Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Диабет - организмдеги кандагы шекерди энергия үчүн колдонуучу организмдеги инсулинди колдонууга жана өндүрүүгө таасир этүүчү зат алмашуунун бузулушу. Клеткалар инсулинге чыдамдуу болуп калганда же организмде инсулин жетишсиз болуп калса, кандагы канттын деңгээли көтөрүлүп, диабеттин тез жана узак мөөнөттүү белгилерин пайда кылат. Кант диабетинин 4 түрү бар: преддиабет, 1-тип, 2-тип жана 2-типтеги кош бойлуулук. Бардыгынын белгилери бирдей жана ар кандай белгилери ар бир түрүн айырмалап турат.

Кадамдар

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Диабеттин ар кандай түрлөрү үчүн коркунуч факторлорун аныктаңыз

1. 

   Гестациялык диабеттин коркунучун баалоо. Гестациялык диабет кош бойлуу аялдарда кездешет. Эгерде тобокелдик жогору болсо, анда биринчи төрөт учурунда жана экинчи триместрден кийин дагы анализден өтүшүңүз мүмкүн. Төмөнкү тобокелдикке кабылган аялдар экинчи чейректе, 24-28 жумада текшерилет. Гестациялык диабет менен ооруган аялдар, 10 жылдан кийин 2-типтеги диабетке чалдыгуу коркунучу жогору төрөлгөн. Тобокел факторлору төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • 25 жаштан жогору курагында кош бойлуу
   • Диабет же диабетке чейинки жеке жана үй-бүлөлүк тарых
   • Кош бойлуулук учурунда ашыкча салмак (BMI 30 же андан жогору)
   • Кара, Испан, Түпкү Америка, Азия же Тынч океанындагы аялдар
   • Үчүнчү жолу кош бойлуу жана андан жогору
   • Кош бойлуулук учурунда жатын ашыкча өсөт

2. 

   
   
   Предиабеттин пайда болуу тобокелдигине көңүл буруңуз. Кант диабети - бул кандагы канттын нормадан жогору болгон зат алмашуу шарты (70-99). Бирок, бул дагы деле болсо кандагы глюкозаны көзөмөлдөө үчүн дары-дармектер менен дарылоонун сунуш кылынган деңгээлинен төмөн. Предиабет үчүн тобокелдик факторлору төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • 45 жаштан жогору
   • Ашыкча салмак
   • 2-типтеги кант диабетинин үй-бүлөлүк тарыхы
   • Кыймылсыз жашоо образына ээ болуңуз
   • Кан басымы жогору
   • Гестациялык диабет менен ооруган
   • 4 кг же андан ашык салмактагы төрөт

3. 

   
   
   2-типтеги диабет үчүн тобокелдиктерди баалоо. Бул түрдү кээде "ар тараптуу" диабет деп аташат. Мындай абалда дененин клеткалары лептин менен инсулиндин таасирине туруштук берет. Бул кандагы канттын деңгээлин көтөрүп, оорунун белгилерин жана узак мөөнөттүү терс таасирлерин жаратат. 2-типтеги кант диабетинин тобокелдик факторлору преддиабетке окшош, анын ичинде:
   • 45 жаштан жогору
   • Ашыкча салмак
   • Физикалык аракетсиздик
   • Кан басымы жогору
   • Гестациялык диабеттин тарыхы
   • Төрөттүн салмагы 4 кг ашык
   • Кант диабетинин үй-бүлөлүк тарыхы
   • Өнөкөт стресс
   • Сиз негр, испан, индеец, азия же Тынч океан аралчасыз

4. 

