Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Айрым адамдар бюсттун көлөмүн көптөгөн себептерден улам көбөйтүүнү каалашат жана муну жасоонун көптөгөн жолдору бар. Төмөнкү wikiHow макаласы эмчек көлөмүн көбөйтүү үчүн бир нече ыкмаларды колдонууга жардам берет.

Кадамдар

4-ыкманын 1-ыкмасы: Диета жана көнүгүү

1. 

   Түртүп көтөрүү. Сиз түртүп көтөрүү курал үчүн деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок алар көкүрөк булчуңдарын бутага алышат. Көкүрөк аймагын көнүгүү жасоо төштүн чоңоюшуна жана бекемделишине жардам берет, андан бюст дагы толугураак жана чоңураак көрүнөт. Мындан тышкары, колуңуз дагы таза жана бекем болот. Күнүнө жок дегенде 2 жолу, 15 жолу түртүп көтөрүп 3 топтомун жасап баштаңыз. Колуңуз жана көкүрөгүңүз күчтөнгөн сайын, ар бир сеанста түртүп көтөрүүлөрдүн санын көбөйтө аласыз.
   • Курсагыңызды жерге жаткырыңыз, же денеңиздин эки жагына колду коюп, алаканыңызды жерге каратып коюңуз.
   • Дененин жогору жагын көтөрүү үчүн колду түртүп, тизе түз, буттун манжалары полго тийет. Колдоруңуз түз болгончо түртүүнү улантыңыз. Кааласаңыз, алгач анча кыйын болбой калыш үчүн тизеңизди жерге койсоңуз болот.
   • Акырындык менен жерге түшүп, андан кийин кайталаңыз. Муну жасоодо көкүрөк булчуңдарыңызды сунууга көңүл буруңуз.

2. 

   
   
   Гантельди көкүрөккө басып туруңуз. Бул дагы көкүрөк үчүн абдан жакшы көнүгүү, көкүрөк булчуңдарынын кеңейишине жана бекемделишине жардам берет жана ошол эле учурда эмчек ткандарын өнүктүрүүгө жардам берет. Ар биринен 8-10 жолу 3 жолу көтөрүп кетүү үчүн, салмакты тандаңыз. 4 кг, 5 кг жана 6 кг салмактагы кош салмактар ​​көнүгүүнүн башталышына ылайыктуу. Жумасына 2-3 жолу, ар бири 3 жолу 10 түртүп көтөрүү менен машыгыңыз. Чыңдалган сайын, ар бир соккуда салмактын санын көбөйтө аласыз.
   • Эңкейип отургучта чалкаңызда жатыңыз. Эки колуңузга гантелди эки жагыңыздан кармаңыз.
   • Эки штанганы бири-бирине каратып көкүрөгүңүздүн жогору жагына көтөрүп, гантелдердин учтары тийип тургандай кылып колдоруңузду сунуңуз.
   • Акырын гантелдерди ылдый түшүрүп, кайталаңыз.

3. 

   
   
   Көкүрөк сунуп жасаңыз. Сиздин көкүрөк булчуңдарыңызды сунбай күчтөндүрүүнү талап кылган бул көнүгүү, айрыкча, көкүрөк булчуңдарыңыздын көлөмүн көбөйтүүгө жардам берет. Бул көнүгүү үчүн бир гана сүлгү керек. Жакшы натыйжа алуу үчүн жумасына кеминде 3 жолу жасаңыз.
   • Буттарыңызды далыңыздын кеңдигинде туруңуз.
   • Сүлгүнү колуңузду сунуп, көкүрөгүңүздүн алдына караңыз.
   • Сүлгүнүн эки учун бир мезгилде тартыңыз, көкүрөк булчуңдарын тездик менен чыңаңыз.
   • Сүлгүнү бекем кармаңыз, 3 мүнөт тарта бериңиз.

4. 

   
   
   Эстрогенди көбүрөөк алыңыз. Жыныстык жетилүү мезгилинде аялдын эмчек безинин өнүгүү гормону 18-19 жашка чыкканда токтойт. Ушул мезгилден кийин соя сүтү, тофу, соя жана соя сыры сыяктуу ар кандай соя азыктарын жеп, эстрогендин запасын толуктай аласыз. Чөптөрдүн эстрогендери менен оозеки күчөтүүчү таблеткалар деле натыйжалуу.

5. 

   Дененин салмак кошуусу. Эгерде сиз диета кармасаңыз жана формаңызды сактап калсаңыз, анда ал диета жана көнүгүү сиздин бюстуңузга таасир этет. Калорияны көп жесеңиз, төш дагы чоңоёт, эгер сизге каршы болбосоңуз, башка бөлүктөрү көлөмү чоңоет. Кош бойлуулук - эмчектин көлөмүн табигый жол менен көбөйтүүнүн дагы бир жолу.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Макияжды чечүү

1. 

