Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Эмоционалдык жактан даярдануу
• 3 -метод 2: Ага урматтоо менен мамиле кылыңыз
• 3 -метод 3: кесепеттери менен кантип күрөшүү керек?
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Сиз бул жакшынакай жигит менен азыртан бери сүйлөшүп жүрөсүз. Ал боорукер, боорукер жана берешен. Бирок сен ага сезишиң керек болгон нерсени сезбейсиң. Араңызда кандайдыр бир физикалык тартылуу бар болсо да, анын айланасында өзүңүздү ыңгайлуу сезбейсиз, өзгөчө аны менен көп кызыкчылыктарыңыз жок. Балким, ал үйдүн сыртында убакыт өткөрүүнү, жандуу музыкалык концерттерге барууну же кызыктуу нерселерди издеп экинчи кол дүкөндөргө чыгууну жактырбайт. Анда мамилени кантип токтотуу керек? Билүү үчүн окуңуз.

Кадамдар

Метод 3: Эмоционалдык жактан даярдануу

1. 1 Аны коё берүүгө даяр экениңизди текшериңиз. Шашылыш чечим чыгарбаңыз. Шашпаңыз жана кырдаал жөнүндө кылдат ойлонуп көрүңүз, аны менен болгон мамиленин бардык жакшы жана жаман жактарын карап көрүңүз. Ошентип, бир нече айдын ичинде кылган ишиңизге өкүнбөйсүз.
   • Сиз анча маанилүү эмес нерселерге өтө көп көңүл буруп жатасызбы? Ал чын эле ушунчалык маанилүүбү, ал дайыма сиз каалаган нерсени кылгысы келбейт? Экөөңүзгө жаккан башка иштер барбы? Жоопторду жакшылап ойлон.
   • Балким, досторуңуз же үй -бүлөңүз анын сизге жакшы эместигин кыйытып айтып жатышкандыр, жана сиз бул кеңештерди оюңузга түшүрүп койгонсузбу? Ажырашууңуздун себептерин баалаңыз.
2. 2 Аны манипуляция кылбаңыз. Көп учурларда, адамдар ажырашууну баштайт деп үмүттөнүп, өнөктөшүнө жаман мамиле кыла башташат. Сиз аны дайыма үй иштерине нааразы кылып, кийимдерин сынга алып, дайыма чогуу болуу пландарын бузуп, же ал сени таштап кетиши үчүн алдап койсоңуз болот. Сиз анда муну кылуунун кажети жок. Бирок мындай ыкма сиз ага гана зыян келтирип, өзүңүзгө жакпай калууңузга алып келет.
   • Сиздин өнөктөшүңүз эмне кылып жатканыңызды түшүнбөй калышы мүмкүн. Эгерде сиздин жүрүм -турумуңуз дайыма боорукер болсо, бирок күтүүсүздөн күндүн ичинде полярдуулукта өзгөрсө, ал сиздин кыйытып түшүнбөшү мүмкүн. Ал тургай, бир нерсе туура эмес болуп калды деп тынчсыздана башташы мүмкүн.
   • Сиз бул жакшы адамды өз баалуулугуна шек келтире аласыз. Эмне үчүн мындай нерсе кылыш керек? Бул ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок чындыкты айтуу керек.
3. 3 Өзүңүзгө стрессти токтотуңуз. Эч кимди таарынтпаш үчүн, мамиледе калуу менен өзүңүзгө эч нерсе кылбайсыз. Эгерде сиз жана сиздин жигитиңиз бири -бирине туура келбесе, кыялдарыңыз дал келбегендей эле, аны коё бериңиз, антпесе өзүңүздү стресстен гана чыгарасыз.
   • Стресс кандагы кортизолдун деңгээлин жогорулатат, бул салмактын өсүшүнө алып келет. Көпчүлүк аялдарга бул перспектива жакпайт, жана сырткы келбетиңиз сизге жакпаса, жаңы мамилени табуу анчалык оңой жана жөнөкөй болбойт.
   • Кортизолдун жогорку деңгээли иммунитетти, тамак сиңирүүнү, ал тургай репродуктивдүү системаны бузушу мүмкүн. Өзүңүздү мындай стрессте калтырбаңыз - жөн гана бул олуттуу сүйлөшүүнү жылдырбаңыз!
4. 4 Ага чекит коюу абдан маанилүү экенин түшүнүңүз. Көпчүлүк адамдар түз сүйлөшүүдөн жана мамилени үзүүдөн коркушат, ошондуктан сүйлөшүүнү кийинкиге калтырышы же адам менен такыр байланышты токтотушу мүмкүн. Өнөктөшүңүздү капаланта калтырбаңыз - бул экөөңүздү тең начарлатат.
   • Байланыш же жумуш сыяктуу маанилүү нерсенин аягы дайыма оор болот. Ажырашуу жигитиңизге да, сизге да эмоционалдуу таасир этерин моюнга алыңыз.
   • Биз ар дайым тажрыйбабыздын башталышын жана бүтүшүн ортодон да жандуураак эстейбиз. Бири -бириңердин эсиңерди түшүрө тургандай мамилени токтотпогула.
   • Качан адамдар мамилеге токтоолук менен чекит коюу мүмкүнчүлүгүнө ээ болгондо, алар туура эмес болуп калды деген ойлор менен кыйнабастан, өздөрүн тынч сезишет.Ошентип, алар бүткөн мамилени чексиз ойлонуунун ордуна, энергияларын башка адамдарга же жашоо максаттарына багытташат. Экөөңүз тең жашооңуздун кийинки баскычына тез өтүүгө татыктуусуздар.