   
   
   1-типтеги кант диабетинин коркунуч факторлорун текшерип алыңыз. Адистер мындай шарт генетикалык жана экологиялык факторлордун айкалышынан келип чыккан деп эсептешет.
   • Ак түстөрдө 1-типтеги кант диабетинин коркунучу жогору.
   • Суук аба ырайы жана вирус тобокелдиги жогору адамдарда 1-типтеги кант диабетинин өнүгүшүн шартташы мүмкүн.
   • Бала кезинен стресс.
   • Эмчек сүтү менен жеген жана катуу тамакты жайыраак жеген балдардын генетикалык коркунуч факторлоруна карабастан, 1-типтеги кант диабети тобокелдиги төмөн болот.
   • Эгер сизде 1-типтеги диабет менен ооруган эгиздер болсо, анда оорунун пайда болуу мүмкүнчүлүгүнүн 50% бар.
   жарнама

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Кант диабетинин белгилерин байкаңыз

1. 

   Кош бойлуулук учурунда гестациялык диабетке тест тапшырыңыз. Гестациялык диабет менен ооруган аялдарда эч кандай белгилер байкалбайт. Ошондуктан, сизде гестациялык диабеттин коркунучтуу фактору бар-жогун текшерип көрүүнү суранышыңыз керек. Бул оору өзгөчө коркунучтуу, анткени ал сизге дагы, балаңызга дагы таасир этет. Оору сиздин балаңызга узак мөөнөттүү таасир эткендиктен, эрте диагноз коюу зарыл.
   • Кээ бир аялдар аябай суусап, заара ушатуу зарылдыгы бар. Бирок, булар кош бойлуулуктун жалпы белгилери.
   • Айрым аялдар углеводдорду же шекерди көп жегенден кийин ыңгайсыздыкты же ыңгайсыздыкты сезээрин билдиришет.

2. 

   Предиабеттин белгилери менен этият болуңуз. Гестациялык диабет сыяктуу эле, көп учурда предиабет менен байланышкан белгилер өтө эле аз. Кант диабетинин белгилери көбүнчө кан басымы өтө жогорулагандыктан келип чыгат, бул преддиабет менен ооруган адамдарда жок. Эгерде сизде преддиабеттин коркунучтуу факторлору бар болсо, анда сергек болуп, үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүп, анча-мынча белгилери байкалбашы керек. Кант диабетине чейин дарыланбасаңыз, диабетке айланып кетишиңиз мүмкүн.
   • Денеңиздин белгилүү бир жерлеринде "acanthosis nigricans" болсо, сизде предиабет болушу мүмкүн. Бул теринин калың, кара тактары, алар көбүнчө колтукта, моюнда, чыканакта, тизеде жана манжаларда пайда болот.
   • Сизде углеводдор же шекер көп болгон тамактан кийин ыңгайсыздык пайда болушу мүмкүн.
   • Сизде холестерол деңгээли көтөрүлсө, кан басымы жогоруласа же метаболизм синдрому сыяктуу гормон тең салмактуулугу бузулса же ашыкча салмак болсоңуз, анда врач сизге диабетке чейинки тест тапшырышы мүмкүн.

3. 

   2-типтеги диабеттин белгилерин баалоо. Сизде тобокелдик факторлору барбы же жокпу, сизде кант диабетинин экинчи түрү пайда болот, ден-соолугуңузга көңүл буруп, кандагы канттын жогорулугунун белгилерин байкаңыз:
   • Арыктоо себепсиз
   • Көздүн бүдөмүктөлүшү же өзгөрүлгөн көрүнүш
   • Кандагы канттын көбөйүшүнөн улам көбүрөөк суусап турат
   • Заара көбүрөөк
   • Чарчап, уйкуга ал тургай, жетиштүү уйку менен
   • Бут же кол түйрөө же уйкусуроо сыяктуу сезилет
   • Тез-тез инфекция же табарсык, тери же ооз оорусу
   • Эртең менен же түштөн кийин калтырак же ачкачылык
   • Кесилген жерлерди же чийилген жерлерди айыктыруу узак убакытты талап кылат окшойт.
   • Кургак, кычышкан тери же адаттан тыш жерлер же ыйлаакчалар.
   • Адаттагыдай ачкачылыкты сезип жатасыз.

