Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Жай кондиционерсиз ысык жана ыңгайсыз. Кондиционер жок салкыныраак жана ыңгайлуураак болуш үчүн, суу, желдеткичтер, жука кийимдер, салкын тамактар ​​жана суусундуктар, руханий каражаттар жана башкалар менен бир нече ар кандай кеңештерди колдонуп көрсөңүз болот. дагы бир жолу. Ошондой эле, үйдү табигый ыкмалар менен муздатып, жылуулук бөлмөдө калбасын. Туура тактика менен ысыктан алыс болуп, кондиционерди колдонбостон электр энергиясына болгон чыгымдарды үнөмдөсөңүз болот.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: муздатуу үчүн сууну колдонуңуз

1. 

   Сууну такай ичип туруңуз. Суу куюлганда өзүңүздү муздак сезесиз. Саатына жок дегенде бир жолу 8 унция суу ичип көрүңүз. Бир нече жалбыз жалбырактарын же апельсиндин, лимондун же бадыраңдын кесиндилерин сууга сергиткен сезим үчүн кошуңуз. Кошумча даам менен суу ичүү жеңилирээк болушу мүмкүн.

2. 

   
   
   Денеңизге муздак суу чачыңыз. Чачыраткан бөтөлкөгө муздак суу куюп, туман учун бир аз тууралаңыз. Ыкчам муздатуучу эффект үчүн ачык териге чачыңыз.
   • Тумандуу желдеткичти дагы колдонсоңуз болот. Бул чакан шайман батарейканын кубаты менен иштейт, андыктан аны каалаган жериңизде алып жүрө аласыз. Туман чачкычты күйгүзсөңүз, суу бетиңизге бууланып, салкын сезим тартуулайт.

3. 

   
   
   Кол жоолукту тоңдуруп, мойнуңузга, чекеңизге, колуңузга же бутуңузга коюңуз. Териге салкын салфетка ысык менен күрөшүүгө жардам берет. Сүлгү ысыганда, аны жөн гана чайкап, кайра тоңдургучка салыңыз.
   • Ошондой эле, башыңыздын артына муз пакетин салсаңыз болот.

4. 

   
   
   Билектериңизди муздак, агын суунун астына коюңуз. Билектериңизди жана башка басым чекиттерин моюн, чыканак сыяктуу муздак суу менен жууп, бутуңузду болжол менен 10 секундага кесилишет.Бул сиздин дене табыңызды бир аз төмөндөтүүгө жардам берет.

5. 

   Суу чач. Нымдуу чач денени муздатат, андыктан аны тез муздатуучу эффект үчүн колдонуңуз. Сиз чачты толугу менен нымдай аласыз же жөн гана чач сызыгын суласаңыз болот. Буулануу процесси сиздин башыңызды муздатууга жардам берет (бирок чачыңыз тармал болсо, ал бир аз бырышат).
   • Бандана сүлгүнү сулап, башыңызга ороп коюңуз.

6. 

   Ваннаны муздак суу менен толтуруп, ваннага кадам таштаңыз. Суунун температурасына көнүп калгандан кийин, ваннадан агызып, муздак суу кошуңуз. Суунун температурасы жетиштүү муздаганга чейин муну уланта бериңиз. Ваннадан чыккандан кийин денеңиз көпкө муздайт.
   • Кааласаңыз, ваннанын ордуна салкын душка түшүңүз.
   • Ошондой эле бутту муздак сууга чылап койсоңуз болот. Дене жылуулукту кол, бут, бет жана кулак аркылуу таркатат, ошондуктан бул бөлүктөрдү муздатуу бүт денени муздатат. Балдардын сүзүүчү бассейни чоңдордун бутуна жуунганга да сонун.

7. 

   Сууда сүзүү. Бууга, көлгө, дарыяга же деңизге барып эс алыңыз. Сууга чөмүлүү муздатуунун эң сонун жолу. Күндүн күйүп кетишинин алдын алуу үчүн сөзсүз түрдө күндөн коргогон кремди кийип жүрүңүз. жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Үйдү муздатуу

1. 

