Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1 4: Кын жыныстык мамиледен оолак болуу
• Метод 2 4: Контрацепциянын тоскоолдук ыкмалары
• Метод 3 4: Гормоналдык бойго бүтүрбөөчү таблеткалар
• Метод 4 4: Стерилизация
• Кеңештер

Белгилүү болгондой, жыныстык катнаш каалоосуз кош бойлуулукка алып келиши мүмкүн, андыктан анын учурунда сактык чараларын так сактоо керек. Кош бойлуулукту пландаштыруунун көптөгөн ыкмалары жана жыныстык активдүү адамдар үчүн жеткиликтүү болгон контрацептивдик препараттардын аркасында кош бойлуулукту этияттык жана көңүл буруу менен алдын алууга болот. Кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн жыныстык катнаштан же бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонуудан сактай аласыз, ошондой эле кош бойлуулуктун алдын алуунун гормоналдык же хирургиялык ыкмалары жөнүндө билүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешсеңиз болот.

Кадамдар

Метод 1 4: Кын жыныстык мамиледен оолак болуу

1. 1 Качуу жөнүндө билиңиз. Кошулбоо - бул көптөгөн адамдар кош бойлуулуктан жана жыныстык жол менен жугуучу оорулардан сактануу үчүн колдонуучу ыкма. Качуу ар кандай жолдор менен жана ар кандай себептер менен жүзөгө ашырылышы мүмкүн. Кармануунун аныктамаларынын бири да туура эмес, бирок жыныстык катнаштан баш тартуу кош бойлуулуктун жана ЖЖБИнин алдын алууга жардам берет.
   • Парасекс - жыныстык катнаштан баш тартуунун же баш тартуунун бир түрү. Бул жыныстык жана сексуалдык оюндун бардык башка түрлөрүн колдонууну билдирет.
   • Абстиненттүүлүк көбүнчө өнөктөш менен жыныстык катнаштын бардык түрүнөн баш тартуу катары аныкталат.
2. 2 Парасекс гана кылыңыз. Кош бойлуулукту болтурбоо үчүн, сперманы кындын ичине киргизбөө керек. Кындын кириши менен салттуу жыныстык катнаштын ордуна, сиз аракет кылсаңыз болот:
   • өбүү;
   • мастурбация;
   • эркелетүү;
   • сүрүлүү;
   • сексуалдык фантазияларды аткаруу;
   • секс оюнчуктарды колдонуу;
   • оралдык секс;
   • аналдык секс.
3. 3 Өнөктөшүңүз менен кармануунун артыкчылыктары жана кемчиликтери жөнүндө сүйлөшүңүз. Көптөр бойго бүтүрбөө кош бойлуулуктун алдын алууда эң арзан жана эффективдүү ыкма экенин билишет. Бул ыкма кош бойлуулукту алдын алуунун башка ыкмаларына салыштырмалуу медициналык же гормоналдык терс таасирине ээ эмес.
   • Кармоо практикасынын пайдасы керексиз кош бойлуулуктун алдын алуудан да ашып түшөт. Жыныстык катнашка даяр болгонго чейин же өзүңүзгө ылайыктуу түгөй тапмайынча абстиненттен баш тартуу керек. Сиз сексуалдык активдүүлүккө ээ болбостон, романтикалык тартыла аласыз. Же кармануу моралдык же диний ишенимдерди билдириши мүмкүн.
   • Тынчтыктын кемчилиги - кээ бир адамдарга секстен баш тартуу кыйын болуп, алар көбүнчө бул маселени изилдебей туруп, кош бойлуулуктан жана ЖЖБИден туура корголбой эле жыныстык катнашта болушат.
4. 4 Тандооңуз боюнча өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз жана ал сиздин тандооңузду сыйлай турганын билиңиз. Кээде жыныстык мамиледен баш тартуу идеяңызды колдобогон адам менен мамилени сактоо же мамилени баштоо кыйын болушу мүмкүн. Ушул себептен улам, өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшүү жана өзүңүздүн тандооңузду талкуулоо, абстиненттүүлүк жөнүндө түшүнүгүңүздү жана эмне үчүн аны карманышты чечкениңиз жакшы.
   • Мунун баары жыныстык катнашка келгенге чейин өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз. Өнөктөшүңүз менен мамиледен эмнени күтүп жатканыңызды жана кандай чек араларды орнотууну кааласаңыз же каалабасаңыз, талкуулоо абдан маанилүү жана ар дайым пайдалуу. Боло турган жана жасала турган нерселерди аныктоо сиздин мамилеңизди түшүнүктүү болууга жана интимдик мамилелерге өтүүдө мүмкүн болгон түшүнбөстүктөрдөн качууга жардам берет.
   • Бардык учурда (эгер каалабасаңыз) кармануунун кереги жок. Сиздин мамилеңиз жана көз карашыңыз убакыттын өтүшү менен жана тажрыйба менен өзгөрөт.

