Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Тырмактын узун жана күчтүү өсүшү көптөгөн кадамдарды камтыйт. Тырмакка жакшы кам көрүү менен, сиз каалаган убакытка чейин жасай аласыз. Жаман адаттарды тезинен токтотуудан баштоо керек. Андан кийин, туура витаминдерди ичип, тырмактарды узак жана бекем кармоо үчүн тырмактарды туура жасаңыз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жаман адаттарды таштаңыз

1. 

   Тырмактарды тиштегенди токтоткула. Тырмак тиштөө ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.Тырмак тиштегендер көп адамдардын кооптонуу сезими болуп калса дагы, кол менен оозго тери ооруларын алып келиши мүмкүн. Эгерде тырмактын түбүндө тери кургак же кабырчык болсо, анда аны тиш менен тиштегендин ордуна кыркуу керек.
   • Тиштеп калуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн тырмак лактарын же лактарды жакшылап байкап көрүңүз.
   • Сиз тажаган сайын сагыз чайнап туруңуз.
   • Тырмактын айланасындагы терини чагып албаңыз. Тырмактын тегерегиндеги жерди чагуу тырмакка эч кандай зыян алып келбейт деп өзүңүздү ынандырыңыз. Бул туура эмес, анткени тырмак шилекейдин нымдуулугунан улам алсырап, морттук болуп калат.
   • Жума сайын чагып албаган тырмакты тандаңыз. Акырындык менен тырмак тиштегенди токтотуу үчүн "тиш салбай" тургандардын санын көбөйтүңүз.
   • Тырмак тиштеген катуу адат болсо, тынчсыздануу жана депрессиядан арылтуу үчүн терапевт менен сүйлөшүүнү карап көрүңүз.

2. 

   
   
   Акрил жана Гельден жасалма тырмактарды тагууну токтотуңуз. Акрил же Гель тырмактарын тез алып салуу тырмактарды кургак, морт жана өсүшүн кыйындатат. Тырмакты туура алып салуу деле зыян келтириши мүмкүн, анткени аны алып жатканда тырмак төшөгүн чылап коюу керек. Тырмактын нымдуу керебеттери сезимтал болуп калат.
   • Эгерде сиз Гель же Акрилден жасалма тырмактарды жасоону кааласаңыз, аны кезектешип жасаңыз. Гель же Акрил тырмактары менен кесилишкен салттуу маникюрлар.

3. 

   
   
   Тырмак лактарын сыйрып таштоону токтотуңуз. Тырмак лактарын кыруу көбүнчө тырмактын үстүңкү катмарын кетирет жана пайдубалды алсыратат.

4. 

   Праймер менен үстүңкү катмарды көрмөксөнгө салбаңыз. Сиз шашкандыктан жана лактын тез кургап кетишин каалагандыктан, праймер менен үстүңкү катмарды өткөрүп жиберүү оңой. Бирок, ушул 2 көйнөктү өткөрүп жиберүү тырмакка зыян келтириши мүмкүн. Бул эки катмар тырмактын кирдешине жол бербейт жана жылтырактын тырмакка жабышышына жардам берет, ошондуктан кабырчыктар кетүү коркунучу аз. Төмөнкү кабыгы жок лак сиздин кыруу мүмкүнчүлүгүңүздү чектеп, тырмакка дагы зыян келтирет.
   • Лак кетирүүчү каражатты баштыкка салып жүрүңүз, ошондо тырмак лак сыйрыла баштаган сайын тез тазалап салыңыз. Ошентип, тырмактарыңызды кырып алам деп тынчсызданбайсыз.

5. 

   
   
   Тырмактарыңызды курал катары колдонууну токтотуңуз. Этикетканы алып салуу, желимди кыруу же ачкычты алып салуу тырмакты бузуп, сындырып алуу оңой. Сиз тырмагыңызды жабыркатып жатканыңызды байкабай калышы мүмкүн, бирок тырмактарыңыздын бекем болушун кааласаңыз, анда көңүл бура башташыңыз керек.
   • Мунун алдын алуунун эң жакшы жолу - этият болуу. Күнүгө керектүү нерселерди ачып, кырып же сыйрып алууга даяр болгон кайчыны же башка шаймандарды алыңыз. Тырмактарыңыздын бүгүлүшүнө алып келүүчү нерселерден алыс болуңуз. Тырмак тиштөө адаттан алыс болуш үчүн тырмак боёгу.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Туура витаминдерди толуктаңыз

1. 

   Н витаминин (биотин) көбөйтүңүз. Биотин тырмактын, чачтын жана теринин өсүшүнө жана бекем болушуна өбөлгө түзөт. Күнүнө 30-40 микрограмм тамак-аш азыктары жана кошумчалар менен жегенге аракет кылыңыз. Бүткүл дан, козу карын, банан, лосось жана авокадо биотиндин мыкты булагы.

2. 

