Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Мурдуңузду нымдандыруу
• Метод 2 3: кургак тери менен күрөшүү
• Метод 3 3: Ар кандай оорулар үчүн мурундун терисин коргоо
• Кеңештер

Суук, аллергия, күн нурлары жана аба ырайынын шарттары мурундун терисинин кургап, кыжырдануусун пайда кылат. Сиз кыжырданган терини атайын нымдагычтар жана өз алдынча жасалган бет маскалар менен тынчтандыра аласыз жана диетаңызды жакшыртуу жана тери көйгөйлөрүңүздүн түпкү шарттарын туура дарылоо аркылуу кызарууну узак мөөнөттө нейтралдай аласыз. Бул макалада мурундун айланасындагы сезгич терини ийгиликтүү тынчтандырууга жардам бере турган бир нече жөнөкөй көрсөтмөлөр камтылган.

Кадамдар

Метод 3: Мурдуңузду нымдандыруу

1. 1 Сезимтал териге арналган жумшак тазалагыч менен күн сайын бетиңизди жууп туруңуз. Бетиңизди жылуу суу менен нымдап, тазалоочу каражатты кичине өлчөмдө териге акырын массаж кылыңыз. Андан кийин жууп, жумшак сүлгү менен кургатыңыз.
   • Календула жана centella asiatica сыяктуу сезгенүүгө каршы ингредиенттерди камтыган сезимтал териге арналган тазалагычты издеңиз. Терини кургатуучу спирт же сульфаттар бар продукциялардан алыс болуңуз.
2. 2 Күнүнө эки жолу териңизге нымдагычты сүйкөп коюңуз. Бетиңизди жуугандан кийин териңизге бир аз нымдагычты массаж жасаңыз. Канча колдонуу керек экенин билүү үчүн нымдагычыңыздын көрсөтмөлөрүн караңыз.Мурундун терисин жана анын айланасын нымдаштырууга өзгөчө көңүл бурууга аракет кылыңыз. Андан кийин продукт 1-2 мүнөткө чылап коюңуз.
   • Сезимтал же кыжырданган тери үчүн жасалган нымдагычты табыңыз. Анын курамында керамиддер же антиоксиданттар бар болсо жакшы, мисалы, кызытма же мия экстракты түрүндө. Мисалы, териңиздин кызаруусу үчүн Cetaphil Сооротуучу Күн Кремин же CeraVe Нымдандыруучу Бет Лосьонун колдонсоңуз болот.
3. 3 Кошумча жеңилдетүү үчүн бадыраң маскаларын колдонуп көрүңүз. Сезимтал териге бир аз тамчы нымдагычты бир аз суу менен аралаштырыңыз. Бул эритмеге бадыраңдын бир нече кесимин чылап, анан дүүлүггөн териге сүйкөп коюңуз. Териге кошумча жумшартуучу таасир берүү үчүн, дарылоону жумасына бир нече жолу кайталаңыз.
   • Бадыраң кыжырданган терини муздатып, нымдагыч анын нымдуулугун сактоого жардам берет.
4. 4 Жумасына бир жолу тынчтандыруучу бал йогурт маскасын жасаңыз. 1 аш кашык (15 мл) сулуну кофе тарткычта 5-7 секунд майдалаңыз. Аларды идишке куюп, 1 чай кашык бал жана 2 чай кашык йогурт менен каймак эт түстүү масса пайда болгонго чейин аралаштырыңыз. Аны дүүлүктүргөн терини толугу менен жаап, манжаларыңыз менен тегерек кыймыл менен жүзүңүздүн баарына сүйкөп коюңуз.
   • Сулу унун майдалап күйгүзүңүз, бул формада алардан кремдүү масканы даярдоо оңой болот.
   • Масканы бетиңизге 15-20 мүнөт коюп, анан акырын сүртүп коюңуз.
5. 5 Мурдуңузга жашыл чоподон жасалган масканы колдонуңуз. Бул маскалар теринин кызаруусун басаңдатуучу ингредиенттерди камтыйт, анын ичинде жашыл чопо, жалбыз, көк чайдын экстракты же жемиш ферменттери. Масканы таза, кургак териге сүйкөңүз. 15-20 мүнөт күтүп, анан жууп салыңыз. Маска кызарууну кетирет жана тешикчелерди тарытат.
   • Кээде мындай маскалар теринин кургап кетишине алып келет. Аларды колдонгондон кийин сөзсүз түрдө бетиңизди жууп, териңизди нымдагыч менен сүртүңүз.