3 -метод 2: Ага урматтоо менен мамиле кылыңыз

1. 1 Аны менен жекече сүйлөшүңүз. Электрондук почта, SMS же ал тургай үн билдирүүсү аркылуу адам менен бөлүшүү азыр абдан актуалдуу, бирок бул сиздин өнөктөшүңүздү канааттандырбайт, ал эффективдүү эмес жана таптаза. Эгерде ал жакшы жигит болсо, ал түшүндүрмөгө татыктуу.
   • Бетме-бет сүйлөшүү ажырашуу себептерин так түшүндүрүүгө мүмкүндүк берет. Бул сизге да, ага да пайдалуу болот.
   • Адамдар эмне үчүн өнөктөшү аларды таштап кеткени тууралуу жетиштүү маалымат албаса, узак мөөнөттүү жана оор психологиялык кесепеттерге дуушар болушу мүмкүн.
   • Тийүү же жылмайуу сыяктуу вербалдык эмес белгилер, аны адам катары баалаарыңызды билдирет. Буга муздак электрондук почта аркылуу жетишүү мүмкүн эмес.
2. 2 Ылайыктуу жерди тандаңыз. Бул жөнүндө акыркы учурда ойлоно албайсың. Айлана -чөйрө биздин маанайыбызга, көңүл топтоо жөндөмүбүзгө жана айтылгандарды чечмелөөбүзгө таасир этет. Өзүңүздү ыңгайлуу сезе турган жерди табыңыз.
   • Мисалы, көлү бар парк жакшы жер болмок, анткени толкундар тынчтандырып, бир аз алаксытат.
   • Бирок жайлуу кафе анча жакшы вариант болбошу мүмкүн, анткени бейтааныш кишилер кулак сыртынан отурушат жана романтикалык атмосфера сизге ыңгайсыз сезимди тартуулайт.
3. 3 Колуңуздагы ишке көңүл буруңуз. Бетме-бет баарлашуу учурунда кырдаалдын маанилүүлүгүн унутпаңыз. Бул адам сиз үчүн баалуу жана сиз ага бир нерсе айтышыңыз керек, андыктан билдирүүңүздү так жана толук айтыңыз.
   • Акылыңыздын алсырашына жол бербеңиз. Бул сүйлөшүүнү кантип тез бүтүрүү керектиги жөнүндө ойлонуу сизди гана алаксытып, сүйлөшүүнүн агымын бузат.
   • Телефонуңузга жетпеңиз. Аны дудукка салып, сумкаңызга же чөнтөгүңүзгө салып коюңуз. Инстаграм жана электрондук почта күтөт.
4. 4 Жалган сүйлөбөңүз же ар кандай сөздөрдү колдонбоңуз. Сиздин жакшы жигит жалган түшүндүрүүгө татыктуу эмес. Оңой жана дипломатиялык жолду тандаңыз. Эгер ал сенин адамың болбосо, ага айт, бирок этият бол.
   • Жаниске башка өлкөгө көчүп кеткенин айтканда Чандлер достору сыяктуу мамиле кылбаңыз. Кийинчерээк аны менен бир жерге сүзүшкөндө абдан уяласың!
   • "Жөн эле мамилеге даяр эмесмин" деген анча -мынча шылтоо чынчыл эместей сезилет, андыктан андан да качуу керек.
5. 5 Өткөн чыр -чатактарды талкуулоонун кажети жок. Эреже катары, белгилүү бир чыр башталганына ким күнөөлүү дегенге келгенде, жубайлар келишпейт. Өткөн пикир келишпестиктерди же терс окуяларды козгобоңуз, бул сизге эч кандай пайда алып келбейт.
   • Ал эч качан лагерге барууну же концерттерге баргысы келбегенинин мааниси жок.
   • Анын сыңарындай, кээде аны менен катаал мамиледе болгонуң же ага көңүл бурбаганың маанилүү эмес. Сүйлөшүүнүн натыйжасыз болушуна жол бербеңиз.
6. 6 Сиз жакшы учурларды айта аласыз. Ага жалпысынан айтканда, сиз аны менен өткөргөн убактыңыздан ырахат алдыңыз. Анын кээ бир өзгөчөлүктөрүн баса белгилеп кетиңиз. Жада калса, мамиленин аягында өкүнүүңүздү билдирсеңиз болот, бирок чын жүрөктөн болсо.
   • Балким, ал сиздин билдирүүлөрүңүзгө жана чалууларыңызга өз убагында жооп бергенин жана сизге мышыктардын сүйкүмдүү сүрөттөрүн жөнөткөнүн, анткени сиз аларды жакшы көрөрүңүздү билгениңиз үчүн баалагандырсыз. Эгер ошондой болсо - ага бул жөнүндө айт!
   • Ал төшөктө жакшы болгонбу? Бул, албетте, анын эгосуна кошомат кылуу үчүн баса белгилөөгө арзыйт!