   Перделерди жана жалюзиңди жап. Күндүз пардалар менен жалюзиңизди жабык кармаңыз, күндүн нурларын өткөрбөйт. Эртең менен, күндүн нурлары үйүңүзгө тийери менен, күндүн эң ысык мезгилинде бардык терезелерди, ошондой эле үйдөгү бардык эшик-терезелерди жабыңыз. Түн киргенге чейин, аба түнү терезелерди ачканга чейин салкын.
   • Жалюзиңиздин бурчун жөндөңүз, ошондо сиз асманды эмес, жерди көрө аласыз.
   • Кошумча коргонуу үчүн, изоляцияланган бал челектерин, терезе айнек изоляция пленкасын, кара түстөгү айнек же чагылтуу айнек сыяктуу көрүнгөн унаа айнек изолятор пленкасына окшош материал сатып алсаңыз болот.

2. 

   Түнкүсүн терезелерди ачыңыз. Түнкүсүн бөлмөгө сырткы аба кириши үчүн, терезелерди ачык кармаңыз. Үйдөгү бөлмөлөрдүн ортосундагы бардык эшиктерди ачыңыз (анын ичинде дубал шкафтары жана ашкана шкафтары). Эгерде сиз эшикти жабык таштап кетсеңиз, күндүзгү ысык камалып, түнү менен үй бат муздай албайт.
   • Үйүңүзгө күн тийери менен терезелерди жана жалюзиңди жабуу үчүн ойгонуп кет. Көптөгөн региондордо бул таңкы саат 5-6да болушу мүмкүн.

3. 

   Үйүңүздү желдеткич менен муздатыңыз. Үстүнкү бөлмөлөрдө пайда болгон жылуулукту соруп, эшикке түртүү үчүн, чатырдагы же чердактагы шып желдеткичтерин же соргучтарды орнотуңуз. Төмөнкү кабаттан муздак абаны тартып, ысык абаны шыпка көтөрүп чыгуу үчүн, көчмө желдеткичтерди колдонуңуз.
   • Абанын жакшы айлануусун камсыз кылуу үчүн көптөгөн күйөрмандарды бириктирүү. Үйүңүзгө сырткы салкын жана таза абаны алып келүү үчүн, күчтүү терезелердеги желдеткичтерди бир терезенин жанына коюп, башка терезелердин жанында жайгашкан айланма желдеткичтерди колдонуп, ысык абаны чыгара аласыз.
   • Ошондой эле мештин капотундагы желдеткичти күйгүзсөңүз болот же морду күйгүзсөңүз болот. Бул шаймандар үйдөн ысык абаны чыгарууга жана үйдүн ичине тышкы муздак абаны тартууга жардам берет.

4. 

   DIY кондиционер. Темир идишти туздалган музду желдеткичтин алдына коюп, желди муздун арасынан өтүп тургандай кылып жөндөңүз. Ошондой эле, суу (70%) жана таш тузу (10%) толтурулган бир же бир нече 0,5 литрлик бөтөлкөлөрдү колдонсоңуз болот, ал эми суунун кеңейиши үчүн 20% орун калтырат. Бөтөлкөдөгү суюктукту тоңдуруп, андан кийин идишке салыңыз (тамчылаган конденсатты кармоо үчүн). Суу куюлган бөтөлкө аркылуу үйлөй турган желдеткичти орнотуңуз. Бөтөлкөдөгү туздуу муз эрип кеткенде, суу куюлган бөтөлкөнүн айланасы муздап, желдеткичтен шамал согот.
   • Туз суунун тоңуу температурасын төмөндөтүү үчүн иштейт, ушундан улам муздак муз пайда болот.
   • Күнүгө кечинде бөтөлкөдөгү сууну жана тузду эритип, кайра колдонсоңуз болот.

5. 

   Бардык жылуулук булактарын өчүрүңүз. Тамак бышыруу үчүн мешти же мешти колдонбоңуз. Бышырганда муздак тамактарды же микротолкундуу мешти же мешти колдонуу керек. Колдонулбай жатса, столдун жарыгын жана компьютерлерди өчүрүп коюңуз. Ошондой эле, телевизорду өчүрүп коюңуз, анткени ал жылуулукту көп чачат жана розеткага туташтырылган керексиз адаптер аркылуу электр энергиясын сарптайт.
   • Кызытуучу лампалар да көп жылуулук берет. Бул лампаларды чакан люминесценттик лампалар же LED лампалар менен алмаштырыңыз.