4. 

   Күтүлбөгөн белгилери бар 1-типтеги диабетке шектүү. Адамдардын көпчүлүгү балалык же өспүрүм кезинде 1-типтеги кант диабети менен оорушса дагы, 1-типтеги кант диабети бойго жеткенде да өнүгүшү мүмкүн. 1-типтеги кант диабетинин белгилери күтүлбөгөн жерден пайда болушу же узак убакыт бою байкалбашы мүмкүн жана төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
   • Ашыкча суусоо
   • Заара көбүрөөк
   • Аялдардагы вагиналдык ачыткы инфекциясы
   • Чаташтыруу
   • Көздөрү бүдөмүк
   • Арыктоо себепсиз
   • Балдардагы адаттан тыш энурез
   • Катуу ачкачылык
   • Чарчоо жана алсыздык

5. 

   Зарыл болгондо медициналык жардамга кайрылыңыз. Диабеттин белгилери көп учурда көз жаздымда калып, абалы коркунучтуу деңгээлге жетет. Убакыттын өтүшү менен 2-типтеги диабеттин белгилери байкалат. Бирок 1-типтеги кант диабети менен организм күтүлбөгөн жерден инсулинди токтото алат. Сизде тезирээк дарыланбасаңыз, өмүргө коркунуч туудурган олуттуу белгилер пайда болот. Бул белгилерге төмөнкүлөр кирет:
   • Терең, тез дем алыңыз
   • Кызыл бет, кургак тери жана ооз
   • Деми мөмө-жемиш сыяктуу таттуу жыттанат
   • Жүрөк айлануу жана кусуу
   • Ашказан оорусу
   • Башаламандык же шалаакылык
   жарнама

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Диабетти анализдөө

1. 

   Оорунун белгилери байкалаары менен дарыгерге кайрылыңыз. Дарыгериңиз сизде кант диабети бар же жок экендигин аныктоо үчүн көптөгөн анализдерди жасашы керек. Эгерде сизде преддиабет же кант диабети болсо, анда дарыгердин жетекчилиги астында үзгүлтүксүз дарылоо режимин сактоого туура келет.

2. 

   Кандагы кантты текшерүү. Кандагы канттын анализи угулгандай иштейт: кандагы канттын (глюкозанын) анализи. Бул диабет менен ооруганыңызды же диабет менен ооруп калуу коркунучун аныктай турган ыкма. Бул тест үч учурдун биринде жүргүзүлөт:
   • Кандагы глюкозанын тез анализи, жок дегенде, 8 саат бою эч нерсе жебегенден кийин жасалат. Эгер шашылыш кырдаал болуп калса, анда дарыгериңиз канттын кантына туш келди анализ тапшырат, сиз жаңы эле жеген-жебегениңизге карабастан.
   • Тамактангандан кийин эки сааттык текшерүү денеңиздин кантты иштетүү жөндөмүн текшерүү үчүн белгилүү өлчөмдө углевод жегенден кийин жүргүзүлөт. Бул тест көбүнчө ооруканада жасалат, андыктан анализден мурун канча углевод жегенин өлчөй алышат.
   • Пероралдык глюкозага толеранттуулук тестинен глюкозасы жогору суюктукту ичүү талап кылынат. Денеңиз кошулган кантты канчалык көтөрө алаарын өлчөө үчүн ар 30-60 мүнөттө кан жана заара анализдерин алып турасыз. Дарыгериңиз сизде 1-типтеги диабет бар деп шектенсе, бул анализ жүргүзүлбөйт.

3. 

   A1C сыноосу. Кан тестинин бул түрү глицатталган гемоглобин анализи деп да аталат. Бул ыкма канттын көлөмүн дененин гемоглобин молекулалары менен айкалыштырып өлчөйт. Ушундай жол менен дарыгер акыркы 30-60 күндө кандагы канттын орточо деңгээлин биле алат.

