Мазмун

• Кадамдар
• 2 ичинен 1 -бөлүк: Табигый каражаттарды колдонуу
• 2дин 2-бөлүгү: Тез аракеттенүүчү дарыларды колдонуу
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Мурундун тыгыны ашыкча суюктуктун / былжырдын топтолушунан улам мурун ткандарынын жана кан тамырларынын шишигинен келип чыгат. Көп учурда (бирок дайыма эмес) мурундун бүтүшү мурундун агышы менен коштолот. Бул вирустук инфекциялар (суук тийүү, сасык тумоо, синусит), аллергия (чаңчага, тамак -ашка же химикаттарга) жана тышкы дүүлүктүрүүчүлөргө (тамеки түтүнү, чаң, булгануу) кирет. Мурундун бүтүшүнөн тез арылуу, үйдөгү диванга кагаз салфетка менен жаткандан көрө активдүү бойдон калууга жардам берет.

Кадамдар

2 ичинен 1 -бөлүк: Табигый каражаттарды колдонуу

1. 1 Мурдуңузду акырын үйлөңүз. Балким, мурундун тыгынынан арылуунун эң оңой жана эң ылдам жолу - мурунду кыртышка же тканьга үйлөө. Бул жөнөкөй ыкма мурундун бүтүшүнөн ар дайым эле арыла албаса да, биринчи аракет кылуу керек. Балким, эң жакшы ыкма - мурунду үйлөөнү төмөндө сүрөттөлгөн башка ыкмалар менен айкалыштыруу.
   • Назик ткандардын жана / же кичинекей кан тамырлардын бузулушуна жол бербөө үчүн мурунду катуу урбаңыз.
   • Жумшак ткани же ткани колдонуңуз. Бул мурдуңуздун учунда жана канаттарында теринин кыжырдануусун, кызарышын жана сүрүлүшүн алдын алууга жардам берет.
   • Сиз ошондой эле жоолуксуз эле жасай аласыз жана мурдунузду раковинага урсаңыз болот. Раковинанын үстүнө эңкейип, бир танооңузду чымчып, экинчисинен чукул дем алыңыз, андан кийин таноолорду алмаштырып, мурдуңузду кайра үйлөңүз. Андан кийин раковинаны жууңуз.
2. 2 Буу менен дарылаңыз. Жылуу суунун буусу менен дем алуу шишикти тез жана эффективдүү бошотууга жардам берет, анткени буу мурундун өтмөгүндөгү суюктукту жана былжырды жукартып, мурундан өтүүсүн жеңилдетет. Буу ванналары күнүнө 2-4 жолу. Такыр дем албаңыз ысык буу, анткени бул териңизди жана мурунду күйгүзүп, абалыңызды начарлатышы мүмкүн.
   • Электр чайнегине суу кайнатып, жерге коюп, жанындагы отургучка отуруп, башыңызды сүлгү менен жаап коюңуз. Чайнектин үстүнө эңкейип, андан чыккан буу бетиңизге көтөрүлөт жана 5-10 мүнөт мурун менен терең дем алыңыз.
   • Ошондой эле узак ысык душка түшсөңүз болот. Муну кылып жатканда, мурунга жылуу буу дем алып, ага суу кирбесин. Болжол менен 10 мүнөттөн кийин мурдуңузга бир нече жолу үйлөп көрүңүз.
   • Жылуу компресс менен синус тыгындарын жоюуга аракет кылыңыз. Жумшак кездемени жылуу сууга чылап, бетиңизге бир нече мүнөт сүйкөп коюңуз (же муздаганча).
   • Бул ыкма анча тез болбосо да, уктоочу бөлмөңүздөгү нымдагычты күйгүзүп, бир түнгө калтырып көрүңүз. Бул мурундун астынкы бөлүгүн нымдаштырат, бул тыгындарды жоюуга жардам берет.
