Автор:
Louise Ward
Жаратылган Күнү:
5 Февраль 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Эгерде сиз буга чейин орой мамилеңиздин курмандыгы болуп келген болсоңуз, анда келечекте өзүңүзгө өнөктөш болууну тандап алганыңызда, так ошондой болбошу үчүн, айрыкча этият болуңуз. Эгер сиз эч качан зомбулук мамиледе болгон эмес болсоңуз дагы, коргонуу үчүн зомбулук көрсөтө турган эркектин сапаттарын билишиңиз керек.
Кадамдар
3-ыкманын 1-ыкмасы: Инсанды баалоо
Жеткилең көрүнгөн адамдан этият болуңуз. Албетте, кемчиликсиз көрүнгөн адамдардын бардыгы эле орой мамиле кылышпайт. Бирок кээ бир зомбулук көрсөткөн адамдар сырткы келбетине жана популярдуулугуна тынчсызданып, алардын достору көп окшойт. Ал сырткы келбетине ушунчалык маани бериши мүмкүн, андыктан ден-соолукту чыңдоо мамилесин сактоо жөнүндө анча ойлонбойт.
- Бул ошондой эле кыянаттык менен пайдаланган адамдарда ашыкча көзөмөл жүргүзүү тенденциясынын өнүгүшү менен байланыштуу; алар өзүлөрүнүн имиджин сактоого өтө этият болушат. Ошо сыяктуу эле, алар башкалардын үстүнөн толук көзөмөл жүргүзүүнү каалашат.
Көзкарандылыктын белгилери же өтө тез милдеттүү болуш үчүн сак болуңуз. Зордук-зомбулук көрсөткөн эркектер мамилелерге тез секиришет. Бул фактор кыянаттык менен пайдаланган адамдар арасында кеңири тараган өзгөчө жүрүм-турум менен байланыштуу. Кимдир бирөө орой мүнөзгө ээ болушу мүмкүн, эгерде ал:- Өзүңүзгө милдеттенме алууга же тез арада чогуу жашоого үндө
- Бул мамиле "бир караганда сүйүү" же ал сизсиз жашай албайт деп доомат коюңуз
- Ал өзү сыяктуу жакын мамилеге даяр болбогонуңуз үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезесиз
Адамдын көрө албастыгын жана ишенимсиздигин байкап туруңуз. Башка адамдар менен жолугушууга убакыт бөлгөнүңүздө ал ашыкча жооп береби? Ал эч себепсиз эле сиздин досторуңузду жактырбайбы? Ал сизди алдамчылыкка айыптадыбы? Бул анын ашыкча көрө албастыгынын белгилери. Анын «көрө албастык каны» жогору экендиги жөнүндө көбүрөөк билүү - бул анын көрө албастыкты билдирүү ыкмасын бурмалоого же бурмалоого жакын. Анын кызганчаактыгын өзгөртүп же калыбына келтире ала тургандыгынын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:- Анын кызганыч сезими терең сүйүүнүн белгиси деп айтуу
- Кызганчаак жүрүм-турумду этияттык деп жашырыңыз
- Ал эмне кылганыңызды жана күндүз кимдер менен мамиле түзгөнүңүздү кызыктырат, бирок чындыгында ал сиздин жүрүм-турумуңузду жана өз ара мамилелериңизди көзөмөлдөп турат деп ырастайт.
- Башка адамдар менен убакыт өткөргөнүңдү жактырбайм деп айт, анткени ал сени аябай сагынат
- Ал сиздин үйүңүзгө конокко келүү үчүн же күтүлбөгөн белек тапшырайын деп келди окшойт, бирок чындыгында эмне кылып жатканыңызды текшерүүгө аракет кылып жатат.
Болочок жубайыңыз менен сүйлөшүп, анын сезимдерин билип алыңыз. Көптөгөн кордук көргөн эркектерге сезимдерин билдирүү кыйынга турат. Кимдир бирөө менен олуттуу мамиле түзүүдөн мурун, аны менен болушунча сүйлөшүп коюңуз, ошондо анын мүнөзүн баалап, анын бөлүшө тургандыгын аныктай аласыз. эмоцияларга байланыштуу көйгөйлөр. Ошондой эле, бул анын көңүлүн оорутууга даяр экендигин көрсөтөт: ушундан улам зордук-зомбулукка кабылган адамдардын көпчүлүгү ыңгайсыз болушат.
Зордук-зомбулукка же зомбулуктун белгилерине жол бербеңиз. Болочок жубайыңыз сизге, башкаларга, ал тургай жансыз нерселерге карата зомбулуктун белгилерин байкаса, андан алыс болуңуз. Мисалы, ал ачууланып, дубалды же столду муштаганда, бул келечекте зордук-зомбулукка жакын болуунун белгиси болушу мүмкүн.
- Зордук-зомбулуктун дагы бир эскертүүчү белгиси - жыныстык катнашка мажбурлоо же көзөмөлдөө, ал тургай, оюн түрүндө.