3 -метод 3: кесепеттери менен кантип күрөшүү керек?

1. 1 Анын мүмкүн болгон реакциясына даяр болуңуз. Жигит (ал тургай жакшы жигит) ажырашуу учурунда өзүн кандай алып жүрөрүн алдын ала айтуу өтө кыйын, эгер сиз аны жакшы билсеңиз да. Бул маанилүү сүйлөшүүгө киришүүдөн мурун ар кандай сценарийлерди элестетип, алардагы аракеттериңизди аныктаңыз.
   • Ал сизди жамандап башташы мүмкүн. Эгер ал сизди таарынткысы келсе, анда ал сиз үчүн оор болгон темаларды, мисалы, мансапты же ата -энелик жөндөмүңүздү тандай алат. Өзүңүзгө айтсаңыз, ал жөн эле капа болгон жана анын сөздөрү сизди такыр аныктабайт.
   • Реакция унчукпай калышы мүмкүн. Эгерде ал жабылып, сүйлөшүүдөн баш тартса, анда эмне кыла аласың, каалаганыңды айт жана кет. Ал даяр болгондо аны менен кайра сүйлөшүүгө кубанычта болоруңузду билдириңиз.
2. 2 Байланышты токтотуңуз. Жок дегенде ажырашкандан кийин мурунку күйөөңүз менен байланышып туруунун кажети жок. Бул өтө маанилүү. Балким, сиз достук мамиледе болгуңуз келет, бирок ага Фейсбуктан SMS жазуу же кофеге чакыруу ага сизден ажыратууга жана мындан ары чогуу эместигиңизди кабыл алууга жардам бербейт.
   • Биздин денебиз жакын жерде дагы бир адамдын дайыма болушуна көнүп калат. Ал эми бул адам кеткенде, биз баңгизат сыяктуу эле, кетүү процессинен өтүшүбүз керек. Сиздин мурунку күйөөңүз сизди дайыма көрүп турса, андан ары жыла албайт.
   • Али муздай элек мурдагы сүйүшкөндөрдүн сүрөттөрүн көргөнүбүздө эски эрктүү сезимдер кайра бизге кайтып келет. Социалдык тармактарда бир нече ай, же андан да көп убакытка жазылуудан баш тартуу же блокировка кылуу пайдалуу болушу мүмкүн!
3. 3 Ажырашуу сизге да таасирин тийгизерин эсиңизге салып коюңуз. Сиз муну өзүңүз демилгелегениңиз менен, балким, сиз дароо жеңилдикти сезбейсиз. Ажырашуу сизге таасир этип жатканын байкап, алдын ала кадамдарды жасаңыз.
   • Эгерде сиз өзүңүздү жаман адам деп айта баштасаңыз, анда токтотуңуз. Башка адамга жагымсыз сезимдерди алып келгенден кийин ушундай сезимде болуу эч нерсе эмес. Бул ойлор менен ажырашуунун жүйөлүү себептерине көңүл буруу менен күрөшүү керек.
   • Жакын досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө бул мамилени токтотуп жатканыңызды айт. Ошентип, алар билишет жана келечекте капа кыла турган миллион суроолорду бербейт. Баарынан маанилүүсү, алар кырдаалды жөнгө салууга жардам берет.
   • Ажырашуу көп учурда оң натыйжаларга алып келет. Көптөгөн аялдар канааттандырарлык эмес мамилелерден кийин жеке өсүшкө жетишет. Сиз да аласыз!

Кеңештер

• Ажырашуунун ордуна андан качпаш керек. Бул ага жана сиз болгон мамилеге урмат -сыйдын жоктугун гана көрсөтөт.
• Анын ордуна кандай сезимде болооруңузду элестетүүгө аракет кылыңыз.
• Ал сени эстеп, өмүрүнүн аягына чейин сакталарын унутпа. Эгерде ал чындап эле сонун адам болсо, анда аны менен ажырашпаш керек, андыктан мамилеңиз анын жагымсыз окуялардын тизмесине өтөт.

Эскертүүлөр

• Ажырашуу менен тамашалашууга аракет кылбаңыз. Бул сиз үчүн иштерди жеңилдетиши мүмкүн, бирок жигитиңиз учурда кыйын болот. Сиздин тамашаларыңыз аны ого бетер капалантат.
• Кайдыгер карабаганга аракет кылыңыз.
• Сиз эң мыкты деңгээлде келишиңиздин кереги жок. Ал канчалык сексуалдуу экениңизге жана жоготкон нерселериңизге көңүл бурбашы үчүн жөнөкөй нерсени кийиңиз.