Автор:
John Stephens
Жаратылган Күнү:
2 Январь 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
"Эмне үчүн башкалар мага ушундай мамиле кылышат?" Деп ойлонуп көрдүңүз беле? Эгер кимдир бирөө (бейтааныш, дос же тууган) сизге жаман мамиле кылса, анын себебин билгиңиз келиши мүмкүн.Муну алардын жүрүм-турумун байкап, башкалар менен кеңешүү аркылуу таба аласыз. Кийинки нерсе, адам менен эмне үчүн сизге жаман мамиле кылып жаткандыгы жөнүндө ачык сүйлөшүү керек. Акыры, сизди сыйлабаган адамдар менен ден-соолук чегин кантип коюуну үйрөнүңүз.
Кадамдар
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Сизге жаман мамиле кылган адамдын жүрүм-турумуна баа бериңиз
Алардын нааразы болушуна эмне себеп болгонун тизмектеңиз. Эмне үчүн кимдир бирөө сизге жаман мамиле кылып жаткандыгын билүү үчүн, эмне болуп жаткандыгын так билишиңиз керек. Бул алардын сизге болгон жүрүм-туруму жөнүндө ой жүгүрткөндө болот. Алардын кайсы жүрүм-туруму сизди ыңгайсыз кылат? Алардын жүрүм-турумунда конкреттүү жана конкреттүү болууга аракет кылыңыз.
- Алардын жүрүм-турумунан байкаган адаттан тыш нерселерди жазыңыз. Мисалы, алар менен сүйлөшкөндө алар кызыгуу көрсөтүшпөйт. Сиз эмне болгонун так жазып алышыңыз керек.
Өзүңүздү адамдын ордуна коюп көрүңүз. Алардын жүрүм-туруму үчүн жүйөлүү себеп табууга аракет кылыңыз. Албетте, сиз башкалардын оюн окуй албайсыз, бирок сизде ушундай эле нерсе болуп жаткандыгын элестетип, алардын мындай аракет кылышына себеп болгон факторлорду аныктай аласыз.- Мисалы, алар мектепте жаман кабар алышы мүмкүн жана сиз сүйлөшүүгө келгенде, алар сизге болгон сүйүүнүн жоктугун көрсөтүшөт. Ошол жаман кабар алардын айынан туура эмес жүрүм-турумга себеп болушу мүмкүн, сиз үчүн эмес.
- Дагы бир мисал, досуңузду кокустан оюндан чыгарып салдыңыз. Алар сыртта калгандыктан, сизге нааразы жана ачууланып жатышат. Ката кетиргендигиңизди билип, кечирим сурасаңыз, аны оңдогонго жардам берет.
- Бирок, муну жасоодо сезимдериңизге жеңил карабашыңыз керек. Сиз анын себебин түшүнсөңүз дагы, эгер сиздин иш-аракеттериңиз сизге зыян келтирсе, анда сиз кечирүүгө же компромисске барбайсыз.
Алардын башкаларга жасаган мамилесине байкоо сал. Алардын жүрүм-турумун жакшыраак түшүнүү үчүн, алардын башкалар менен кандайча мамиледе экендигин байкаңыз. Алардын сизге жасаган мамилеси менен окшоштуктарды жана карама-каршылыктарды табыңыз. Эгер алар сизге окшоп башка адамдарга жаман мамиле жасашса, анда бул сиздин көйгөйүңүз эмес. Эгер алардын айланаңыздагы адамдарга жасаган мамилеси сизден башкача болсо, анда алар сизге атайылап жаман мамиле жасагандай сезилиши мүмкүн.
Башкалар менен кеңеш. Балким, сиз адамдардын достуксуз жүрүм-турумуна бир аз сезгичсиз, андыктан бир нече адам менен кеңешүү сизге объективдүү көз карашты берет. Жакшы билген адамдар менен сүйлөшүп, алардын оюн билип алыңыз.- Сиз мындай деп сурасаңыз болот: “Менин байкашымча, жакында эле Сюань бир аз ачууланып кетти. Көрдүңбү? ”Деп сурады.
Буга көңүл бурбай эле коюңуз. Көп адамдарга байкоо жүргүзүүдөн жана алар менен кеңешүүдөн алынган маалымат менен, мындан ары эмне кылууну чечесиз. Эгер адам жеке көйгөйү бар деп ушундай иш-аракет кылып жатат деп ойлосоңуз, анда жүрүм-турумду четке какканыңыз оң жана жакын арада баары оңолот деп үмүттөнөбүз.
- Бирок, жүйөөлүү себеп таба албасаңыз же аларга атайылап начар мамиле кылышат деп шектенсеңиз, алар менен түздөн-түз сүйлөшүңүз.
- Ал адам сизге маселени коё берүүгө даяр болушу үчүн жетиштүү экендигин аныктаңыз.
