Мазмун

• Кадамдар

Сиздин мамилеңиз кандай гана баскычта болбосун, сиз кантип жакшы кыз болууну үйрөнө аласыз. Жакшы сүйлөшкөн кыз болуу сүйүктүү жана сүйүктүүңүзгө / кызыңызга боорукер, ошондой эле бөлүшүү жана угуу деп айтылат. Бул ошондой эле мамиледе болуу үчүн өзүңүзгө кам көрүүнү билдирет.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Өнөктөшүңүздү бекемдеп, мамилени өрчүтүңүз

1. 

   Аптада көп убакытты чогуу өткөрүңүз. Жакшы сүйлөшкөн кыз болуу кээде жөн гана чогуу жүргөнүңүздү билдирет. Кээде, сиз жасаган башка бир нерсеге караганда мамилени биринчи орунга коюңуз. Жигитиңизге / сүйлөшкөн кызыңызга катышуу - бул башка адамга канчалык кам көрөрүңүздү көрсөтүүнүн оңой жолу.
   • Мисалы, жумасына жок дегенде бир жолу чогуу убакыт өткөргөнүңүздү текшериңиз. Сиз жолугушууга барсаңыз болот же жөн гана чогуу үйдө отурсаңыз болот.
   • Сиз чогуу боло турган учурду жакшы табууга аракет кылыңыз. Бүгүнкү жолугушуу үчүн эле кечки тамакка чыгуунун кажети жок. Түшкү тамактанууга, ал тургай эртең мененки тамактанууга да аракет кылыңыз.
   • Убакытты чогуу өткөрүү маанилүү болсо да, ар дайым отуруп сүйлөшүү керек дегенди билдирбейт. Башка бир нерсе жасап жатканда, мисалы, чогуу иштөө, ал тургай, дүкөнгө чогуу барып дүкөнгө баруу сыяктуу учурларда тил табышууга аракет кылыңыз.

2. 

   
   
   Күн сайын суроо. Сиздин канчалык деңгээлде кам көрөрүңүздү өнөктөшүңүз көрүүнүн дагы бир жолу - күн сайын чогуу жашайсызбы же жокпу, бири-биринен сурап туруу. Мисалы, жумушта алар жөнүндө ойлонуп жатканыңызды билдирүү үчүн SMS жөнөтүңүз. Түнкүсүн аларга чалып, алардын күнү кандай өтүп жаткандыгын билип алыңыз же сиз чогуу жашасаңыз, анда кечинде бири-бириңизди текшерүүгө убакыт бөлгөнүңүзгө көзүңүз жетти.
   • Башкача айтканда, өнөктөшүңүз менен мамиле түзүүгө күн сайын убакыт бөлүңүз. Күнүгө 20 текст жөнөтүүнүн кажети жок, экөө тең байланышуунун мыкты жолу деп эсептешет. Экөөңүзгө ылайыктуу нерсени куруңуз. Башкача айтканда, эгер адам SMS жазганды жактырбаса, анда түн ичинде электрондук кат жөнөтүп же телефон чалса жакшы болот.
   • "Күнүңүз кандай өттү?" Деп суроонун ордуна жаңы нерселерди ойлоп табууга аракет кылыңыз. Бири-бириңиздин көптөн берки кыялдарыңызды сураңыз же ыраазы болгон нерселериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз. Сиз эмнени жогору баалай турганыңызды же досуңуз жөнүндө эмнени жактыраарыңызды талкуулаңыз. "Кандайсыз?" Деп сурай баштоо оңой. - Жакшымын, сенчи? Бирок, тереңирээк казуу экөөңөрдү жакындаштырат.
   • Жумасына же жумасына эки жолу сүйлөшүү жакшы болгону менен, күн сайын сурап туруу байланышты сактап, таанышуу жана жакындык сезимин жаратууга жардам берет.

3. 