   Көкүрөктү контурлап. Сиз дагы деле бет сөөктөрүңүздү жана ээктериңизди контурдоо үчүн макияж колдонуп жаткандырсыз, бирок декартты жаратуу үчүн макияжды колдоно турганыңызды билбейсиз. Убактылуу болсо дагы, бюстту чоңураак кылуунун арзан ыкмасы жана көп деле машыгуусуз эле жасоого болот.
   • Браузерди кийип, үстүңүзгө кийгизгиңиз келет. Бул ыкма көрүнүштү алдоо үчүн иштейт, ошондуктан көкүрөк жана жулунуу ачык болушу керек - терең мойнундагы көйнөк кийиңиз.
   • Эгер көйнөгүңүзгө косметикалык каражаттарды алууну ойлонуп жатсаңыз, аны даарат кагазы же лента менен коргоңуз. Бирок, ак түстөгү кийимдерди кийүүдө ушул ыкманы колдонууну каалабашыңыз мүмкүн.
   • Көкүрөктүн ортосуна кара жез түс менен көкүрөк оюкчасынын көлөкөсүн жаратыңыз. Theетканы колдонуп, төштүн борборунан өйдө-ылдый шыпырып, төштөрдүн ортосунда V формасын түзүңүз.
   • Көкүрөктүн үстүңкү жарымына бир аз ачык түстөгү порошок сүйкөп коюңуз. Макияждык губканы колдонуп, жез бор аянты менен чек ара сызыгын табигый шартта бирдей жайыңыз.

2. 

   Күчөтүүчү көкүрөктөрдү сатып алыңыз. Көкүрөк бышыруу индустриясы ашкана буюмдарын же оор машыгууларды колдонбостон кооз жана табигый төштөрдү ала турган деңгээлге жетти. Көкүрөгүңүздү өркүндөтүп, дагы деле өзүн ыңгайлуу сезип, каалаган төшүңүздүн элесин берген көкүрөк дарыны издеңиз. Жакшы көкүрөк тагынганда оор болбойт, кыймылдаганда кыймылдабайт, төшүңүздү учтуу кылбайт же табигый эмес көрүнөт.
   • Кошумча төшөмө менен төштү көбөйтүүчү көкүрөктөр бюсттун көлөмүн бир нече өлчөмгө көбөйтө алат. Бир, эки же үч өлчөм чоңураак көкүрөктөрдү сатып алсаңыз болот.
   • Сатып алаардан мурун көйнөгүңүздүн астына көкүрөк тагып көрүңүз. Сиз анын бюст көлөмүн канчалык чоңойто алаарына таң каласыз жана анын табигый жана ыңгайлуу көрүнгөнүнө көзүңүз жетет.
   • Табигый көрүнүш үчүн көбүктөн, гельден, ал тургай суудан жасалган эмчекти көбөйтүүчү көкүрөктөр киргизилет.

3. 

   Тооктун эмчегинен жасалган филе сатып алыңыз. Бул силикон төшөк табигый көрүнүш үчүн көбүктөнбөгөн көкүрөктүн ичине салынган. Анын салмагы, текстурасы жана формасы чыныгы төшкө окшош. Ачык же териден жасалган түстөргө төшөмөлөрдү сатып алсаңыз болот.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Эмчекти чоңойтуучу каражаттар

1. 

   Эмчекти чоңойтуучу кремди колдонууну карап көрүңүз. Базарда эстроген жана коллаген бар кремдер толуп, көлөмүн жана бекем төшүн көбөйтүүгө багытталган. Бул кремдер эмчектеги клеткаларды стимулдаштырып, эмчекти чоңураак кылып көрсөтөт деп ойлошот, алардын айрымдарына бөтөлкө бир нече миллион донг турат. Көкүрөктү чоңойтуучу эч кандай крем чындыгында эмчектин көлөмүн чоңойткону далилденген эмес жана айрым булактар ​​бул кремди адамдар колдонушу чындыгында коопсуз эмес деп эсептешет. Эгер сиз аракет кылып көргүңүз келсе, ши майы жана алоэ сыяктуу табигый компоненттерди камтыган кремдерди издеңиз. Эң жаманы, төшүңүз нымданып, жумшак болот.

2. 

   Brava колдонууну карап көрөлү. Бул эмчекти чоңойтууга арналган вакуумдук шайман, анын баасы болжол менен 900 долларды түзөт, бирок аны изилдөөлөр көрсөткөндөй, эмчектин кыртышын чоңойтуп, калыбына келтирип, натыйжада эмчек көбөйөт. 1-2 размер. Бул шайман денеге көкүрөк сыяктуу тагылат, андан кийин эмчектин ички бөлүгүн соруп, эмчек кыртышына таасир этип, көлөмү акырындап чоңойот. Айырманы кеминде 10 жумадан кийин байкаса болот.

3. 

