Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Майды чайкоо
• 3 ичинен 2 -бөлүк: Процедура режимин иштеп чыгуу
• 3төн 3 бөлүк: Пайдасын түшүнүү
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Мунай чайкоо - ден соолукту сактоо үчүн кылымдар бою колдонулган салттуу индиялык каражат. Негизинен, бул процесс денеңизден токсиндерди чыгарып, оозуңуздагы майды чайкап, дени сак жана жашартат. Болгону бир бөтөлкө май жана 10-15 мүнөт убактыңыз керек. Көбүрөөк көрсөтмөлөр үчүн 1 -ыкманы караңыз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Майды чайкоо

1. 1 Ар кандай муздак сыгылган органикалык майларды сатып алыңыз. Кээ бир мунай чайкоочулар күнжүт майын эң эффективдүү чайкоочу май катары колдонууну кеңеш кылышат, башкалары кокос майынын даамын жана текстурасын жактырышат. Башка майларды колдонуп көрүңүз, эки күндө бир жолу, бардык майлардан көбүрөөк пайда алуу үчүн жана кайсынысы сизге эң ылайыктуу экенин көрүңүз.
   • Зайтун жана күн карама майлары да майды чайкоодо кеңири колдонулат. Рапс майынан жана башка иштетилген сорттордон алыс болгула.
2. 2 Эртең менен биринчи кезекте 1 аш кашык зайтун майын ченеп алыңыз. Тамактануудан же ичүүдөн мурун жана тишти тазалоодон мурун чайкоо маанилүү. Процедурадан кийин оозуңузду тазалоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз жана бул көпкө созулбайт.
3. 3 Оозуңуздагы майды болжол менен 10-15 мүнөт чайкаңыз. Май шилекейиңизге аралашып, оозуңуздан токсиндерди соруп алат. Оозуңузду, тиштериңизди, тиштериңизди жана тилди чайкаганыңызда, май токсиндерди сиңирүүнү улантат, адатта бир аз илээшкек жана сүттүү болуп калат.
4. 4 Майды түкүрүп, оозуңузду жылуу суу менен чайкаңыз. Майды коюу болгондо түкүрүп коюу маанилүү. Бул адатта 10-15 мүнөткө созулат, бирок 20дан ашпайт.
   • Майды оозуңузга ушунчалык көп кармабаңыз, токсиндер кайра сиңе баштайт. Таштанды челегине түкүрүңүз же чөгүп, оозуңузду жылуу суу менен чайкаңыз, ал майды муздак сууга караганда жакшыраак иштетет.

3 ичинен 2 -бөлүк: Процедура режимин иштеп чыгуу

1. 1 Күн сайын ар кандай майларды алмаштырыңыз. Эгерде сиз ар кандай майларды колдонуп, кайсынысы сизге эң ылайыктуу экенин жана сизге эң жакшы натыйжа берерин билгиңиз келсе, ошончолук көп май сатып алыңыз, сиз күн сайын эртең менен жаңысын сынап көрө аласыз. Ар кандай органикалык майларды өзүңүздүн толук жабдылган ашканаңызда сактаңыз жана алардын пайдасы жана колдонулушу менен тажрыйба жасаңыз.
   • Кокос майы сыяктуу органикалык майлар дайыма эле рынокто эң арзан продуктылар боло бербейт, бирок алар ар тараптуу: кокос майы менен тиш пастаңызды, массажыңызды, чачыңызды жана кийинки куурууңузду жасай аласыз.
2. 2 Процедурадан бир түн мурун майды даярдаңыз. Кээ бирөөлөр биринчи кадам эртең менен өсүмдүк майы менен оозуңузду чайкоо керек экенин түшүнүшпөйт. Муну тиш жууп же бир нерсе жегенге чейин жасоо маанилүү. Андыктан муну өзүңүз жасаңыз. Майды уктаар алдында өлчөп, керебетиңиздин жанында же ваннада калтыруу жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Эртең менен майды оозуңузга куюп, чайкаңыз.
   • Эгер көбүнчө тиш щеткаңызды раковинага койсоңуз, аны алып салыңыз жана ордуна кичинекей стакан май куюңуз. Чайкоо сиздин адатка айланат.
3. 3 Күндөлүк жеңил көнүгүүңүздүн бир бөлүгүн чайкоо кылыңыз. Эгерде сиз көбүнчө эртең менен тамактанар алдында бир аз көнүгүү жасасаңыз же жеңил сунсаңыз, анда күнүмдүк майыңызды чайкап коюңуз. Денеңизди ойготуп, күнүңүздү туура баштаңыз. Чайкооңузду күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүнө канчалык көп жасасаңыз, ал ошончолук тезирээк сиздин жашооңуздагы үзгүлтүксүз ишке айланат.
   • Адатта эртең менен кылганыңыздын баарына майлоочу чайкоо кошуңуз. Чайкоо учурунда гезитти же сүйүктүү блогуңузду окуңуз.

3төн 3 бөлүк: Пайдасын түшүнүү

1. 1 Тишиңизди май менен таза кармаңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мунай чайкоо дайыма чайкоодо, ооздогу ар кандай оорулар үчүн жооптуу болгон жана бактериялардын, бляшкалардын, гингивиттин жана тиштин чиришинин негизги себептеринин бири болгон жалпы бактериялар болгон S. mutans санын азайтат. Май липиддери бактерияларды чыгарат жана бактериялардын оозго жабышып калуусун алдын алат.
   • Эмульгатор, өсүмдүк майлары самындалууну күчөтөт жана тазалоочу, самындуу текстураны түзөт, муну майлуу чайкоо менен байкаса болот.
2. 2 Ошондой эле жагымсыз жытты кетирүү үчүн майга негизделген чайкоо колдонсоңуз болот. Жагымсыз жытты ооздогу жана тилдеги бактериялар менен козу карындар пайда кылат. Бул бактерияларды жана козу карындарды азайтуу, жагымсыз жыт менен күрөшүү жана ооздун таза жана дени сак болушун камсыздоо үчүн мунай чайкап туруңуз. Эгерде сиз жагымсыз жыт менен күрөшүп жатсаңыз, күнүмдүк жашооңузга майга негизделген чайкоочуларды кошуңуз.
3. 3 Бирдиктүү медициналык режимди жайылтуу үчүн май чайкоо каражаттарын колдонуңуз. Кээ бир адамдар мунайдын чайкалышын жалпы дененин детоксикациясы жана ар кандай пайдалуу эффекттер менен байланыштырышат, анын ичинде асылып калууну, ооруну, баш ооруну, уйкусуздукту жана башка дарылоону азайтуу.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, органикалык майлар, атап айтканда кунжут майы, антиоксиданттар сесамол, сезамин, сезамолин жана Е витаминине бай. Органикалык майлардын бактерияга каршы касиеттери ооздун жалпы ден соолугун чыңдоо үчүн чайкоо колдонууну колдойт.

Кеңештер

• Чайкоо аягында сары майды түкүрсөңүз, ал сүткө окшош болот - эч нерсе эмес!
• Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн, майдын сапаттуу жана / же органикалык экенине ынангыла.

Эскертүүлөр

• Чайкоодо майды жутпаңыз, анткени анын курамында уулуу заттар бар жана сизге зыян келтириши мүмкүн!