   Фолий кислотасы бар тамактарды жегиле. Фолий кислотасы же В9 витамини нерв клеткаларынын жабыркашын алдын алат жана эритроциттердин ден-соолугун коргойт. Бул тырмактардын өсүшүнө жардам берген эң мыкты витамин жана организм табигый жол менен ашыкча өлчөмдө чыгышы мүмкүн болгондуктан, аны ичүүгө болбойт. Байытылган балык, кызыл эт, сыр жана соя азыктары фолий кислотасына бай.

3. 

   А витаминин керектөө. А витамини тырмактын ден-соолугун чыңдайт. Күнүнө сунуш кылынган доза 700-900 микрограммга чейин. Таттуу картошка, сабиз, ашкабак жана жашылча-жемиштер А витаминине бай.

4. 

   С витамини менен байытылган. С витамини иммундук ден-соолукту чыңдай турганы белгилүү. Демек, С витамини организмди ичтен калыбына келтирүүгө жардам берет. Калыбына келтирилген дене тырмактын ден-соолугунун өсүшүнө өбөлгө болот. Апельсин, капуста, кулпунай жана болгар калемпири - бул С витаминине бай азык

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Туура маникюр жасоо

1. 

   Форманы калыптандыруу жана фундаментке кам көрүү. Тырмактарыңызды узун жана бекем кармоо үчүн, аларга туура кам көрө баштоо керек. Демек, тырмактарыңызды таза жана ден-соолукту сактай башташыңыз керек. Тырмактын формаларын түзөт жана кутикулаларды сайышат.
   • Тырмактарыңызды туура жазыңыз. Документти тышкы четинен борборго карай баштаңыз. Артка жана алдыга файлдарды кайталап коюу, тырмакты алсыратышы мүмкүн.
   • Тырмактын өсүшүнө жардам берүү үчүн тырмактын туура формасын тандаңыз. Негизги тегерек формасы тырмактардын өсүшүн жеңилдетет. Эгерде сиз тырмак үчүн төрт бурчтук жасап жатсаңыз, аны курал катары колдонуу оңой.

2. 

   Кутикулаларга туура кам көрүңүз. Кутикуланы бошотуу үчүн тырмакты жылуу сууга 5 мүнөт чылаңыз. Тырмакка кутикуланы кетирүүчү кремди сүйкөп, андан соң тиш чукугуч менен өлгөн терини артка түртүңүз. Каймакты жана таштандыларды жууп салыңыз. Жумасына 4 жолу жасаңыз.
   • Кутикуланы бекемдөө үчүн, гиалурон кислотасын артка түртүлгөндөн кийин, кутикулага жана анын айланасына сүйкөйсүз.
   • Moisturizing. Тырмактардын тырышып кетпеши үчүн кутикуланын айланасына нымдагычты сүйкөп жүрүңүз.

3. 

   Тырмакты күчтүү дарылап көрүңүз. Тырмакты бекем кармоо үчүн көптөгөн дарылоо ыкмалары бар. Фундаментти туура формага келтирип, кутикулага кам көргөндөн кийин, экономикалык шарттарга жана графикке жараша төмөнкүлөрдүн бирин колдонсоңуз болот:
   • Адатта сывороткалар кымбат, бирок тырмакка эң тез жана күчтүү жардам көрсөтөт.
   • Балмуздак күн сайын колдонууга эң сонун каражат. Эртең менен жана уктаар алдында тырмакка сүйкөө үчүн концентрацияланган белоктуу крем сатып алсаңыз болот.
   • Тырмак боёгучтары тырмактардын сыйрылып кетишинен сактайт. Тырмак боёгу арзан жана колдонууга жеңил.
   жарнама

Кеңеш

• Дайыма тырмактарды алып жүрүңүз. Тырмак сынганда же сынганда, аны кескенден көрө, жакшы кылып жазыңыз.
• Кош бойлуу аялдарга витамин ичүүдөн алыс болуңуз. Ушундан улам тырмактарыңыз узун болот деген имиштер айтылып жатса дагы, тамак сиңирүү органдарында көйгөйлөр болушу мүмкүн.
• Мык өзүнөн өзү өсө берсин.
• Кокос майы менен ысык сууну эритип, колуңузду аралашмага 5-10 мүнөт малып, кургатыңыз. Андан кийин, колуңузду муздак суу менен жууңуз.
• Тырмактын айланасында кан айланууну жакшыртуу үчүн кутикуланы уктаар алдында 15-20 секунд сайын уктаңыз.
• Тырмак жана кутикулаңызды чай дарагынын майы менен сүртүп, азыктандырыңыз.
• Эски тырмак боёкуна лимон ширеси жана Е витамини же D витамини майы кошулган зайтун майын жана кокос майын салыңыз, тырмакка май аралашмасын сүйкөп, табигый түрдө кутикуланы кондициялашыңыз керек.