Мазмун

• Кадамдар

Кээде достор кызганычтын аларды башкара алышына жол беришет. Көрө албас досуңузду байкап калуунун көптөгөн жолдору бар. Сиз өз ара мамилелериңизди байкап, алардын сизди басынтып жаткандыгын же оор иш-аракет кылып жаткандыгын көрө аласыз. Алардын аракеттерине көңүл буруңуз. Пессимист оңой эле кызганып кетет. Эгер досуңуз сизге көз артып жатса, ачык сүйлөшүп, биргеликте чечим табыңыз. Көркөмдүү достук көрө албастык сезимин жеңе алат.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Өз ара аракеттенүүңүзгө көңүл буруңуз

1. 

   Какшыктаган комплименттерди байкаңыз. Көрө албас досуңуз сизге комплимент айтуу менен тынчсызданганыңызды көрсөтүүгө аракет кылат. Бирок, алардын көрө албастыгын байкасаңыз болот, анткени комплименттер жакшы ниет менен эмес. Эгерде сиз конкреттүү бир нече комплименттерге көңүл бурсаңыз, анда пассивдүү агрессиянын белгилерин байкай аласыз. Бул мактоолор көрө албастыкты билдирет.
   • Мисалы, досуңуз сизди мактап жатат окшойт, бирок шылдыңдап. Жаңы жумуш таптыңыз десек, мыскылдуу комплимент: "Мунун өзү сонун. Адатта, алар тажрыйбасы аз адамдарды кабыл алышпайт, бирок бул силерге жакшы", - деп айтышы мүмкүн.

2. 

   
   
   Досуңуз сиздин жетишкендиктериңизди жек көрөрүнө көңүл буруңуз. Көрө албас дос көп учурда алардын жакшы эместигин сезет. Ошондуктан, алар ар дайым айланадагы адамдардын жетишкендиктерин төмөндөтүүнү каалашат. Эгерде сизде кандайдыр бир жакшы жаңылыктар болсо, анда досуңуз ар дайым негативди айтат же сизди татыксыз сезет.
   • Мисалы, тестирлөөдөн "А" аласыз. Андан кийин, көрө албас досу: "Өзүңө өтө ишенбегиле. Бизде дагы жарым семестр өтөт, андыктан мен анчалык деле ишенимдүү эмесмин" деп айтышы мүмкүн.
   • Айрым досторуңуз сиздин жетишкендиктериңизди төмөндөтүүдөн тышкары, андан да ашып кетишет жана жетишкендиктериңизден ашып түшөт деп комментарий беришет. Алар сен жетишкенден алда канча чоңураак нерсеге жетиштим деп талап коюшу мүмкүн. Мисалы, “Дифференциалдык математика сабагы эсимде. Ошол класс бул класска караганда бир топ кыйыныраак болуп, бардык тапшырмалардан жана тесттерден "А" алдым. Класстагы эң жогорку GPAга ээ болуу ”.

3. 

   
   
   Алар кайрат бербесе көңүл буруңуз. Чын ыкластуу достор бири-бирин ар дайым жетишкен ийгиликтери менен куттукташат. Сиз ийгиликке жеткенде башка досторуңуз бекемдээрлик сөздөрдү айтышса, ичи тар досуңуз башкача кабыл алат. Алар ушинтип ачык эле "Макул. Сонун" деп айтышы мүмкүн. Бул чын жүрөктөн же жалындуу куттуктоо эмес.

4. 

   
   
   Эгер досуңуз сизден качып жатса, байкаңыз. Сени кызганган адам жүзүңдү жашыра башташы мүмкүн. Эгер алар көрө албастыкты сезишсе, анда алар сенин ийгилигиңди аларда жок нерсенин өкүлү катары көрүшөт. Көрө албас досуңуз акырындап сизден качып кетиши мүмкүн.
   • Мурда таанышкан, бирок азыр "өтө бош эмес" окшойт жана сизден качуу үчүн ар дайым шылтоолорду айтып жатасыз.
   • Балким, сен досуңдун сен билген адамдар менен ар дайым убактысы бар экендигин, бирок сени менен сейрек убакыт өткөрөрүн түшүнгөн чыгарсың.

5. 