6. 

   Салкын абаны сиңирүү. Эгерде сиздин үйүңүздө жер төлө жана борбордук желдетүү системасы бар болсо, муздаткычтын механигин чакырып, муздак абаны калыбына келтирүүчү түтүктү жер төлөгө орнотуп, табигый салкын (адатта, аз отурган) абаны тартып, аны айланып чыгыңыз. "күйөрман" режимине өтүү менен гана үй.
   • Ар бир бөлмөгө желдетүү тутумун орнотуп, муздак абаны соруп, ысык аба чыгарып, температураны жана нымдуулукту көзөмөлдөгүчтү орнотуңуз. Бул система түнкү абаны алып келип, күндүн ортосунда аба кондиционеринин иштешине жол ачат.

7. 

   Шыпты желдеткичти сааттын жебесине каршы айлантууда калтырыңыз. Бул ысык абаны соруп, салкын абаны бөлмөлөрдө айландырат. Андан да салкыныраак натыйжа берүү үчүн желдеткичти жогорку ылдамдыкта күйгүзүңүз.

8. 

   Бүткүл үйгө жалпы желдеткич орнотуу. Чатырга ысык аба сорулуп, желдеткичтер аркылуу чыгат. Үйүңүздү муздатуу үчүн, жер төлөгө түшүүчү эшикти ачыңыз, подвал менен бөлмөнүн ортосундагы бардык эшиктерди желдеткич менен ачууну унутпаңыз. Түнкүсүн күйөрмандарды күйгүзүп, ылдыйкы терезелерди ачыңыз. Бул үйдү эффективдүү муздатат. Бирок, чердактын желдеткичтери жакшы иштеп жаткандыгын текшерип турушуңуз керек, антпесе сиздин чердак жылуулукту туура бөлүштүрө албайт.
   • Эгер сизде желдетүү тутуму жок болсо, анда аны орнотушуңуз керек. Салкын чердактын үйгө канчалык муздак таасирин тийгизээрин таң калыштуусуз.
   жарнама

3 ыкмасы 3: Жылуулукка каршы

1. 

   Күндүн эң ысык сааттарынан алыс болуңуз. Күндүн нурлары эң ысык болуп турганда саат 10дон 15.00гө чейин сыртка чыкпаңыз. Бул күн тийүүдөн сактанууга жардам берет. Эртең менен же кечинде ачык спорт менен машыгып же ар кандай нерселерди жасашыңыз керек. Эртең менен жана кечинде эрте мененки температура жөө басуу, чуркоо, пикник алуу, бак өстүрүү же башка ачык иш-чаралар үчүн жетиштүү деңгээлде салкын болот.

2. 

   Жайкы табигый була кийимдерин кийиңиз. Полиэстердин, райондук же башка химиялык булалардын ордуна табигый ийрилген кездемелерди (пахта, жибек, зыгыр буласынан) кийиңиз (айрым атайын кездемелерди кошпогондо).
   • Ачык түстөгү кийимдерди тандаңыз. Кара түстөр күндүн жылуулугун көбүрөөк сиңирип, жылуулукту жылуулукту чагылдырган ак же жеңил кийимге караганда узак кармайт.

3. 

   Жылаңайлак жүр. Бут кийимди жана байпакты чечиңиз, айрыкча нымдуулук жогору болгон күндөрү. Бут кийим жана байпак бутту тердетип, дене табын көтөрөт. Мүмкүн болушунча жылаңайлак басуу керек.

4. 

   Муздак тамактарды тоңдургучта сактаңыз. Азык-түлүк дүкөнүнөн мөмө жемиштерин сатып алыңыз же өзүңүз жасай аласыз, же дарбыз, ананас, лимон сыяктуу майдаланган жемиштер салынган баштыктарды тоңдуруп алыңыз. Ошентип, ошол эле учурда даамдуу тамактардан даам сызып, муздап калсаңыз болот!

