Мазмун

• Кадамдар

Ар бир адамдын кол жеткис сезилген кыялдары жана тилектери бар. Бирок алар түбөлүккө ошол абалда болушунун кажети жок. Бир нече жөнөкөй кадамдар жана өзүн өзү кармай билүү менен, эч качан мүмкүн эмес деп ойлогон максаттарга жете аласыз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Пландоо

1. 

   "Кыла турган иштер" тизмесин түзүңүз. Ар бир адамда "Жасала турган иштер" тизмеси бар, аларды сейрек толтурушат. Аткарыла турган иштер тизмесиндеги көйгөй анын шашылыш иштебей жаткандыгында. Тескерисинче, алдыда бара турган иш-аракеттериңиздин тизмеси маанилүү болушу керек.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ар дайым өз максатына умтулган адамдар, алардын жашоосун канааттандырган адамдарга караганда көбүрөөк ыраазы болушат.
   • Кыска жана фокустуу тизмелерди түзүңүз. Бир күнгө жетишиңиз керек болгон 2 же 3 максатты жазыңыз.
   • Колдо болгула. Максатка жетүү үчүн туура жолдо экениңизди текшерүү үчүн бир күн бою каттаңыз.
   • Алардын турмушка ашырыла турган максаттары экенине ынаныңыз.Чоң максаттар мотивация үчүн жакшы, бирок Аткарылчу иштер тизмеңизде күнгө карата конкреттүү, жетүүгө мүмкүн болгон максаттар бар экендигин текшериңиз.

2. 

   
   
   "Убакыт" жана "Убакыт" милдеттенмелери."Качан жана кайда иш алып бараарыңды элестетип алсаң, максатка жетүү жолунда ийгиликке жетесиң.
   • Аткарыла турган иштер тизмеңизге "Мен аны көргөндө жасайм" деген сыяктуу сөздөрдү жазып, сиз мотивацияңызды арттырып, создуктурууга каршы турууга жардам бересиз.

3. 

   
   
   Ар дайым алардын каалоолорун ырастап. Ар дайым түпкү максатыңызды эсиңизде сактап, жашооңуздагы жана кырдаалдагы өзгөрүүлөргө түзөтүүлөрдү киргизип туруңуз.
   • Азырынча жетише элек нерсеңиз жөнүндө ооз ачпаңыз. Андан көрө, алдыдагы максатка жетүү жолуна көңүл буруңуз.
   жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Аракет

1. 

   Кичинекей кадамдарды жасаңыз. Акыркы максатка көңүл буруунун ордуна, процессти жеңил, күнүмдүк максаттарга бөлүңүз.
   • Мисалы, "Бүгүнкү максатым - жумуш ордунда эмгек акыны жогорулатуу" дегендин ордуна, ага кыйла пайдалуу багыттан мамиле жасаңыз. Күн сайын эрте жумушка чыгуу же кожоюнуңуз менен сүйлөшүүгө аракет кылуу сыяктуу кичинекей максаттардан баштаңыз.
   • Бул кичинекей кадамдардын максаты - ар бир мүмкүн болгон жана белгилүү кадамдар аркылуу акыркы максатка жетүү.

2. 

   
   
   Өзүңдү кармай бил, тартипти сакта. Азыркы дүйнөдө алаксытуучу нерселер сансыз көп, адашып кетүү оңой. Аткарылуучу иштер тизмеңизди колуңузга сактап, саптардан адашып кеткен сайын карап чыгыңыз.
   • Жетүүңүз керек болгон максаттарды көздөп жатып, убакытты талап кылган иш-аракеттерге кептелип калбаңыз. Күндүз бош убактыңызды бөлүңүз.
   • "Аны коё бер" деген азгырыкка туруштук бер. Тизмени бүгүн толуктоо керектигин эске салыңыз.

3. 

   Ал кемчиликсиз болуп калгыча машыгыңыз. Сиз билбеген көндүмдөргө машыгууга убакыт бөлүңүз. Көбүрөөк жөндөмдүүлүктөр сизге көбүрөөк мүмкүнчүлүктөрдү билдирет.
   • Максатка жетүү үчүн керектүү көндүмдөрдү өрчүтүңүз. Мисалы, айлыгыңызды көтөргүңүз келсе, жумуштан бош убактыңызда өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу үчүн керектүү көндүмдөрдү жасаңыз.
   • Өзүңүздүн көндүмдөрдү кеңейтиңиз. Учурдагы максатыңызга туура келбеген, бирок сизди кызыктыра турган көндүмдөрдү үйрөнүүгө аракет кылыңыз. Бул сиздин жемиштүү иштешиңизге гана жардам бербестен, сизди дагы инклюзивдүү жана жөндөмдүү кылат.

4. 

   Эч качан көңүлүңүз чөкпөсүн. Тоскоолдуктарга жана тоскоолдуктарга туш болосуз. Акыл-эсиңизди максатка жана позитивдүү жүрөккө буруңуз. Маанайды көтөрүү үчүн ар бир кичинекей даңкты белгиле. Ар бир ийгиликсиздикти сабак катары кабыл алыңыз; Сураныч, чаңды сүртүп, дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз.

5. 

