Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Эч кимге жакпаган адам менен жүргөн учуруңуз болду беле? Жолугушуудан баш тартуунун сылык жолун табуу өтө татаал сезилиши мүмкүн. Ошондой эле, мындан ары сүйлөшүүнү каалабаган адам менен мамилени бузуу да жагымдуу эмес. Башкаларга зыян келтиргиси келбейт, бирок өзүңүздү дагы ыңгайсыз абалда калтыргыңыз келбейт. Бактыга жараша, бирөөнү таарынтпастан, аны четке кагууга жардам берүүчү жолдор бар.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Жолугушуудан сылык баш тартуу

1. 

   Чындыкты айт. Чын ыклас эң жакшы. Калп айтуу башка адамды сыйлабайт дегенди билдирет. Кимдир бирөө менен сүйлөшкүңүз келбесе, чынчыл болуңуз.
   • Кээде чынчыл болуу оңой. Мисалы, сиз түздөн-түз: "Чакырганыңыз үчүн рахмат, бирок тилекке каршы менин кечеде башка бирөө менен жолугушуум бар" деп айтсаңыз болот.
   • Башка учурларда, айтууну жеңилдетүү менен акылдуулук менен баш тартуу керек. Мисалы, адамга болгон сезим болбосо.Түз сүйлөөнүн ордуна "Сүйүүңүзгө рахмат, бирок биз окшошпойбуз" деп айтып көрүңүз.
   • Жалган шылтоолорду айтуудан алыс болуңуз. Мисалы, мурунку адамыңызга ушул дем алыш күндөрү сыртка чыгам деп айтпаңыз. Тилекке каршы, адам менен кинотеатрдан жолукканда, бул алардын жүрөгүн оорутат.

2. 

   
   
   "Тешүү жана сүртүү" ыкмасын колдонуңуз. Сокуу жана сүртүү натыйжалуу жооп болуп саналат. Эки позитивдин ортосундагы терс жоопту аралаштырганыңыз маанилүү. Кимдир бирөөнү тануу керек болгондо ушул ыкманы колдонуп көрүңүз.
   • Тешүү жана массаж ыкмасынын мисалы: "Сен мыктысың. Бирок тилекке каршы сен экөөбүз жолугушууга ылайыксызбыз. Башка бирөө сендей улуу адам менен жолугушуу үчүн абдан бактылуу болот!"
   • Ошондой эле: "Сен абдан жакшы адамсың. Биз түбөлүккө дос болушубузду каалайм. Топ менен эс алып жүргөндө мага жагат!"
   • Чын жүрөктөн болгула. Эгер сиз орунсуз комплимент айтсаңыз, мурунку адамыңыз калпты көрүп, таарынып калат.

3. 

   
   
   Ачык бол. Эгер кимдир бирөө менен жолугушууну каалабасаңыз, анда оюңузду так айтканыңыз оң. Айланайын айланайын. Эгер сизде кандайдыр бир чечим бар болсо, аны ачык эле айтыңыз.
   • Эгер кимдир бирөө сиз менен сүйлөшүүнү кааласа, сиз жок болсоңуз, анда аны ачык айтып, бирок чеберчилик менен мамиле жасаңыз. Так жооп берүүгө аракет кылыңыз.
   • Мурунку адамыңызга зыян келтирбестен, ойлоруңузду так айта аласыз. "Сүйүүңүзгө рахмат, бирок азыр сүйлөшкүм келбейт" деп жылмайып көрүңүз.
   • Чакырба. Эгер жолугушуудан баш тарткыңыз келсе, "Мага ойлонууга убакыт бериңиз" деп айтуунун кереги жок.
   • Эң жакшысы, ачык эле баш тартуу керек. Башкалардын үмүт кылып, андан кийин көңүлү калбасын. "Жылнааманы карап чыгып, сизге жооп кайтарайын деп күтө туруңуз" дегенден алыс болуңуз.

4. 

   
   
   Ошол адамды сыйлай бил. Адамга сиз кандай мамиле кылгыңыз келсе, ошондой мамиле кылууга аракет кылыңыз. Демек, сөзгө аяр мамиле жасаш керек. Сураныч, жооп берип жатканда жакшылап ойлонуп көрүңүз.
   • Бир азга унчукпай туруп жооп берсеңиз болот. Балким, сиз да таң калып, ойлоруңузду ирээтке келтирүү үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн.
   • Рахмат Башкалардын чакыруусу сыймык. Сиз "мен буга абдан кубанычтамын, бирок тилекке каршы кабыл ала албайм" деп айта аласыз.
   • Катуу күлбө. Көпчүлүк адамдар ыңгайсыз кырдаалда күлкүлүү күлүшөт. Күлбөгөнгө аракет кылыңыз, анткени бул башкаларга зыян келтириши мүмкүн.