Метод 2 4: Контрацепциянын тоскоолдук ыкмалары

1. 1 Жыныстык катнашта болгондо презерватив колдонуңуз. Туура жана ырааттуу колдонгондо, презерватив кош бойлуулуктан коргойт жана жыныстык катнаштан ырахат алууга мүмкүнчүлүк берет. Презервативдер ар кандай түстөрдө, даамдарда жана текстурада болот. Аларды дарыканадан же супермаркеттен сатып алсаңыз болот.
   • Аялдардын презервативдери бар жана аларды колдонсоңуз болот. Кадимки пенис презервативдери сыяктуу эле, ургаачы презервативдер прекумум менен уруктукту чогултат. Бирок аялдардын презервативдери эркектерге караганда анча эффективдүү эмес.
   • Туура колдонулганда, презерватив кош бойлуулуктун алдын алуунун эффективдүү ыкмасы болуп саналат. Презервативди туура кийгизүү өтө маанилүү. Ошондой эле, колдонуудан мурун, жарактуулук мөөнөтүн жана пакеттин бүтүндүгүн текшерүү зарыл. Бирок, 100 аялдын 18и презерватив колдонууда боюнда болуу коркунучу бар экени белгилүү.
2. 2 Кошумча коргоо үчүн спермицид колдонуңуз. Спермициддер гель, көбүк же пленка түрүндө сатылат жана презервативге колдонулат. Спермициддер сперманы өлтүрүүчү химикатты колдонуу менен сперманын жатынга киришине тоскоол болот. Бул азыктарды дарыканада, интернет -дүкөндө жана кээ бир супермаркеттерде сатып алса болот. Презервативдердин кээ бир түрлөрү спермициддер менен мурда сатылган.
   • Презервативсиз колдонулганда, вагиналдык спермициддер 78% гана эффективдүү, бирок презерватив менен айкалыштырганда эффективдүүлүк 95% же андан көпкө чейин жогорулайт.
   • Кошумча коргоо үчүн спермициддер керек. Жыныстык катнаштан кийин, аял спермициддер жатын моюнчасында калышы үчүн кыска убакытка чалкасынан жатышы керек.
   • Спермициддер вагиналдык жана жыныс мүчөсүнүн инфекциясын алып келиши мүмкүн жана көбүнчө кыжырдантат. Спермициддерди колдонуудан кандайдыр бир ыңгайсыздык же күйүү сезими пайда болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
3. 3 Контрацептивдик губканы колдонуңуз. Контрацептивдик губка-бул спермициддерди камтыган пончик түрүндөгү кичинекей губка. Ал жатын моюнчасынын жыныс кынына салынып, сперманын жатынга киришине жол бербейт. Туура салынганда губка такыр сезилбейт. Губкалар презервативдер же спермициддер сыяктуу кеңири таралган эмес, көбүнчө алар кымбатыраак. Окшош губканы интернет -дүкөндөн заказ кылса болот. Контрацептивдик губканы колдонуу үчүн:
   • Биринчиден, спермициддерди активдештирүү үчүн губканы 2 аш кашык (30 мл) сууга салып коюңуз. Ашыкча сууну сыгып алыңыз.
   • Губканы жатын моюнчасына жеткидей кылып арткы дубалдын ичине кындын ичине салыңыз. Губканын көңдөй же оюк тарабы жатын моюнчасына, ал эми укурук сыртка каратылышы керек, аны жыныстык катнаштан кийин оңой эле алып салууга болот.
   • Губканы жалпысынан 24 саат бою сайса болот. Аны жыныстык катнаштан кийин кеминде 6 саат ичинде калтыруу керек.
   • Губкага жетүү үчүн колуңузду жакшылап жууп, анан табакка илип, акырын сыртка тартыңыз. Губканы алып салгандан кийин, анын бүтүндүгүн жана ичинде эч кандай бөлүк калбаганын текшериңиз.
4. 4 Кындын диафрагмасы жөнүндө билип алыңыз. Диафрагма губкага окшош иштейт, болгону ийилчээк кырлары резинадан жасалган. Диафрагмалар ар кандай өлчөмдө болот, жана туура тандоо үчүн дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек. Сиздин дарыгер жамбаштын көлөмүн өлчөйт жана кош бойлуулукту алдын алуу үчүн жыныстык катнаштан мурун киргизе турган диафрагманы тандап алат. Диафрагма жыныстык катнаштан 6 сааттан кийин же 24 сааттан кийин алынышы мүмкүн.
   • Белгилей кетсек, диафрагмалар жыныстык жол менен жугуучу оорулардан коргобойт.

