Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Аракет кылуу
• 3төн 2 бөлүк: Жалындуу адамдын сапаттарына ээ болуңуз
• 3төн 3 бөлүк: Кошумча күч жумшоо
• Кеңештер
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Ынтымак берилгендикти, талыкпаган эмгекти, концентрацияны жана кайра -кайра ката кетирүүгө даярдыкты билдирет. Эгерде сиз керектүү аракеттерди жасасаңыз, анда каалооңуздун жалыны жана аң -сезими эмоционалдык жанданууну, кубанычты жана максатка умтулууну алып келет. Жалындуу адам болуу үчүн сиз өзүңүздүн умтулууңузду түшүнүшүңүз жана сизден көптөгөн курмандыктарды жана компромисс талап кыла турган оор жумушка даярданууңуз керек.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Аракет кылуу

1. 1 Сиздин эркиңизди кылдат текшериңиз. Эгерде сиз чындап кумарлуу адам болгуңуз келсе, анда хоббиңиз боюнча колуңуздан келгендин баарын билип, билим алууну улантып, окуу процесси эч качан токтобошу керек экенин түшүнүшүңүз керек. Сизге жеткиликтүү болгон бардык китептерди, макалаларды жана материалдарды окуңуз, сабактарга, изилдөө интервьюларына катышыңыз жана кумарларыңыздын ийгиликтүү ишке ашуусун деталдуу түрдө түшүнүүгө аракет кылыңыз.
   • Эсиңизде болсун, жумуш эч качан бүтпөйт. Окуу, изилдөө жана жасоо үчүн дайыма башка нерсе бар. Эгерде адам өзүнүн ишмердүүлүк тармагы жөнүндө баарын билем деп ойлосо, анда ал токтоо болуп калуу коркунучу бар.
   • Тематикалык журналдарга жана почта тизмелерине жазылып, хоббиңиздин темасы жөнүндө эң акыркы маалыматты алыңыз.
2. 2 Өз тармагыңыздагы башкалардан үйрөнүңүз. Материалдарды окуу же машыгуу видеолорун көрүү абдан пайдалуу, бирок өз тармагыңыздагы адистерден биринчи колго маалымат алуу андан да маанилүү. Эксперт гана эмес, хоббиңиз менен бөлүшкөн жөнөкөй адам сиз менен кеңеш, өз ойлору жана бул темага жаңыча көз карашы менен бөлүшө алат. Бардык жоопторду билээриңизге эч качан ишенбеңиз, ошондой эле ар дайым башкаларды угуңуз.
   • Эгерде сизде керектүү чөйрөдөн тааныштарыңыз жок болсо, анда башка адамдар аркылуу жолугууга аракет кылыңыз же өзүңүздүн оюңуздагы адамдар менен электрондук почта аркылуу байланышып, сүйлөшүү мүмкүнчүлүгүн сураңыз. Көпчүлүк адамдар, кыязы, сизди кызыктырган темада өз ойлору менен бөлүшүүгө кубанычта болушат.
   • Маселе боюнча мүмкүн болушунча көп көз караштарды жана маселени чечүүнүн ар кандай жолдорун көрүү үчүн көптөгөн адамдар менен байланышыңыз. Бул хоббиңизди ар тараптан кароонун жалгыз жолу.