   Насостун трюктарын толтуруу жөнүндө билип алыңыз. Толтургучтар - гиалурон кислотасын төшкө сайуу. Көп сайгандан кийин эмчек 1 же 2 өлчөмгө көбөйөт. Ар бир сайуу 30-90 мүнөткө созулуп, процедуранын бардыгы бир нече миң долларды түзөт.
   • Толтургучтар өтө кооптуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн, андыктан процедураны баштоодон мурун кылдаттык менен изилдөө жүргүзүшүңүз керек.
   • Кээ бир учурларда, толтургучту табигый кылып көрсөтүү үчүн, сизге "калибрлөө" керек болушу мүмкүн.

4. 

   Өзүңүздүн майыңыз менен төштү көтөрүүнү карап көрүңүз. Бул процедурада ичтен же жамбаштан май алынып, көкүрөккө сайылып, эмчек толуп кетет. Майдын бир бөлүгү организмге сиңип кетет, андыктан натыйжа чыккыча, бир нече жолу ийне сайыш керек. Бул ыкманы өтө этияттык менен колдонуңуз, анткени май кальцийленип, ден-соолукка олуттуу кыйынчылыктарды алып келиши мүмкүн.

5. 

   Электр акупунктура ыкмасын колдонууну карап көрөлү. Бул процедура клеткалардын кеңейишине түрткү берген электр тогун өткөрүп, төшкө сайылган ичке ийнелерди колдонот. Бул белгилүү адамдар көп колдонгон терапия. Айрым учурларда, электр-акупунктура ыкмасы көпкө созулбайт, андыктан бир нече жолу жасоого туура келет. Бул методдун узак мөөнөттүү эффективдүүлүгү жөнүндө илимий маалыматтар аз болгондуктан, аны этияттык менен колдонуу керек.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Эмчекти чоңойтуу операциясы

1. 

   Имплантаттардын түрлөрү жөнүндө билип алыңыз. Сиз силикон же туздуу имплантаттарды тандай аласыз. Көптөгөн аялдар силикон өзүн "чыныгы" сезишет деп айтышат, бирок көкүрөккө сиңип кетсе, андан да коркунучтуу.Эки түрдүн баасы болжол менен $ 5,000 - $ 10,000 арасында.
   • Силикон төшүн имплантациялоо операциясы АКШнын азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы ден-соолугуна байланыштуу олуттуу көйгөйлөрдөн улам жүгүртүү үчүн тизмеден чыгарылган. Кээ бир аялдарда силикон баштыктар бир аздан кийин "тайгаланып", көкүрөктөрү бир жагына кыйшайып, башка косметикалык көйгөйлөрдү жаратат. Илимий жетишкендиктерден кийин, жакында силикон баштыктар кайрадан базарга алынып келинди.
   • Адатта, төштү чоңойтуу операциясы камсыздандырууга кирбейт.

2. 

   Эстетик менен жолугушуу. Эгерде сиз эмчекти имплантациялоо операциясын жасоону чечсеңиз, анда сизге кайсы имплант туура келгенин талкуулоо үчүн хирург менен жолугушасыз. Сиз каалаган төштүн көлөмү жана формасы жөнүндө так билишиңиз керек. Дарыгериңиз импланттардын эмчектин формасын кандайча өзгөртө тургандыгы жөнүндө бир нече мисал келтирип, процедурада сизди жетектейт.
   • Тажрыйбалуу пластикалык хирургду таап, жакшы сын-пикирлерге ээ болуңуз. Тажрыйбасы жок дарыгер үчүн деңиз чочкосу болгуңуз келбесе керек.
   • Операция учурунда жана андан кийин кабыл алуу керек болгон дары-дармектер менен өз ара байланышта болбошуңуз үчүн, алып жаткан дарыларыңыз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

3. 

   Операция жана калыбына келтирүү иштерин жүргүзүү. Макулдашылган планга ылайык, хирург төшүңүздүн астынан, колтугуңуздан же эмчегиңиздин тегерегинен тешик жасап жатканда сизде наркоз болот. Орточо хирургиялык операция 1-2 саатка созулат. Сиздин төшүңүз бинт менен жабылат жана калыбына келтирүү учурунда кургап кетиши мүмкүн.
   • Кандай гана операция болбосун татаалдашып кетиши мүмкүн. Кан кетүү, тырыктар жана дагы олуттуу көйгөйлөр жаралышы мүмкүн.
   • Эмчек имплантаты бар аялдардын көпчүлүгү бир нече жылдан кийин алмаштырууга муктаж, анткени убакыттын өтүшү менен эмчек формасы табигый түрдө өзгөрүп турат.
   • Эмчек трансплантациялоо операциясы рак клеткаларынын тез өсүшүнө алып келип, эмчек эмизүүгө тоскоол болушу мүмкүн.

Кеңеш

• Эмчектин өсүшүн стимулдаштыруу үчүн төшкө массаж жасап көрүңүз.

Эскертүү

• Эмчекти чоңойтуу үчүн жарнамаланган ар кандай каражатты колдонуудан мурун кылдат изилдөө жүргүзүңүз. Рынокто колдонуучулардан көп акчаны гана алдап, бирок чындыгында натыйжалуу болбогон көптөгөн өнүмдөр бар.