Мазмун

• Кадамдар

Эгер жашооңуздагы аялдарды түшүнүү кыйынчылыгы болсо, кабатыр болбоңуз - бул сиз ойлогондой татаал эмес. Аялдарды түшүнүүнүн ачкычы - божомолдоруңузду таштап, ар бир адам менен таанышууга убакыт бөлүү. Таанышыңызбы, тууганыңызбы же сүйгөнүңүзбү, убакыт бөлүп, алар менен сүйлөшүп, алардын айткандарын чын эле уксаңыз, жакын арада алар менен жакыныраак таанышып, эмнелерди ойлошоорун билесиз. Ошондой эле, аялдардын көйгөйлөрү менен таанышуунун жана жыныстык байланышкан кээ бир ченемдерди кантип аныктоону жана суракка алууну билүүнүн артыкчылыктарын түшүнөсүз.

Кадамдар

2-ыкманын 1-ыкмасы: Белгилүү бир аял менен таанышыңыз

1. 

   Ал жөнүндө божомолдорду айтуудан алыс болуңуз. Сиз алар жөнүндө баарын (же бир нерсени) билесиз деп, башка адамдарды түшүнүү кыйын болот. Аял менен таанышканда, анын ойлору же сезимдери жөнүндө божомолдорду жокко чыгаруудан баштоо керек. Анын акыркы жашоосун, кызыкчылыктарын же ишенимдерин билем деп жыйынтык чыгарууга шашылбаңыз.
   • Мисалы, ал бойдок болсо, ал жалгызмын деп ойлобоңуз жана мамиле издеп жатасыз. Жубайлардын бардыгын эле каалай бербейт.
   • Сиздин божомолун аныктоодо кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Эгерде сиздин жашооңузда аял жөнүндө кандайдыр бир ойлоруңуз болсо, токтоп, өзүңүзгө: «Мен эмне үчүн ушундай деп ойлойм? Менин буга ишенишиме кандайдыр бир жүйөө барбы? "

2. 

   
   
   Аны көзкарандысыз адам катары көр. Ар бир аял өзгөчө өзгөчөлүктөрү бар индивид экендигин унутпаңыз, сиз дагы ошондойсуз. Анын өзүнүн турмуштук окуялары, жагдайлары жана тажрыйбалары бар - жеке мүнөздө болгон нерселер. Сиз үйрөнө баштаганда, гендердик факторго жол берүүдөн же аялдын кандай болушу керектигин субъективдүү кабыл алуудан мурун, аны жеке адам катары көрүшүңүз керек.
   • Бул гендердик факторду эске албай коюу керек дегенди билдирбейт - анын үстүнө, бул дагы деле көптөгөн адамдардын инсандыгынын маанилүү бөлүгү. Бирок, жынысы анын ким экендигин толугу менен аныктай албастыгын эсиңизден чыгарбаңыз.

3. 

   
   
   Ага сезимдери, ойлору жана ишеними жөнүндө суроолоруңузду бериңиз. Кимдир бирөөнү таанып-билүүнүн жана бирөөнү түшүнүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - алар менен сүйлөшүү. Эгер аялдар жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе, суроолоруңузду бериңиз. Бирок, өтө эле жеке же текшерүүчү суроолорду бербеңиз, айрыкча, сиз аны менен жакын болбосоңуз. Мисалы, бир нече нерсени сурасаңыз болот:
   • - Бош убактыңызда көбүнчө эмне менен алектенесиз?
   • "Бул көйгөйгө кандай карайсыз?"
   • - Эмне үчүн ошол тармакты тандап алдыңыз?
   • "Жакынкы келечекте эмнеге жетишүүнү каалайсыз?"

4. 

   
   
   Анын айткандарын ук. Суроо берүү жана сүйлөшүү аялды чындыгында эле анын айткандарына кызыккан учурда гана түшүнүүгө жардам берет. Ал бөлүшкөндө, анын мазмунун угууга жана түшүнүүгө аракет кылуу керек. Сүйлөшүп жатканда кандай жооп кайтарарыңыз жөнүндө ойлонууга убакыт бөлбөңүз. Андан көрө, алгач угуп, анан кантип жооп берүүнү ойлон.
   • Эгерде сиз бир нерсени түшүнбөсөңүз, анда өз сөзүңүздү кайталап көрүңүз же тактоо үчүн суроолорду бериңиз.
   • Мисалы, “Бул брендди колдонууну тандагыңыз келбейт окшойт, анткени алар экологиялык көйгөйдү чече алышкан жок, туурабы?

5. 