3. 3 Максаттарды коюп, аларды ишке ашырыңыз. Жалындуу жана кумарлуу адамдын дайыма планы болушу керек. Кээде адамдар өз кумарларын жөн эле багындырууга мүмкүн болбогон жинди идеялар жана долбоорлор катары көрүшөт, бирок эгер олуттуу болсоңуз, анда сиздин кыялыңызды ишке ашыруу жана андан ары өнүктүрүү үчүн план керек. Өзүңүздү мотивациялоо жана ийгиликке жетүү үчүн сизди глобалдык максатка алып бара турган бир катар кичинекей тапшырмаларды түзүңүз.
   • Хобби планы түштөрүңүздү айтууга жана кыялдарыңыздын ишке ашышы үчүн эмне кылуу керектигин элестетүүгө жардам берет.
   • Кичинекей максаттарыңыздын баарын жазуу сизге кошумча мотивация берет. Эң негизги идеяңыз бар идеяны ишке ашыруу кыйын.
4. 4 Сиздин кумарларыңызга умтулууга жардам бере турган күнүмдүк тартипти түзүңүз. Эгер ийгиликке жетүүнү кааласаңыз, анда күнүмдүк тартипти карманышыңыз керек. Албетте, сиз шыктанган адамдар эрте турушат деген ойду уга аласыз, бирок көптөгөн үкүлөр кечинде сонун иштейт, андыктан баарын бир эле щетка менен кырып салуунун кажети жок. Убактыңызды жана энергияңызды үнөмдүү колдонуу үчүн сизге ылайыктуу күн тартибин табыңыз. Ар дайым тандаган тартибиңизди карманыңыз.
   • Күнүмдүк планыңызды түзүп, күнүмдүк жашооңузду так аткарыңыз. Демек, эгер сиз жазуучу болгуңуз келсе, анда башка нерселер менен канчалык алек болсоңуз да, күн сайын окуп, жазууга убакыт бөлүңүз.
   • Албетте, сиздин күнүңүз жумуш менен эле чектелбеши керек. Ошондой эле графигиңизде көңүл ачууга убакыт бөлүңүз. Тыныгуу жана эс алуу мүмкүнчүлүгү сизге күч берет жана сиздин кыялдарыңызга жана кумарларыңызга умтулууңузга күч берет.
   • Эгерде сиздин досторуңуздун пикирлеш досторуңуз болсо, анда чогуу иштөөнү пландасаңыз болот (эгер сиздин хоббиңиз көз карандысыз аракеттерди билдирбесе). Бул мотивацияны сактоону жана график боюнча калуу үчүн жоопкерчиликти сезүүнү жеңилдетет.
5. 5 Позицияны алыңыз. Эгерде сиз чындап эле кандайдыр бир идеяга кумарлансаңыз, анда баарын өзүңүзгө сактоонун кажети жок. Дүйнөдө адилетсиздик бар экенин моюнга алыңыз жана дүйнөгө бул эмне үчүн маанилүү экенин көрсөтүү үчүн күрөшүңүз. Сиз макул болбогон иш -аракеттерге тынч нааразылык билдире аласыз же башчыңызга жаңы компания саясаты эмне үчүн экология үчүн коркунучтуу экенин айтып, калыстык идеяңызга каршы келген демилгелерди бойкоттосоңуз болот. Ар дайым маанилүү деп эсептеген көз караштарыңызды коргоңуз.
   • Албетте, популярдуу ишенимге карама -каршы келген көз карашыңарды коргоо дайыма эле оңой боло бербейт, бирок эгер ишенимиңерди бааласаңар, ар дайым эң аз каршылык көрсөтүү жолуна түшпөгүлө.
   • Агым менен барбай турганыңызга сыймыктаныңыз. Идеялар жана иштер көбүнчө адамдын өзүнө караганда алда канча маанилүү экенин унутпаңыз, ошондуктан сиздин пикириңизди таштабоо жана коргобоо өтө маанилүү.
