Мазмун

• Кадамдар
• 4 -бөлүктүн 1: Көйгөйдүн себеби менен кантип күрөшүү керек
• 4төн 2 -бөлүк: Өзүңдү кантип алаксытуу керек
• 4 -жылдын 3 -бөлүгү: баарлашуунун жакшы жолдорун табуу
• 4төн 4 бөлүк: Жардам
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Сиз кээ бир адамга же көп адамдарга болгон каалооңузду жеңе албайм деп ойлойсузбу? Кумар менен күрөшүү - бул жеке тандоо; бул сизге каршы колдонула турган же оңой өчүрө турган нерсе эмес. Тескерисинче, уятсыз ойлоруңузду алаксыткан, алмаштырган же жумшарткан жыйынтыктын үстүндө иштөөгө туура келет. Бул жерде сизге жардам бере турган кээ бир ыкмалар бар.

Кадамдар

4 -бөлүктүн 1: Көйгөйдүн себеби менен кантип күрөшүү керек

1. 1 Өзүңдү азгырууну токтот. Каалаган нерсеңизди издөөгө үйрөнбөңүз. Бул негизинен порнографиянын азгырыгы менен күрөшүү үчүн өзүңүздү машыктырышыңыз керек дегенди билдирет, бирок бул киного барбоону же жолдун айрым бөлүктөрүндө унаа айдоону да билдириши мүмкүн. Бул кыйын, бирок кумарлуу адаттар башка бардык жаман адаттар сыяктуу, алардан арыла аласыз. Туруктуу бол!
2. 2 Өзүңүздү жана башкаларды урматтоону үйрөнүңүз. Күнүмдүк мамиледе кумарларга стимул болууга жол берсеңиз, анда сиз өзүңүздү толук түшүнө албайсыз. Эгер сиз өзүңүздүн каалооңузга өзүңүздүн ким экениңизди жана өзүңүздү кандай алып жүргөнүңүздү аныктоого уруксат берсеңиз, анда акылыңызга жана инсандыгыңызга бир аз ойлонууга уруксат бербеңиз. Ошондой эле, сиз адамдарды кумарлуу жарыкта гана көрсөңүз, урматтабайсыз. Эгерде сизде чындап эле адамга болгон сезимдер болсо, анда ал сезимдер менен күрөшүү үчүн жана бул адам үчүн (жана өзүңүз үчүн) баарын туура жасашыңыз керек.
3. 3 Баңгизаттан жана алкоголдон алыс болуңуз. Дары -дармектер жана алкоголдук ичимдиктерди көтөрүү, демек, кумар менен күрөшүү кыйын. Эгер сиз муну кылсаңыз, анда таштаңыз. Бул сизге көп жардам берет! Сиз дагы эле досторуңуз менен барларга барсаңыз болот, жөн эле суу же алма ширесине заказ берсеңиз болот (экөө тең спиртке окшош, андыктан өзүңүздү ыңгайсыз сезбейсиз).
4. 4 Сиздин муктаждыктарыңызды ишке ашырыңыз. Ыйык Жазмалардын көпчүлүгү сексуалдык каалоо нормалдуу экенин түшүнүшөт, андыктан сексуалдык муктаждыктар үчүн өзүңдү күнөөлөбөшүң керек. Алар жөнүндө кабардар болуп туруңуз, антпесе сиз абдан ойлонбой ойлорду жаратып, сезимдериңиз ого бетер күчөйт! Өзүңүзгө сексуалдык сезимдерге жол бериңиз, бирок аларга моюн сунбаңыз.
5. 5 Альтернативдүү философияны издеңиз. Каалоонун ар кандай түрлөрү жана каалоолорго ар кандай көз караштар бар. Эгерде сиздин каалооңуз кимдир бирөөгө физикалык зыян келтирип жатса же болушу мүмкүн болсо, анда ооба, бул көйгөй менен күрөшүү керек.Бирок, эгер сиздин сексуалдык сезимдериңиз эки чоң кишинин ортосунда пайда болсо, анда эч нерсе эмес. Сексуалдык сезимдер табигый нерсе, жана эгер сиздин тынчсызданууңуз жалаң диний окууларга негизделсе, анда башка диний окууларды иликтөөгө убакыт келип жетиши мүмкүн. Ар кандай секталардын бул эсеп боюнча таптакыр башка позициялары бар.

