Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод 1: Кантип кызды колуңузга көтөрүп, көтөрсөңүз болот
• 3 -метод 2: Кызды кантип ийинге көтөрүү
• Метод 3 3: сактык чаралары

Кызды колуна көтөрүү көңүлдүү жана флирт болушу мүмкүн. Эч нерсе кылардан мурун кыздан уруксат суроону унутпаңыз. Адатта колукту кандай кабыл алынса, сиз да аны колуңузга ала аласыз.Же оюн -зоок үчүн, адамды ийнине көтөргөндө "өрт өчүрүүчүнү кармоо" менен кызды алсаңыз болот. Бирок, эгер сизде тийиштүү даярдык жок болсо, өзгөчө кырдаалда эч кимди өзүңүз көтөрүп кетүүгө аракет кылбаңыз.

Кадамдар

3 -метод 1: Кантип кызды колуңузга көтөрүп, көтөрсөңүз болот

1. 1 Кызды колуң менен кармап ал. Алгач кызды колуң менен кармашың керек. Бир колу менен кыздын далысынан кармап, экинчи колу менен тизесинин астынан карма. Кызды колуңузга көтөрүүңүздү жеңилдетүү үчүн, колуңузду ийиниңизден кармоону сураныңыз.
2. 2 Бутуңуз менен көтөрүңүз. Качан бир нече килограммдан оор нерсени көтөрүү керек болгондо, көтөрүү омурткаңыз менен эмес, бутуңуз менен жасалышы керек. Бул белиңизди сунуудан сактайт. Туура жерде кызды кучактап отуруңуз. Анан бутуңуз менен омурткаңызды эмес, денеңизди түздөп туруңуз.
   • Балансты жакшыраак көзөмөлдөө үчүн, көтөрүү алдында бутуңузду бир аз капталга жайып койсоңуз болот, бул сизге кененирээк колдоо көрсөтөт.
   • Эгерде сиз өзүңүздү тең салмактуулукту жоготуп жаткандай сезсеңиз, коопсуздук үчүн кызды кайра жерге коюп, анан аны кайра -кайра ишенимдүү көтөрүүгө аракет кылыңыз.
3. 3 Кызды көтөрүп жүргөндө денеңизге жакын кармаңыз. Оор нерселерди алып жүргөндө денеңизге жакын кармаңыз. Адамды алып жүрүү бул жагынан айырмаланбайт. Мындан тышкары, сиз кызды колуңузга көтөрүп, аны менен кучакташканыңызда, бүт процесс жакыныраак жана романтикалуу болуп калат.
   • Кызды өзүңө тарт, ал сенин колуңда уялап, сага жакындай берсин.
   • Колуңуз менен кыздын бутун жана далысын акырын кысып, денеңизди сизге жакыныраак тартсаңыз болот.
4. 4 Далыңыздын, далыңыздын жана моюнуңуздун түз бойдон турганын текшериңиз. Аркаңыз түз турушу үчүн кызды көтөрүп жүргөнүңүздө аң -сезимдүү түрдө ийиниңизди артка тартканга аракет кылыңыз. Сиз адамды көтөрүп баратып мүдүрүлүшүңүз мүмкүн, бирок мүмкүн болушунча түз кармаганга аракет кылыңыз. Элестетип көрүңүзчү, бутуңуздан башыңызга чейин созулган түз сызык жана андан четтебөөгө аракет кылыңыз.
5. 5 Кошумча колдоо үчүн аны кармап туруусун сураныңыз. Албетте, көтөрүп жүргөн адамыңды таштагың келбейт. Бул жаракат алып келиши мүмкүн. Кошумча коопсуздук үчүн, кызды кармап туруусун сураныңыз. Ал колдору үчүн ийиндерине акырын колун ороп алат.
6. 6 Чарчап турганда кызды жерге түшүр. Көпчүлүк адамдардын салмагы 45 кг ашык болгондуктан, кыз көтөрүү өтө оор жумуш болушу мүмкүн. Муну өзүңүздү канчалык ыңгайлуу сезсеңиз, колуңузга алып жүрүңүз. Булчуңдардын чарчаганын сезериңиз менен кызды жерге акырын түшүрүңүз.
   • Бир аз отуруп, денеңизди далыңыз менен эмес, белиңиз менен түшүрүңүз.
   • Кыздын буттарын бекем кармаган жерине аман -эсен эс алуу үчүн, анын колун кармаган колуңузду түшүрүңүз.
   • Эгер аны бутуна тургузганда тең салмактуулугун жоготсо, анын тик туруусуна жардам бериңиз.