Метод 3 4: Гормоналдык бойго бүтүрбөөчү таблеткалар

1. 1 Врачыңызга төрөттү көзөмөлдөөчү каражатты колдонуу керектиги жөнүндө сүйлөшүңүз. Контрацепцияга каршы каражаттар иш -аракет принциби боюнча эки түргө бөлүнөт: кээ бирлери жумуртканын жумурткадан чыгуусуна тоскоол болушат, башкалары моюнчасынын былжырын калың кылып, сперма жумурткага жете албайт. Контрацептивдик препараттардын көптөгөн бренддери бар, андыктан дарыгериңизден ден соолугуңузга жана сексуалдык активдүүлүгүңүзгө ылайыктуусун табууну сураныңыз.
   • Сиз сунуштаган дарынын терс таасирин жана тобокелчилигин талкуулаңыз. Мисалы, бойго бүтүрбөөчү таблеткалар тамеки чеккен 35 жаштан ашкан аялдарда тромбоз коркунучун жогорулатат.
   • Бойго болтурбоочу каражаттарды күн сайын бир убакта алуу керек. Эгер жолугушууну өткөрүп жиберсеңиз, кош бойлуу болуу коркунучу бар, айрыкча, эгер сиз таблетканы өткөрүп жиберген күндөрү жыныстык катнашта болсоңуз.
2. 2 Контрацепцияга каршы укол алыңыз. Контрацептивдүү инъекциялар же Депо-Провера кош бойлуулуктан коргой турган прогестин аттуу синтетикалык гормонду колдонууну камтыйт. Бул сайма ар бир 12 жумада берилиши керек.
   • "Депо-Провера" препаратында прогестин гормону бар, ал жумуртканын жатынга чыгышына тоскоол болот жана жатын моюнчасынын былжырын калың кылат, сперманын кыймылын алдын алат.
   • Контрацептивдик препаратты тандап жатканда, ар дайым дарыгер менен бул дарынын ден соолукка болгон коркунучун жана терс таасирин талкуулаңыз.
3. 3 Эгерде негизги ыкма натыйжалуу болбосо, шашылыш бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонуңуз. Шашылыш бойго бүтүрбөөчү таблеткалар жумуртканын адаттагыдан узакка созулушуна жол бербейт, бул сперманын бойго бүтүү алдында өлүшүн камсыздайт. Шашылыш контрацепция корголбогон жыныстык катнаштан 3 күндүн ичинде кабыл алынганда эффективдүү болот. Алар туруктуу бойго бүтүрбөөчү каражат катары колдонулушу мүмкүн эмес.
   • Сиз шашылыш бойго бүтүрбөөчү каражатты дарыгердин көрсөтмөсү жок каалаган дарыканадан сатып алсаңыз болот. Бул дарылар көбүнчө 1 левоноргестрел таблеткасынан турат. Алар Postinor, Escapel же Model 911 бренддери астында сатылат. Көрсөтмөлөргө ылайык катуу алыңыз.
   • Кээ бир дарылар (Agesta, Ginepristone) врачтын көрсөтмөсү менен гана берилет.
   • Шашылыш бойго бүтүрбөөчү каражаттардын дагы бир түрү - жездин жатын ичиндеги аппараты (спираль). Бул "Т" формасындагы аппарат дарыгер тарабынан жатынга киргизилет. Контрацепциянын бул ыкмасы корголбогон жыныстык катнаштан 5 күндүн ичинде (120 саат) эффективдүү болот.

