Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Күйгүзүүнүн эң коопсуз жолу-ультрафиолет нурларынан сактануу жана өзүн-өзү тандаганды колдонуу (ошондой эле күн тийбеген күйгүзүү деп аталат). Өзүн-өзү териден табылган эң кеңири таралган эки химикат-дигидроксиацетон (DHA) жана эритрулоза, алардын ар бири теринин бетиндеги аминокислоталар менен реакцияга кирип иштейт. Балким, сиз өзүңүздүн териңиздин терс таасирлери жөнүндө коркунучтуу окуяларды уккансыз (же көргөнсүз) - сызыктар, кызгылт сары колдор, кара бүктөмдөр - бирок бул кадамдар мындай кырсыктардан сактанууга жардам берет.

Кадамдар

1. 1 Өзүңүздүн териңизди иштетүүгө жетиштүү убакыт бөлүңүз. Идеалында, жылаңач (же дээрлик жылаңач) секирүү үчүн эки же үч саат болушу керек. Мунун баарын жарым саатта жасаса болот, бирок муну сиз биринчи жолу жасап жатсаңыз, бул жакшы эмес. Төмөнкү кадамдарды аткаруу үчүн жок дегенде бир саатыңыз бар экенине ынануу үчүн аракет кылыңыз.
2. 2 Душка же ваннага түшүңүз. Ал жерде жүргөндө, сиз төмөнкүлөрдү кылышыңыз керек:
   • Пилинг. Өзүн -өзү күйгүзүүдө табылган химиялык заттар теринин үстүңкү катмарындагы аминокислоталар менен реакцияга кирет. Үстүнкү катмарды алып салуу менен (жакында баары бир сыйрылып кетет) сиз күйгөндүн жаңы катмарга сиңип, узакка созулушун камсыздайсыз. Мындан тышкары, кургак тери көбүрөөк түстү сиңирип, бирдей эмес күйүү ыктымалдыгын жогорулатат. Пилинг кургак терини тазалайт. Кемчиликтерден сактануу үчүн териңиздин ар бир жерин кылдат тазалаңыз.
   • Shave. Бул жылмакай күйгүзүү үчүн жасалышы керек жана андан кийин эмес, өзүн-өзү тандыргычты колдонуудан мурун жасалышы керек. Эгерде сиз колдонгондон кийин кырынсаңыз, анда тактар ​​пайда болуу коркунучу бар. Бирок, эгер сизде териңиз назик болсо, өзүңүздүн териңизди күйгүзүүдөн мурун чачыңызды кыркпаңыз.
3. 3 Аны аарчып алыңыз. Өзүңүздүн териңизди күйгүзүп жатканда териңиздин толугу менен кургак болушу абдан маанилүү. Эгерде сиз ваннада болууну уланта турган болсоңуз, анда ваннанын же душтун нымынын жоголушун күтүңүз. Ошондой эле, кийинки бир нече саат бою тердеп кетпеши үчүн, сиздин аймак жетишерлик салкын экенин текшериңиз.
4. 4 Бир аз даярдык иштерин кыл. Терини күйгүзүүдөн мурун лосьонду көйгөйлүү жерлерге (тизе, чыканак, бутту, колду) сүртүү ал жерлерди өтө караңгыдан сактоого жардам берет. Ошондой эле, өз алдынча күйүүдөн мурун нымдагычты колдонуу терде сызыктарды жана дал келбөөчүлүктөрдү азыраак байкоого жардам берет. Мунун баары, бирок, толугу менен милдеттүү эмес.
5. 5 Даяр, коюлган, колдон! Колуңуздун кызгылт сары болушун каалабасаңыз, латекс кол кап кийиңиз. Териңизди тегерек кыймыл менен жайыңыз, теринин бир жерин калтырбаңыз. Эгерде мээлей кийбесеңиз, кремге сүйкөө үчүн көп убакыт коротпоңуз (көбүнчө инструкцияда сунушталгандай), антпесе колуңуз өтө көп кремди сиңирип алат. Ошондой эле таймерди колдонуп, тырмактарды жакшылап тазалоодо колду 5 мүнөт сайын жууп турганыңызды текшериңиз.
   • Танды бутуңуздан таманыңызга жана бутуңузга жайыңыз жана бул аймакта мүмкүн болушунча аз крем колдонуңуз. Бутуңузга, согончогуңузга же бутуңуздун капталына эч нерсе койбоңуз.
   • Кремди бетиңизге жана моюнуңузга аз сүйкөп коюңуз, анткени бул жерде тери абдан оңой карарып кетет. Ошондой эле, өзгөчө чачыңыз кыска болсо, кремди кулагыңыздын артына жана моюнуңуздун артына сүйкөп коюңуз.
   • Көпчүлүк адамдарда күнгө күйгөн колтуктар жок болсо да, бул аймактан качуу кыйын болушу мүмкүн, ошондуктан 5 мүнөт өткөндөн кийин өзүн-өзү тандаганды сүйкөп, нымдуу чүпүрөк менен бир аз сүрткөн оң.
6. 6 Проблемалык аймактарды жарык кылыңыз. Өзүңүздүн териңизди күйгүзгөнүңүздөн кийин, бутуңузга жана томугуңузга жана манжаңызга кадимки лосьон сүйкөп коюңуз. Тизеңизге кичине өлчөмдө сүйкөп коюңуз, айрыкча тизеден ылдый. Тирсектериңиз үчүн да ушундай кылыңыз, айрыкча колуңуз түз болгондо бырыш түшүүчү бөлүгүн. Колуңузга жана билегиңизге көп лосьон колдонуңуз. Киндигиңизди лосьонго малынган кебез менен сүртүңүз. Бул аймактын караңгы түшүүсүн алдын алууга жардам берет.
7. 7 Күтө туруңуз. Биринчи 15 мүнөттө эч нерсеге жана эч кимге тийбеңиз жана бир саат бою кийинбеңиз. Эгерде бул өтө ыңгайлуу болбосо, бош кийим кийиңиз. Суу менен байланышуудан алыс болуңуз же алгачкы үч саатта тердей турган нерселерди жасаңыз. Кайра жуунуудан же жуунуудан 8 саат күтүп көрүңүз. Эгерде сиз жабышкак сезсеңиз, лосьонду колдонгондон 30-60 мүнөттөн кийин чоң порошок менен балдар порошогун сүйкөңүз, бирок аны сүртпөңүз.