   
   
   Сүйүктүңүзгө "рахмат" деп айтыңыз. Ар бир адам жасаган ишибиз үчүн эле эмес, бааланганды жакшы көрөт. Маанилүү адамыңызга ал сиздин жашооңузга келгенине ыраазы экениңизди дайыма айтып туруңуз, анткени бул сиздин өнөктөшүңүздү көбүрөөк баалап, сүйүп калгандай сезет.
   • Мисалы, "Мен сизге өзүңүздүн маанилүү экениңизди билишиңизди каалайм. Сиздин өмүрүңүздө болгонума абдан кубанычтамын" деген сыяктуу сөздөрдү айтсаңыз болот.
   • Ошондой эле: "Бүгүн мен дагы бир жолу жүзүңүздү көргөнүмө абдан кубанычтамын" деген сыяктуу бир нерсени айта аласыз.
   • Ыраазычылык көрсөтүү сөз менен эле чектелип калбайт. Өнөктөшүңүзгө алар жөнүндө ойлонуп жатканыңызды жана алар сиз үчүн канчалык өзгөчө экендигин көрсөтүү үчүн, аларга картаны бериңиз же кичинекей белек менен таң калтырыңыз. Мисалы, "рахмат" деп айтуу үчүн аларды үйдөн жасалган тамак менен таң калтырыңыз.

4. 

   
   
   Боорукердигиңди көрсөт. Боорукердик, чындыгында, башка бирөөнүн ойлогонун сезүүгө аракет кылып жаткандыгыңды билдирет. Башка адамдын оор абалын түшүнүү үчүн өзүңүздү аялуу абалга келтиришиңиз керек. Бирок, мамилени көздөп жатканда, физикалык каалоолорду эмес, жакын ойлорду жаратуу үчүн, өнөктөшүңүздүн сезимдерин сезе билишиңиз керек.
   • Боорукердик сезимин өрчүтүүнүн бир жолу - өнөктөшүңдөн алардын сезимдери жөнүндө акырын сура. Адамдан белгилүү бир кырдаалда кандай абалда экендигин сураңыз.
   • Бул дагы бир нерсени өз көз карашыңыз менен кароону токтотушуңуз керек дегенди билдирет. Кээде, өнөктөшүңүздүн көз карашын түшүнүү үчүн, дүйнөнү көргөн көз карашыңызды бир азга токтотушуңуз керек. Сиздин көз карашыңыздан баш тартуунун кажети жок. Дүйнө алардын көз алдында кандай экендигин түшүнүү үчүн бир гана жолу өнөктөшүңүздүн көз карашын өзгөртүү керек.
   • Бул сиздин оюңуздагы үнгө чекит коюшуңуз керек дегенди билдирет. Адам кырдаал жөнүндө сүйлөшүп жатканда, сиз каршы болуп жатканыңызды же аны башкача көрүнүшкө ынандырганга аракет кылып жаткандырсыз. Андан көрө, каршылыгыңызды токтотуп, өнөктөшүңүздүн айткандарын чын эле угуңуз.

5. 

   Канча алсаңар ошончо бергиле. Эң мыкты мамиле экөөнүн бири-бирине ар дайым окшош жакшы нерселерди берип турушу менен шартталат. Албетте, кээде көбүрөөк берүү керек болгон учурлар болот, кээде ал адам дагы берет. Бирок, акыры, мамилелер үчүн экөө тең бирдей болушу керек.
   • Мисалы, өнөктөшүңүз мектепте окуп жүргөндө көбүрөөк иштешиңиз керек, андан кийин белгилүү бир даражага жеткенде ал дагы көп нерсени жасашы керек.
   • Бул кадам кээ бир жөнөкөй нерселер үчүн да маанилүү. Башкача айтканда, эгер сиз экөөңүз чогуу жашасаңыз, анда экөөңүздөр бирөө эле эмес, үй жумуштарын жана кээ бир жумуштарды жасашыңыз керек.

6. 

   Текеберленбеңиз. Текебердик экөөңүздү бөлүп-жарып кетиши мүмкүн. Сүйүү баянында эки тарап тең бирдей болушу керек, ошондуктан сиздин напсиңиз кирип кеткенде, мамиле чыңалуусун жоготот. Сиздин жөнөкөйлүгүңүз мамилени тең салмакташтырууга жардам берет.
   • Маал-маалы менен кичинекей атаандашуу мамилени бузбайт. Бирок, сиз өзүңүздү өнөктөшүңүзгө караганда "узунмун" деп ойлой баштаганда, бул ден-соолукка жараксыз мамилеге алып келиши мүмкүн.
   • Бул сиздин өнөктөшүңүздүн комплиментин кабыл ала албайсыз дегенди билдирбейт. Эгер ал сизди бир нерсени мыкты деп мактаса, анда "Рахмат!" эң ылайыктуусу болот.
   • Бирок, эгер сиз өнөктөшүңүзгө олуттуу тон менен анын бир нерсеге жаман экендигин айтып, аны жакшыраак жасасаңыз, анда бул туура эмес. Бул экөөңүздү гана бөлүп коёт.

