Жылаңач болгондо сексуалдуу көрүнөт - Сунуштар

Видео: Tony Robbins: STOP Wasting Your LIFE! (Change Everything in Just 90 DAYS)

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш
Эскертүү

Чечинип жатканда сексуалдуу көрүнүү оңой эмес, бирок аны дене түзүлүшүнө карабастан жасай аласыз. Адатта уялуу сезими пайда болот, жана сиз жалгыз эмессиз. Мүмкүн сизде жакшы дене түзүлүшү бардыр, бирок өзүңүздү жылаңач сезбеңиз. Секси болуунун көптөгөн жолдору бар. Алардын айрымдары кыйла жөнөкөй, калгандары көп убакытты жана күчтү талап кылат. Жылаңач бойдон сексуалдуу болуу үчүн, денеңизди сексуалдык жол менен көрсөтсөңүз болот, өзүнө ишеним көрсөтсөңүз болот же жалпы ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн күч-аракет жумшасаңыз болот.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Денеңизди көрсөтүңүз

Денеңизге басым жасаган жарыктын түрүн тандаңыз. Туура жарык сезимдерди көтөрүп, ишенимди жакшыртат. Жумшак жана күңүрт жарыкты тандаңыз. Күңүрт жарык денедеги сызыктарды жумшартып, көптөгөн фотографтар сиздин сулуулугуңузду даңазалоо үчүн ушул түрдөгү жарыктандырууну колдонууну сунушташат. Сиз баштын үстүндөгү күңүрт чырактарды күйгүзүп же жөн гана түнкү жарыкты күйгүзсөңүз болот. Мындан тышкары, жагылган шамдар сиздин сулуулугуңузга элестүү жарык берет.
- Ошондой эле кадимки лампочкаларды кызыл же кызгылт лампаларга алмаштырсаңыз болот.
Сулуулукту баса белгилеген бурч менен позицияга түшүү. Жөн эле тикесинен тик турбай, angle бурчунда турганга аракет кылыңыз. Бул бурч дененин ийри жана фигурасына басым жасайт. Бурчта турганда, асимметриялык позаны жаратыңыз. Мисалы, тизеңизди бүгүп же колуңузду белиңизге коюңуз.
- Өзүңүзгө ыңгайлуу жана табигый позицияны тандаңыз, анткени бул сексуалдык көрүнүштү жаратат. Өтө эле көп сүрөт тартууга аракет кылуу сизди катуу же табигый эмес кылып көрсөтүшү мүмкүн.
Сексуалдык жалган абалды тандаңыз. Эгер ийри сызыкты белгилегиси келсе, капталга жатуу керек. Бул абал белди жана жамбашты ачып берет. Булчуңдарды көрсөтүү үчүн, чыканактан эс алып, тулку боюңузду көтөрүңүз. Чыканак абалы тегиз жерге жатуунун ордуна булчуңдарыңызды күчтөндүрөт.
Курулуш блокторун жасап көрүңүз. Алгач, жуунуп жатканда терини сыйрып алуу керек. Лофа жипчесин же пилинг өнүмүн колдонсоңуз болот. Андан соң караңгылатуучу кремди денеңиздин бөлүп көрсөткөн же арыктагыңыз келген жерлерине сүйкөп алыңыз. Мисалы, булчуңдарыңызды көрсөтүүнү кааласаңыз, карындын капталдарына караңгылатуучу крем сүйкөп коюңуз. Же болбосо, көлөкө пайда кылуу үчүн белди жана ички санды бойлой крем сүйкөсөңүз болот. Блок түзүү үчүн блок порошогун же караңгы тоналды кремди колдонсоңуз болот, бирок алар тез эле өчүп, шейшептерге жабышып калышы мүмкүн.
Денеңиздин лосьонун сүйкөп, териңиздин сулуулугун арттырыңыз. Денеге керектүү лосьон тактарды кетирүүгө жардам берет жана териңизди жалтыратат. Эмульсиясы бар сүт теринин жылтылдашына жардам берет. Суюк сүт күндүн күйгөн жерлерин жана ысыктарды маскалоо үчүн колдонулат. Эгерде сиздин териңизде кемчиликтер болсо, анда сиз конденсат менен терини табигый бетиңизге аралаштыра аласыз.
- Алгач продукттарды байкап көрүшүңүз же сезгич териңиз болсо, алар жөнүндө билип алыңыз.
Аксессуарларды колдонуңуз. Кээ бир аксессуарлар сексуалдык жагымдуулукту кошуп, жылаңач адамга көбүрөөк ишенүүгө жардам берет. Эгерде сизде бар болсо, зер буюмдарын тагыңыз, мисалы сөйкө же моюн орогуч. Ошондой эле галстук тагынсаңыз болот. Буттарыңызды узун кылып, музоолоруңуз жагымдуу көрүнгөндүктөн, согончогуңузду чечпеңиз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Денеңизге ишенимдүү болуңуз