Метод 4 4: Стерилизация

1. 1 Стерилизация туура тандоо экенин тактаңыз. Кош бойлуулукту пландап жатсаңыз, жакшылап ойлонуп, анан кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн хирургиялык ыкманы пландаңыз. Келечекте эне болгуңуз келсе, стерилизацияга кайрылбаңыз.
   • Көптөгөн адамдар ден соолугуна коркунуч туудурбоо үчүн же белгилүү бир ооруну же генетикалык мутацияны балдарына же тукумдарына бергиси келбеген учурларда стерилизациядан өтүшөт.
   • Стерилизация - бул сиздин денеңизге эле эмес, жакындарыңызга да таасир этүүчү олуттуу жана жоопкерчиликтүү кадам. Бул чечимди өнөктөшүңүз менен талкуулоону унутпаңыз, бирок акырында денеңиз менен эмне кылууну өзүңүз чечээриңизди унутпаңыз.
2. 2 Хирургиялык эмес стерилизация ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Хирургиялык эмес стерилизация үчүн Essure имплантаттары кош бойлуулукка каршы табигый тоскоолдукту түзүү үчүн колдонулат. Имплантатты гинеколог амбулаториялык негизде 10 мүнөттөн аз убакытта салат. Аппарат ар бир фаллопиялык түтүккө салынып, булалуу ткандардын өсүшүн стимулдайт, аларды тосуп, жумуртканын жатын көңдөйүнө кирүүсүн мүмкүн кылбайт.
   • Бул процедурадан кийинки алгачкы 3 айдын ичинде контрацепциянын кадимки ыкмаларын колдонуу керек болот. Булалуу ткандар фаллопиялык түтүктөрдө болжол менен 90 күн бою пайда болот жана ошондон кийин гана бул процесс эффективдүү деп эсептелет.
   • Бул жол -жобо туруктуу жана жыйынтыктарды артка кайтаруу мүмкүн эмес.
3. 3 Хирургиялык жол менен стерилизация кылыңыз. Хирургиялык стерилизация көбүнчө түтүктү байлоо деп аталат.Бул операцияда жатын түтүктөрү байланат же кесилет.
   • Эркектердин стерилизациясы вазектомия деп аталат. Бул операцияда vas deferens кесилет же байланат, ал аркылуу урук безинен сперма пениске жеткирилет. Ошентип, сперма денеге сиңип кетет жана сыртка чыгарылбайт.

Кеңештер

• Контрацепция ыкмаңыз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Кайсы ыкма сизге эң ылайыктуу болорун билип алыңыз. Контрацепция ыкмасын тандоо физикалык, психологиялык жана эмоционалдык ден соолук үчүн абдан маанилүү, ошондуктан өнөктөшүңүз жана дарыгериңиз менен бирге чечим кабыл алыңыз.