   Досуңуз угуп жатса байкаңыз. Көрө албас досуңуз сиздин ийгилигиңиз жөнүндө уккусу келбейт. Жумуш, мектеп же жаңы мамилелер жөнүндө сүйлөшкөндө, алар сизди кызыктырбайт. Балким, алар башка жакка карап, телефондо ойноп же сиздин жашооңузга комментарий же суроолорду бербей жатышкандыр. жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Досуңуздун аракетине көңүл буруңуз

1. 

   Кыймылды байкоо пессимизмди көрсөтөт. Ичи тар адамдар көбүнчө терс көз карашта болушат. Алар бардык нерсени ала албай кыйналганда адамдар оңой эле ийгиликке жетишет деп эсептешет. Эгер досуңуздун кызганыч сезими пайда болсо, анда алардын күнүмдүк мамилелеринде пессимизмге көңүл бура аласыз.
   • Пессимисттик дос көбүнчө аракеттериңизди төмөндөтөт. Эгер сиз жаңы бир өнөрдү үйрөнгүңүз келсе, көрө албас адам көңүлүңүздүн чөгүп кетишинин себептерин санап берет.
   • Көрө албас дос дагы ар дайым өзү жөнүндө пессимисттик көз карашта болот. Эгер сиз алардын көйгөйүн чечүү жолун сунуштоого аракет кылсаңыз, алар ошол замат чечимди баалабай коюуга себеп табышат.

2. 

   Алар сизди туурап жатышкандыгын байкаңыз. Кызганыч көбүнчө тууроо менен байкалат. Эгер досуң сени кызганса, сеники сыяктуу жашоо үчүн, сенин жасап жаткан ишиңди туурап кетиши мүмкүн. Алардын сизге окшоп кийинип, табитиңизди жана стилиңизди туурап, сизге окшош темаларда баарлашып, тамашалап жатышканын байкасаңыз болот.
   • Ошондой эле, алар сизди туурап жатып, сизден ашып түшүүгө аракет кылышкандыгын байкасаңыз болот. Мисалы, сиз күнүнө 20 мүнөт чуркай баштасаңыз, ичи тар досуңуз күнүнө 30 мүнөт чуркай баштайт.

3. 

   Акыйкатсыздык жөнүндө комментарийлерди угуңуз. Көрө албас адам өзүн адилетсиз сезген окуяларга же жагдайларга комментарий бере алат.Мисалы, алар: “Иштер сизге жеңил болуп калганы калыстык эмес. Сизде ар дайым жогорку айлык акы төлөнүүчү жумуштар бар, мен ушул тажатма жумушка кептелип калдым ». Көп учурда адилетсиздикти туюндурган билдирүүлөрдү издешибиз керек, анткени көпчүлүк учурларда, алар сизде болгон нерсени ала албай жаткандыгыңыздын себептери болуп саналат.

4. 

   Ал көңүл бурууну каалайбы, жокпу, ойлонуп көр. Көрө албас адамдар көбүнчө көңүл бурууну каалаган адамдар. Алардын адамдардын алдында өзүн кандай алып жүргөнүн байкасаңыз болот. Кызганчаак досуңуз ар дайым көңүл борборунда болгусу келет.
   • Көрө албас дос социалдык тармактарда мактана алат. Балким, алар өзүлөрүн бактылуу кылган же жашоосун канааттандырган нерселери жөнүндө жазышат. Ошондой эле, алар сиздин досторуңуз менен жакшы мамиледе экендигин, анткени алар сизге жакын адамдарыңыздан көңүл бурууну каалашат.
   • Көрө албас дос топтон көңүл бура алат. Алар эң тайманбас тамашаларды айтууга же эң күлкүлүү окуяларды айтууга аракет кылышат. Ичи тар адам көбүнчө сөзүн бөлүп, башка бирөөнүн үнүн жагымдуу нерсе менен басып коюуга аракет кылат.

5. 

   Алардын коомдук жүрүм-турумуна көз салыңыз. Көрө албас адам сизден качып башташы мүмкүн. Алар сиз эмес, башка адамдар менен жүргөнүн моюнга аласыз. Күтүлбөгөн жерден алар сизден сыртка чыгууну суранышпайт. Алар сизден качып жатышат. Алар үй тапшырмасын аткаргандыгы үчүн шылтоолорду айтышат, бирок кийин ошол түнү алар башка бирөө менен жүргөнүн билесиң. жарнама

3-бөлүк 3: Көрө албас достор менен бетме-бет

1. 

