Мазмун

• Кадамдар
• 3 методу 1: Витаминдерди жана толуктоолорду салкын, кургак жерде сактоо
• Метод 2 3: муздаткычта витаминдерди жана кошумчаларды сактоо
• 3 -метод 3: Витаминдерди жана толуктоолорду коопсуз сактаңыз

Витаминдер жана толуктоолор көптөгөн дарылоо жана тамактануу режимдеринин негизги бөлүгү болуп саналат. Витаминдер жана кошумчалар кымбат болушу мүмкүн, андыктан акчаңыз текке кетпеши үчүн аларды туура сактоо керек. Көпчүлүк учурда витаминдерди жана толуктоолорду салкын, кургак жерде же муздаткычта сактоо керек болот. Ар дайым көрсөтмөлөрдү окуп, аларды көрсөтмөгө ылайык сактаңыз. Бардык витаминдер менен толуктоолор балдардын жана үй жаныбарларынын колу жетпеген жерде сакталуусун текшериңиз, таңгагы балдарды өткөрбөсө да.

Кадамдар

3 методу 1: Витаминдерди жана толуктоолорду салкын, кургак жерде сактоо

1. 1 Ваннада шкафты колдонбоңуз. Адамдар көбүнчө ваннанын шкафтарында витаминдерди жана кошумчаларды сакташат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ваннадагы нымдуулук убакыттын өтүшү менен планшеттердин эффективдүүлүгүн жана сапатын төмөндөтөт. Нымдуу шарттарда витаминдердин бөлүнүшү ээрүүчүлүк деп аталат.
   • Бул продукттун сапатын жана сактоо мөөнөтүн кыскартат, демек сиз төлөгөн заттарды албай жатасыз.
   • Мындан тышкары, нымды ачкан сайын витаминдердин жана толуктоолордун идишине кирип кетет.
   • Кээ бир витаминдер нымдуу шарттарда бат бузулат, мисалы сууда ээрүүчү В витамини, С витамини, тиамин жана В6 витамини.
2. 2 Планшеттерди муздаткычта сактабаңыз. Муздаткычта сакталса витаминдер жана минералдар сапатын жоготушу мүмкүн. Сиздин муздаткычта ным көп, андыктан ал салкын жана караңгы болгондо кургак эмес. Муздаткычта атайын муздаткычка ылайыктуу деп белгиленген витаминдерди гана сактаңыз.
3. 3 Аларды мештен же раковинадан алыс кармаңыз. Ашкана витаминдерди жана толуктоолорду сактоо үчүн жакшы жер болушу мүмкүн, бирок ашканада тамактангандан кийин абада нымдуулук жана майдын болушу таблеткаларга чейин жетет. Ашканада температура жана нымдуулук мешти же плитаны колдонгондо көтөрүлөт жана төмөндөйт.
   • Ашкана раковинасы - ным көп топтолуучу дагы бир аймак.
   • Ашканада таблеткаларды сактоону кааласаңыз, мештен алысыраак кургак суурманы (текче / ашкана) табыңыз.
4. 4 Витаминдерди жана толуктоолорду уктоочу бөлмөңүздө сактаңыз. Сиздин уктоочу бөлмөңүз, балким, кошумчаларды сактоо үчүн эң жакшы жер, анткени нымдуулукта дээрлик эч кандай өзгөрүү жок жана уктоочу бөлмө салкын жана кургак.
   • Таблеткаларды ачык терезелерден жана түз тийген күн нурунан алыс сактоо керек, анткени бул факторлор алардын эффективдүүлүгүн төмөндөтүшү мүмкүн.
   • Аларды радиатордун же башка жылуулук булагынын жанында сактабаңыз.
   • Аларды дайыма коопсуз жана коопсуз жерде жана балдардын жана үй жаныбарларынын колу жетпеген жерде сактаңыз, таңгагы балдардан корголгон болсо да.
5. 5 Герметикалык контейнерди колдонуңуз. Нымдуулуктан сактануу үчүн витаминдерди жана толуктоолорду герметикалык контейнерге сактай аласыз. Аларды баштапкы таңгагынан чыгарбаңыз, бирок баштыктын баарын герметикалык контейнерге салыңыз.
   • Ачык контейнер иштейт, бирок реагент бөтөлкөсүн колдонсоңуз да болот. Бул кара идиштер витаминдерди жарыктан да коргой алат.

