Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1дин 3: Травматикалык шишикти дарылоо
• Метод 2 3: Жалпыланган шишикти дарылоо
• 3 -метод 3: Бил. Качан медициналык жардамга кайрылуу керек
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Шишик жаракаттан, кош бойлуулуктан жана денеңиздеги башка шарттардан улам пайда болушу мүмкүн. Тийиштүү дарылоо болбосо, шишик алсыратып, ал тургай оорутуп калышы мүмкүн. Шишиген жерди көтөрүү, суюктукту көп ичүү жана муздак нерсени колдонуу шишикти азайтат. Шишиктен кантип арылууну билүү үчүн окуңуз.

Кадамдар

Метод 1дин 3: Травматикалык шишикти дарылоо

1. 1 Шишиген жерди эс алдырыңыз. Эгерде денеңиз жаракаттан же кан айлануунун начардыгынан шишип кетсе, анда денеңизге эс алуу керек. Эгерде бутуңуз шишип кеткен болсо, шишик басылмайынча, жок дегенде бир нече күн бою аларды чарчатпоого аракет кылыңыз.
   • Эгерде бутуңуз жабыркаса, шишиген жерден чыңалууну басуу үчүн балдак же таяк колдонууну ойлонуп көрүңүз.
   • Эгерде жаракаттан колуңуз шишип кетсе, анда башка колуңуз менен иш -аракетти аткарыңыз же башка бирөөдөн жардам сураңыз.
2. 2 Шишиген дене бөлүгүн көтөрүңүз. Отурганда же жатып жатканда, шишиген жерди жаздыкка көтөрүңүз, жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору. Бул шишиген жерде кандын топтолушун алдын алат жана кан айланууга жардам берет.
   • Керек болсо колуңузду кармоо үчүн боону колдонуңуз.
   • Эгерде шишик чоң болсо, отуруп, дененин шишиген бөлүгүн бир нече саатка көтөрүңүз.
3. 3 Муздак компресс колдонуңуз. Жогорку температура шишикти начарлатат, андыктан муздак компресс колдонуу менен шишикке жардам бериңиз. Музду териңизге түз колдонбоңуз, бирок муз пакетин сүлгүгө ороп, шишиген жерге сүйкөңүз. Компрессти күнүнө бир нече жолу 15 мүнөт кармаңыз.
4. 4 Дары -дармегиңизди алыңыз. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар-бул ооруну жана шишикти басаңдатуучу дары. Эң популярдуусу - ацетаминофен, ибупрофен жана напроксен. Догдуруңуз менен сүйлөшүп, кайсы дары сиздин жагдайыңызга ылайыктуу экенин билиңиз.

