Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Туруктуу кургак жөтөлгө караганда жагымсыз нерсе болушу мүмкүн. Ушул сыяктуу жөтөлдөр сиздин жашооңузга, ошол эле топтогу адамдарга жана социалдык өз ара мамилелерге көп зыян келтирет. Кийинки макалада кургак жөтөлдү үй шартында колдонуу ыкмалары менен жеңилдетүү жана толугу менен жок кылуу жолдору сунушталат. Жөтөлдү үй шартында толугу менен айыктырса болот, бирок жөтөл катары менен 3 же андан көп жумага созулганда, дарыгерге кайрылып, диагноз коюңуз.

Кадамдар

5-ыкманын 1-ыкмасы: Сууну көп ичүү керек

1. 

   Тамагыңызды нымдуу кармаңыз. Жөтөлдүн себеби, адатта, мурундун арткы бөлүгүнүн агып кетиши, мурундан суюктуктун алкымдын артындагы боштукка агып кетиши. Мындай дренаж адатта суук тийип же тумоолоп калганда пайда болот. Суу ичүү суук тийгенден улам былжырды суюлтууга жардам берет.

2. 

   
   
   Жылуу туздуу суу менен чайкаңыз. Туздуу суу анальгетикалык жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Уктаардан мурун тамагыңызды жууп, тамагыңызда ыңгайсыздык жаралса.

3. 

   Жылуу сууну көп ичүү керек. Тамак үчүн ысык суу эң жакшы чечим болсо, жылуу суу ткандарды жакшыраак толуктайт. Ысык суу ансыз деле сезгенген жерлерди дүүлүктүрсө, жылуу чай тамагыңызды жылытып, жубатуунун мыкты жолу.
   • Анис уругунан жасалган чай тамакты тынчтандырууда жана жөтөлгөндө басаңдатуучу жайларды колдонууда белгилүү. Бир чыны чайдын тынчтандыруучу таасирин эки эсе көбөйтүү үчүн корица кошсоңуз болот.
   • Имбирь чайын демде. Тыгындарды азайтуу үчүн ага бир аз калемпир жана бир аз райхон жалбырактарын кошуңуз. Ушул эки чөптүн айкалышы кекиртекке анестезиялык жана тынчтандыруучу таасирин тийгизип, катуу жөтөлгөндөн кийин тамак ткандарын эс алууга жардам берет.

4. 

   
   
   Жатар алдында бал сүтүн жана ысык корицаны ичип алыңыз. Айкалыштырылган бал менен корица антибактериалдык каражаттарды пайда кылат, алар инфекцияларды козгойт, шишикти басаңдатат жана тамак ооруларын айыктыра турган антиоксиданттар менен камсыз кылат.
   • Корица сүтүн өндүрүү үчүн ½ аш кашык корица жана 1 аш кашык шекерди кичинекей казанга салыңыз. 1/8 аш кашык аш содасын 8 унция сүт кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Аралашма кайнап чыкканга чейин гана ысытыңыз. Муздатып, андан кийин 1 аш кашык балды кошуп, бал эригенче аралаштырып, аралашма жылуу бойдон колдонуңуз.

5. 

   
   
   Ананас ширесин ичүү. 2010-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, ананас ширеси жөтөл сиропуна караганда 5 эсе натыйжалуу. Ананас ширеси кекиртегиңизди тынчтандырат, бирок жөтөлүңүздүн артында эч кандай калдык калбайт. Апельсин жана лимон ширесинин ордуна ананас ширесин тандаңыз.
   • Жүзүм ширеси дагы жөтөлгөндөн кийинки сыйкырдын дабасы. Бир чыны жүзүм ширесине 1 чай кашык бал кошуп коюңуз. Жүзүм какырык чыгаруучу зат катары колдонулат; дем алуу жолдорундагы какырыкты бөлүп чыгарууну тездетиңиз, ошондо жөтөлүңүз жеңилдейт.

6. 

   Жөтөлдү басуу үчүн ореганону колдонуңуз. Бир аш кашык ореганону бир стакан кайнак суу менен кайнатыңыз. Суу кайнап бүткөндөн кийин, жашылчалардын калдыгын чыпкалап, орегано чайын ичип алыңыз.
   • Колуңузда чай чыпкасы болсо, ореганону алып салуу оңой.
   жарнама

5-ыкманын 2-ыкмасы: Жумшак тамактарды колдонуңуз

1. 