5. 

   Натыйжалуу баарлашыңыз. Кээде сен айткандай эмес, аны кандайча айтып жатканың маанилүү. Эгер кимдир бирөөнү четке кагуу керек болсо, сөздөн башка дагы башка нерселерди ойлонуп көр. Дене тили дагы маанилүү.
   • Сүйлөп жатканда туура тонду колдонуңуз. Акырын, бирок чечкиндүү сүйлөгөнгө аракет кылыңыз.
   • Көз тийүү. Бул сиздин олуттуу экениңизди, ошондой эле башкаларды урматтаганыңызды көрсөтөт.
   • Эгер сиз эл алдына чыксаңыз, катуу сүйлөбөгөнгө аракет кылыңыз. Жолугушуудан баш тартып жатканыңызды жакындарыңызга билдирүүнүн кажети жок.
   жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Мамилени тегиз аяктоо

1. 

   Ажырашуу үчүн жооптуу. Балким, сиз кимдир бирөө менен сүйлөшүп жаткандырсыз жана токтой турган убак келди. Адамды боорукердик менен четке кагуунун көптөгөн жолдору бар. Биринчи кадам - ​​чындыкка тайманбастык менен каршы чыгуу
   • Ажырашууну узартууга аракет кылбаңыз. Эгер мамилеңизди үзгүңүз келсе, анда бекем болуңуз.
   • Адамдын сиз менен коштошушун күтпөңүз. Өзүмчүл болуп кетүү же ажырашууну пландаштыруудан алыс болуу жана мурунку адамыңдын мамилени активдүү токтотушун күтүү оңой.
   • Кимдир бирөөнү сиз менен ажырашкысы келсе, сиз аны жакшы каалайсыз дегенди билдирбейт. Бул адамга оор жүктү гана кошот.

2. 

   Боорукердикти колдон. Ажырашуу бул абдан оор нерсе. Мындан тышкары, бул да айтуу кыйын. Жумшак жана сыпайы болуп, иштин жакшы өтүшүнө аракет кылыңыз.
   • Күнөөлүү оюндарды ойнобоңуз. "Жаман жигит болгонуң үчүн ажырашкым келет!" Деп айтуунун кажети жок!
   • Бирок, сиз өз оюңузду айта аласыз. Жөн гана чын жүрөктөн жана конструктивдүү болгула.
   • Мисалы, "Мен сиз менен мындан ары да сүйлөшө албайм. Мага эч нерсе айтпай, биздин пландарыбызды буза бергениңизге чындыгында таарындым" деп айтсаңыз болот.
   • Ошондой эле угуу үчүн жеңилирээк бир нерсе айта аласыз. "Менин сүйлөшүп жүргөн кезим чындыгында сонун болчу. Бирок токтой турган убак келди" деп окшош нерсе.

3. 

   Айткыңыз келген нерсени пландаштырыңыз. Эгер кимдир бирөөнү танууга туура келсе, сиз тынчсызданасыз. Кээде план түзүү стресстен арылууга жардам берет. Кантип сүйлөөрүңдү ойлон.
   • Негизги ойлорду ойлонуп көрсөңүз. Мисалы, мамилеңизди сактап калгыңыз келбегендиктен ажырашып кетсеңиз, сөзсүз түрдө айтыңыз.
   • Кыска текстти кагазга жазыңыз. Ойлоруңузду жазып койсоңуз абдан пайдалуу болот. Айткыңыз келген нерсени эстеп калууга жардам берет.
   • Башка адамдардын сезимдери жөнүндө ойлон. Кайсынысы табигый жана нукура угулганын айтуу үчүн жок деп айтуунун ар кандай жолдорун байкап көрүңүз.

4. 

   Туура убакытты тандаңыз. Ар бир "олуттуу сөз" өтө оор. Эгер сиз туура убакытты тандасаңыз, сиз дагы жылуу маанайда боло аласыз. Тандоодо башкалардын ойлорун эске алыңыз.
   • Коштошуу үчүн жеке жолугушуу. SMS же электрондук почта билдирүүлөрү менен жазгыңыз келиши мүмкүн, бирок жок. Түз сүйлөө адамга сылык жана урматтуу болот.
   • Эл көп чогулган жерлерде бөлүнүүдөн алыс болуңуз. Мисалы, маанилүү сүйлөшүү үчүн досуңуздун туулган күнүн тандабаңыз.
   • Өз ниетиңиз жөнүндө кабарлаңыз. Мурунку адамыңызга олуттуу сүйлөшүү керектигин билдирип коюңуз. Мисалы, "Мен сизге ушуну айткым келет, бирок сиз аны укпай жатсаңыз керек."