7. 

   Сүйгөнүңүзгө дем-күч бериңиз. Мамиледе экөөңүздөрдүн бири-бириңиздин кызыкчылыктарыңызды колдоп турушуңуз маанилүү. Эгер сиз жакшы кыз болууга умтулсаңыз, анда өнөктөшүңүздү алардын кылган ишине колдоо көрсөтүп, аларды бекемдөө маанилүү.
   • Мисалы, хоббисин өркүндөтүүгө убакыт бөлгүсү келгенде, аларды убара кылбоо дагы колдоо көрсөтүүнүн бир түрү.
   • Башка адамга түрткү берүүнүн дагы бир жолу - бул алардын чирлидери болуу. Алар ийгиликке жетишкенде, алар менен чогуу белгилегениңизге ынаныңыз.

8. 

   Урмат көрсөт. Мамилелер сүйүүгө жана урматтоого негизделет. Жакшы сүйлөшкөн кыз болууга аракет жасоодо, көңүл бөлүүдөн тартып, сүйгөнүңүзгө чейин ар кандай жолдор менен урмат көрсөтүшүңүз керек.
   • Мисалы, экөөңүз тең сүйлөшүп жатканда баардык убактыңызды адам менен өткөрүңүз. Ресторанда жүргөндө телефонуңузду карабаңыз же телевизор көрбөңүз.
   • Урматтоонун дагы бир жолу - өнөктөшүңүздө болгон ар кандай маданий маселелерди тымызын билүү. Мисалы, эгер өнөктөшүңүз үй-бүлөсү бир нерсени бир жол менен жасаганды жакшы көрөрүн айтса, аны жөн гана күлдүрбөй эле коюңуз, анткени сиз аны башка жол менен жасагыңыз келет.
   • Урмат көрсөтүүнүн дагы бир жолу - күнөөнү эмес, кечиримдүүлүктү көрсөтүү. Адам ката кетиргенде, аны кыйнабай, аны кечир.

9. 

   Кайрымдуу бол. Сүйүүнүн кичинекей жаңсоолору жигитиңиз / кызыңыз менен күнүмдүк жашоону пайдалуураак кылат. Өзүңүздөн жакшы сүйлөшкөн кыз болуу өнөктөшүңүзгө жакшылык кылууну каалайт.
   • Сүйүүнү ар кандай жолдор менен көрсөтүүгө болот. Демек, сиз адам колуңузда бир чыны кофе турганда, ага муктаж болуп турганыңызды билгенден кийин берип жатканда, ал жалгыз калганга канча убакыт талап кылынат, сиз аны кунт коюп уга аласыз.
   • Бул бир аз толкунданганда колун кармоо сыяктуу жөнөкөй нерсе жасоону да билдириши мүмкүн.
   • Боорукер болуу сүйүктүүңүзгө жакпаган жумуштарды, мисалы, аларды химиялык тазалагычка аргасыздан алып кетүү сыяктуу кабыл алууну да билдирет.
   • Булардын бардыгы адамга болгон камкордугуңузду көрсөтүүгө жардам берген бир нече майда нерселер.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Жакшы баарлашуу

1. 

   Сүйүктүүңүз жашырбай айта турган орун түзүңүз. Баарыбызда бизди кыйнаган нерсе жөнүндө сүйлөшүү керек болгон учурлар болот. Бири-бириңизди сүйсөңүз, жашоодо болуп жаткан окуялар жөнүндө бири-бириңиз менен сүйлөшүү үчүн эки ишенимдүү адамсыз. Бирок, сиз эмоционалдык жана убактылуу жактан мүмкүнчүлүктөрдү түзүп жатканыңызга ынанууңуз керек.
   • Башка сөз менен айтканда, сиз адамды тынчсыздандырган бир нерсе жөнүндө сүйлөшө баштасаңыз, анын сөзүн бөлсөңүз, анда ал баарлашууга даяр эмоционалдык мейкиндик түзбөйт.
   • Ошондой эле, кээде ачууга туура келет. Түгөйүңүздүн ылдый караганын же капаланганын байкаганыңызда, эмне болуп жаткандыгын сурап көрүңүз.

2. 