   Көңүл буруңуз дене тили анын. Бирөөнүн сөздөрүн угуу аларды түшүнүүнүн жалгыз жолу эмес. Ошондой эле оозеки эмес кыймыл-аракеттерге, мисалы, мимика жана дене түзүлүшкө көңүл буруу керек. Аял менен жүргөндө же аны менен сүйлөшкөндө, анын жүзүн жана денесин кандайча эмоция менен чагылдырганын байкаңыз.
   • Мисалы, ал сизди карап, жылмайып, дененин эки жагында колдорун бошото берсе, ал өзүн эркин сезип, эс алып жаткандыр.
   • Эгер ал ылдый карап, эки колун көкүрөгү менен кайчылаштырса, анда ал толкунданып, уялып же тынчсызданып калышы мүмкүн.

6. 

   Мүмкүнчүлүгүңүз болсо, аны менен убакыт өткөрүңүз. Убакыт бөлүп, кимдир бирөө менен таанышууга жардам берип, аны жакшыраак билүүгө болот. Эгерде сиз аны менен жолугуша алсаңыз, анда анын ар кандай кырдаалда жана башкалар менен өзүн кандай алып жүргөнүн байкаганга мүмкүнчүлүгүңүз болот. Сиздин канчалык жакын адам экениңизге жана ал сизге канчалык ыңгайлуу экенине жараша, аны менен жеке жолугушууга жазылып көрүңүз же андан топко чыгууну сураныңыз.
   • Конкреттүү чакырууларды жасаңыз. Маселен, “Сиз анда-санда мени менен бир жерге баргыңыз келеби?” Деген түшүнүксүз суроонун ордуна, “Мен жана бир нече досум жума күнкү иш-чарага катышканы жатабыз. Мени менен баргың келеби? "
   • Жеке жолугушуу үчүн, аны менен сүйлөшүүгө жана түшүнүүгө убакыт берүү үчүн стрессти аз нерсеге чакырыңыз. Мисалы, аны кофе же түшкү тамак ичүүгө чакырсаңыз болот.

7. 

   Анын тааныштары менен дагы бир көз караш менен сүйлөшүңүз. Эгер кимдир бирөөнүн жүрүм-туруму түшүнүксүз деп тапсаңыз, кээде бул досуңуз же таанышыңыз менен сүйлөшүүгө жардам берет. Бул адамдар анын иш-аракеттерин, ойлорун же сөздөрүн жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
   • Мисалы, “Лан менен көптөн бери таанышсыз. Тоту куштар жөнүндө сөз болгондо эмне үчүн таарынганын билесиңби? "

8. 

   Өзүңүздү анын ордуна коюп көрүңүз. Терең боорукердик - бул адамды түшүнүүнүн маанилүү бөлүгү. Анын абалын элестетип, ушул сыяктуу кырдаалда кандай ойдо жана кандай сезимде болооруңду сура.
   • Мисалы, “кээде Май унутуп коёт, бирок ал эки нөөмөттө иштеп, баласын үйүндө карашы керек. Ал көп учурда чарчаганын жана чарчагандыгын сезиши керек ".

9. 

   Аялдар туш болгон көйгөйлөрдү өзүңүз билип алыңыз. Мыйзамдуу жана социалдык гендердик теңчилик болгон жерде жашаганыңызда да, эркектер менен аялдар өздөрүнүн көйгөйлөрүнө жана кыйынчылыктарына туш болушат. Аялды түшүнүш үчүн, сүрөттү толугу менен карап чыгып, алар туш болгон стресстерди жана бейкалыс пикирлерди түшүнүшүңүз керек.
   • Мисалы, сиз медициналык кызматкерлердин аялдарга жана эркектерге жасаган мамилесиндеги айырмачылыктар же аялдардын жерлерде кездешкен кыйынчылыктары сыяктуу маселелер боюнча макалаларды, китептерди же көз караштарды окуй аласыз. иш.
   • Эгерде ал алсыз жыныстагы адамдардын кыйынчылыктарына жана нааразычылыгына нааразы болсо, каардуу болбоңуз же кайдыгер көрүнүңүз. Ачууңуз жана нерселерди анын көз карашы менен кароого аракет кылыңыз.
   жарнама

2ден 2-ыкма: Романтикалуу мамилелерде түшүнүүчүлүккө ээ болуңуз

1. 

   Чогуу жүргөндө өнөктөшүңүзгө толук көңүл буруңуз. Кыз менен романтикалуу мамиледе болсоңуз дагы, ага көңүл бурбай туруп, аны түшүнүү кыйынга турат. Толугу менен ага 24/7 көңүл буруунун кажети жок, бирок чогуу убакыт өткөрүп жатканда ага көңүл буруңуз. Телефонуңузду жана көңүлдү алагды кылган нерселерди бир жакка коюп, анын айткандарын угууга көңүл буруңуз.
   • Сүйлөшүп жатканда, жооп берерден мурун анын айткандарын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Ал бөлүшкөн нерселерди жакшыраак түшүнүү үчүн суроолоруңузду бериңиз.
   • Эгер ал сизге чындап көңүл буруп, аны түшүнүүгө аракет кылып жатканыңызды түшүнсө, ал дагы ошол нерсени жасайт.