Метод 2 3: муздаткычта витаминдерди жана кошумчаларды сактоо

1. 1 Биринчи этикетканы окуңуз. Кээ бир учурларда, витаминдерди же толуктоолорду муздаткычка салып коюу керек, бирок көрсөтмө берилгенде гана.Көпчүлүк витаминдер жана кошумчалар бөлмө температурасында сакталууга тийиш, бирок муздатууну талап кылган кээ бир фармацевттик продуктылар бар.
   • Буларга суюк витаминдер, кээ бир маанилүү май кислоталары жана пробиотиктер кирет.
   • Пробиотиктерде ысыкка, жарыкка же абага тийгенде өлө турган тирүү маданияттар бар, ошондуктан аларды салкын чөйрөдө кармоо маанилүү.
   • Бирок, бардык маанилүү май кислоталарын, суюк витаминдерди жана пробиотиктерди муздаткычка салуунун кажети жок, андыктан эн биринчи этикетканы текшерүү керек.
   • Кадыресе витаминдерден жана кошумчалардан айырмаланып, муздаткычта суюк витаминдерди сактоо керек болот.
   • Кээ бир мультивитаминдер эң жакшы муздаткычта сакталат.
2. 2 Витаминдерди тыгыз жабылган идиште сактаңыз. Нымдын кирбеши үчүн капкагын жакшылап жабууну унутпаңыз. Муздаткычта бир куту витаминдерди ачык калтырсаңыз, алар нымдуулуктан улам бат бузулат.
   • Контейнерди балдар жана үй жаныбарлары жетпеген жерде сактаңыз.
   • Алар балдардын кирүүсүнө тыюу салынган контейнерде болсо дагы, алар жеткиликтүү эмес экенин текшеришиңиз керек.
3. 3 Витаминдерди герметикалык контейнерлерде тамактан бөлүп алыңыз. Потенциалдуу булганууну болтурбоо үчүн кошумчаларды тамактан алысыраак жабылган өзүнчө идишке салыңыз. Тез бузулуучу азыктарга тийбөө үчүн витаминдерди жана кошумчаларды өзүнчө герметикалык идишке салуу эң жакшы.
   • Эгерде азыктар сиздин кошулмаларыңыздын жанында бузулуп калса, эгерде алар тамактан бөлүнбөсө, анда кандайдыр бир көк же бактерия аларга жугушу мүмкүн.
   • Витаминдерди жана толуктоолорду баштапкы идиштеринде сактаңыз.
   • Мөөр басылган контейнерлер нымдуулукту толугу менен жок кыла албайт, анткени сиз контейнерди ачкан сайын нымдуулукту коёсуз.

3 -метод 3: Витаминдерди жана толуктоолорду коопсуз сактаңыз

1. 1 Ар дайым биринчи этикетканы окуңуз. Бардык витаминдерди жана толуктоолорду коопсуз жана туура сактоону камсыздоо үчүн, ар дайым таңгактын этикетин окуудан баштоо керек. Бул толуктоолорду кантип жана кайда сактоо керектигин айтып берет.
   • Кээ бир витаминдерди белгилүү бир жол менен сактоо керек, бул алар үчүн инструкцияда көрсөтүлөт.
   • Нускамада витаминдердин күнүмдүк керектелиши тууралуу да маалыматтар камтылат.
   • Белги сизге витаминдердин же толуктоолордун жарактуулук мөөнөтү жөнүндө маалымат берет.
   • Кээ бир витаминдер жана кошумчалар ачкандан кийин сактоо мөөнөтү өтө кыска.
2. 2 Аларды балдар жетпеген жерде сактаңыз. Эгерде сизде үйдө балдар болсо, анда витаминдердин, толуктоолордун же башка уулуу заттардын коопсуз экенине ынанууңуз керек. Аларды балдар жетпеген жерде, үстүнкү шкафта же үстүңкү текчеде сактоо керек. Сиз ошондой эле кабинетти кулпулай аласыз.
   • Контейнерлерде балдарды коргобогон капкак болушу мүмкүн, бирок сиз алардын колу жетпегенин текшеришиңиз керек.
   • Бардык витаминдер жана толуктоолор бала үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн.
   • Чоңдорго арналган витаминдер жана толуктоолор балдар үчүн ылайыктуу эмес дозаларга ээ болот.
3. 3 Витаминдерди мөөнөтү бүткөндөн кийин колдонбоңуз. Витаминдерди жана толуктоолорду туура сактасаңыз, алардын эффективдүүлүгүн узак убакытка чейин сактай аласыз. Бирок, эч качан толуктоо мөөнөтү өтүп кеткен витаминдерди же толуктоолорду колдонбоңуз.