   Угууга даяр. Угуу - бул искусство. Башка бирөөнүн айткандарына чындап көңүл буруу керек, жөн гана кантип жооп берүүнү билип алуу эмес. Мисалы, олуттуу сүйлөшүүдө, сиз өнөктөшүңүздүн айткандарына кулак салбай, анын айткандарына негизделген чараларды көрүшүңүз мүмкүн. Жакшы баарлашуу үчүн коргонуунун ордуна алардын эмнени билдирерин түшүнүүгө аракет кылыңыз.
   • Сүйлөшүп жатканда, алардын айткандары жөнүндө ой жүгүрт.Алардын айткандарын угуп эле койбостон, алардын маанисин түшүнүүгө аракет кылыңыз.
   • Бир нече жетекчи суроолорду берип, аларга угуп жатканыңызды көрсөтүңүз. Ошондой эле алардын айткандарын кыскача айтып бериш керек. Мисалы, "сизден укканым, сиз менен көп убакыт өткөрбөй жаткандыгым үчүн көңүлүңүздү чөгөрдүңүз" деп айтсаңыз болот. Бул сиздин угуп жатканыңызды билүүгө, ошондой эле туура түшүнгөнүңүздү билүүгө жардам берет.

3. 

   Кээ бир оозеки эскертүүлөрдү угуңуз. Сиздин жигитиңиз / сүйлөшкөн кызыңыз жактырган нерсесин кокустан эскерип калса, ишара пайда болот. Сунушту кабыл алыңыз жана ылайыктуу жооп бериңиз, кээде алардын кызыкчылыктарын сурап, же иш-аракет кылып.
   • Мисалы, сүйлөшкөн кызыңыз: "Тиги унаа сонун го, ээ? Менин унаам эми иштебей калды окшойт" дейт. "Ой, жаңы унаа алганы жатасыңбы?" Же андан тестирлөөнү өткөргүсү келеби деп сурасаңыз болот.
   • Дагы бир мисал, эгер жигитиңиз көчөдөгү жаңы ресторанга барууну сунуштаса сонун көрүнөт. Демилгени колго алып, алдын-ала ээлеп койсоңуз болот.
   • Оозеки белгилерди байкай берсеңиз, бул сизди угуп, көңүл бургандыгыңыздын далили.

4. 

   Өнөктөшүңүздүн дене-бой тилин байкаңыз. Адамдын дене-бой тили ал адам жөнүндө чындыгында эле айтып бере алат. Сиздин денеңиз кээ бир ички ойлорду жана сезимдерди ачып берет, андыктан буга көңүл буруу адамдын айткандары менен байланышууга жардам берет.
   • Мисалы, адам сиз менен сүйлөшүп жатканда сизден жүзүн бурса, бул алардын сизге кызыкпагандыгын же бир нерсени жашырганга аракет кылып жаткандыгын билдириши мүмкүн.
   • Эгер алар сизди карашпаса, анда алар бир нерсени жашырып жатышкандыгын же сүйлөй албай кыйналып жатышкандыгын билишиңиз мүмкүн. Бул дагы уялуунун белгиси болушу мүмкүн.
   • Эгер алар колун кайчылаштырса, демек, алар сүйлөшүүдө сактык чараларын көрө башташкан.

5. 

   Маектешүүнү позитивдүү өткөрүүгө аракет кылыңыз. Бул сиз көйгөйлөр жөнүндө сүйлөшө албайсыз дегенди билдирбейт, тескерисинче, өз тилиңизди жана сүйлөшүү жолуңузду позитивдүү кармаганга аракет кылыңыз. Сүйлөшүү ушул багытта башталганда, иш начарлап кетиши мүмкүн. Сиздин мурункуңуз кыйкырбаса же ачууланбаса, сиз аны уккан сыяктуу эле, сиздин өнөктөш дагы сизди көбүрөөк уга алат.
   • Башкача айтканда, катуу ачууланганда урушпаганга аракет кылыңыз, анткени талашуу чыңалууну гана күчөтөт.
   • Тамашакөй адам маектешүүнү жеңил жана таасирдүү кыла алат, ошондой эле адамдын колун же далысын кучактап же акырын тийгизүү сыяктуу сүйүү жаңсоолорун көрсөтөт.

6. 