   Тамагыңызды бал менен тынчтандырыңыз. Аар мом асбестти басаңдатуучу касиетке ээ, ошону менен алкымдагы дүүлүктүрүүнү басаңдатат (жана жөтөлгөндө). Жакшы бал жөтөлгө каршы дары сыяктуу эле эффективдүү!
   • Эгерде сизде бал жок болсо, анда гүлдүн желекчелери дагы бир сонун мүмкүнчүлүк болот. Роза гүлү суу чыгаруучу касиетке ээ.

2. 

   Жөтөлдү басуу үчүн табигый майларды колдонуңуз. Эфирдик майлар күчтүү жана көптөгөн ооруларга үйдөн жардам берет. Узакка созулган жөтөлдү басууга жардам берүүчү көптөгөн эфирдик майлар бар.
   • Деконгестанттар үчүн эң жакшы эфир майларына төмөнкүлөр кирет: эвкалипт, жалбыз, розмарин, мугворт, көк чай, сандал дарагы, бал карагай, ладан жана кардамон.
     • Тыгындарды дарылоо үчүн 1-2 тамчы эфир майын колуңузга коюп, колду сыйпап, колду мурундун үстүнө коюп, 4-6 жолу терең дем алыңыз. Же пахта майына 2-4 тамчы чылаңыз, пахтаны сыдырма баштыкка салып, жолдо жүрүңүз.
   • Тамак оорулары үчүн эң жакшы эфир майлары: чай дарагынын майы, полынь майы, эвкалипт эфир майы, жалбыз эфир майы, розмарин эфир майы, лимон, сарымсак жана имбир эфир майы.
     • Тамакты бир нече мүнөт чайкоо үчүн 1-2 тамчы майды жылуу сууга эритип, андан түкүрсөңүз болот. Жутпа.

3. 

   Үйдөн жөтөл боюнча сиропту даярдап алыңыз. Көпчүлүк үйдө жасалган жөтөл сироптору жөтөлдү дарылоодо рецептсиз сатылып алынганга караганда эффективдүү.
   • Чөптөн жасалган сиропту кантип даярдайбыз. 480 мл чөп аралашмасын 1 литр сууга эриңиз. Өзгөчө эффективдүү чөптөрдүн катарына аскөк, мия, лимон, корица, имбирдин тамыры жана апельсиндин кабыгы кирет. Аралашма эки эсеге чейин (жарым литрге жакын) чөптөрдү кайнатыңыз. Целлюлозаны чыпкалап, кайнап бүткөндөн кийин эритмеге бир кесе бал кошуп, бал эригенче аралаштырыңыз.
   • Үйдөн жасалган кызгылт көк пияздан сироп жаса. Күлгүн пияз какырыкты жок кылуучу касиетке ээ, ал жөтөлдүн күчөшүнө алып келет. Шараптарды ичке туурап, ширесин сыгып, 1: 1 бал менен аралаштырып, аралашманы болжол менен 4 же 5 саатка коё туруңуз. Аралашма коюу болгондо, жөтөлдөн сироп чыгарат, аны күнүнө эки жолу колдонсоңуз болот.
   • Аксакалдан сироп даярдап алыңыз. Картайган сиробу эң сонун каражат, анткени ал жөтөлдү жеңилдетпестен, ашказанды да тынчтандырат. Эгер ашказаныңыз сезимтал болсо, анда ушул сиропту колдонуңуз. Чайнекке 2 стакан бал жана 2 корица таякчасы менен 1 литр мөмө ширесин кошуңуз. Аралашманы 10 мүнөт кайнатып, жогорудагы үч ингредиент аралашып, сироп пайда болот.
     • Бул жерде өз алдынча жасоону каалагандар үчүн молдонун ширесин жасоо боюнча көрсөтмөлөр бар: жаңы же кургатылган мөмөлөрдү 1 литр суу менен 45 мүнөттөй кайнатыңыз, андан кийин молдонун калдыгын чыпкалап, төмөнкү кадамдарды аткарыңыз. жогорудагы көрсөтмөлөр.

4. 

   Жылуу тооктун шорпосун жегиле. Тоок шорпосунун жылуулугу дем алуу мембраналарын кеңейтип, тамактагы күйүп жаткан ооруну басаңдатып, сизге энергия берет, анткени тоок шорпосунда белок көп. Андан тышкары, бир идиш жылуу шорподон ичкенден артык эмне бар?