3. 3 Мурдунузга жылуу туздуу эритмени куюңуз. Синусунан суюктукту жана былжырды чыгаруунун дагы бир жолу - мурунду жылуу, туздуу суу менен чачуу. Туздуу суунун сонун спрейи мурундун кургак ткандарын нымдаштырат. Мындан тышкары, туз мурундун бүтүшүнө алып келүүчү вирустарды жана бактерияларды өлтүрүүгө жардам берет. Сиз туздун эритмесин дарыканадан сатып ала аласыз же өзүңүз жасай аласыз.
   • Дистиллирленген сууну кайнатып, муздагандан кийин ага бир аз деңиз тузун кошуңуз (1 стакан сууга 1 чай кашык, бир чымчым сода кошсоңуз да болот). Тузду эритип, суюктукту таза чачуучу бөтөлкөгө куюңуз.
   • Башыңызды артка кыйшайтыңыз, мурдуңузга туздуу эритмени чачыңыз жана мурунга терең кирип тургандай дем алыңыз. Бул чүчкүрүүнү жаратышы мүмкүн.
   • Эритмени ар бир танооңузга 2-3 жолу сүртүп, мурдуңуз тазалангыча күнүнө 3-5 жолу кайталаңыз.
   • Эгерде мурундун тыгылышынан башка тамагыңыз ооруп жатса, тамагыңыздын арт жагына туздуу суу чачыңыз.
4. 4 Мурдуңузду нети идиши менен чайкаңыз. Мурунду чайкоо үчүн бир нече ыкмалар бар. Салттуу жана эффективдүү методдордун бири нети казанын колдонууга негизделген - керамикалык же пластик идиш, кичинекей чайнек менен Аладдиндин сыйкырдуу чырагынын ортосундагы айкаш сыяктуу, ал Аюрведика медицинасында колдонулат. Нети идишке туздуу эритме толтуруңуз (өйдө жагын караңыз), мурунга куюп, агып кетсин. Бул сиздин мурдуңузду жууп, дезинфекциялайт.
   • Жылуу туздуу эритмени нети терге куюңуз, раковинанын үстүнө туруп, башыңызды 45 ° бурчка кыйшайтыңыз жана мурунду мурундун тешигине салыңыз. Эритмени мурунга акырын куюңуз, ал башка таноодон агып кетет.
   • Эгерде чечим тамагыңыздан түшүп кетсе, аны түкүрүңүз. Андан кийин мурдуңузду үйлөп, мурун тешиктериңизди алмаштыруу менен процедураны кайталаңыз.
   • Нети тер менен мурунду күнүнө 3-5 жолу чайкасаңыз болот. Нети терди ар бир процедурадан кийин кылдат тазалоо керек.
   • Нети-пот кылымдар бою Индияда жана Азияда колдонулуп келген жана азыркы учурда Батыш өлкөлөрүндө да популярдуу болуп баратат. Бул идишти кээ бир дарыканалардан сатып алууга же онлайнда заказ кылууга болот.
   • Ар дайым мурунду чайкаганда чыпкаланган же тазаланган сууну колдонуңуз. Кранды колдонуудан мурун аны кайнатууну жана / же чыпкалоону унутпаңыз.
5. 5 Чөп майларын колдонуңуз. Көптөгөн чөптөрдүн майлары, экстракты жана бальзамдар бар, алар күчтүү шишикке каршы касиетке ээ. Буларды нымдагычка, туман машинасына, кайнак сууга кошуп койсоңуз болот же мурундун канатына сүйкөсөңүз болот. Адатта, мурунду тазалоо үчүн ментол, эвкалипт жана камфора майлары, ошондой эле чай дарагынын майы колдонулат. Olbas Oil - бул мурундун бүтүшүн басаңдатуучу ар кандай майлардын жыйындысы. Анын курамындагы майлардын көбү анальгетикалык жана антисептикалык таасирге ээ.
   • Нымдагычка май кошуңуз. Адатта 3-4 тамчы концентратталган ментол, эвкалипт же камфора майы бир нече саат иштөө үчүн жетиштүү. Буунун булагына канчалык жакын болсоңуз, мурдуңуз ошончолук натыйжалуу тазаланат.
   • Розмари, жалбыз же лимон жыттуу майлары мурундун бүтүшүн басаңдатуу үчүн да колдонулушу мүмкүн.