   Сиз тынчтанганча күтө туруңуз. Кээде, чын эле ачууланып, дароо эле урушкусу келет. Бирок, бул маекти эмоцияга алдырып, мушташка айландырат. Кийинчерээк сүйлөшүү үчүн сезимдериңиздин жайгарылышын күтүү кеч эмес.
   • 2 күндүк эреже жакшы иштейт. Бул эреже, эгер сиз дагы деле сүйлөшүү керек деп эсептесеңиз, маселе боюнча эки күндүн ичинде сүйлөшүшүңүз керек дегенди билдирет. Эгер андай болбосо, анда бардыгына көңүл бурбай коюңуз.
   • Эгер бүгүн көйгөйгө туш болсоңуз, бир сааттай тыныгуу жасап көрүңүз. Музыка угуу же китеп окуу сыяктуу бир нерсени көңүлүңүзгө жаккан нерсеге жумшаңыз. Өзүңүздү бир аз алаксытуу менен, сиз жакшы күрөшө аласыз.

7. 

   Көйгөйлөр олуттуу эмес болгон учурда аларды чечиңиз. Эгер кичинекей нерселердин дайыма болуп турушуна жол берсеңиз, кээде алар чоң көйгөйгө айланып кетиши мүмкүн. Көйгөйлөр пайда болоор замат аларды чечиңиз, ошондо ачуулануу сезими пайда болбойт.
   • Мисалы, жигитиңиз түнү чала бербейт деп капа болсоңуз, анда сүйлөшүп алыңыз. Эгер буга жол берсеңиз, маселе экөөңүздүн ортобузда олуттуу болуп кетиши мүмкүн, ошондо сиз ага ачууланасыз.
   • Сиз: "Кымбаттуум, мен бүгүн кечинде бош эмес экениңди билем, бирок сенин үнүңдү укпай капа болом. Сенин аман-эсен экениңди билгим келет" деп айта аласың.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Өзүңүзгө кам көрүңүз

1. 

   Сиздин муктаждыктарыңызды түшүнүңүз. Мамиледе сиз өзүңүзгө да, өнөктөшүңүзгө да кам көрүшүңүз керек. Чындыгында, кээде адамга жакшы колдоо көрсөтүү үчүн, биринчи кезекте, муктаждыктарыңды эске алышың керек.
   • Албетте, бул эмнеге муктаж экениңди билишиң керек дегенди билдирет. Балким, сизге жалгыз калууга убакыт керек, же жумасына бир жолу эркелетүү керек.
   • Сизге эмне керек экендигин билгенден кийин, аларды мурунку адамыңызга көрсөтүңүз. Эки мамилеңиздин ичиндеги жана сырттагы мамилелериңиз боюнча экөөңүзгө керек болгон нерселер жөнүндө маектешүү керек. Экөөңүздөрдүн бири-бириңиздер менен жолугушууңуз керек болгон нерсенин планын ойлоп табууга аракет кылыңыз. Мисалы, сиз: "Мени аптасына бир жолу чындыгында эле жакшы көрүшүм керек" деп айтсаңыз болот. Сүйүктүңүз: "Мен сиз менен эркелешип убакыт өткөргөнүмө абдан кубанычтамын. Мен бул ишти жасаганды жакшы көрөм. Бирок мага өзүмө дагы убакыт керек" деп каршы болушу мүмкүн.

2. 

   Эмоциялык зомбулуктун белгилерине көңүл буруңуз. Сүйгөнүңүз жакшы кыз болушу керек дейт, жаман кыз экениңизди билдирбейт. Башкача айтканда, мамиледен эмоционалдык зомбулуктун айрым белгилерин издеңиз. Сиз орой мамиледе болуп, бирок аны моюнга албай койсоңуз болот.
   • Мисалы, адепсиз мамиленин айрым белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: ал куугунтукка алынып, сизди басынтып, ачык айтуудан таптакыр баш тарткан жана / же ачууланып, ачууланган адам чогуу сонун убакыт.
   • Башка белгилерге төмөнкүлөр кириши мүмкүн: көбүнчө мыскылдуу / катаал обонду колдонуп, сизди башкаргыңыз келип, өзүңүздү күнөөлүү сезип, жаман болуп жатканда сизди күнөөлөйт.
   • Ошондой эле, башка адам атайылап уят болуп, өзүн көзөмөлдөп, сиз кайда жүргөнүңүздү билүү үчүн күнү бою сизге чалып (кызыктырбайм) же өтө эле кызганчаак болуп жаткандыгын байкасаңыз болот.
   • Эгерде адам кээде жогоруда айтылгандардын бирин же ал тургай бир нечесин көрсөтсө, анда бул сөзсүз түрдө зомбулукка жатпайт. Бирок, эгер сиздин өнөктөшүңүз сизди жаман сезип, уялып же өзүңүздү башкара билсе, бул албетте эмоционалдык зомбулуктун белгиси. "Мен сени сүйөм, бирок ..." сыяктуу сөздөргө көңүл буруңуз. "Бул көп учурда көзөмөлдөгөн адамдын белгиси.
   • Көптөгөн зомбулук көрсөткөндөр сизди артка тартыш үчүн, жүрүм-туруму үчүн кечирим сурай тургандыгын билиңиз.