   Ишенимдүү. Максатка жетүү жана жашооңузду өзгөртүү үчүн ишеним сөзсүз болот. Бул сиздин айланаңыздагы адамдар менен болгон баарлашууңузга таасирин тийгизип, мотивацияңызды жогорулатат. Кылган иш-аракеттериңизге жана ойлоруңузга, ошондой эле каталарыңызга сыймыктаныңыз.
   • Өзүңүзгө күлө билүү, бирок өзүңүздү баалабоодон алыс болуңуз.
   • Өзүнө ишенүү менен текебердиктин айырмасы бар. Ишенимдүүлүктү бир аз чындык менен айкалыштырып, напсини көбөйтүүдөн алыс болуңуз. Текебердик көбүнчө ички башаламандыктын белгиси катары каралат. Чыныгы өзүнө ишенген адам башкаларга болгон ишенимди жана ишенимди жаратат.
   жарнама

3 ыкмасы 3: Тармак жана адамдар менен мамиле

1. 

   Позитивдүү адамдар менен убакыт өткөрүңүз. Позитивдүү ойчулдар кеңири жайылган жана позитивдүү адамдардын жанында болуу сиздин да ой жүгүртүүңүздү позитивдүү кылат. Жалпысынан, позитивдүү ой жүгүртүү максатка жетүүдө да, жашоодон канааттанууда да керек.
   • Пессимисттер менен диссиденттерден алыс болуңуз. Адамдар сиздин максаттарыңызды төмөндөтүшүнө жол бербеңиз.
   • Сиз менен мамиле түзгөн адамдардын сезимдерине көңүл буруңуз. Алар сиздин эмоцияларыңызга жана мотивацияңызга күчтүү таасир этет.

2. 

   Маанилүү адамдар менен сүйлөшүү. Сиздин үстүңүздө ар дайым адамдар болот. Сизден да таасирдүү адамдар менен байланышуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз.
   • Баштапкы окуяларды тосуп алуу жана катышуу менен баштаңыз. Алар сизге көнүп калгандыктан, кеңеш сураңыз. Аларга жардам берүү үчүн эмне кылсаңыз болорун карап көрүңүз, ошондо алар сизди колдоосу оңой болот.
   • Өзүңүздү таңуулоодон же ашыкча каалоодон алыс болуңуз. Туруктуу болуңуз, бирок тажатпаңыз.
   • Дагы, ишеним сизди алыска алып барат. Таасир берүүчүлөр өзүнө болгон ишенимди сыйлашат жана секирик жасоого даяр болгондорду сыйлашат.

3. 

   Ар кандай кесиптеги адамдар менен достош. Тармак бул максатка жетүү үчүн алмаштыргыс курал. Сиздин статусуңуз же тармагында болбогон адамдар менен пикир алышып, мүмкүнчүлүгүңүздү кеңейтиңиз.
   • Канчалык көп адамдар билсеңиз, ошончолук көп мүмкүнчүлүктөр бар. Ошондой эле, сиз колдоо тобун кеңейтиңиз, анткени сиз алдыга койгон максаттарыңызда сизге жардам бере турган адамдар менен таанышасыз.
   • Сиздин жеке таасириңиз да тармакка байланыштуу өсөт. Көп адамдарга таасир этүү мүмкүнчүлүгү болгондо, алдыга койгон максаттарды ишке ашыруу үчүн жөндөмүңүздү арттыраарыңызды байкайсыз.
   • Компанияңыздын деңгээлинде тармакты түзүүдө LinkedIn сыяктуу социалдык карьералык тармактык сайттардан пайдаланыңыз.

4. 

   Сылык жана сый мамиле. Бекем мамилелер өз ара ишенимге жана урматтоого негизделет. Керек учурда кимдир бирөөгө таянууну кааласаңыз, ишеним мамилесин өркүндөтүшүңүз керек. Эгерде сиз адепсиз баарлашуу мамилелерине негизделсеңиз, анда бул мамиле оңунан чыкпайт.
   • Таасирдүү кызматтагы адамдар сый-урмат күтөт. Алар сыйлабаган адамдарга оң жооп беришпейт. Сураныч, аларды кубандырыңыз, эгер макул эмес болсоңуз, анда аларды ачуулантпастан, каршы пикириңизди билдириңиз.

5. 

   Дене тили жөнүндө окуңуз. Адамдар менен бетме-бет мамиле түзгөндө, дене тили адамдын сизге болгон мамилесинин негизги көрсөткүчү болуп саналат. Адамдын дене тили боюнча белгилерди окуунун жана чечмелөөнүн көптөгөн жолдору бар, бул жерде бир нече негизги белгилер бар:
   • Эгер адам көз тийбесе, анда сиздин айткандарыңыз сизди кызыктырбай калышы мүмкүн, же сиз алардын убактысына арзыбай жатасыз деп ойлошот.
   • Эгер алар ачыктан-жай созулуп, сиз менен көз тийип, көзүңүз чоңоюп жатса, анда алар сизге же сиздин айткандарыңызга кызыкдар болушу мүмкүн.
   • Колуңузду кайчылаштыруу көп учурда коргонуунун белгиси болуп саналат; Адам сиздин идеяңызга же оюңузга тескери көз карашта болушу мүмкүн.
   жарнама