5. 

   Сөзсүз түрдө ажыраш. Мамилени токтотуу капа кылат. Балким, ал адам сүйлөшүүнү унчукпай койсо жакшы болот деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок, биротоло жабылган чечим натыйжалуу болот.
   • Чектери так. Сиз: "Менин оюмча, бир азга чейин байланышты толугу менен токтотуп койсок жакшы болмок" деп айтып көрүүгө болот.
   • Адамды социалдык тармактарда бөгөттөөнү карап көрүңүз. Ошентип, эч ким бири-биринин Facebook же Instagram баракчасына жазылгысы келбейт.
   • Адаштырбаңыз. Ажырашкандан кийин мурунку адамыңыз менен ойнош болбоңуз жана алар менен план түзбөңүз.
   жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Өзүңүзгө ылайыктуу нерсени унутпаңыз

1. 

   Айрым эскертүү белгилерине көңүл буруңуз. Четке кагылып, башка адам эмоционалдык сезимге кабылышы мүмкүн. Чындыгында, бул алардын ачуусун келтириши мүмкүн. Эгер кимдир бирөөнү четке кагуу керек болсо, айрым эскертүү белгилерин билишиңиз керек.
   • Сиздин коопсуздугуңуз биринчи кезектеги милдет. Эгер кимдир бирөөдөн баш тартуу анын ачуусун келтириши мүмкүн деп ойлосоңуз, анда коопсуз бойдон калууга аракет кылыңыз.
   • Дагы бир эскертүү - алардын кыска мүнөздүгү. Эгер сиз буга чейин адамдын ачууланганын көргөн болсоңуз, анда аны эл алдында четке кагууга аракет кылыңыз. Бул кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок сиз коопсуз болуп каласыз.
   • Качан кетээрин билип ал. Эгер сиздин баш тартууңуз башка адамдын ачуусун келтирсе, анда токтоп калбай, көбүрөөк түшүндүрүүгө аракет кылыңыз. Эгер адам кыйкыра баштаса же жаман болуп калса, сүйлөшүүнү токтот.
   • Эгер адам сиздин ачууңузду башкара албай кыйналып жатса, электрондук почта же текст аркылуу жок деп айта аласыз. Бул бетме-бет эрежеден тышкары.

2. 

   Сезимдериңизди биринчи орунга коюңуз. Бирөөнү четке кагуу жагымдуу көрүнүш эмес. Чындыгында, бул өзүн күнөөлүү сезиши мүмкүн. Бирок, сезимдериңизди биринчи орунга коюу керектигин унутпаңыз.
   • Жок деп жооп бербөө үчүн "ооба" деп эле айта бербеңиз. Сиз сүйгөн адамдар менен гана жолугушууларды кабыл алыңыз.
   • Сенин кубанычың абдан маанилүү экендигин унутпа. Сизге жакпаган адам менен сүйлөшүүнүн кажети жок.
   • Сиздин ниетиңизди карап чыгыңыз. Досторуңуздун сүйлөшүү тандооңузга таасир этишине жол бербеңиз. Өз ойлоруңуз менен "макул" же "макул эмесмин" деп айтыңыз.

3. 

   Ишенимдүү адамдан кеңеш алыңыз. Бирөөгө "жок" деп айтууга туура келгенде ыңгайсыз болот. Эгер сизди чакырууну көздөгөн бирөөнү билсеңиз, бирок сиз каалабасаңыз, башкалардан кеңеш сураңыз. Мисалы, ишенимдүү досуңуз же тууганыңыз менен сүйлөшүңүз.
   • Сизден кеңеш сурап көрүңүз. Алар четке кагууну кантип угуу оңой деп айтууга жардам берет.
   • Сыр сактай алаарыңызга ишенген досуңузду тандаңыз. Сиздин жолдошуңуздан мурун ажырашуу жөнүндө башкалар билишин каалабайсыз.
   • Сезимдериңизге чынчыл болуңуз. "Адамга жок деп айтышым керек, мен аябай тынчсызданып жатам" деп айтып көрүңүз.
   жарнама

Кеңеш

• жооп үчүн негиз берет. Түшүндүрмө стресстен арылууга жардам берет.
• Сүйлөшүүдөн алыс болуңуз. Досторуңузду кимдир бирөөнү четке кагуу жөнүндө шылдыңдабаңыз.
• Көз тийүү. Бул сый-урматты көрсөтөт.
• Адашпаганга аракет кылыңыз, анткени бул адамды толкундантып же кызыктырат. Келгиле, түз мааниде.