3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Алар менен болуп жаткан окуялар жөнүндө сүйлөшүңүз
Адам менен жеке сүйлөшүү үчүн демилгени колго алыңыз. Эгер эмне болуп жаткандыгы жөнүндө сүйлөшүү үчүн адамга кайрылууну чечсеңиз, жеке убакытты тандаңыз. Сүйлөшүү башка адамдардын катышуусунда болгондо, иш начарлап, жакшы ниет менен сүйлөшүү кыйынга турат.
- "Эркек, мен сени менен бир аз сүйлөшсөк болобу?" Деп айта аласыз
Сиз өзүңүздүн кандай жүрүм-турумуңузду жана ага болгон көз карашыңызды сүрөттөп бериңиз. Сиз жана адам гана калганда, алардын жүрүм-турумунан эмнени көргөнүңүздү айтыңыз. Кийинки нерсе болуп жаткан нерсени көргөндө кандай сезимде болгонун ойнотуу.
- Башыңыздан кечирген нерселерди айтышыңыз керек, мисалы "Жума бою, мен сиз менен учурашкан сайын сиз эч нерсе айтпай жатканыңызды байкадым".
- Андан кийин, акцияга карата кандай сезимде болгонуңузду айтып бериңиз: "Мага көңүл бурулбаганда капа болом".
Алардан түшүндүрүп берүүсүн сураныңыз. Адамдын жүрүм-турумун сүрөттөп бүткөндөн кийин, ал кишинин эмне үчүн мындай кылгандыгын түшүндүрүп берүүсүн сурасаңыз болот.
- "Эмне себептен мындай иш кылганыңызды түшүндүрүп бере аласызбы?" Деп сунушту колдонуп көрүңүз.
- Бирок, алар өздөрүнүн жүрүм-турумун моюнга алышпайт же түшүндүрүүдөн баш тартышы мүмкүн. Айрым адамдар сени күнөөлөшөт.
Чектериңизди белгилеңиз. Башкалардын сизге кандай мамиле кылгандыгын башкара албайсыз, бирок сизге кандай мамиле жасоону каалаганыңызды билдирсеңиз болот. Бул нерсени ден-соолукка пайдалуу чектерди коюу менен жасаңыз. Эгер кимдир бирөө сизге жаман мамиле кылса, кайсы чек аранын бузулгандыгын аныктоо оңой болот. Эми дагы бир жолу мындай кылбоо керектигин билдирип коюңуз.
- Мисалы, жогоруда келтирилген мисал менен "Эгер сиз мени тоготпой жатсаңыз, мен салам айтпайм" деп айтсаңыз болот.
- Дагы бир мисал, таарынычка болгон мамилеңди камтыйт. Сиздин чек араңыз: “Мага мындан ары мындай ат койбоңуз. Эгер сен токтобосоң, мен мугалимге билдирем ”деди.
3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Татыктуу дарыланыңыз
Жаман мамилени кабыл албаңыз. Жаман жүрүм-турумга каршы чыгып, чек араны белгилегенде өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз. Сиз сыйлоого татыктуусуз жана аны сиз өзүңүз чечесиз. Кимдир бирөө сизге жаман мамиле кылса, аны менен талкуулап, сизге кандай мамиле жасоону каалай турганыңызды айтыңыз.
Адамдан алыс болуңуз. Эгер кимдир бирөө сизге жаман мамиле кыла берсе, анда аны көрбөй, мамилеңизди токтотуңуз. Бул алардын жүрүм-турумун кабыл албайм жана ага чыдай албайм деп айтуунун жолу.
- Эгер алар сизден эмне үчүн мамилени токтоттуңуз деп сурашса, жөн гана: "Мен өзүмдү коргоо үчүн ушундай кылып жатам, анткени сен мага менин эриндерим каалагандай мамиле кылбайсың" деп айт.
Башкаларга кандай мамиле жасоону каалаарыңызды билдирип коюңуз. Өзүңүзгө кандай мамиле кылсаңыз, башкаларга дагы кандай мамиле жасоону каалайсыз. Өзүңүзгө стандарт коюп, тааныштарыңызга, досторуңузга жана жакындарыңызга кандай мамиле жасоо керектигин билип алыңыз.
- Мисалы, башкалардын көзүнчө өзүңүз жөнүндө жаман сөз айтпаңыз же терс сөздөрдү айтпаңыз. Башыңызды көтөрүп, көкүрөгүңүздү тик тургузуп, ишенимдүү жүрүңүз.
- Ошондой эле башкаларга сизге кандай мамиле кылышы керектигин ачык-айкын өтүнүч келтирип (“Мен чын эле бирөө менен сүйлөшүүм керек”) же туура мамиле жасоого колдоо көрсөтүү аркылуу билүүгө болот. ("Менин жеке жашоомду сыйлаганыңыз үчүн рахмат").
Башкаларды сыйлагыла. Башкалардан кандай мамиле көрүүнү кааласаңыз, боорукердикти жана боорукердикти колдонуңуз. Башкалар менен баарлашып жатканда, каралоонун же каралоонун ордуна оңой жана оң сүйлө. башкаларды урматтоого жана алар сени сыйлайт. жарнама