5. 

   Лозенге таблеткаларын соруп алыңыз. Ментол камтыган Лозенге дарысын издеңиз. Ментол экөө тең тамактын арт жагын жансыздайт жана жөтөлдү басат. Ментол жалбыз жалбырактарынан алынат жана тамагын оорутуп, басаңдатат. Лозендж - бул кинотеатрлар жана класстар сыяктуу коомдук жайларда жөтөлгөн адамдардын тынчын алышын каалабасаңыз, сонун чечим болот.
   • Эгерде сиз таблетканы таба албасаңыз, анда момпосуйду соруп алыңыз. Бул жөнөкөй чечим шилекейдин бөлүнүп чыгышын тездетүүгө жана кургак жөтөлдү басууга жардам берет. Сагыздын убактылуу таасири дагы бар. Жалбыздан жасалган пастилдерди колдонуу эң жакшы, анткени алар ментол сыяктуу анестезиялык таасир берет.
   жарнама

5 ыкмасы 3: Нымдуулуктун артыкчылыктары

1. 

   Нымдагычты колдонуңуз. Кургак аба мурундун былжыр бөлүп чыгарылышын үзүп, мурунду кургатып, тамагын дүүлүктүрүп, жөтөлүп калуусуна алып келет жана нымдандыргыч бул көйгөйдү чечет.
   • Нымдагычты өтө көп колдонууда этият болуңуз, эгерде ал таза эмес болсо, анда машина козу карындарды жана көгөргөн тактарды асманга чачып, жөтөлүңүздү азайтып гана койбостон, андан да күчөтөт.

2. 

   Ысык ваннага түшүңүз. Өзүңүздүн саунаңызды түзүү үчүн ваннанын бардык терезелерин жаап, электр күйөрмандарын өчүрүңүз. Жылуулук мурунга тыгылып калган былжырды кетирет. Жылуулук суук тийгенде, аллергияда жана астмада пайда болгон жөтөлдү дарылайт.

3. 

   Буу. Чайнек суусун кайнатып, чайнекти мештен көтөрүп, коопсуз жерге коюңуз. Андан кийин башыңызды чайнектин үстүнө бүгүп, чайнектен чыккан ысык буу менен дем алыңыз (айрыкча күйүп кетүүдөн сак болуңуз).
   • Чайканга тимьянды кошуп, эки эселенген таасир берет.
   жарнама

5-ыкманын 4-ыкмасы: Дары ичүү

1. 

   Ажыраштыруучу каражатты колдонуңуз. Эгерде мурдунан суу агып кетсе, жөтөлүңүздү кетирүүчү каражаттарды колдонуп көрүңүз. Деконгестанттар шишип кеткен мурун ткандарын кыскартып, былжырдын бөлүнүп чыгышын азайтышат. Деконгестанттар мурунга спрей, тамчы жана оозеки таблеткалар түрүндө берилет.
   • Спрейлерди үч күндөн ашык колдонбогонуңуз жакшы, анткени алар натыйжа бербейт.
   • Деконгестант брызги үч күндөн ашык мурун менен өз ара аракеттенишсе, дем алуу жолдоруна зыян келтирүүчү Оксиметазолин камтышы мүмкүн.

2. 

   Аллергияга каршы дарыларды колдонуп көрүңүз. Аллергиялык дары-дармектер организмде гистаминдин бөлүнүп чыгышын чектейт, ал мурундун жана тамактын ичинде былжырды пайда кылат, ошондуктан жөтөлдү күчөтөт. Аллергияга каршы дары-дармектер, айрыкча сезон аллергияга жакын болгондо, ошондой эле организмдин айлана-чөйрөгө аллергиясы болгон учурларда, мисалы, үй жаныбарларынын чачындагы какач жана кычыткы сиздин жөтөлүңүздү күчөтөт.

3. 