5. 

   Жалбызды колдонуу. Жалбыз терини сергитет жана муздак сезим калтырат. Жалбыз же ментол азыктарын колдонуп, териңизди муздатыңыз. Жалбыз лосьонун териңизге сүйкөңүз (бетиңиз менен көзүңүздөн алыс болуңуз), жалбыз самын менен жуунуп, жалбызга негизделген бут мончосун же жалбыздын курамындагы башка порошокторду колдонуңуз. Ошондой эле бир нече жалбыз рецепттери бар, мисалы:
   • Жалбыздан жасалган йогурт смузи
   • Ирландиялык жалбыз креминен жасалган шоколаддуу суусундук
   • Кенди жалбыз трюфели

6. 

   Жибектен же атластан жасалган жаздык шейшептерди жана шейшептерди колдонуңуз. Жылмак шейшептер муздак бойдон калууга жардам берет, ошондуктан сиз жибек жана атлас менен жакшы сезесиз. Пахтанын шейшептери фланелден жакшы жана жай айларында колдонулушу керек. Жибек, атлас жана пахта уктаганда жумшак жана муздак сезилет. жарнама

Кеңеш

• Адамдар жокто эшиги жабык бөлмөдө желдеткичти күйгүзбөңүз. Бөлмө ичиндеги желдеткичти муздата албайт; Ал чындыгында абаны ысытат. Желдеткич кыймылдаткычтар жылуулукту пайда кылат, ал тургай айланган аба сүрүлүүдөн улам бир топ жылуулукту пайда кылат. Бөлмөдө отурганда гана желдеткич муздайт, анткени желдеткич теринин нымынын тез бууланып кетишине жардам берет, ошондуктан дене да салкыныраак болот. Эч ким жабык болгон бөлмөдө электр энергиясын үнөмдөп, бардык күйөрмандарды өчүрүңүз.
• АКШда, күндүн ысыгы учурунда, көптөгөн шаарларда мектептерде жана коомдук борборлордо "муздатуу борборлору" бар жана сиз аларга жетүүгө жардам аласыз. Эгер үйүңүздө кондиционер жок болсо, жергиликтүү бийликке телефон чалып, жакынкы муздатуу борборун табыңыз, айрыкча кары же оорулуу болсоңуз.
• Эгерде сиздин гаражыңыз үйүңүздүн турак жайынын астында болсо, гаражга кирерден мурун аны муздатуу үчүн сыртка таштап коюңуз.
• Ысык күнү бөлмөдө калбаңыз. Бөлмөдө ысык аба камалып калат, канча күйөрман күйгүзсөңүз дагы, андан эч кандай майнап чыкпайт, атүгүл ысык аба да сизди уруп турат.

Эскертүү

• Жылуулук көбүнчө ыңгайсыз кургакчылык менен байланыштуу. Эгерде сууну чектөө боюнча регионалдык буйрук бар болсо, анда жогорудагы сууну интенсивдүү иш-чараларды колдонуудан мурун ойлонуп көрүшүңүз керек.
• Соо кишилерде сейрек кездешүүчү көйгөй болсо дагы, ашыкча суу жүрөк, боор же бөйрөк оорулары менен жабыркагандарга кооптуу. Эгерде ден-соолугуңузга байланыштуу олуттуу көйгөйлөр болсо, анда суу алууну унутпаңыз, анткени бөйрөк ашыкча сууну жакшы көтөрө албай калышы мүмкүн.
• Ымыркайлар, балдар, кош бойлуу аялдар жана кары-картаңдар ысык соккусуна кабылышат. Кооптуу үй-бүлө мүчөлөрү, чогуу иштегендер жана кошуналар үчүн сак болуңуз.
• Эгерде сизде ысыктын же суусуздануунун белгилери бар болсо, токтоосуз 115 номерине же башка тез жардам кызматтарына чалып, медициналык жардамга кайрылыңыз. Температуранын 40 ° Сден жогору көтөрүлүшү өмүргө коркунучтуу шарт жана 45 ° С жеткенде өлүмгө алып келет.