Автор:
Lewis Jackson
Жаратылган Күнү:
10 Май 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Кээде мектепке баруу ашыкча болуп калгандай сезилет. Балким, ошол күнү сиз даярдабаган, же бүтүндөй мектептин алдында бир нерсе окуп чыгууга мажбур болгон жана өтө тартынчаак, же сизди коркутуудан корккон тест бардыр. Жалпысынан, сен мектептен чыккың келет. Ооруп жаткандай түр көрсөтүүнүн, жүрөк айлануу үчүн шылтоолорду айтуунун же андан да татаал, актёрдук жана пландоонун көптөгөн жолдору бар. Кандай гана ооруну тандабаңыз, чыныгы адамдай көрүнүүгө аракет кылуу керек.
Кадамдар
4-ыкманын 1-ыкмасы: Ата-энелерден мектептен кетүүгө уруксат сураңыз
Мектептен өргүү алыңыз. Дайыма сен каалаган адам болом деп ойлобо. Эгер сиз мектептен чыккыңыз келсе, кандай гана себеп болбосун, ата-энеңизден дагы уруксат сураңыз.
- Тиешелүү учурду издөө - бул ата-энеңиздин жакшы маанайда болушу. Эгер туура эмес учурда уруксат сурасаңыз, алар сиздин себебиңизди кабыл алышы мүмкүн. Эгер алар кетүүгө даярданып жатышса, сиз дагы эле мектептен эмгек өргүүсүнө кайрылып жатсаңыз, алар баш тарта алышат.
- Четке кагылууга даярданыңыз. Үйдө отурууга олуттуу себеп болбосо, ата-энең сени окуудан чыгаргың келбейт.
Аста-аста. Эгер ата-энең сени үйдө отургузууга уруксат бербесе, ачууланба. Бул эч кандай жакшылыкка алып келбейт, бул сиздин үйдө жалгыз калууга жетиле электигиңизди билдирет.- Эгер ачууланып жатсаңыз, терең дем алыңыз. Убактыңыз болсо, ошол күнү дагы уруксат сураңыз.
- Ата-энеңизди таарынтпаңыз же аларга өзүмчүл мамиле кылбаңыз. Балким, аларда сизди мектепке мажбурлоого олуттуу себеп бардыр. Эгерде сиз нааразы болуп кыйкырсаңыз, анда ал кыйынчылыкка гана туш болот.
Үйдө кандайдыр бир жумуштарды жаса. Ата-энең менен компромисске баруунун жолдорун табышың керек. Эгер үйдү тазаласаңыз, алар мектептен кетүү өтүнүчүңүздү кабыл алышы мүмкүн. Эгер сиз кийимдерди жууганга даяр болсоңуз, анда алар үчүн бир нече кийим жууп коюуну сунуштаңыз.- Эгер ата-энең үйдүн жумуштарын жасоо шарты менен үйдө отурууга уруксат берсе, аны дароо кабыл ал. Аларга сизге ишенбөө үчүн себеп келтирбеңиз. Эгер андай болбосо, анда алар менен келечекте сүйлөшүү жүргүзүү кыйынга турат.
- Жакшы компромисстик сунуш ата-энеңдин көз алдында ишенимдүүлүгүңдү арттырат. Эгер алар сизди жоопкерчиликтүү адам катары көрүшсө, кийинчерээк аларды ишендирүү оңой болот.
Чындык бол. Сиз оорубаган болушуңуз мүмкүн, бирок мектепке баргыңыз келбей жатканынын дагы бир себеби бар. Эгер сизди коркутуп-үркүтүп жатса же мектепте өзүн ыңгайсыз сезсе, ата-энеңиз менен сүйлөшүңүз.- Балким, ата-энең дагы деле сени мектепке барууга мажбурлайт, бирок алар көйгөйдү чечүүгө жардам берет.
4-ыкманын 2-ыкмасы: Суук тийгендей түр көрсөтүңүз
Эртеден баштап. Эгер мектептен кетүү ниети акыркы мүнөттөрдө кабыл алынбаса, анда эртерээк даярдан. Үнүңүз каргылданып кетиши үчүн көп кыйкырыңыз же жөтөлгөндөй түр көрсөтүңүз.
- Машыгуу учурунда ата-энеңиздин үйдө жок экендигин текшериңиз. Эгер алар билишсе, анда сен мектепке барышың керек.
- Көпчүлүк адамдар суук тийбестен бир-эки күн мурун сууктап калам деп сезишет. Ошондуктан, ата-энеңе ооруп калуу жөнүндө сунуш кыла аласың.
Оорунун белгилери. Чүчкүрүп, жөтөлсөңүз да ашыкча болбоңуз. Турган адамдай кыймылдоо да кыйынга турат. Үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен үнөмдүү сүйлөшүңүз. Башыңыз ооруп жатат десеңиз, ушинтип даттана бериңиз, оорунун ордун өзгөртпөңүз.