   алардын ордуна коюп. Аны көрө албастык себептери жана көйгөй кайда экендиги жөнүндө ойлонуп көрсөңүз. Эгер алар кыйын кырдаалга туш болушса, анда сизге көз артышат. Муну байкабай, өзүңүз жана жетишкендиктериңиз жөнүндө көп сүйлөп, байкалбастан кызганычты күчөтөсүз. Бул учурда, сиз досторуңуз менен баарлашуу ыкмаңызга кичине өзгөртүүлөрдү киргизүүгө аракет кылсаңыз болот. Бирок, алардын көйгөйүн аныктап, натыйжалуу талкуулоо үчүн маанилүү.
   • Балким, ал оор күндөрдү башынан өткөрүп жаткандыр. Акыркы мезгилде аларда кандайдыр бир кыйынчылыктар болду беле? Жумуштагы кыйынчылык же мамиледе болуу бирөөнү көрө албастыкка түртөт.
   • Алардын көрө албастыгына салым коштуңузбу деп ойлонуп көрүңүз. Эгер адам сиз үчүн жакшы болуп жатканына, анткени алар кыйын кырдаалда турганына сүйүнсө дагы, сизге ачыктан-ачык дем-күч берүү кыйынга турушу мүмкүн. Балким, сиз өзүңүзгө жана өзүңүздүн жетишкендиктериңизге өтө эле көңүл буруп жаткандырсыз.

2. 

   Досуңуздун кооптонуу сезимин билип алыңыз. Сүйүүңүздү жана түшүнүгүңүздү көрсөтүү үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Досу өзү жөнүндө тынчсыздана башташы мүмкүн, бирок кызганыч менен айткан. Бул аларга кайраттуулуктун жетишсиздигинен, ишенимдин жоктугунан жана кайгы-капага чыдагандыктан болушу мүмкүн. Балким, алардын жашоодогу мүмкүнчүлүктөрү сизде жана башкаларда эч качан жок.
   • Адатта, өзүнө ыңгайлуу адамдар өзүнө ишенип, көрө албастык кылышат. Бирок, өз коопсуздугун жашыргандар үчүн, аларда көрө албастыктын белгилери көп болот.

3. 

   Ачык айтканда. Өзүңүздү алардын ордуна койгондон кийин, бири-бириңиз менен ачык сүйлөшүңүз. Экөөңүздөр бош болгуча күтүп, сүйлөшүү керектигин билдирип коюңуз. "Акыркы кездерде мени дайыма кызганчаак сезип жатам. Муну жөнгө салгым келет, анткени мен сенин достугуңду жогору баалайм" деп айтсаңыз болот.
   • Кырдаалды ачык ой менен талкуулаңыз. Алар сиздин досуңуз негизсиз кызганат деп эсептешсе дагы, алардын көз карашын айыптап жатышат. Мүмкүн, сиз муну байкабай туруп, алардын абалына көңүл бурган жоксуз.
   • Сезимдериңиз менен бөлүшкөндөн кийин, досуңузга аны чындап билдирүүгө убакыт бериңиз.

4. 

   Чечимди табуу үчүн биргелешип аракет кылыңыз. Эгер мамиледе калууну кааласаңыз, анда эки тараптуу чечим керек. Өзгөртүүнү сунуштап, керек болсо аны жасоого даяр болуңуз.
   • Мисалы, сиздин ийгилигиңиз менен бөлүшүүдөн мурун алардын макулдугун сурасаңыз болот. Айрым учурларда, досуң сенин жетишкендиктериң жөнүндө уккусу келбейт.
   • Досуңузда кызганыч сезими пайда болушу мүмкүн, андыктан өз ийгилигиңиз жөнүндө көп сүйлөбөңүз.

5. 

   Керек болсо алардан алыс болуңуз. Эгер досуңуз кызганып жүрө берсе, алар менен болгон мамилеңизди токтотуңуз. Акырындык менен байланышты үзүп же түздөн-түз аларга каршы тура аласыз. Ушундай бир нерсени айтып коюңуз: "Сиз кызганчаак болгондуктан, бизге азыр өзүбүздүн мейкиндигибиз керек деп ойлойм. Түшүнсөңүз болот". Досунан айрылуу оор, бирок кызганыч жаман сапат. Керек болгон учурда, көрө албас досуңуздан алыс болуңуз. жарнама