   

   Хлоя Кармайкл, PhD
   Клиникалык психолог

   Ал жактырган нерсенин негизинде ар кандай романтикалык жаңсоолорду байкап көрүңүз. Бул жерде амалкөй нерсе адамдын ушунчалык романтикалуу сезимдерин билүү. Сүйүшкөндөрдүн Валентин күнүндө кеңсеге гүл жибергендиги айрым кыздарга жагат, анткени бул аларды көңүл буруп, өзгөчө сезет. Тескерисинче, башкалар мындай нерселерди сырдуу деп эсептешет же алардын жеке мейкиндигин басып алышат.

2. 

   Ал эмнени жактырат, демилгелүү болуңуз. Эгер сиз ал үчүн маанилүү болгон нерселерге маани берсеңиз (бир аз болсо дагы), өнөктөшүңүз менен жакындан таанышып, жакшы мамиле түзөсүз. Андан кандай иш-аракеттерди жактыргандыгын, анын максаттары жана кыялдары эмне экендигин, кайсы максаттар жана ишенимдер ал үчүн көбүрөөк мааниге ээ экендигин сураңыз. Ал жерден анын бир нече хоббисин чогуу жасоону уюштурсаңыз болот.
   • Бул анын сүйүктүү телекөрсөтүүсүн чогуу көрүү же мезгил-мезгили менен сүйүктүү видео оюнуна кошулуу сыяктуу эле жөнөкөй болушу мүмкүн.
   • Ал эмнени ойлондургандыгы жөнүндө суроолоруңузду бериңиз. Мисалы, "Бул китеп сизге эмне жагат?" же "Тоого чыгуу сизди эмне кызыктырат?"
   • Ал эмнени жакшы көрөрүн билүү сизге жакындоого гана эмес, аны менен жакындан таанышууга дагы жардам берет.

3. 

   Урушуп жатканда айыптоодон же шашылыш жыйынтык чыгаруудан алыс болуңуз. Эгер адам сиз түшүнө албаган же макул боло албаган нерсени жасаса, даттанууга же айыптоого шашылбаңыз. Бул анын нааразычылыгын жаратат жана анын көз карашын түшүнүп, кырдаалды жөнгө салуу ыкмасын ойлоп табуу кыйынга турат. Тескерисинче, ага кандай сезимде экениңизди билдирип, анын тынчтыгын угуп, иш-аракетин урматтоо менен түшүндүрүп берүүнү каалаңыз.
   • Мисалы, сиз: “Менин иним жөнүндө мындай комментарий бергенде, мен капа болуп, башым айланып кетти. Эмне үчүн мындай дедиң? "
   • Айыптоо же божомолдоо тилин колдонуудан алыс болуңуз.Мисалы, "Мен ар дайым сизди жана сиздин үй-бүлөңүздү өзүңүздү жакшы сезүү үчүн төмөндөткөнгө аракет кылам!" Деп айтпаңыз.

4. 

   Аны менен текшерүү. Эгер адамдын кандай сезимде болгонун же ойлонуп жаткандыгын так билбесеңиз, анда сурап билүүнүн эң жакшы жолу. Анын жоопторуна чындап көңүл буруп, түшүнбөгөндө дагы суроолорду узатыңыз.
   • "Өзүңүздү кандай сезесиз?" Сыяктуу ачык суроолорду бере аласыз. же тагыраак суроолор: "Биздин мурунку талаш-тартышка нааразы болдуңузбу?"
   • Эгер ал түшүнүксүз жооп берсе же ал жөнүндө сүйлөшкүм келбей жатса, түртүп же капа болбоңуз. Тескерисинче, “Мен аны алдым. Эгер сүйлөшкүңүз келсе, мен ар дайым угууга даяр болом.

5. 

   Ойлоруңуз жана сезимдериңиз менен алек болуңуз. Бул таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок өзүң жөнүндө көбүрөөк билүү адамды түшүнүүңүздү жеңилдетиши мүмкүн. Эгер сиздин башыңызда жана жүрөгүңүздө эмне болуп жаткандыгын билбесеңиз, анда анын ойлору жана сезимдери менен байланышуу кыйын болот. Күн сайын денеңиздин сезимдерин, ойлорун жана сезимдерин байкап турууга убакыт бөлүңүз.
   • Ойлоруңузду жана сезимдериңизди баалоого же анализдөөгө аракет кылбаңыз. Жөн гана аларды байкап, аттарын атап коюу керек. Мисалы, сиз: “Лан менен урушканда, мен коркуп кетем. Мен аны жоготуп алам деп корком. Менин ийним чыңалып, жүрөгүм тез согуп жатат "деди.

   Сиз дагы билесизби? Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ой жүгүртүү медиаторлору башкаларга боору ооруп, боору ооруйт.

   жарнама