4төн 2 -бөлүк: Өзүңдү кантип алаксытуу керек

1. 1 Даяр болуу. Эгер даяр болбосоңуз, анда, албетте, сизде көйгөйлөр болот. Сизде кумар көйгөйү бар экенин түшүнүңүз, анан азгырыктарга дуушар болгон жерге бараарыңызды билгенде өзүңүздү даярдаңыз. Моралдык даярдык жана оюн планы - бул согуштун жарымы.
2. 2 Көзүңдү жум. Эгер сиз азгырык күчтүү жерде болсоңуз, анда көзүңүз менен чуркоо ыкмасын колдонуп көрүңүз. Бул эгер каалооңузга жаккан нерсени көрсөңүз, дароо карай турган нерсени табыңыз дегенди билдирет. Бул абдан ыңгайлуу амал жана сизге жардам бере алат.
3. 3 Хоббиңизге көңүл буруңуз. Дагы бир трюк - бул биз жактырган ишке көңүл буруу. Бул кумарлануу ойлору сиздин үйүңүздө же башка жерде пайда болгон учурлар үчүн эң сонун ыкма, бул жерде сиз тышкы себепке эмес, азгырылып калганыңызга көз каранды. Өзгөчө мобилдик ишмердүүлүккө ээ болуу, анткени бул ойлор каалаган убакта пайда болушу мүмкүн.
   • Декоративдик токуу же башка чыгармачылык хоббилерди жасоону карап көрүңүз, аларды каалаган жерден оңой эле жасаса болот.
   • Ошондой эле мүмкүн болушунча аятты жаттоого аракет кылсаңыз болот.
   • Дагы бир ыкма - ыктыярчы болуу. Бул сиздин көңүлүңүздү алаксытып эле койбостон, Кудайга жаккан иштерди аткарууга жардам бере турган иш.
4. 4 Сыйынгыла же изилденген аятты карап көргүлө. Өзүңдү алаксытуунун дагы бир жолу - өзүң билген кайсы бир аятты үнүң менен же оюңда кайталоо. Бул сага Кудайдын сүйүүсүн эстетет жана анын мыйзамдарын карманууга жардам берет.
5. 5 Азгырууңуздун себептеринен алыс болуңуз. Кумардан алыс болуунун эң жакшы жолу - азгырууңуздун себептеринен арылуу. Көп адамдар үчүн азгыруунун негизги себеби - порнография. Эгер сиз жашооңуздун маанилүү аспектилерине көңүл бура албасыңызды жана порно коллекцияңыз Египеттеги пирамидалар сыяктуу өсүп жатканын түшүнсөңүз, анда, балким, тыныгууга убакыт келди. Компьютериңизге чыпканы орнотуңуз, андыктан сүрөттөрдү кароону токтотосуз.

4 -жылдын 3 -бөлүгү: баарлашуунун жакшы жолдорун табуу

1. 1 Компаниялар менен убакыт өткөрүңүз. Эгер сизди каалап жаткан адамдан кача албасаңыз, анда аны менен баарлашуунун дени сак жолун табышыңыз керек. Бир вариант - аны менен башка адамдардын чөйрөсүндө гана убакыт өткөрүү. Бул сизге керек болбогон нерселерди айтпоого жана кылбоого жардам берет.
2. 2 Убакытты коопсуз жерлерде өткөрүңүз. Сиз компаниялар менен гана убакыт өткөрсөңүз дагы, башка жолу - чиркөө, ийбадаткана же башка ыйык жер сыяктуу чогуу убакыт өткөрүү. Кудай сени коргойт жана кумарлуу ойлоруңа эмес, Ага көңүл бурууга жардам берет.
3. 3 Анын көзүнө караңыз. Аны карасаңыз, денеңиздин каалоосун жараткан бөлүгүнө эмес, анын көзүнө гана көңүл бурушуңуз керек. Көздөр рухтун күзгүсү деп айтылат, андыктан жанды көрүү үчүн анын көздөрүнө көңүл бургула. Бул урмат -сыйга ээ болууга жана Кудай адамдарга кандай мамиле кылышыңды каалаарын эстетүүгө жардам берет.
4. 4 Достук иш -чараларга катышыңыз. Урматтуу достор эмне кылса, ошону жасаңыз. Датага окшош нерсени кылба. Жөн эле өзүңүздүн абалыңызды карап, чоң энеңиз эмне кылып жатканыңыз жөнүндө айтмакчы. Эгер ал жактырса, балким баары өз жайында.
5. 5 Бул кишиге тийбегиле. Тийүү, алакан же кол сыяктуу акылдуу жерлерге гана тийсеңиз да, кээде кумарлуу ойлоруңузду күчөтүшү мүмкүн. Кыйынчылыктар болсо, такыр тийбөөгө аракет кылыңыз. Бул сизге көп жардам берет.
6. 6 Сүйүүңүздүн объектиси менен өзүңүздү туура алып жүрүңүз. Эгерде сиз чындап эле жигитиңиздин же кызыңыздын айланасындагы жүрүм -турумду башкара албасаңыз, анда балким үйлөнүү убактысы келди, бул Кудайдын ниети жана бул үчүн ал күйөөлөрдү жана аялдарды бул сезимдерди жашоого жагымдуу кылып которушу үчүн жараткан. аны ...
   • Эсиңизде болсун, сиз руханий, физикалык жана моралдык жактан сизге ылайыктуу адамга үйлөнүшүңүз керек жана бири -бириңизге олуттуу мамиле кылгыңыз келсе гана үйлөнүңүз. Эгерде сиз мындай олуттуу мамилени каалабасаңыз, анда сексуалдык мамилеге даяр эмес болушуңуз мүмкүн.
   • Эгерде сиз жыныстык сезимдериңиз менен күрөшүү үчүн эле үйлөнгүңүз келсе, анда бул акыркы чечим болушу керек. Үй -бүлө куруу - бул олуттуу чечим жана ага жеңил ойлонууга болбойт.