6. 6 Хоббиңиз менен бөлүшүңүз. Эгерде сиз бир нерсеге күйүп -бышкан болсоңуз, анда унчукпай коюңуз мүмкүн эмес. Албетте, дайыма эле бир нерсе жөнүндө сүйлөбөңүз, бирок өзүңүздүн хоббиңиз тууралуу башкаларга айтуудан тартынбаңыз. Эгерде сиз орус тилинин мугалими болсоңуз жана адабиятты билбей жинди болсоңуз же сиз ар бир пациентке кам көргөн дарыгер болсоңуз, анда дүйнөңүз менен кумарлуу идеяларыңызды бөлүшүүнү же бизнесиңизди кантип сүйөрүңүз жөнүндө айткыңыз келген уят нерсе жок. .
   • Мындан тышкары, сүйлөшүү хоббиңизди жаңыча кароого жардам берет. Сиз кээ бир нерселерди жакшыраак аткарууну үйрөнүшүңүз мүмкүн.
   • Өзүңүздүн хоббиңизди канчалык жакшы көрөрүңүздү эсиңизге салуу үчүн, башкалар менен шыктанууңузду бөлүшүңүз. Унчукпай койсоңуз, мындай нерсе сизге жалгыз жана ыраазы болбогондой көрүнүшү мүмкүн. Бул эмне үчүн маанилүү экенин түшүнүү үчүн башкалар менен бөлүшүүгө аракет кылыңыз.
7. 7 Каталарыңыздан сабак алыңыз. Кумар менен кумарлануунун дагы бир маанилүү аспектиси - бул каталарыңдан сабак алып, өзүңө жаккан нерсеге жетүү. Абалды оңдоого аракет кылбастан, ошол эле каталарды кайра -кайра кайталоонун кереги жок. Эгер ийгиликке жете албасаңыз, анда өзүңүзгө суроо бериңиз: эмне башкача жасалышы мүмкүн эле жана жаңы тажрыйба сизге келечекте кандай жардам берет.
   • Бирок каталарды убакытты текке кетирүү катары караш керек. Сабак жана тажрыйба үйрөнүңүз. Ар бир тажрыйбанын мааниси бар жана жумшалган бардык аракеттер келечекте пайдалуу болушу мүмкүн.
   • Конструктивдүү сынды акылдуулук менен колдонуңуз. Текеберликтин жолун жолдобоңуз жана башка өнүгө турган жерим жок деп ойлобоңуз.
   • Ката кетиргенден кийин, сиз кайра топтолуп, токтоп, башкача жасалышы мүмкүн болгон нерсени ойлонушуңуз керек. Эгерде сиз саякатыңызды караңгыда уланта берсеңиз жана келечекте ушундай катаны кантип алдын алууну ойлобосоңуз, анда дайыма ошол эле натыйжага жетесиз.
8. 8 Четке кагылган учурда багынбаңыз. Эгерде сиз чынында эле бизнеске күйүп -бышкан болсоңуз, анда бир же бир нече четке кагуулар сизди токтотууга жол бербейт.Энтузиасттар жана жалындуу адамдар баш тартуу оюндун бир бөлүгү экенин билишет, андыктан туруктуулукту жана максаттарыңызга бекем болууну үйрөнүшүңүз керек. Эгерде сиз биринчи аракеттерден кийин ийгиликке ишенсеңиз, анда реалдуулукту кабыл алуу жана сиз сүйгөн нерседен канааттануу алуу кыйын болот.
   • Сиз бөлмөңүздү кошумча мотивация катары четке кагуу каттары менен жаап койсоңуз болот же четке кагылгандан кийин далыңызды куушурсаңыз болот. Эң башкысы, алар сиздин чечимдериңизге таасир этпеши керек.

