Бөйрөктү табигый жол менен кантип тазалоо керек: 15 кадам (Сүрөт менен) - Сунуштар

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш

Бул ызы-чуу жана стресстүү жашоодо денебиз көптөгөн токсиндерге дуушар болот. Фастфуд түрүндөгү даамдуу, бирок зыяндуу тамак-аштар, кофеин бар суусундуктар жана кечелер сыяктуу стимуляторлор адамдар социалдык өнүгүүнүн темпине туруштук берүү үчүн кайрылышы керек. Бирок бул токсиндерди тутумдан чыгарып салуу түйшүгүн ким чындыгында көтөрүшү керек? Муну ич көңдөйүндө жайгашкан төө буурчак формасындагы жуп органдар жасайт. Алар зыяндуу токсиндерди чыпкалоо үчүн тынымсыз, күнү-түнү иштешет. Уулуу заттардын көлөмү ушунчалык көп болгондо, байкуш кичинекей бөйрөктөр аны көтөрө албай калышса, бөйрөктүн иштеши солгундап, бөйрөктөгү таштарга, инфекцияларга, кисталарга, шишиктерге жана акыры токтоп калууга сезимтал болуп калат. Бул макалада бөйрөктү кантип детоксикациялоо керектиги жөнүндө маалымат берилет.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Диетаңызды тазалоо

Көп суу ичүү. Бөйрөктү детокс аркылуу тазалоонун эң маанилүү кадамы - таза жана табигый сууну көп ичүү. Күнүнө болжол менен 8 стакан суу ичүү (тердөө же спортчу болсо), топтолгон токсиндерди тазалоого жардам берет. Чыпкаланган уулуу заттын белгиси - күчтүү жыты жок тунук заара. Кара сары заара өтө коюу дегенди билдирет. Тунук заараны өткөрүү таза чыпкалоо тутумунун белгиси. Кола, кофе жана газдалган суу сыяктуу суусундуктар табигый сууга жакшы альтернатива эмес.
- Бөйрөктү детокс менен тазалоо үчүн ар кандай чай жана ширелер сунушталат. Бирок, медициналык жактан таза таза суу гана бөйрөккө жардам берет. Ар кандай чайларда жана ширелерде витаминдер, минералдар сыяктуу пайдалуу заттар болушу мүмкүн экени чын. Ага карабастан, алардын курамында кофеин же шекер көп болгондуктан, бөйрөккө да зыяндуу. Чыпкаланган суу дагы эле жакшы экендигин унутпаңыз.
Мөмө-жемиш алууну көбөйтүңүз. Калийге бай жашылча-жемиштер бөйрөктүн детоксикациясына жардам берет. Апельсин, канталупа, жүзүм, банан, киви, өрүк жана өрүк сыяктуу цитрус жемиштеринин бардыгы калийге бай. Ошондой эле сүт жана айран калийдин жакшы булагы болуп саналат.
- Бул жемиштерди күнүмдүк рационуңузга кошуу кандагы электролит деңгээлин сактап, бөйрөктүн иштешин оптималдуу деңгээлде сактоого жардам берет. Күн сайын эртең менен же кечинде бир чөйчөк жүзүм ширесин ичүү заара кислотасынын ашыкча топтолушун тазалоого жардам берет - бул диализдин кошумча өнүмү.
- Калийге бай тамактарды бир жол менен толуктоо керек баланс. Калийдин көп болушу гиперкалиемия деп аталган абалга алып келип, жүрөктүн токтоп калышына жана өлүмгө алып келиши мүмкүн. Бөйрөк жетишсиздиги сыяктуу бөйрөк оорусу бар адамдар калийди көп ала алышпайт. Дени сак адамга күнүнө 4,7 граммга чейин калий алууга уруксат берилет.
Мөмөлөрүн унутпаңыз. Мүкжидек сыяктуу мөмөлөр бөйрөктү детокс аркылуу кетирүүгө жардам берет. Мүкжидек боордогу зат алмашуу активдүүлүгүнүн тизмеги аркылуу өзүн гиппур кислотасына айландыруучу азык хининди камтыйт. Гиппур кислотасы ашыкча заара кислотасын жана бөйрөктө топтолгон мочевинаны кетирет. Күн сайын бөйрөктү тазалоо үчүн бир стакан мүкжидек жетиштүү.