2дин 2-бөлүгү: Тез аракеттенүүчү дарыларды колдонуу

1. 1 Рецептсиз деконгестанттарды алыңыз. Бул дары -дармектер негизинен кан тамырларды кичирейтүү (кысуу) жолу менен иштейт, ошону менен мурундун агып кетишин жана мурундун бүтүшүн басаңдатат. Аларды дээрлик бардык дарыканалардан сатып алса болот. Алар абдан тез аракеттенет - көбүнчө биринчи сааттын ичинде. Деконгестанттар таблетка жана мурун спрейи түрүндө келет. Алар кыска мөөнөттүү (3-5 күндөн ашпаган) колдонуу үчүн арналган.
   • Колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуп чыгыңыз жана анда көрсөтүлгөн дозаны сактаңыз. Эгерде сиз дозаны так билбесеңиз, фармацевтке же дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Адатта, деконгестанттар мурун жолдоруңуздун жана көңдөйүңүздүн астын кургатат, андыктан аларды ичип жатканда көбүрөөк суюктукту ичишиңиз керек. Күнүнө болжол менен 8 стакан суу ичкиле.
   • Деконгестанттар уйкусуздук (уктап калуу кыйынчылыгы), кан басымынын жогорулашы, баштын оорусу жана синус оорусу сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
2. 2 Деконгестанттардын ордуна антигистаминдерди колдонуп көрүңүз. Адатта, бул препараттар аллергия болгон учурда мурундун бүтүшүн басаңдатуу үчүн колдонулат.Алар ошондой эле таблетка жана мурун спрейи катары жеткиликтүү (экинчиси тезирээк иштейт). Антигистаминдер гистаминди бөгөө менен иштейт. Аллергиялык реакция болгон учурда бул зат организм тарабынан ашыкча өндүрүлүп, мурундун өткөөлдөрүнүн шишигине жана кычышуусуна алып келет. Кээ бир антигистаминдер уйкучулукту пайда кылат, бирок жаңы препараттар бул терс таасирге ээ эмес.
   • Уйкусуроого алып келүүчү антигистаминдерди кабыл алып жатканда башка машиналарды башкарбаңыз жана башкарбаңыз. Бул дарыларга клемастин ("Тавегил") жана димедрол ("Димедрол") кирет.
   • Эгерде сизде уйкучулуктун күчөшүн каалабасаңыз, desloratadine (Erius, Lordestine), fexofenadine (Telfast, Allegra) же loratadine (Lomilan, Claritin) алыңыз.
   • Эң жакшы эффект алуу үчүн, антигистаминдер мүмкүн болушунча эртерээк, аллергиялык реакциянын биринчи белгисинде кабыл алынышы керек, ал эми мурундун мурунга тыгылып калганга убактысы боло элек.
3. 3 Кортикостероиддик спрейлер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Стероиддик мурун спрейлери абдан сезгенүүгө каршы жана мурундун бүтүшүн тез жана эффективдүү түрдө жеңилдетет. Флутиказон жана анын туундуларынын препараттары (Назарел, Авамис) рецептсиз сатылат жана аллергиялык реакцияларга (мурундун бүтүшү, мурундун агышы, кычышуу жана чүчкүрүү) жана мурундун полиптерине жакшы. Мурундун полиптери - былжырлуу кабыкчанын жакшы өсүшү, алар көбүнчө мурундун бүтүшүнө алып келет.
   • Кортикостероиддик спрейлер белгилүү бир убакыт аралыгында күнүмдүк колдонуу менен эң жакшы иштейт (мисалы, бир же эки жума).
   • Кортикостероиддик спрейлер чоңдор үчүн коопсуз деп эсептелет, бирок балдарга колдонуу сунушталбайт, андыктан алгач дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
   • Кортикостероиддердин көптөгөн терс таасирлери бар. Буларга кургак, күйүү же чымыроо, чүчкүрүү, мурундан кан кетүү, тамактын кыжырдануусу, баш оорусу жана гайморит коркунучунун жогорулашы кирет.

Кеңештер

• Мурундун бүтүшү көбүнчө жатып калуу менен күчөйт. Бул учурда отурууга же жок дегенде башыңызды жогору көтөрүүгө аракет кылыңыз.
• Көптөгөн дарыканалар мурундун көпүрөсүнө сүйкөлүүчү мурундун тактарын сатышат. Кээ бирөөлөр мурундун тешиктерин кеңейтүүгө жана дем алууну жеңилдетүүгө жардам берет деп ойлошот.
• Эгер мурундун бүтүшүнүн себеби тууралуу так эмес болсоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Керек болсо, ал кан анализин, теринин аллергиясын, шилекейдин үлгүсүн жана тамагына тампонду, мүмкүн синус рентгенин тапшырат.

Эскертүүлөр

• Көптөгөн аллергия жана суукка каршы дарылар бир нече активдүү ингредиенттерди камтыйт. Таңгакты жана колдонуу боюнча нускаманы кунт коюп окуңуз.
• Эгерде мурундун бүтүшү төмөнкү белгилердин бири менен коштолсо, доктурга кайрылыңыз: жогорку температура, тамак оорусу же кулак оорусу, бир жумадан ашык созулган жөтөл, мурундун жашыл-сары агуусу жана / же катуу баш оорусу.