Метод 2 3: Жалпыланган шишикти дарылоо

1. 1 Жеңил машыгуу менен машыгыңыз. Сиз шишиген бөлүктү эс алдыргыңыз келсе да, көп убакыт кыймылдабоо кан айланууну начарлатып, ал тургай шишикти күчөтүшү мүмкүн. Жумуш күнүңүздө туруп, басыңыз жана жеңил машыгууга катышыңыз. Бул йога, сууда сүзүү жана сейилдөө болушу мүмкүн.
   • Эгерде сиз күнү бою партада отурсаңыз, анда -санда туруп туруңуз. Эгер бул мүмкүн болбосо, офисти айланып өтүү үчүн саатына бир жолу аракет кылыңыз.
   • Отурганда, позицияңызды тез -тез алмаштырып, бутуңузду бир аз жогору көтөрүңүз.
2. 2 Туздун өлчөмүн азайтыңыз. Туздун жогору болушу шишип кетүүгө өбөлгө түзөт, андыктан тузу көп тамактарды жебегиле, ошондой эле тузду денеден чыгаруу үчүн көп суу ичкиле.
   • Суунун тазалоочу касиеттерин жогорулатуу үчүн сезгенүүгө каршы бадыраң же лимон кесимдерин кошуңуз.
   • Мүмкүн болушунча, тузу бар башка суусундуктардын ордуна сууну тандаңыз. Ал тургай, таттуу суусундуктарда туз көп.
3. 3 Кийимиңизди тууралаңыз. Денеңиздин шишип кеткен бөлүктөрүнүн үстүндөгү тыгыз кийим кан айланууга тоскоол болуп, шишигиңизди начарлатат. Тар кийим кийбөөгө аракет кылыңыз (айрыкча нейлон байпак же колготки) жана анын ордуна шишик үчүн колдоочу байпак кийиңиз.
4. 4 Магний кошулмасын алыңыз. Эгерде сиз магнийдин жетишсиздигинен жабыркасаңыз, анда шишигиңиз күчөп кетиши мүмкүн. Дарыканаңыздан магний кошулмаларын сатып алыңыз жана күн сайын 250 мг алыңыз.
5. 5 Бул жерди тоникалык сууга чылап коюңуз. Көбүкчөлөр жана хинин шишикти басаңдатууга жардам берет. Идишке муздак (же суук жакпаса бөлмө температурасын) куюп, шишиген жерлерди күнүнө бир жолу 15-20 мүнөткө чылап коюңуз.
6. 6 Магний сульфаты бар ваннаны алыңыз. Эпсом туздары сууда ээригенде табигый сезгенүүгө каршы агенттердин ролун аткарат. Ваннадагы жылуу сууга эки аш кашык жөнөкөй магний сульфатын кошуп, ээритүүгө уруксат бериңиз. Мыкты натыйжага жетүү үчүн процедураны күн сайын кайталаңыз.
7. 7 Массажга катталыңыз. Шишкен жерди сүртүү шишикти басаңдатып, кан айланууну жакшыртат. Профессионалдуу массажга жазылыңыз же денеңиздин шишип кеткен жерине өзүңүз укалаңыз. Процесстин эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн грейпфрут эфир майын колдонуңуз. Эгерде сиз өзүңүздү массаж кылсаңыз, ылдый эмес, шишиктен өйдө иштеңиз.

3 -метод 3: Бил. Качан медициналык жардамга кайрылуу керек

1. 1 Эгер өнөкөт шишик болсо, доктурга кайрылыңыз. Эгерде жогоруда айтылган ыкмалар бир нече күндүн ичинде шишигиңизди айыктыра албаса, денеңиздин шишигине себеп болгон көйгөйдү аныктоо үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Кош бойлуулук учурунда шишиктин көбөйүшү преэклампсиянын белгиси болушу мүмкүн, бул кан басымынын жогорулашына жана шишигине алып келүүчү олуттуу татаалдашуу.
   • Кээ бир дары -дармектер шишикти алып келиши мүмкүн. Антидепрессанттар, гормондор жана кан басымын төмөндөтүүчү дарылар шишикти пайда кылышы мүмкүн.
   • Жүрөк, бөйрөк жана боор жетишсиздиги денеде суюктуктун пайда болушуна жана шишикке алып келиши мүмкүн.
2. 2 Эгерде сизде башка олуттуу симптомдор болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Тарамыштардагы шишиктер жана башка симптомдор сизде жүрөк, бөйрөк же боор көйгөйлөрү бар экенин билдириши мүмкүн жана тезинен дарыгерге кайрылууңуз керек. Эгерде сизде бул симптомдордун бирөө болсо, доктурга кайрылыңыз:
   • Сиз көкүрөк оорусун башыңыздан өткөрүп жатасыз.
   • Сиз дем алуудан кыйналып жатасыз.
   • Сиз кош бойлуусуз жана шишик көбөйгөнүн байкайсыз.
   • Сизде ысытма бар.
   • Сизге жүрөк же боор оорулары диагнозу коюлган жана байкалуучу шишик бар.
   • Дененин шишиген жери тийсе жылуу болот.

Кеңештер

• Бир убакта шишикти азайтуунун бир нече ыкмаларын колдонуп көрүңүз, анткени алар айкалышканда өзгөчө эффективдүү.
• Ашыкча салмак шишикти пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сиз ашыкча салмакта болсоңуз жана кан айланууңуз начар болсо жана натыйжада шишип кетсеңиз, анда бир аз арыктоону жана жалпы калыбына келүүнү эске алыңыз.

Эскертүүлөр

• Себепсиз денеңизде пайда болгон шишик врачка көрсөтүлүүгө тийиш.
• Эгерде шишик абдан чоң болсо же сиз сөөктү сындырдым деп ойлосоңуз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз.
• Эгерде бетиңиздин кайсы бир жеринде шишик болсо (оозу, көзү ж.б.), дарыгерге кайрылыңыз.