3төн 2 бөлүк: Жалындуу адамдын сапаттарына ээ болуңуз

1. 1 Шыктануу менен бол. Эгерде сиз кумарлуу жана жалындуу адам болгуңуз келсе, анда каалаган ишке дилгирлик менен мамиле кылууну үйрөнүңүз. Бул иштен канчалык ырахат алып жатканыңызды айтуудан тартынбаңыз, сентименталдуу болуңуз, белгисиз нерсеге умтулуңуз жана кылган иштериңиз үчүн жооптуу болуңуз. Сиз карапайым адамга караганда бизнеске ашык болушуңуз керек.
   • Адамдар сизге суроолорду бергенде, хоббиңизди ойнотпоңуз. Кызыгууңузду жана шыктанууңузду жашырбаңыз. Эгерде сиз үчүн хобби менен бөлүшүү эмес, кандайдыр бир таасир калтыруу маанилүү болсо, анда сиз эч качан чыныгы жалындуу адам боло албайсыз.
   • Сиздин кумарларыңыз менен бөлүшкөн же башка нерселерди жасап, алар жөнүндө сүйлөшүүнү жакшы көргөн адамдар менен убакыт өткөрүү пайдалуу болушу мүмкүн. Бул сизге сезимдериңизди бөлүшүүнү үйрөтөт.
2. 2 Оң маанай сактоо. Көңүлдүү адамдар табиятынан оптимист болушат. Алар туура өлчөмдө аракет кылышса, баарын ишке ашыра аларына ишенишет. Баарыбыз кээде кыйынчылыктарга туш болобуз, бирок терс ойлорго алдырбоо жана алдыда боло турган бардык жакшы нерселерди эстөө маанилүү. Акылсыз болуунун же нааразы болуунун кереги жок. Бул учурда сиздин шыктанууңузду ойгото турган нерселер жөнүндө сүйлөшкөнүңүз оң. Ар кандай ийгиликсиздиктер жөнүндө ойлонбоо үчүн дайыма жылмайып, позитивдүү нур чачып, жетишкендиктериңизге көңүл буруу маанилүү.
   • Ар бир терс ойдон же комментарийден эки позитивдүү идеядан ашканга аракет кылыңыз. Сизге кубаныч тартуулаган нерсени ар дайым эстей аласыз!
   • Жашоого позитивдүү көз карашта болуу үчүн позитивдүү адамдар менен убакыт өткөрүңүз. Ызы -чуу менен пессимисттердин курчоосунда ким болбосун көңүлү чөгүшү мүмкүн.
   • Ыраазычылык тизмесин сактоо. Сиз ыраазы болгон бардык адамдарды жана нерселерди жазыңыз. Бул жашооңуздун оң жактарын эстеп калууну жеңилдетет.
3. 3 Тайманбастан аракеттениңиз. Кайраттуу адамдар душмандар менен согушуп, октон качышпайт. Алар тобокелчиликке барууга жана өз көз караштарын коргоого, ачылбаган аймакка кадам таштоого жана мунун кайда алып барарын билишпейт. Ийгиликке күмөн санасаңыз да, тобокелчиликке баруу маанилүү. Сезимиңиз жабыркаарын билсеңиз да сахнага чыгып, өзүңүздү сындагандан коркпоңуз. Каардуу адамдар кайраттуулугу жана тайманбастыгы менен белгилүү.
   • Кайрат - бул статус -квого каршы турууга жана күн тартибинин тууралыгына күмөн санаганыңызды билдирүүгө даярдык. Башка бирөөнүн бийлиги сизге кысым көрсөтүп, ишенимиңизди коргоп калбаңыз.
   • Кайрат - бул ката кетирүүгө даярдык. Айтылгандай, тобокелге барбагандар шампан ичпейт. Кээде өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан тышкары кызыктуу жумушка ээ болуу үчүн интервьюга баруу жетиштүү.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Адриан Клапак, CPCC

   
   
   Мансап машыктыруучусу Адриан Клафаак - бул мансап машыктыруучусу жана Сан -Франциско булуңунда жайгашкан A Path That Fits, мансап жана жеке машыктыруучу компаниянын негиздөөчүсү. Профессионалдуу машыктыруучу катары аккредитацияланган (CPCC). Ал миңдеген адамдарга ийгиликтүү карьера курууга жана маңыздуу жашоо өткөрүүгө жардам берүү үчүн Коучинг Билим берүү Институтунун, Хакоми соматикалык психология жана үй -бүлөлүк системалар теориясы (IFS) терапиясынан алган билимин колдонот.

   Адриан Клапак, CPCC
   Карьера боюнча машыктыруучу

   Коркконго жарайт... Ылайыктуу жолдун негиздөөчүсү Адриан Клафаак мындай дейт: «Эмне кызыккандыгыңды билүү сени коркуу сезиминен арылтпайт, тескерисинче, өзүңдүн талантыңды билүү менен болгон ишенимди өнүктүрүүгө мүмкүндүк берет. Белгисиз нерсеге кадам таштоо, өзгөрүүнүн масштабына карабастан, дайыма коркунучтуу. Адамдар ар дайым өзүнүн каржылык абалына, башка бирөөнүн пикири же коюлган талаптарга ылайыктуулугуна тынчсызданышат. Алдыга жылуу үчүн коркууңуз жана күмөн санооңуз менен күрөшүшүңүз керек.».