- Илимпоздордун айтымында, мүкжидек антибактериалдык касиети менен заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларын алдын алууда жана дарылоодо да абдан пайдалуу.
Арпаны диетаңызга көбүрөөк кошуңуз. Арпа - бул кант диабетинен бөйрөктүн көзөмөлсүз жабыркашын алдын алуу жана детоксикация үчүн колдонулган дагы бир дан. Арпа ооруну айыктырбастан, бөйрөктүн оптималдуу иштешин сактоонун башка ыкмаларын гана колдой тургандыгын эске алыңыз. Арпа бул дан болуп саналат жана тазаланган ундун ордуна арпа унун алмаштыруу арпаны рационуңузга кошуунун бир жолу.
- Арпаны чыңдоонун дагы бир жолу - бир ууч арпаны сууга салып, аны бир түнгө калтыруу. Эртең менен ойгонгондон кийин арпа суусун ичип алыңыз. Бул бөйрөктө пайда болгон токсиндерди чыпкалап, калыбына келтирүүгө жардам берет. Арпаны үзгүлтүксүз колдонуу, ошондой эле креатинин деңгээлин сактоого же диабет менен ооруган адамдардын концентрациясын төмөндөтүүгө жардам берет.
Спирт ичимдиктеринен, кофеинден жана шоколаддан алыс болуңуз. Илимпоздор бул тууралуу дагы деле талашып-тартышканына карабай, ичимдик, кофеин, шоколад, жаңгак жана кайра иштетилген тамактардан алыс болуңуз. Бул азыктарды бөйрөккө зыян келтирбөө сунушталбаса дагы, организмде терс реакциялар жаралышы мүмкүн. Бөйрөктү детоксикацияласаңыз дагы, жок болсо дагы, бул азыктарды колдонууну чектеп койгонуңуз оң.
- Бирок, изилдөөлөр бөйрөктү коргоо үчүн ушул азык-түлүктөн алыс болуу сунушун тастыктаган бир дагы далилдүү далилдерди келтире электигин унутпаңыз. Азырынча бул тема боюнча кескин жыйынтык жок.
Белоктон алыс болуңуз. Бөйрөккө зыяндуу экендиги бирден-бир белокко бай тамактар. Кызык угулат, туурабы? Көрсө, белоктуу тамак-аштар бөйрөккө зыяндуу, анткени алардын сиңирилиши жана зат алмашуусу кошумча азыктарды эң көп өндүрөт. Бул кошумча продукт креатинин деп аталат жана бөйрөк оорусу бар бейтаптарда креатинин деңгээлин өлчөөнүн негизги себеби болуп саналат. Креатининдин деңгээлинин көтөрүлүшү бөйрөктүн чыпкалануу жана элиминация ишинде көйгөй жаратат. Демек, креатининдин көлөмүн төмөндөтүү үчүн белокту азыраак жеш керек.
- Өнөкөт бөйрөк жетишсиздиги сыяктуу бөйрөк көйгөйлөрү бар чоңдорго күнүмдүк протеиндин көлөмүн ар бир дене салмагына 0,8 г менен чектөө сунушталат. Бул Улуттук Бөйрөк Фондунун Бөйрөк Ооруларынын Натыйжаларында (KDOQI) Клиникалык Практикада жана Диабет жана Бөйрөктүн Өнөкөт Оорулары боюнча Клиникалык Практикада (KDOQI) сунушталат Сапаттуу демилге). Ошентип, салмагы болжол менен 60 кг жеткен эркектер күнүнө 48 грамм гана протеин алышат. Бул болжол менен 1 кесим чочконун котлети жана 1 кесим сыр.
- Бул жөнүндө алдын ала доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Протеин тамактануунун эң маанилүү бөлүгү жана көпчүлүгүбүз аны колдонуудан алыс болушубуз керек.
жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Дары-дармектердин альтернативдүү компоненттерин изилдөө

Каакымдан байкап көрүңүз. Каакым - салаттар, салаттар, чай, кофе жана шоколад сыяктуу көптөгөн тамактарда тамак-аш кошулмасы катары колдонулган чөп. Каакым калийге бай жана заара айдағыч заттын милдетин аткарат, демек, организмдеги ашыкча сууну агып чыгууга жардам берет. Демек, каакымдын зааранын көбөйүшүнө жардамы чоң.
- Бөйрөктү ууландыруу үчүн күнүнө 3 маал спиртке малынган 10-15 эсе каакымдын эссенциясын колдонсоңуз болот жана 6 айга чейин коопсуз колдонсоңуз болот.
Ува-Уриси дарагын же аюу тыт дарагын байкап көрүңүз. Бул бөйрөктү детоксикациялоого жардам берген сонун табигый ингредиент. Бул өсүмдүк инфекциядан же бөйрөк таштарынан улам бөйрөк ткандарындагы сезгенүүнү жана зыянды калыбына келтирүүгө жардам берет. Тут аюунун курамында арбутин деген гликозид бар, ал сезгенүүгө каршы касиетке ээ, бул заара чыгаруу органдарынын инфекцияларын дарылоодо пайдалуу.
- Мындан тышкары, тыт булчуң релаксанттын милдетин аткарып, заара чыгаруучу жолдордогу же булчуңдардагы шишикти басаңдатат. Ал заарадагы кислотаны нейтралдаштырат, ошону менен инфекциянын кесепетинен күйгөн ооруну жакшыртат.
- Кошумча түрүндөгү аю тыт салыштырмалуу коопсуз, бирок литий сыяктуу антипсихотикалык дарыларды кабыл алган бейтаптарда этияттык менен колдонулушу керек. Ува-Урси организмдин литийди кетиришине таасирин тийгизип, кандагы литийдин көлөмүн көбөйтүп, ууланууга же ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн. Андыктан жез оорусу бар адамдар бөйрөктү детокс кылуу үчүн Ува-Урсини колдонууда этият болушу керек.
Трибулусту колдонууну карап көрөлү. Бул Индиянын салттуу медицинасынын курамы, бөйрөктүн ден-соолугун чыңдайт жана заара жолунун көп жолу инфекциясы жана бөйрөктө таш көп пайда болгон адамдар үчүн пайдалуу. Трибулус заара агымын сактоого жардам берет, заара чыгаруучу жолдун ички катмарын муздатат жана тынчтандырат, ошону менен ооруну басууга жардам берет. Мындан тышкары, трибула антибиотик касиетке ээ жана табарсыктын сезгенүүсүн басаңдатат.
- Бөйрөктүн иштешин камсыз кылуу үчүн күнүнө 1-2 жолу капсула капсуласын ичсе болот.
Европалык кориандрди колдонуп көрүңүз. Бул бөйрөктөгү таштарды кетирүү жөндөмү менен белгилүү болгон илгертен бери келе жаткан ингредиент. Гомеопатияда Berberis Vulgaris деп аталган бул чөптөрдөн жасалган спирт, көптөгөн бейтаптардын бөйрөктөгү таштардан улам коликти жеңилдетип, операция жасоо коркунучун азайтат. Бирок бөйрөктөгү таштын көлөмү заара чыгаруучу каналдын диаметринен кичине болушу керек, антпесе чоң таш заара чыгаруучу түтүктүн эпителийине зыян келтириши мүмкүн.
- Бир нече жуманын ичинде бөйрөктөгү таштарды кетирүү үчүн 10-15 тамчы дары спиртин бир аз сууга аралаштырып, күнүнө 3 маал ичсеңиз болот.
Альтернативдүү дары-дармектерди колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүп алыңыз. Бул детокс ден-соолугу начар адамдарга арналган эмес. Ошондой эле, ал тең салмактуу тамактануу эмес, туруктуу эмес жана туура жасалышы керек. Андан тышкары, айрым кошумча ингредиенттер сиз үчүн жакшы болбой калышы мүмкүн. Муну эффективдүү кылуу үчүн, саламаттыкты сактоо адиси менен сүйлөшүү керек.