   Жөтөлдү басуучу каражаттарды түшүнүңүз. Жөтөлдү басаңдатуучу заттарда камфора, декстрометорфан, эвкалипт майы жана ментол сыяктуу активдүү ингредиенттер бар, алар жөтөлдү кыска убакытка кыскартат, бирок жөтөлдү айыктыра албайт. Эгерде сиз жөтөлгөндөн улам уктай албай кыйналып жатсаңыз же жөтөлгөндө көкүрөгүңүз менен булчуңдарыңыз ооруй турган болсо, анда түнкүсүн жөтөлдү басуучу каражаттарды колдонуу керек болот. Белгилей кетүүчү нерсе, ингибиторлор радикалдуу терапиялык натыйжа бербейт. жарнама

5 ыкмасы 5: Потенциалдуу белгилер менен иштөө

1. 

   Эгер бактериялык инфекция болсо, диагноз коюу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Эгерде сизге бактериялар кол салган болсо, анда дарыгер сизге антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн. Бирок антибиотиктер вирустар менен реакцияга кирбегендиктен, аларга каршы натыйжалуу болбойт.

2. 

   Айланаңыздагы кыжырданууга эмне себеп болуп жаткандыгын билип алыңыз. Жакында эле атырыңызды же ванна бөлмөсүндөгү чачыраткычты өзгөрткөн болсоңуз, анда алар синусуңузду дүүлүктүрүп, жөтөлгө алып келиши мүмкүн. Тамеки түтүнү дагы жөтөлдүн күчөшүнө алып келет.
   • Эгерде тамеки чегүү сиздин жөтөлүңүзгө себеп болсо, анда тамеки чеккендерге жана тамеки чеккендерге жөтөлгө каршы дарылоо кеңешин бериңиз.

3. 

   Ашказанды дүүлүктүрүүдөн алыс болуңуз. Эгерде сиз кызыл өңгөч рефлюксинен жабыркасаңыз же ашказаныңыз тез-тез чыкса, ашказаныңызды козгоочу факторлорду чектөө керек. Тамактангандан кийин 3 саат жатпаңыз, ачуу тамактардан жана ашказаныңызды кыжырдантышы мүмкүн болгон тамактардан алыс болуңуз.

4. 

   Дарыны колдонуңуз. Ангиотензинди айландыруучу ферменттин ингибитору сыяктуу дары-дармектер жөтөлдү күчөтөт. Эгерде сиз ичип жаткан дары ушул терс таасирлерге ээ болсо, анда дарыгериңиз менен алмаштыруучу дары жөнүндө сүйлөшүңүз.

5. 

   Чаң жана аллергендерге тийүүдөн алыс болуңуз. Эгер абаңызды тазалоо айланаңыздагы чаңды жана аллергендерди кетире албаса, анда аллергияга каршы дары-дармектер күчтүү аллергиядан улам жөтөлгөндө сизге жардам берет. жарнама

Кеңеш

• Жөтөлгөндө кол салуудан сактоонун алдын-ала шарты - тазалыкты сактоо. Колду самындап жууп туруу бактериялардын организмге киришинен сактоонун эң мыкты жолу.
• Тамак өтө ысык же муздак болгондо тамактануудан алыс болуңуз.
• Кыйкыргандан алыс болуңуз, анткени кыйкырганда тамагыңыз созулуп кетет.
• Өзгөчө жөтөл суук белгилери менен коштолсо, көп уктаңыз.
• Бал же лимон чайын же ананас ширесин ичип отурганда түз отуруңуз. Отурганда сүйлөшүүңүздү чектеңиз.
• Көп суу ичүү.
• Нымдандыргычты колдонгондо, күнүнө бир нече жолу кошумча аксессуарларды салбаңыз, бул кичинекей аксессуарлар тыгылып калышы мүмкүн, натыйжада машинада көк споралары пайда болот.

Эскертүү

• Үй шартындагы дарылар жаш балдарга ылайыксыз болушу мүмкүн. Эскертүү, 1 жашка чейинки балдарга бал бербеңиз.
• Эгерде жөтөлүңүз уланып, күчөп кетсе, анда медициналык жардамга кайрылыңыз.
• Жогоруда көрсөтүлгөн, айрыкча кайнатылган сууну колдонгон терапия ыкмалары жаш балдарга ылайыксыз.
• Кош бойлуу аялдар үй шартында дарылоону баштоодон мурун дарыгери менен кеңешүүсү керек.
• Тамак ооруңуз төмөнкү белгилер менен коштолсо, доктуруңузга кайрылыңыз:
  • Калтыратма
  • Муздагандар
  • Катуу жөтөл, туруктуу жөтөл
  • Wheeze