   
   
4. 4 Концентрацияны сактоо. Шыктанган адамдар сейрек кездешүүчү максаттарга эч кандай тиешеси жок кошумча иштерге алаксып кетишет. Алар, адатта, лазердин тактыгын көздөшөт жана чачырап кетпеши үчүн жана бүт өмүрүнүн ишине сарптала турган энергияны же убакытты текке кетирбөө үчүн өтө кылдаттык менен тандап алышат. Алар жек көрүүнү, ызы -чууну, күмөндү жана алдыга жылууга тоскоол болгон суроолорду тосушат.
   • Албетте, алар да көңүл ачууну жана эс алууну билишет, бирок ошол эле учурда убакытты так көзөмөлдөп, пландалган максаттардан алыстабайт. Мисалы, эгер сиз волонтерлукту баалай турган болсоңуз, анда сиздин жардамыңыз жаныбарлар үйүндө керек болгондо досторуңуз менен пляжга барууга көндүрбөшүңүз мүмкүн.
   • Каардуу адамдар максатка жетүү үчүн канчалык аракет керек экенин түшүнүшөт, ошондуктан алар убакытты текке кетиришпейт жана бардык жагдайды эстен чыгарбоо керек. Эгерде алар алаксып кетишсе, алар көйгөйлүү кырдаалга илинишпейт жана тез артка секиришет.
5. 5 Мотивацияны сактаңызөнүгүү. Энтузиасттар адамдын дайыма умтула турган нерсеси бар экенин билишет. Алар жаңы билим алууга, тажрыйба топтоого жана өздөрүн дайыма өркүндөтүүгө аракет кылышат. Бул убакытты талап кылат, ошондуктан алар кемчиликтерин мойнуна алып, өз алдынча иштөөгө даяр. Алар өздөрүнүн жеткилеңсиздигин билишет жана өнүгүү мүмкүнчүлүктөрүн көрүшөт.
   • Акылдуу адамдар азыркыларга канааттанат. Жалындуу адамдар ар дайым кантип жана эмнеден улам жакшыра аларын түшүнүүгө аракет кылышат.
   • Ынтызар адамдар сабырдуулук менен каталарын мойнуна алышат. Алар эч ким идеалдуу эмес экенин түшүнүшөт.
6. 6 Кызык бол. Эгерде кимдир бирөө кандайдыр бир бизнеске, атүгүл күнүмдүк жашоого шыктанса, анда ал курчап турган дүйнөнү кызыгуу менен изилдейт. Ал билимге ээ болуу үчүн көптөгөн суроолорду берет, ошондой эле белгилүү бир суроого жооп билбестигин моюнга алууга даяр. Ал жаңы нерселерди сынап көрөт, кырдаалды бир нече өңүттөн карайт, ошондой эле көбүрөөк билүү үчүн өз алдынча изилдөө жүргүзөт.
   • Шыктанган адамдар эрежеге ишенимдүү - жаша жана үйрөн. Алар бардык жоопторду эч качан биле алышпасын түшүнсөм да, айланадагы дүйнөнү изилдөөнү улантышууда.
   • Каардуу адамдар ар кандай пикирлерге жол берген ар кандай инсандар менен байланышуунун маанилүүлүгүн түшүнүшөт. Алар үчүн, адатта, бир эле жооп жетишсиз.