- Кан басымы же кант диабети сыяктуу айрым дары-дармектер бул диетаны бузуп, бөйрөккө зыян келтириши мүмкүн. Андыктан, айрым дары-дармектерди ичүүдө этият болуңуз. Мисалы, ACE ингибиторлору сыяктуу жогорку кан басымы бар дарылар (Рамиприл, Лизиноприл, Беназеприл, ... сыяктуу соода аттары) кандагы калийдин көлөмүн көбөйтөт. Калийге бай диета менен айкалыштырганда, бул кандагы калийдин деңгээлин кыйла көбөйтүп, өлүмгө алып келиши мүмкүн. Креатининдин деңгээли анормалдуу түрдө жогору болгон бейтаптар белоктуу диетада болбошу керек.
- Ошентип, бөйрөктү детокс программасынын артыкчылыгы ден-соолугу чың адамдарда заара чыгаруучу жолдордун жугуштуу инфекциясы же бөйрөктө таштын кайталануучу түрүндө пайда болот.
жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Оор иш боюнча иш алып баруу

Бөйрөктүн олуттуу көйгөйлөрү боюнча медициналык жардамга кайрылыңыз. Табигый детокс ыкмасы ден-соолукту чыңдап, бөйрөктүн жеңил жабыркашын айыктырат. Бирок, абал кыйла олуттуу болушу мүмкүн жана бөйрөктөгү таштар, инфекциялар, шишиктер же кисталар сыяктуу табигый детоксту колдонууга болбойт. Өзгөчө оор учурларда, бөйрөк жетишсиздиги бөйрөктүн иштен чыгышына алып келип, денеңизди жаптырып салат. Демек, көйгөйдү эртерээк чечиш керек.
Бөйрөк инфекциясын аныктоо. Бөйрөк инфекциясынын жалпы белгилерине ысытма жана чыйрыкуу кирет; чарчоо, башаламандык жана табиттин жоголушу; белдин же жамбаштын оорушу (бөйрөктүн жайгашкан жери); кандуу, булуттуу же жаман жыттанган заара; тез-тез заара ушатып, заара кылганда ооруйт. Ушул белгилерди байкасаңыз жана бөйрөк инфекциясына кабылганыңызга тынчсызданып жатсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз. Эгерде сизде кандагы заара, жүрөк айлануу же кусуу менен байланышкан жогоруда айтылган белгилер байкалса, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Бөйрөктүн олуттуу инфекциялары өмүргө коркунуч туудурган кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Демек, сизди баалабай коюуга болбойт.
Бөйрөктөгү таштын белгилерин билүү. 20 адамдын ар биринде өмүрүндө бөйрөктө таш бар, ошондуктан тобокелдиктер жөнүндө билим берүү эч качан ашыкча болбойт. Төмөнкү белгилер байкалса, тез арада доктурга көрүнүңүз же тез жардам бөлүмүнө барыңыз:
- Белдин жана белдин, кабыргалардын астынан катуу оору. Оору ичтин ылдый жагына жана чурайга жайылышы мүмкүн. Оору ар кандай болушу мүмкүн.
- Заара чыгаруу учурунда оору; заара кылууну адаттагыдан тез-тез жана көп кылуу зарылдыгы; заара кылуу.
- Кызгылт, кызыл же күрөң заара; тунук эмес же сасык жыт.
- Жүрөк айлануу, кусуу, ысытма жана чыйрыкуу.
Табигый дарылоонун чектөөлөрүн түшүнүү. Бул бөйрөктү табигый детокс аркылуу бөйрөктү калыбына келтирүү программасы жана жалпы ден-соолукту сактоонун мыкты жолу болот. Бирок, бөйрөктүн олуттуу көйгөйлөрү хирургиялык операцияны, дары-дармектерди, ал тургай, диализди талап кылат. Эгер бөйрөк оорусун же олуттуу көйгөйлөрдү дарылоо максатында детоксадан арылтууга аракет кылып жатсаңыз, өтө диеталардан же ингредиенттерди колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешип алыңыз. кошумча. жарнама