3. 

   Жакшы уктаңыз. Бул маанисиз угулат, бирок жакшы мамилени сактап калуу үчүн түнү менен укташ керек. Уйкуну кандырганда, сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезип, көбүрөөк энергия аласыз. Андан да маанилүүсү, жетиштүү уктоо өзүңүздү кармай билүүгө жардам берет.
   • Уйку организмдеги глюкозанын деңгээлине таасирин тийгизип, өз кезегинде өзүн өзү башкарууга таасир этет. Эгер өзүңүздү жетиштүү деңгээлде кармай албасаңыз, анда сиз ачууланып, ал сизге керек болгондо бөлүшкүңүз келбейт.
   • Бир күндө 7-8 саат уктоону унутпаңыз. Уктоо убактысынын графигине кармануу деген - күн сайын бир маалда уктап, ойгонуу дегенди билдирет, бул жетиштүү уктап, көбүрөөк эс алууга жардам берет.
   • Эгер уктаарды эстей албай кыйналсаңыз, түнкүсүн ойготкучту коюп көрүңүз. Уктаардан бир саат мурун жолборс орнотуңуз. Коңгуроо кагылганда, бардык электрондук шаймандарды өчүрүп, уктаңыз.

4. 

   Туура тамактануу. Жакшы түн сыяктуу эле, туура тамактануу жалпы ден-соолукка өбөлгө түзөт. Ден-соолугуңуз жакшы тамактанбасаңыз же ачка калбасаңыз, өнөктөшүңүзгө көбүрөөк кыжырдануу сезими пайда болот. Көңүлүңүз көтөрүлүп кетпеши үчүн, бир нече пайдалуу тамакты үзгүлтүксүз сактап туруңуз.
   • Ден-соолугуңуз үчүн арык протеин, жаңы мөмө-жемиштер, майсыз дан жана сүт азыктарын жегенди унутпаңыз.

5. 

   Бир нече таасир этүүчүлөргө көңүл буруңуз. Ар бир адамда бир катар эмоционалдык стимулдар болот. Муну сиз дагы билсеңиз керек. Ачууңузду келтирген нерселер көбүнчө мурун болуп өткөндүктөн болот. Эмоцияңызды эмне козгоочу экендигин түшүнүү керек, анткени ал күтүлбөгөн жерден пайда болгондо тынчтанууга үйрөнөт. Же болбосо, сиз өнөктөшүңүзгө эскертүү берип, ошондой эле эмнеге капаланганыңызды түшүндүрүп берсеңиз болот.
   • Эгер сиздин триггерлер эмне экенине көзүңүз жетпесе, анда негизсиз капаланган учурларга көңүл буруңуз. Сизди ачууланткан нерсе жөнүндө ойлонууга аракет кылыңыз.
   • Ошол кырдаалдардын айрым мисалдарын жана аларды кандай факторлор түрткү болду деп жазыңыз. Көбүрөөк жагдайларды жазып жатып, белгилүү бир эрежелерди байкай баштайсыз.

6. 

   Өзүңүзгө жаман мамиле кылбаңыз. Сүйгөнүңүзгө боорукердик кылгандай эле, алгач өзүңүзгө жакшы мамиле жасаңыз. Өзүңүзгө боорукердик менен мамиле жасап, көңүлүңүздү көтөрүп, андан кийин мурунку адамыңызга жылуу мамиле жасаңыз.
   • Мисалы, эгер сиз ката кетирсеңиз, анда бул өзүңүздүн кадыресе көрүнүш экениңизди айтыңыз. Тажрыйбадан сабак алып, ишти уланта берсеңиз болот, өзүңүзгө туура эмес мамиле жасабаңыз.
   • Эч ким кемчиликсиз эмес экендигин эсиңизге салып коюңуз. Ар бир адам кээде сеникиндей ката кетирет.
   жарнама