- Айрыкча сыналгы көрүп жатканда, көп уктаңыз. Оорулуу балдар көп учурда оңой укташат. Эгер сиз бир мүнөт мурун ооруп жатам деп айтсаңыз жана азыр кандайдыр бир телекөрсөтүүгө кубанып жатсаңыз, анда ата-энеңиз сизге ишенбейт.
- Ашыкча арыздануудан алыс болуңуз. Айла-амал сиз ооруну жасалма кылып жаткандай таасир калтырбаңыз. Ызыроону чектеп, сахналаштыруудан оорубаңыз.
Денеңиз ысып кетти окшойт. Өзүңүздү ысытма деп көрсөтүүнүн кеңири жолу - ысык суу куюлган бөтөлкөнү маңдайыңызга коюу.
- Дагы бир жолу - температураны көтөрүү үчүн термометрди ысык суунун астына коюу. Бул ыкма бир аз күч-аракетти талап кылат, бирок ата-энеңе ишенүү оңой болушу керек.
- Дене табы көтөрүлгөндөй түр көрсөткөндө этият болуңуз. Эгер денеңиздин температурасы өтө жогору болсо, тез жардам бөлүмүнө барып, ачык абалда калууга туура келет. Температураны Цельсий боюнча 38 градуска жакын кармаганга аракет кылыңыз.
- Термометрди ысытуу үчүн аны микротолкундуу мешке салбаңыз. Бул ыкма термометрди бузат.
Мүмкүнчүлүгүңүз болсо бир аз кийинип алыңыз. Бул ыкма бир аз чеберчиликти талап кылат, бирок ал сиздин иш-аракетиңизди реалдуу кылат. Тоналдык кремди сүйкөп, териңизди жеңилдетип, бир аз помада менен мурдуңузду кызыл кылыңыз.
- Эгер өзүңүздүн макияжыңыз жок болсо, этият болуңуз. Эгер сиз анын энесинин макияжын кийгенде кармалып калсаңыз, анда андан бетер кыйынчылык болмок.
- Кызыл мурдуңузга помада тандап жатканда, эрин жалтыратуучу же металл эрин жылтырагын колдонбоңуз. Сиз жөн гана негизги кызыл помада колдоносуз.
- Териңиздин өңү кубарып көрүнгүңүз келсе, порошокту ашыкча сүйкөбөйсүз. Табигый теринин түсүнө жакын порошок тандаңыз.
- Көздүн бурчуна кызыл помада (мурдун кызыл кылуу үчүн колдонулат) щёткасын колдонуңуз. Этият болуңуз, көзүңүзгө помада түшпөсүн, жөн гана көзүңүздү ушалагандай көрүнсөңүз болот.
4-ыкманын 3-ыкмасы: Ичтин оорушун түрүндө көрсөтүңүз
Дааратканада көпкө отуруңуз. Ашказан ооруп жаткандай түр көрсөтүүгө келгенде, ажатканага баруу эң туура жол. Дааратканада көп отурсаңыз, ата-энелер көп суроолорду беришпейт. Жалпы суроолордон тышкары, адамдар сиздин эмне кылып жатканыңызды билгиси келбейт.
- Кыйкырбаңыз жана жийиркеничтүү үндөрдү чыгарбаңыз. Сиз жөнөкөй жол менен иш алып барышыңыз керек.
Терини нымдуу жана муздак кылат. Муздагыраак болуш үчүн бетиңизге муздак суу таштаңыз. Чачыңызды бир аз сулаңыз, бирок денеңизди суутпаңыз. Сиз жөн гана башкалар сиздин муздак териңизди көрүшүн каалайсыз. Сурашканда, сиз ысып кеттиңиз деп жатасыз. Бул нерсе ата-энеңизди суукка байланыштуу тердеп жатам деп ойлонтот.
- Сиз түртүп көтөрүп көтөрүлүү же крунчт сыяктуу бир нече физикалык көнүгүүлөрдү жасай аласыз, бирок маңдайыңыздан терди кетирүүгө жетиштүү.
Баш айланып тургандай түр көрсөтүңүз. Жүрөк айлануу көбүнчө баш айлануу сезими менен коштолот. Күтүүсүз кыймылдарды жасабаңыз. Мүмкүн болушунча көбүрөөк отурууга аракет кылыңыз. Эгер басуу керек болсо, акырындык менен барыңыз.
Так маңдай. Өзүңүздү кускандай кылып көрсөңүз, өзүңүздү куспаңыз. Ачка эмес, ашказаныңыз ооруйт деп айтыңыз. Мүмкүн болушунча аз тамак жегенге аракет кылыңыз, бирок эмне кылсаңыз дагы куспаңыз. Бул таптакыр жакшы эмес. жарнама
4-ыкманын 4-ыкмасы: Баш оору түрүндө көрсөтүңүз
Колдоруңузду чекеңизге сүртүңүз. Баш оору кылып көрсөтүү үчүн, колдоруңузду чекеңизге сүртүп, көзүңүздү жумуңуз. Диванга же жерге жатып, колду чекеңизге карманыңыз.
- Ата-энең эмне болгонун сураганда, баш оору көздүн артында деп айтасың. Ооруңузду канчалык так сүрөттөсөңүз, алар сизге ошончолук кам көрүшөт.