Зордук-зомбулуктун тарыхын издеңиз. Эмоционалдык зордук-зомбулук көрсөткөн адам башка учурларда дагы зордук-зомбулукка дуушар болот. Адамдын мурунку мамилелерине, жакындарына же жаныбарларга жасаган зордук-зомбулугунун тарыхын издеңиз. Мурда башка адамга кордук көрсөткөн эркектердин көпчүлүгү бул жүрүм-турумун келечекте дагы улантышат.
- Эгерде сиз тарыхыңызда кыянаттык менен мамиле түзүүнү чечсеңиз, аны кылмышкердин кийлигишүү программасына катышууга үндөңүз.
3-ыкманын 2-ыкмасы: Мамилеңизге баа бериңиз
Мамилеңиздин бактылуу жана ден-соолукта экендигин аныктаңыз. Эгер сиз мамилелердин алгачкы баскычында болсоңуз, азырынча толук иштелип бүтө элек болушу мүмкүн, бирок сиз ден-соолук мамилесине бара жатканыңызды аныкташыңыз керек болот. Дени сак мамиле сүйүүгө, ишенимге жана баарлашууга негизделет. Жакшы мамиленин белгилери эки адам тең төмөнкүлөрдү аткара алса болот:
- Сезимдериңиз жана ойлоруңуз менен ачык бөлүшүңүз
- Өзүңүздү коопсуз жана бактылуу сезиңиз
- Мен туура эмес болгон учурда мойнума ал
- Бири-бириңиз жөнүндө суктанган нерселериңиз менен бөлүшүңүз
- Убакытты ар кандай ар кандай иш-чараларга жумшаңыз: жакындоо, көңүл ачуу, олуттуу сүйлөшүү, тажрыйба алмашуу жана башкалар.
Өнөктөшүңүз менен мамиледеги ролу жөнүндө кандай ойдо экени жөнүндө сүйлөшүңүз. Адамдын бирдей мамилеге болгон көз карашын сураңыз. Зордукчул адамдар мамиледе ар бир жыныстын "салттуу" ролун жактырышат. Бирок, көп адамдар сонун сүйлөп, бирок айткандай иш кылбай тургандыгын унутпаңыз.
- Адепсиз эркектер көбүнчө аялдар эркектерден төмөн деп ойлошот. Эгерде сиздин болочок жубайыңыз эркектер аялдардан жогору турат деп ойлогон болсо, анда ал сизге туура эмес адам болушу мүмкүн, ал орой мамиле кылбаса дагы. Сизди сыйлаган адамды тандашыңыз керек.
Сиздин өнөктөшүңүз сизди обочолонтконго аракет кылып жатканына көңүл буруңуз. Жигитиниздин сизди башка адамдан бөлүп салууга аракеттенгенде, орой мамиле же көзөмөлдөө мамилеси жөнүндө алдын ала эскертүүчү белги. Эгер ал досторуңуз же үй-бүлөңүз менен өткөргөн убактыңызды чектөөгө аракет кылса, мамилеңизден эртерээк чыгып кетиңиз. Бул тенденция, жабырлануучулар ушунчалык обочолонгонго чейин, эгерде алар өздөрүнүн кыянатчылыгынан кеткиси келсе, бара турган жери жоктой сезилет.
Жаныңызда болбогон мезгилде өнөктөшүңүз сиз жөнүндө эмне дегенин билип алыңыз. Кандайдыр бир көйгөйгө туш болсоңуз дагы, ден-соолугу чың достору башкалардын алдында өнөктөшү жөнүндө жакшы сүйлөшөт. Эгер өнөктөшүңүз сизди жамандап, кемсинтип же сиз жокто болгон көйгөйлөр үчүн күнөөлөсө, анда ал зордук-зомбулукка жакын. Сиз жокто бирөө сиз жөнүндө эмне деп айтканын билүү кыйынга турса дагы, башыңыз айланып калса, ар дайым ал жөнүндө сурай аласыз. жарнама
3-ыкманын 3-ыкмасы: Кыянаттыктын белгилерин таануу
Өнөктөшүңүздүн алдында коркконуңузду билип алыңыз. Сүйгөн адамдан же ачуудан коркуу кадыресе көрүнүш эмес. Эгер сиз мамилеңиздин жаңы гана башталып, өнөктөшүңүздү ойлоп тынчсызданып жатсаңыз, анда мамилени дароо таштаңыз. Мамилелер канчалык узарган сайын, кыянаттык ошончолук начарлай берген. Жабырлануучуга зордук-зомбулук күчөп баратса дагы, жакын адамын таштап кетүү кыйынга турат.
Өзүңүздү өтө эле чоң күнөөлүү сезип жатсаңыз караңыз. Көп учурда өзүңүздү күнөөлүү сезесизби? Башка бирөөнүн көңүлүн калтыргандай сезилеби же жетиштүү деңгээлде болбой жатасызбы? Кээде, чыныгы күнөө сизде болот, бирок зомбулук көрсөткөн адам жабырлануучуну күнөөлүү сезүүгө түрткү бере турган күчкө ээ экендигин унутпаңыз. Бул жабырлануучуну мамиледе кармоо үчүн алар көп колдонгон шаймандардын бири.