Метод 2 3: кургак тери менен күрөшүү

1. 1 Кээ бир теринин кыжырдануусун басуу үчүн көк чай маскасын колдонуңуз. Жашыл чайды порошок менен аралаштырып, паста түзүңүз. Пастаны мурундун айланасындагы териге сүйкөп, 15-20 мүнөткө калтырыңыз, андан кийин чайкаңыз.
   • Жашыл чай маскасы розацеянын натыйжасында теринин кызарышы менен күрөшүүдө өзгөчө жакшы болот, анда тери кызарып, үстүндө майда шишиктер пайда болуп, идиштер көрүнүп калат.
2. 2 Терини кургатуучу безеткилерди колдонууну чектеңиз. Көптөгөн безеткилерди дарылоо, анын ичинде салицил кислотасы жана ретиноиддер теринин кызарып, дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Теринин кыжырдануусу басылганга чейин бул каражаттарды колдонууну токтотуңуз. Анан акырындык менен бир -эки күндөн кийин кечинде кичине гана колдонуп, аларга кайтып келиңиз.
   • Безеткиге каршы күрөшүү үчүн үй массивдери жана чай дарагынын балы сыяктуу үй шартында тазалоочу каражаттарды жана нымдагычтарды колдонуп көрүңүз.
3. 3 Эгерде сууктан териңиз кыжырданса, мурунга жылуу, нымдуу чүпүрөк сүйкөңүз. Эгерде мурундун айланасындагы тери кызарып, сууктан кычышса, жумшак чүпүрөктү жылуу суу менен нымдап, мурунга бир нече мүнөт сүйкөп коюңуз. Жылуулук жана нымдуулук терини жумшартууга жана кыжырданууну басаңдатууга жардам берет.
   • Ошондой эле, суукта жүзүңүзгө жоолук ороп сыртка чыкканыңызда мурдуңузду жылуу кармаңыз. Ткани аркылуу дем алуу мурунуңузда жылуу, нымдуу аба чөнтөгүн пайда кылат.
4. 4 Терини жакшы нымдап туруу үчүн дени сак майлардын булактарын жеп коюңуз. Дени сак майлардын курамында омега-3 полиқаныкпаган май кислоталары бар, алар тери клеткаларын бекемдеп, нымдуулукту сактоого жардам берет. Диетаңызга дени сак майлардын булактары авокадо, жаңгак жана зайтун майы кирет.
   • Тери кызарып кетиши мүмкүн болгон ачуу тамактардан жана алкоголдон алыс болуңуз.
   • Тазаланган жана иштетилген углеводдордон баш тартыңыз. Углеводдорду сиңирүү үчүн денеге көбүрөөк суу керек, аны териден алыстатып, натыйжада кургактыкты жана кызарууну пайда кылат.
5. 5 Теринин кургак болушуна жол бербөө үчүн нымдалып турганыңызды текшериңиз. Кургак тери көбүнчө жалпы суусуздануунун натыйжасы болот. Эркектер күнүнө 15,5 стакан суу ичиши керек (3,7 л), аялдар 11,5 стакан (2,7 л). Жумушка же сабакка өзүңүз менен бирге суу куюлган бөтөлкөнү алып, күн бою андан ичкиле.
   • Даам үчүн сууга лимон же акиташ, бадыраң, кулпунай, коон же башка жаңы жашылча -жемиштерди кошуп көрүңүз.
6. 6 Эгерде тери көйгөйлөрү сакталып калса дерматологго кайрылыңыз. Симптомдоруңузду сүрөттөңүз (теринин кургактыгы жана кызарышы) жана дарыгерге маселени чечүү үчүн кандай үй каражаттарын колдонгонуңузду айтыңыз. Врачыңыз териңиздин оорусу бар экенин айтып, керек болсо тиешелүү дарылоону жазып берет. Төмөндө теринин кызарышына алып келүүчү бир нече шарттар келтирилген.
   • Розасея - теринин кызаруусун жана дүүлүгүүсүн пайда кылуучу безеткинин бир түрү, анын үстүндө майда бүдүрлөр пайда болот.
   • Периоралдык дерматит теринин кызарган очокторунун пайда болушуна алып келет. Бул учурда, тери да сыйрылып кетиши мүмкүн.
   • Аллергия көбүнчө тери ооруларына алып келет.