3төн 3 бөлүк: Кошумча күч жумшоо

1. 1 Насаатчы бол. Хоббилерден тышкары болуунун бир жолу-жаңыдан ой жүгүртүп жүргөн адамдарга насаат айтуу. Эгер сизде тажрыйбасы бар деп ойлосоңуз, анда жаңы келгендерди канатыңыздын астына алыңыз, бул сиздин бир туугандарыңыз, кенже кызматкерлер же бейтааныш адамдар, сизге онлайн суроолорду беришет. Лидер болууга аракет кылыңыз жана хоббиңиздин жаңы өлчөмдөрүн изилдөө үчүн кубанычыңызды башкалар менен бөлүшүңүз.
   • Эгерде сиз кандайдыр бир ишке ишенимдүү болсоңуз, анда башкаларга ийгиликке жардам берүүгө абдан кубанычта болосуз. Ишке болгон сүйүүңүз менен бөлүшүүнү элестетиңиз.
   • Хоббиси менен алек болгон жана башкаларга жардам бергиси келбеген адамдардын бири болбогула, анткени алар дүйнөдө актерлор, жазуучулар же блоггерлер өтө эле көп деп ойлошот.
   • Эгерде сизде жаңы тааныштар болсо, анда аларга жардам көрсөтүүгө аракет кылыңыз.
2. 2 Көңүлүңүздү социалдык тармактарда бөлүшүңүз. Адаттагыдан дагы бир жолу - социалдык медиада кеңири аудитория менен баарлашуу.Постторуңуз тажатма же кайталанбаса, кызыкчылыктарыңыз менен бөлүшүү, эсселерди, блогдорду, видеолорду, башка маалыматтарды жайгаштыруу жана постторду жазуу бул ишке жаңы адамдарды тартууда пайдалуу болушу мүмкүн.
   • Баары эле сиздин оюңузга кызыгуу көрсөтпөсүн же макул эместигин алдын ала кабыл алыңыз. Бул кумарлануунун бир жагы, туурабы?
   • Адамдар постторуңузду позитивдүү идеялар жана ниеттер катары кабыл алышын текшериңиз, өзүн өзү рекламалоо же көңүлдү оңой тартуу аракети эмес.
3. 3 Курмандык чалууга даярдан. Эгерде сизде энтузиазм күчтүү болсо жана өзүңүздү бул ишке арнагыңыз келсе, анда максатка жетүү жолунда кандайдыр бир курмандыктарсыз болбойт. Албетте, мономаниянын (Ахаб жана анын китине окшоп) курмандыгы болуп, колуңуздагы нерселердин баарынан ажырашуунун кажети жок, бирок идеяларыңызды жана хоббилерди ишке ашыруу үчүн сиз үчүн баалуу болгон нерселерди курмандыкка чалууга даяр болуңуз. Бул мисалдарды карап көрөлү:
   • Коомдук жашоо. Эгер чындап ийгиликке жетүүнү кааласаңыз, кээде үй -бүлөңүз, досторуңуз же башка олуттуу адамыңыз менен жолугушуудан баш тартууга туура келет.
   • Dream. Көбүнчө кумарлануу менен жашаган адамдар түнкүсүн аз укташат.
   • Бош убакыт. Сиз бул иш -чаралардан ырахат алсаңыз да, бекерчиликтен, телевизор көрүүдөн, итиңизди басуудан же журналдарды окуудан баш тартууга туура келет.
4. 4 Орто жолду табууга аракет кылыңыз. Курмандыктарга барууга даяр болуу өтө маанилүү, бирок керексиз стресстен жана баш оорусуз жашоого мүмкүндүк бере турган орто жолду табуу да ошончолук маанилүү. Эгер олуттуу болсоңуз, бирок жумуш, достор, үй -бүлө же ден соолукка байланыштуу башка милдеттенмелериңиз болсо, анда башка маанилүү нерселерден баш тартпастан хоббиңизге убакыт бөлүүнүн жолдорун издеңиз.
   • Кээде жеткиликтүү убакытты бардык маанилүү аспектилерге бирдей бөлүштүрүү үчүн график түзүү пайдалуу. Бул иш -аракеттериңизди бир калыпта алмаштырууга жардам берет.
   • Албетте, баарынан баш тартып, негизги хоббиңизге гана убакыт бөлө аласыз. Бирок, ошол эле учурда, мезгил -мезгили менен сизге тыныгуу же пейзаждын өзгөрүшү керек болот деген чоң ыктымалдык бар, антпесе эң маанилүү нерсе үчүн чарчоо жана күч жоготуу коркунучу бар.
5. 5 Азыркы учурда жашоого аракет кылыңыз. Жалындуу жана кумарлуу адам үчүн азыркы учурда жашап, эмне кылып жатканынан ырахат алуу абдан маанилүү. Албетте, сиз каалаган келечек жөнүндө көптөгөн максаттарыңыз жана идеяларыңыз бар, бирок шыктануу азыркы учурга чөмүлүүнү жана реалдуу убакытта аракеттерден ырахат алууну талап кылат.
   • Мисалы, эгер сиз роман жазып жатсаңыз, анда сиздин негизги максатыңыз - жумушту бүтүрүү жана текстти агентке жөнөтүү, келишим түзүү жана басып чыгаруучу табуу. Ошол эле учурда, кийинки кадамдарыңыз жөнүндө өтө көп тынчсыздануунун кажети жок, антпесе сиз жумуш процессинен ырахат ала албайсыз.
   • Мындан тышкары, эгерде сиз келечекке көңүл бурсаңыз, анда сиз класска толугу менен көңүл бурганыңыздай, ишти жакшы аткара албайсыз.
6. 6 Шыктанууңуз менен сыймыктаныңыз. Акыр -аягы, сиз эң мыкты актриса үчүн Оскар болобу же бардык ачык кастингдерге келүү үчүн талыкпай иштөөгө даяр экениңиз менен кылган ишиңиз менен сыймыктанууңуз маанилүү. Көп адамдардын кумарлуу кызыкчылыктары жок, бирок сиз өзүңүз үчүн чоң мааниге ээ болгон ишти таба алдыңыз (укуктар жана көз караштар үчүн күрөшүү, искусство же жашооңузду мааниге толтура турган ар кандай иш).
   • Аракет кылуу - ийгиликке карай жолдун жарымынан көбү. Сиз эң көп сатылган жазуучу, президент же ийгиликтүү активист болбосоңуз да, тоскоолдуктарга туш болгондо багынбаганыңыз менен сыймыктануу маанилүү. Көптөгөн адамдар бир нече ийгиликсиздиктен кийин аракетин токтотушат, бирок сиз аракет кылып, жолдо каласыз.

