсү көйгөйү абдан саясатташып кеткен жана фактылардын түбүнө жетүү кыйын (жана климат тез өзгөрүүдө, жана антропогендик таасирден улам). Неге? Анткени бурмаланган маалымат агымы жана өз ара айыптоолордун айынан фактылар көбүнчө кимдир бирөөнү кызыктырбай калат.
4. 4 Креативдүү чечимдерди издеңиз. Чыгармачылык - көрүнүктүү ойчулду тарбиялоонун эң сонун жолу.Чыгармачыл ой жүгүртүү стандарттуу эмес көйгөйлөргө, алар сизди кайда басып өтпөсүн, реакция кылууга үйрөтөт. Мындан тышкары, сиз муну каалаган жерде: мектепте, жумушта, ал тургай автобуста да колдонсоңуз болот.
   • Кыялдануу пайдалуу. Чынын айтканда, бул ойлонууга да, көйгөйдү чечүүгө да абдан күчтүү курал. Бул иш үчүн күн сайын бир аз убакыт бөлүңүз (мисалы, жатар алдында). Унчукпай өзүңүздү ыңгайлуу кылыңыз жана оюңузга эч кандай тоскоолдуктарды билдирбеңиз!
   • Эгерде сиз кандайдыр бир маселени чечүүдө кыйналып жатсаңыз жана аны чечүүнүн креативдүү жолун издеп жатсаңыз, анда өзүңүздөн сурап көрүңүз: эгер сизде дүйнөдө кандайдыр бир ресурстар бар болсо, эмне кылат элеңиз; эгер кимдир бирөөдөн сурансаңыз, кимге кайрылмаксыз; эгер ката кетирүүдөн коркпосоңуз, эмне кылат элеңиз? Мунун баары жаңы мүмкүнчүлүктөрдү көрүүгө жардам берет.
5. 5 Маалымат чогултуу. Ишенимдүү булактардан маалымат издөөнү үйрөнүңүз. Бул күндөрү кээде абдан ишеничтүү көрүнгөн маалымат таштандылары көп. Демек, сиз жумшак менен жылууну айырмалай билишиңиз керек ... башкача айтканда, ишенимдүү маалымат булагы өтө ишенимдүү эмес.
   • Китепканалар жакшы. Жок, бул дагы укмуш! Акысыз китептер көп эмес (жана кээде башка медиа контент), бирок алар кээде ар кандай иш -чараларды өткөрүшөт. Китепканачылар суроолорго жооп бере алышат же жоопту кайдан издөөнү сунуштай алышат.
   • Ошондой эле, китепканаларда көбүнчө жергиликтүү басылмалар камтылган, алардан шаарыңыз жөнүндө көп нерселерди биле аласыз.
   • Кээ бир сайттар эң сонун маалымат булактары. Вольфрам | Альфа илимий жана эсептөө маалыматтарын камтыйт, Санариптелген кол жазмалар санариптештирилген кол жазмаларды камтыйт (орто кылымдын кол жазмаларынан азыркы сүрөтчүлөрдүн дептерлерине чейин) жана Ачык билим берүү ар кандай предметтер боюнча бекер лекция курстарын сунуштайт. Баарынан маанилүүсү, интернеттен, китептен же даректүү тасмадан маалымат алсаңыз да, кичинекей дени сак скептицизм эч качан зыян келтирбейт. Фактыларга кармануу жана калыстык сизге табигый интеллектке караганда көбүрөөк жардам берет.