Ыңгайлуу жылаңач. Сексуалдык мүнөзгө ээ болуу үчүн, жылаңач бойду жакшы сезишиңиз керек. Караңгыда чечинбей жылаңач жүргөндө өзүн эркин сезип калууга аракет кыл. Жылаңач уктаңыз, ошондо сиз эч нерседен кийинбей, төшөктө жатасыз. Башында уялганда, чочулабаңыз. Уялчаактыгыңыз өтүп, жылаңач болууга көнө баштайсыз.
- Сизге тааныш чөйрөдө өзүңүздү эркин сезесиз. Эгер сиз үйдө жалгыз болсоңуз, анда үйүңүздүн сүйүктүү жеринде жылаңач болуп көрүңүз.
Өзүңүздү башкаларга салыштырбаңыз. Денеси кооз жарнамаларды көрүп жатканда өзүңүздү башкалар менен салыштыруу оңой. Бирок, бул сүрөттөрдүн көпчүлүгү түзөтүлдү. Ошол сүрөттөр менен салыштырып болбойт. Дененин идеалдуу фигурасы жок. Мындай ой жүгүртүү сиздин психикалык абалыңызга зыян келтирет. Андан көрө, денелер ар кандай формада болот, демек, сиз өзүңүздүн дене түзүлүшүңүздү баалашыңыз керек.
Эротикалык маанайда ойлонуп көрсөңүз. Бул ой жүгүртүүнү колдонуунун эффективдүү жолу - өзүңүзгө болгон ишенимди сактап калуу. Түз тур. Ишенимдүү кыймылдап, эротикалык кыймылдарды жасаңыз. Андан кийин, өзүңүздү жагымдуу жана / же ишенимдүү сезген учуруңуз жөнүндө ой жүгүртүңүз. Мүмкүн, өнөктөшүңүз сиздин денеңизге кошомат кылганда, же сиз жакшы иштегенде. Көз ирмемди эсиңизде сактап, ал сиздин энергияңыздын үстүнөн иштесин.
Сүйүктүү дене мүчөлөрүңүз жөнүндө ойлонуңуз. Ар бир адамдын өзүнчө дене түзүлүшү бар. Сүйгөн же сексуалдык деп тапкан дене мүчөсүн карап көрүңүз. Сиз ийниңиздеги булчуңдардан ырахат ала аласыз, же буттарыңызда ишенимдүү бойдон каласыз. Жылаңач болгондо ошол бөлүктөргө көңүл бурууга аракет кылыңыз.
- Сиздин белиңиз жагымдуу болушу мүмкүн. Андан кийин белдин ылдый жагын ачып, белдин ушул бөлүгүн даңазалоого болот.
Өзүңүздүн кемчилигиңизди баалап алыңыз. Көрүнгөн кемчиликтер жылаңач сезимдерди сезүүдөн сактайт. Кемчиликтериңизге капалануунун ордуна, алар канчалык жагымдуу боло аларын ойлонуңуз. Териңиздеги тырыктар, жаракалар же майлар көбөйүп кетет деп тынчсызданышыңыз мүмкүн, бирок көпчүлүк адамдар аларды сүйкүмдүү деп эсептешет. Кемчиликтериңиз жөнүндө терс сезип баштаган сайын, аларды жагымдуу сапаттар катары кабыл алууңузду өзгөртүңүз.
Сиздин шеригиңиз сизди эркелетсин. Бул жетиштүү жөнөкөй угулат, бирок кээде өзүңүздүн уялчаак болгон бөлүктөрүңүзгө тийүү ыңгайсыз сезилет. Эгер сиздин өнөктөшүңүз болсо, алар сизди эркелетип жатканда уялбаңыз. Адамга денеңизди эркелетип, укалоого уруксат бериңиз.
- Сизге айрым бөлүктөр тийбеши мүмкүн. Эгер сиз аракет кылып, өзүн ыңгайсыз сезсеңиз, анда өнөктөшүңүздөн токтоосун сураңыз.
Ар тараптуу өзүн-өзү баалоону күчөтүү. Сексуалдык мүнөзгө ээ болуунун дагы бир жолу - өзүнө ишенимдүү мамиле кылуу. Өзүн жогору баалоо жана ишеним башкаларга жагымдуу жана сексуалдуу сезимдерди жаратат. Өзүңүздү жогору баалап, өзүнө болгон ишенимди сактоого көңүл буруңуз. Ички дүйнөңүзгө жагымдуу болуш үчүн өзүңүздүн ким экениңизди баалап, баалап алыңыз.
- Максаттарыңызга жетүүгө жана өзүңүзгө жаккан нерселерди жасоого көңүл буруңуз.
- Сиздин ким экениңизди баалай турган жана өзүңүз жөнүндө позитивдүү сезүүгө жардам бере турган өнөктөштү тандаңыз.