Кеңештер

• Энергетикалык музыканы уккула!
• Башкалардын сөзү жана пикири жөнүндө кабатыр болбоңуз: сиздин алдыга карай койгон максатыңыз бар.
• Башкаларга сылыктык менен мамиле кылыңыз (мисалы, кофе же жөнөкөй эртең мененки тамак жасоо), алар жөн гана майда -чүйдө нерселер болсо да: жашооңузду шыктануу оту менен жарык кылыңыз.
• Шыктандыруучу тасмаларды көрүңүз жана мотивация берүүчү китептерди же макалаларды окуңуз.
• Өзгөчө оор учурларда сизди колдогон адамдардан эч качан баш тартпаңыз.
• Жок дегенде бир саатка компьютериңизди, сыналгыңызды, уюлдук телефонуңузду таштап, сейил бакта же токойдо сейилдеңиз. Мээ эс алып, калыбына келиши керек, ошондо сиздин шыктанууңузга компьютер эмес, табият себеп болот! Тынч жерлер жана пейзаждар жаңы жетишкендиктерге шыктандырат.
• Активдүү жашоо образын карманыңыз: энергияңыз канчалык көп болсо, кумарыңыз ошончолук күчтүү болот.

Эскертүүлөр

• Түшүнүксүз болгондо кыжырданбаңыз - оюңузду акылдуу, ачык үн менен билдириңиз жана керектүү чараларды көрүңүз (чечкиндүүлүгүңүздү көрсөтүңүз!).
• Адамдардан кээде тыныгуудан коркпоңуз - бул сиздин көз карандысыздыгыңыз жана энергия резервиңиз үчүн жакшы!

Сага эмне керек

• Бекем ишеним жана өзүнө болгон ишеним.
• Жаңы башталыш (күндүн батышында да - энтузиазм жана чечкиндүүлүк каалаган убакта колго тийиши мүмкүн).
• Достор жана айланаңызда жүргөн адамдар.
• Позитивдүү маанай, антпесе мотивацияны табуу кыйын болот (кайра жүктөө үчүн маанилүү).
• Интуицияңызга ишениңиз жана азыраак күмөн санаңыз. Өзүңүзгө акылга сыярлык түрдө ишенүүнү үйрөнүңүз.