4төн 4 бөлүк: Жардам

1. 1 Жардамга муктаж экениңизди түшүнүңүз. Эгерде үйлөнүү варианты мүмкүн болбосо жана башка ыкмалар иштебесе, анда жардамга муктаж экениңизди моюнга алышыңыз керек. "Көйгөйдү моюнга алуу - аны чечүү үчүн күрөшүүнүн жарымы" деп эмнени айтыштарын билесиз.
2. 2 Сиздин рухий жетектөөчүңүз менен сүйлөшүңүз. Жергиликтүү дин кызматчы, пастор, имам, раввин же башка рухий жетекчи менен сүйлөшүңүз. Алар сизге кеңеш берип, жолдо жүрүүгө жардам бере алышат. Бул алар үчүн! Тартынчаак болбоңуз: алар ушул сыяктуу көйгөйлөрдү чечүүгө үйрөтүлгөн, ошондой эле бул эң берилген жана ишенимдүү адамдар үчүн да көйгөй болушу мүмкүн экенин билишет.
3. 3 Өзүңдү изоляция кыл. Азгырыктан мүмкүн болушунча алыс болуңуз. Эркектер үчүн бул армияга барууну билдириши мүмкүн. Аялдар үчүн бул аялдар университетине же мектепке барууну билдирет. Сиздин чечимди үй -бүлөңүз түшүнөт жана колдойт. Сезимдериңизди жеңүүнү үйрөнмөйүнчө жынысыңыздын курчоосунда болуңуз.
4. 4 Кумар жараткан көйгөйлөрдү унутпаңыз. Эгер бул кумарлуу ойлорго баш ийсең, ошого жараша жазаланасың. Эгерде сиз өзүңүздү башкара албасаңыз, ЖЖБИ, жугуштуу оорулар, каалабаган кош бойлуулук жана башка жазалар сизди күтөт. Этият болуңуз жана жоопкерчилик менен мамиле кылыңыз!
5. 5 Кудайдан жардам сурап тилен. Ал сени бул керексиз сезимдерден коргоого жардам берет, бирок сен аны менен иштешиң керек. Ал сизге жардам жөнөтөт, бирок сиздин көзүңүз ачык болушу керек жана ал жиберген чечимди издөө керек. Кээде кыйын болушу мүмкүн, бирок досторуңуздун, үй -бүлөңүздүн жана рухий жетекчилердин жардамы менен сиз керектүү жардамга ээ болосуз.
   • "Силерди адамдан башка эч ким азгырган жок; жана Кудай ишенимдүү, ал силердин күчүңөрдүн азгырыгына жол бербейт, бирок силер азгырылганда, ал да жеңилдик берет, ошондо силер чыдай аласыңар." - 1 Кор. 10:13

Кеңештер

• Кеч ырахат алуу жөнүндө билүү; кумар ага карама -каршы келет. Аны өздөштүрө алган адам жашоонун бардык чөйрөсүндө, анын ичинде финансылык, эмоционалдык, мансаптык ж.

Эскертүүлөр

• Эгерде кумарыңар сени бактысыз кылса, ага каршы бир нерсе кыл. Эгерде сиздин каалооңуз башка бирөөнү гана бактысыз кылса, анда бул башка бирөө эмес, сиздин бизнесиңиз экенин ойлонушуңуз керек. Ал силер менен Кудайдын ортосунда калат.