3 ыкмасы 3: Жалпы ден-соолукту жакшыртуу

Диетаңызды карап чыгыңыз. Эгер сиз денеңизди өзгөртүү үчүн жагымдуу сезсеңиз, анда диетаңызды карап чыгуудан баштаңыз. Туура эмес диета каалабаган салмакка гана алып келбестен, сиздин энергияңызга жана эмоцияларыңызга таасир этет. Эгер диета организмге пайдалуу эмес азыктардан турарын байкасаңыз, өзгөрүүлөрдү баштаңыз. Шекерди азайтып, кайра иштетилген тамак-ашты алып салууга аракет кылыңыз. Сунуш кылынган күнүмдүк жашылча-жемиштерди, жашылчаларды, дан эгиндерин ж.б. алууңузду текшериңиз.
- Диетаны өзгөртүү сиз жактырган бардык тамактардан арылууну билдирбейт. Күн сайын тамак ичүүнүн ордуна, өзгөчө күнү шоколад ичип турушуңуз керек.
Сүйүктүү физикалык көнүгүүлөрдү табуу. Көнүгүү сиздин эмоцияңызга да, денеңизге да пайдалуу. Көнүгүү көп арыктагыңыз келбесе дагы маанилүү. Өзүңүзгө жаккан физикалык көнүгүүлөрдү табыңыз. Чуркап, бийлеп, теннис ойноп же сууда сүзүп көрүңүз. Мүмкүн болсо жумасына эки жолудан кем эмес физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз.
- Башкалар менен чогуу болгондо, иш-аракетти жагымдуу кыла аласыз.
Кийгенге чейин тез көнүгүү жасаңыз. Эртең менен же жылаңачтанардан бир саат мурун тез көнүгүүлөрдү жасаңыз. Бул жол денени убактылуу арыктатат. Сиз тез чуркай аласыз, штангдарды жасайсыз, шалаакы же түртүп көтөрүп жүрө аласыз.
Өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт бөлүңүз. Бактылуу, дени сак акыл сизди сексуалдуу жана ишенимдүү сезүүгө жардам берет. Мүмкүн болсо, күнүнө бир нече мүнөт бөлүп, өзүңүздү караңыз. Андай болбосо, жумасына бир саат бөлсөңүз болот. Эфир майлары менен жылуу ваннага түшүп, маска жаап, ой жүгүртсөңүз болот. Өзүңүздү эркин сезип, толкунданган нерсени жасаңыз.

Кеңеш

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз болсо, анда сиз өзүңүздү баалоо көйгөйлөрү жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. Алар сизге жакпаган дененин бөлүктөрүн жакшы көрүшөт.
Салттуу стандарттар боюнча, сулуулук стандарттары сизди жылаңач бойдон аз жактырышы мүмкүн. Сулуулуктун стандарттары тез-тез өзгөрүп турарын, демек, адамдын сулуулугуна көптөгөн факторлор түрткү берерин унутпаңыз.