Метод 3 3: Ар кандай оорулар үчүн мурундун терисин коргоо

1. 1 Териңиздин дүүлүгүүсүн алдын алуу үчүн мурдуңузду нымдуу жоолуктарга (лосьонго чыланган) үйлөңүз. Лосьонго же алоэнин ширесине чыланган нымдуу жоолуктарды издеңиз. Алар мурдуңузду үйлөп жатканда мурдуңуздун терисин чайкоодон коргоого жардам берет.
   • Мурдуңузду чийип, териңиздин кызаруусун жана кыжырдануусун күчөтүшү мүмкүн болгон мурунду орой кездемелерге же кагаз сүлгүгө үйлөбөңүз.
2. 2 Вебелини мурдуңузга сүртүңүз. Мунай желе териңизди шамалдан же кол аарчылардын кыжырдануусунан коргоого жардам берет. Аны мурундун тегерегине тегиз сүйкөп коюңуз. Күндүн аягында сиз териңиздеги көйгөйлөр артка кете баштаганын байкагандырсыз.
   • Кокусунан дем алып калбоо үчүн, мурундун тешигинин ичине май вазелин сүртпөңүз.
3. 3 Буу менен дем алып көрүңүз. Плитага суу куюлган идишти бууга бышкыча ысытыңыз. Бетиңиз суудан болжол менен 15 см алыстыкта ​​болушу үчүн казандын үстүнө эңкейип, башыңызга жана казанга сүлгү коюңуз. Синустарыңызды жана мурундун айланасындагы терини жумшартуу үчүн жылуу буу менен бир нече мүнөт дем алыңыз.
   • Процедура дем алууну жеңилдетүү жана теринин айыгуусун жакшыртуу үчүн күнүнө бир нече жолу жасалышы мүмкүн.
4. 4 Терини нымдуу кармоо үчүн түнкүсүн нымдагычты күйгүзүңүз. Нымдагыч бөлмөдө нымдуулукту жогорулатат, мурундун айланасындагы теринин суу балансын сактоого жардам берет. Сиз көпчүлүк аппараттык дүкөндөрдө жана онлайн дүкөндөрдө нымдагычты таба аласыз.
   • Ошондой эле түнкүсүн жылытууну өчүрүп көрүңүз. Борборлоштурулган жылытуу үйүңүздөгү абаны кургатып, териңизди кыжырдантышы мүмкүн.
   • Абанын нымдуулугу жайында 60% дан төмөн, ал эми кышында 25-40% чегинде болушу керек.

Кеңештер

• Күнгө күйүп калуудан жана мурундун дүүлүгүүсүнөн сактануу үчүн күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз жана баш кийимдерди кийиңиз. Эгерде мурдуңуз күйүп калса, терини алоэ вера менен тынчтандырып, көп суу ичкенге аракет кылыңыз.
• Кызарган терини маска кылуу үчүн, жуугандан кийин жашыл фундамент же корректор колдонуңуз. Тандалган продукцияны териге кичинекей чекит менен жайып, анан манжаңыз менен аралаштырыңыз.