Жарыкка реакция. Башы катуу ооругандар көп учурда жарыкты көтөрө алышпайт. Эгер кимдир бирөө терезени ачса, же сиз күн нуру көп бөлмөдө болсоңуз, жүзүңүздү буруп, жарыкка нааразы болуңуз.
- Бул кадамды ашыра аткарбаңыз. Фотосезимдүүлүк адатта мигренден пайда болот, бирок кадимки баш оору пайда болбойт. Бул тактиканы колдонууда ойлонуш керек.
Максималдуу жалкоолукту көрсөтүңүз. Эгер башыңыз ооруп жатса, албетте физикалык көнүгүүлөргө катышкыңыз келбейт. Төшөктө туруңуз жана мүмкүн болушунча эртерээк уктаңыз.
- Оорулуу көрүнүү үчүн, бөлмөнү тынч койуңуз. Телевизорду өчүрүп, музыка укпаңыз. Ата-энелер сейрек учурларда балдары көңүл ачпай, караңгы бөлмөдө калууну кабыл алат деп ишенишет.
Кеңеш
- Сиз тандаган нерсени ырааттуу аткарат. Жакында эле ашказаныңыз, андан кийин бутуңуз ооруйт деп даттансаңыз, ата-энеңиз шектүү болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз бир күндөн ашык ооруп калгандай түр көрсөтүп, эртеси "ооруп" жүрө берсеңиз, анда сизди доктурга алып барышат же дары-дармектерге беришет. Буга этият болуңуз.
- Аны ичүүдөн качсаңыз болот, бирок доктурга кайрылсаңыз, дарыгер мажбурлап ичет же өзүңүзгө жана ата-энеңизге төлөп берет.
- Кечээ кечинде жеңил жүрөк айлануу түрүн көрсөтүңүз. Бул сиздин мектептен кеткиңиз келген учурда ооруп калуу маселесин ойлоп таппагандыгыңызды көрсөтүп турат.
- Мурунку күнү жакшы эместигиңизди апаңызга же атаңызга айтыңыз. Сиз ошол түнү бир нече жолу жаман болгон "ойгонуп" кеттиңиз. Эгер апаңыз же атаңыз сизден эмне үчүн алардын бөлмөсүнө түшүп келген жоксуз деп сураса, аларды ойготкуңуз келбесин деп айтыңыз.
- Түнкүсүн кечигип калганда, апаңызга же атаңызга ашказаныңыз ыңгайсыз болуп жаткандыгын айт. Эмне үчүн эрте сүйлөбөйсүң деп сурашса, анда алардын тынчын алгым келбейт деп айтасың.
- Эгер ата-энеңиз сизге ишенбесе же калп айткыңыз келбесе, стресстен арылуу үчүн бир күн эс алуу керек деп айтыңыз.
- Эгер сиз ооруп жаткандай түр көрсөткөн болсоңуз, анда апыртмаңыз. Ата-энең сиздин жүрүм-турумуңуздан күмөн санашат.
- Түнү бою уктабай уктаганга аракет кылыңыз, ошондо мектепке бара турган маалда ооруп, чарчап калгандай сезилет. Апам же атам сизге эч нерсе дебей үйдө отурууга уруксат берет. Бирок, аны көнүмүш адатка айлантпаңыз. Ден соолук үчүн уйку абдан маанилүү.
Эскертүү
- Ооруп жаткандай түр көрсөтүү сизди ата-энеңиздин башына кыйынчылык келтириши мүмкүн. Сабактан бошоп калууну баштоодон мурун, тобокелчиликтер жөнүндө билишиңиз керек.
- Ден-соолукка зыян келтирген нерселерди жасабаңыз. Өзүңүздү оорутуш үчүн дары ичпеңиз.
- Денеңизге муктаж болбогон эч кандай дары ичпеңиз. Бул ден-соолукка жакшы эмес. Ашказан жакшы эмес деп айтууга болот, ошондой эле дары-дармек сыяктуу иш-аракет жардам бербейт.
- Ооруп жаткан жериңиз ушунчалык катуу болгондуктан, ооруканага жеткирилбеңиз. Ата-энеңди алдай аласың, бирок дарыгерди эмес.
- Эгер мектептеги көйгөйлөрдөн улам үйдө отургуңуз келсе, адистерден жардам сураңыз. Сизди коркутуп жатса, ата-энеңизге билдиришиңиз керек. Мектептин жоктугу көйгөйүңүздү чече албайт.
- Мектептен үзгүлтүксүз кетип калсаңыз, жумуштан айрылып, теңтуштарыңыздан артта калбайсыз. Демек, сиз мектепке кайтып келгенден кийин, сизге тоодой окуу иштери туш болот.
- Окуу бүткөндө дагы деле ооруп жаткансып түр көрсөтүшүң керек. Эгер сиз эртеден кечке ооруп, андан кийин сабак бүткөндө айыгып кетсеңиз, ата-энеңиз сиздин калп айтканыңызды билишет.