3 -метод 2: Кызды кантип ийинге көтөрүү

1. 1 Кызды алдыңызда туруусун сураныңыз. Адатта, өрт өчүрүүчүнүн кармагычы жарадар жана жарадар адамдарды коопсуз жерге жеткирүү үчүн колдонулат. Бирок, эгерде сизде тийиштүү тренинг жок болсо, анда жабыркаган адамга такыр тийбегениңиз оң. Бирок, сиз сүйлөшкөн кызыңыз менен көңүл ачуу үчүн өрт өчүрүүчүнүн туткасын колдоно аласыз. Биринчиден, кызды маңдайыңда бетме -бет турууну сура.
2. 2 Кызды көтөрүү үчүн туура абалга келиңиз. Өрт өчүрүүчүнүн кармагычы менен кызды ийнине көтөрүп баштоо үчүн, салмагыңызды оң бутуңузга которууңуз керек. Бул бутун кыздын эки бутунун ортосуна кой. Андан кийин, кыздын оң колун оң ийниңизге коюңуз. Башты кыздын колтугунун астына коюп, оң тизесине колуңузду ороп коюңуз.
3. 3 Отуруп, кыздын денесин ийниңизге таянуусун сураныңыз. Эми сиз керектүү позицияны ээлеп алгандан кийин, отурушуңуз керек. Кыз өзүнүн денесин оң ийниңизге таянсын, салмагын денеңиздин оң жарымына которот. Андан кийин, кыздын оң колун оң колуңузга алып, анын тулкусун мойнуңузга ийниңизге түшүрүүңүз керек болот.
4. 4 Кызды ал. Эми сиз кызды ала аласыз. Сен турганыңда, кыздын тулкусу моюнуңа ийилип, буттары денеңдин оң жагында болот. Сиз кызды оң колуңуз менен бутуңуздан жана оң колуңуздан кармап турасыз. Бул учурда кыздын башы сиздин сол далыңызда жайгашат.
   • Дагы, артка эмес, бутуңузга жүктү көтөрүп туруңуз.
   • Өрт өчүргүчтүн салмагын эффективдүү бөлүштүрүүнүн натыйжасында сиз кызды көпкө көтөрө аласыз. Бирок, кыз үчүн бул позиция бир аз кызыктай жана ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн. Ошондуктан, эгерде ал мындай көтөрүү ыкмасын жактырбаса, анда аны жерге кайра берүүнү суранышы мүмкүн.

Метод 3 3: сактык чаралары

1. 1 Бузулуп калуу жана жаракат албоо үчүн шашпаңыз. Эгерде сиз оор салмакты көтөрүүдө тажрыйбаңыз жок болсо, анда кимдир бирөөнү көтөрүү үчүн шашпаңыз. Эгерде сиз поднимите бутту, анда тобокелдиги растягивать далысы, бирок толугу менен жок кылынбайт. Кызды акырын көтөрүп, денеңиздин реакциясын байкаңыз. Эгерде сиз өзүңүздү ашыкча сезип жатсаңыз, анда токтотуңуз.
2. 2 Тийиштүү даярдыгыңыз болбосо, өзгөчө кырдаалда жабырлануучуларды көтөрбөңүз. Өрт өчүрүүчүнү кармоо көбүнчө кырсыктардан жана өзгөчө кырдаалдардан жаракат алган адамдарды ташуу үчүн колдонулат. Эгерде сизде профессионалдык даярдык жок болсо, жабыркагандарды өзүңүз ташууга болбойт. Бул байкабай адамдын жаракатын күчөтүшү мүмкүн. Өрт өчүрүүчүнүн кармагын көңүл ачуу максатында гана колдонуңуз.
3. 3 Эч кимди көтөрүүдөн мурун уруксат суроону унутпаңыз. Баарына эле жакпайт. Сиз сүйлөшкөн кызыңыз менен көптөн бери сүйлөшүп жүргөн болсоңуз да, ал сиздин аны алуу аракетин күлкүлүү же романтикалык деп таппашы мүмкүн. Алдын ала каршы эместигиңизди текшериңиз, айрыкча, эгер сиз буга чейин аны колуңузга тагып көрбөгөн болсоңуз. Анын дене тилине да көңүл буруңуз. Эгерде ал колуңузду кайчылаштырып же артка кадам таштап сиздин алдыңызда турса, анда сиз анын жеке мейкиндигине кол салып жаткандырсыз.
4. 4 Коомчулукта кызды колуңузга көтөрүп жатканда этият болуңуз. Ар кандай себептерден улам, эгер сиз аны эл алдына алып чыгууну чечсеңиз, кызга жакпашы мүмкүн. Кээ бир адамдар эл алдында жакындык сезимдерин көрсөтүүгө ыңгайсыз. Кошумчалай кетсек, эгер кыз кыска юбка кийген болсо, аны алып жатканда башкалар анын ич кийимин көрсө, анча жакшы болбойт. Кыска юбка кийген кыз сиздин аракеттериңиздин натыйжасында жылып кетпеши үчүн этегин колу менен кармагысы келиши мүмкүн. Андыктан, кызды эл алдына алып кетүүдөн мурун алгач анын уруксатын сурап алуу акылдуулукка жатат.