Кеңештер

• Ар дайым тегеректелген кыймылдарды колдонуңуз
• Чек аралар жөнүндө тынчсызданбаңыз; Өзүн-өзү күйгүзүү эриниңизге жана эмчегине ашыкча таасир этпейт, андыктан алардан качкыңыз келбейт.
• Сепкилдер жана меңдер тери менен бирге эң жакшы караңгылатылат.
• Бир нече жашка жетпеген созуу белгилери да эң жакшы караңгылатылат.
• Табигый күйүү үчүн кремди лосьон менен аралаштырып көрүңүз.
• Эгерде сизде кремди белиңизге сүйкөй турган адам жок болсо, спрей, губка щетка же ролик колдонуңуз.
• Үйдө өзүңүздүн териңизди күйгүзүңүз.

Эскертүүлөр

• Лосьонузда күндөн коргоочу кремдер бар болсо да, ал сизди күндөн коргойт деп күтпөшүңүз керек. Күндөн коргоочу кремди кеңири колдонуу керек, андыктан өзүңүздүн териңизге сүйкөгөн жука катмар сизге көп жардам бербейт.
• Териңиз менен кремдеги химикаттардын ортосунда болгон реакциядан улам жагымсыз жыт пайда болушу мүмкүн. Бирок бул бир нече сааттын ичинде өтөт.