3төн 3 бөлүк: Ой жүгүртүүңүздү жакшыртуу

1. 1 Ой жүгүртүүңүздү тил менен өзгөртүңүз. Илимпоздор тил биздин ой жүгүртүүбүздү аныктай турганын эбак эле далилдешкен. Мисалы, "сол-оң" түшүнүгү эмес, кардиналдуу чекиттердин аталыштары (түндүк-түштүк, батыш-чыгыш) көп колдонулган өлкөдө чоңойгондор жардамсыз эле жерди тезирээк басып өтүшөт. компастын.
   • Жок дегенде бир чет тилин үйрөнүңүз. Бир эмес, бир нече тилде сүйлөгөндөр дүйнөнү кененирээк, толук, жарык жана сыйымдуу көрүшөт. Ар бир жаңы тил - бул дүйнөнүн дагы бир жаңы сүрөтү. Жаңы тил сизди жаңы ой жүгүртүү парадигмалары менен тааныштырат.
2. 2 Бардык жерде окуу. Окуу мектепке барбайт же Куликово согушунун датасын жаттоо эмес. Сиз өмүр бою үйрөнө аласыз (жана керек), сиз каалаган нерсени үйрөнө аласыз. Эгерде сиз дайыма үйрөнүп жатсаңыз, ошого жараша тынымсыз ойлонуп жана өнүгүп жатасыз.
   • Бийликке сокурдук менен ишенбеш керек. Эгер адам эмнени айтып жатканын билгендей сезилсе дагы, сиз ар дайым текшерип, кайра текшерип, жаңы көз караштарды издешиңиз керек. Кадырлуу кишинин бир нерсе жөнүндө айтканы анын айтканын такыр аткарбайт. Ал эми бир катар көз карандысыз булактардан анын айткандарынын ырасталышын тапканыңыз башка маселе.
   • Скептицизм сиздин эң жакын досуңуз. Маалымат бир нече көз карандысыз булактардан алынышы керек, ошол эле учурда ким кайсы бир билдирүүлөрдү жасайт (анын изилдөөсү өзү коргогон компания тарабынан каржыланат? Ал болжолдуу инновациясына көңүл буруу үчүн жалган маалымат таратууга кызыкдарбы? Же, балким, ал эмнени айтып жатканын такыр түшүнбөйт?).
   • Өзүңүз үчүн жаңы нерселерди ачыңыз, жайлуу аймагыңыздан чыгыңыз. Бул сиздин пикириңизден айырмаланган жаңы пикирлерди жана көз караштарды кабыл алууну жеңилдетет, андыктан сиз эч качан билбеген идеяларды таба аласыз.Андыктан ашпозчулук курсуна жазылыңыз, токууну үйрөнүңүз же астрономдордун ышкыбоздоруна кошулуңуз!
3. 3 Акыл көнүгүүлөрүн колдонуңуз. Мээ кандайдыр бир мааниде булчуңдарга окшош: алсыз булчуңдар күчтөнгөндөн кийин күчөйт, күчтөнүүдөн кийин алсыз мээ ... дагы күчтөнүп, жакшыраак ойлоно баштайт. Өз мээңизди канчалык көп колдонсоңуз, ошончолук жакшы ойлоносуз!
   • Математика кыл. Үзгүлтүксүз математикалык көнүгүүлөр - мээ үчүн эң сонун көнүгүү, ошондой эле Альцгеймер оорусунун алдын алуу. Күн сайын кичинекей математиканы жасаңыз (бул кыйын көйгөйлөрдүн кереги жок - жок дегенде башыңызда, калькуляторсуз, кээ бир сандарды кошуу керек болгондо ж. Б.).
   • Ыр үйрөн. Бул кечеде суктануунун гана жолу эмес, эс тутумуңузга жана кеңейтүү менен мээңизге чоң көнүгүү. Сиз ошондой эле ар кандай цитаталарды жаттап алсаңыз болот, кийинчерээк алар керектүү учурда маекке кирип кетиши мүмкүн.
   • Күн сайын мээңиз үчүн мини тапшырмаларды түзүңүз. Мисалы, үйгө башка жол менен барыңыз, жаңы музыка угуңуз, сиз үчүн жаңы болгон темада даректүү тасманы көрүңүз, жаңы сөздү үйрөнүңүз, жаңы спортту сынап көрүңүз, кичине сүрөт тартыңыз, чет тилинде сүйлөңүз же ыктыярчы болуңуз.
4. 4 Ой жүгүртүүгө машыгыңыз. Бул абдан маанилүү, анткени эстүүлүк бизге ойлорубузду иретке келтирүүгө гана эмес, кээде маанилүү суроолорго жооп табууга жардам берет. Эстүүлүк психикалык көйгөйлөрдүн оордугун азайтат, ошондой эле көбүрөөк үйрөнүүгө жана жакшыраак ой жүгүртүүгө умтулгандарга жардам берет.
   • Көчөдө сейилдөө менен эле эстүүлүккө ээ боло аласыз. Мындай учурда өз ойлоруңузга чөмүлбөңүз, өзүңүздүн беш сезимиңизге көңүл буруңуз - бак -дарактардын жашылдыгына, асмандын көгүлтүрүнө, булуттарга, өз изиңиздин үнүнө, жалбырактардын шылдыр -шылдырына көңүл буруңуз. шамал, жанында жүргөн адамдар, жыттар, температура. Сезимдериңизге баа бербеңиз (өтө муздак-ысык-шамал), аларды байкаңыз.
   • Күнүнө жок дегенде 15 мүнөт медитация кылыңыз. Бул сиздин оюңузду тазалап, тынчтандырат. Эч нерсеге алаксыбай, тынч, тынч жерде отуруңуз (машыгуу менен сиз автобуста же жумушта да медитация кыла баштасаңыз болот). Ичиңиз менен терең дем алыңыз, дем алууңузга, дем алууңузга жана демиңизге басым жасаңыз, ошол учурда башыңызда айланып турган ойлорго эмес.
5. 5 Физикалык жана социалдык ден соолугуңузга кам көрүңүз. Күндөн -күнгө активдүү жашоо образын кармоо акылыңызды курч кармоо үчүн өтө маанилүү. Үзгүлтүксүз физикалык активдүүлүк (ченеми менен) жана адамдар менен баарлашуу эс тутумун жоготууга жардам берет. Графигиңизди бош кармаңыз.
6. 6 Күн сайын жаңы нерселерди үйрөнүүнү кыйынчылыкка айлантыңыз. Бул жаңы көндүмдөргө же кызыктуу билимдерге ээ болуу үчүн гана эмес, ошондой эле ой жүгүртүүңүздү өнүктүрүү үчүн. Күн сайын жаңы нерсени үйрөнүүгө же жасоого аракет кылыңыз. Бул оң колуңуздун ордуна тишиңизди сол колуңуз менен тазалоодон, Duolingo, Code Academy же башка кызыкчылыктарыңызга туура келген башка платформада бекер сабакты бүтүрүүгө чейин болушу мүмкүн.

Кеңештер

• Ой жүгүртүү автоматтык жана аң -сезимдүү процесс экенин түшүнүңүз, бирок биринчи кезекте аң -сезимдүү: аны кыймылга келтирүүчү кыймылдаткыч сыяктуу аракетке келтирүү үчүн эрктүү күч керек.

Эскертүүлөр

• Ойлонуу жөндөмү тажрыйба менен келет. Ар ким кээде болбошу керек нерсеге ишенет. Мындай учурда өзүңүздү күнөөлөй турган эч нерсе жок - жөн гана чындыкты издөөнү улантып, кандайдыр бир маалыматты таратууда этият болууңуз керек.