- Эгер сиздин күнөөңүз толугу менен жүрөгүңүздө болсо, анда ушул сезимдин түпкү себебин чечүү үчүн терапевтке кайрылышыңыз керек.
- Эгер сизди манипуляциялап жатса же өзүңүздү күнөөлүү сезсеңиз, анда жолдошуңуз сиздин оюңузду жана иш-аракеттериңизди тымызын көзөмөлдөп турат.
Убактыңызды өзүңүз каалагандай пайдаланып жатканыңызга баа бериңиз. Кээ бир кордук мамилелеринин курмандыктары, эч нерсе кылардан мурун, өнөктөшүнөн уруксат сурашы керек окшойт. Эгер сиз өнөктөшүңүздүн каалаганын жасап жатсаңыз же андан бир нерсе жасоого уруксат сурасаңыз, анда сиз курмандыкка чалдыгып калышыңыз мүмкүн.
- Эсиңизде болсун, өнөктөшүңүздөн бир нерсе жасоого уруксат алуу, убактыңызды кандай өткөргөнүңүз жөнүндө айтуудан таптакыр башкача. Сиз өз иш-аракеттериңизди башкара албай, эмне кылуу керектиги жөнүндө сүйлөшүп, макул боло аласыз.
Досторуңуздан жана хоббиден баш тартпаңыз. Жаңы мамилеге баш багуу оңой болушу мүмкүн, бирок өзүңүздү жоготуп жаткандай сезилсе, артка кадам таштаңыз. Жаңы өнөктөшүңүз менен таанышуудан мурун досторуңуз менен байланышты үзбөй же сүйгөн нерселериңизди таштабай, жашооңузга жаңы мамилелерди киргизиңиз. жарнама
Кеңеш
- Зомбулукту жеке жашырбаңыз! Сиз аны сүйгөн, ишенген жана жакшы билген адам менен бөлүшүшүңүз керек.
- Зордук-зомбулук көрсөткөн адам сени сүйбөйт деп айыпташы мүмкүн. Алданып калбаңыз. Бул жөн гана ал сизди күнөөлүү сезип, аны таштап кете албай турган тактикасы.
- Эгер сиз анын жүрүм-турумуна чыдай албайм десеңиз, ал сизден бир мүнөт мурун кечирим сураса, кийинки мүнөт сизди күнөөлөйт, ал чынчыл эмес. Уланууга убакыт келди.
- Эгер жигитиң сени уруп кетсе, аны тезинен арыл. Бул зордук-зомбулуктун адаттарынын бир бөлүгү болушу мүмкүн. Ал бул иш-аракетти экинчи, үчүнчү, төртүнчү, жүз жолу жүзөгө ашырат, сен аны таштап кеткиче же өлгөнчө. Бул мамиледен чыгыңыз.
- Ачкычтардын же маанилүү документтердин көчүрмөлөрүн өзүңүз гана таба алгыдай жерде сактаңыз, анткени тез арада качып кетүү керек болгондо, үйдө камалып калбайсыз, унааңызды колдонуп алып кетсеңиз болот. проекция ж.б.
- Эгер сиз аны таштап кетүүнү чечсеңиз, анда эч тартынбаңыз жана бардык байланыштарды үзүп, аны менен байланышууну унутпаңыз. Бул жол менен сиз алдыга жылууга ийгиликке жетесиз. Ал ушуну сыйлашы керек. Сураганыңызда ал сизди жалгыз таштап кетиши керек.
- Коопсуз жай жөнүндө алдын ала ойлонуп көрүңүз, ал сиз таба турган жерге барбаңыз. Анын барууга укугу жок бир жерге барыш керек.
- Баары бүттү деп айткыңыз келгенде, аны баары көрө турган жерде жасашыңыз керек, бирок сөзсүз түрдө сиздин сөзүңүздү уга бербеңиз.Мунун алдын алуу учурунда зордук-зомбулук менен аяктагыңыз келбейт жана ал сизге эл алдында дагы тийе албайт.
- Эгерде сиз өзүңүздү кыянаттык менен пайдаланганыңызды билсеңиз, анда көйгөйдү көтөрүп, токтоосуз жардам сураңыз.
Эскертүү
- Көпчүлүк кыянаттык менен пайдаланган адамдар жакшы актёр болушу мүмкүн. Сиз муну эч качан кемитпешиңиз керек. Айрыкча, сиз кетүү жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, адепсиз адам капыстан мүнөзүн өзгөртүп, сизден дайыма кечирим сурап, келечекте сизге эч качан ушундай мамиле кылбайт деп ырастаса, ж.б.
- Өзүңүздүн курмандыгыңыз болуп калбаңыз, кандай гана болбосун кооптуу абалдан чыгууга аракет кылыңыз.
- Башкаларга сиздин абалыңызды билдирип коюңуз, ошондо алар сизге жардам беришет.