4. 

   Керек болсо кетондорго анализ тапшырыңыз. Кетондор инсулиндин жетишсиздиги организмди майларды энергия үчүн алмаштырууга мажбур кылганда болот. Кетондор заара аркылуу, көбүнчө 1-типтеги диабет менен ооругандарда бөлүнүп чыгат.Дарыгер кетондорго кан же заара анализин берүүнү сунушташы мүмкүн:
   • Кандагы канттын деңгээли 240мг / длдан жогору.
   • Пневмония, инсульт же инфаркт сыяктуу оорулар менен.
   • Жүрөк айлануу жана кусуу.
   • Кош бойлуулук учурунда.

5. 

   Мезгил-мезгили менен текшерип турууну сунуштаңыз. Эгер сизде кант диабети бар болсо же диабеттин өнүгүү коркунучу жогору болсо, анда ден-соолугуңузду жана кандагы кантты ар дайым көзөмөлдөп туруу керек. Кандагы канттын көп болушу организмдеги микро кан тамырлардын (микро кан тамырлардын) жабыркашына алып келет. Бул зыян бүт денеге кыйынчылыктарды алып келиши мүмкүн. Ден соолукту бирдиктүү көзөмөлдөө үчүн төмөнкүлөр керек:
   • Көздүн жылдык экзамени
   • Буттагы диабет нервинин жабыркашын баалоо
   • Кан басымын үзгүлтүксүз көзөмөлдөө (жылына бир жолудан кем эмес)
   • Жыл сайын бөйрөктү анализдөө
   • Тиштерди 6 айда бир тазалап туруңуз
   • Холестерол боюнча такай текшерүүдөн өтүп туруңуз
   • Күнүмдүк экзамендер үчүн БМСЖ дарыгерине же эндокринологго кайрылыңыз
   жарнама

4-бөлүк 4: Диабетти дарылоо

1. 

   Предиабет жана 2-типтеги диабет менен сизге ылайыктуу жашоо образын тандаңыз. Мындай шарттар көбүнчө биздин генетикадан эмес, жашоо мүнөзүбүздөн улам пайда болот. Жашоо образыңызды өзгөртүп, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтсөңүз болот же оорунун күчөп кетишине жол бербейсиз.

2. 

   Углеводду азыраак жегиле. Углеводдорду кантка айландырганда организм инсулинди көбүрөөк колдонушу керек. Бүтүндөй дан азыктарын, макарон азыктарын, момпосуйларды, момпосуйларды, содаларды жана башка жөнөкөй углеводдорду камтыган азык-түлүктү азайтыңыз, анткени организм бул азыктарды тез иштетип, кандагы канттын көтөрүлүшүн шартташы мүмкүн. Дарыгериңизге же катталган диетологуңузга булада көп болгон жана диетаңызда гликемиялык индекси төмөн татаал углеводдорду кошуу жөнүндө сүйлөшүңүз. Гликемиялык индекси төмөн татаал крахмалдарга төмөнкүлөр кирет:
   • Төө буурчак жана буурчак өсүмдүктөрү
   • Крахмалдуу эмес жашылчалар (көпчүлүк жашылча-жемиштер, паспорт, банан жалбырагы, картошка, ашкабак, ашкабак, буурчак, жүгөрү)
   • Көпчүлүк жемиштер (кургатылган жемиштер, банандар жана жүзүмдөрдөн башка)
   • Майдаланган сулу, кебек, буудайдан жасалган макарон, арпа, булгур, күрөң күрүч, кино

3. 

   Курамында белок жана жакшы май бар азыктарды жегиле. Илгери жүрөк ооруларынын булагы деп эсептелгени менен, авокадо, кокос майы, чөп менен азыктанган уй эти жана короо-сарай тоокторунда кездешүүчү жакшы майлар азыр энергиянын жакшы булагы болуп эсептелет. Бул майлар кандагы шекердин турукташуусуна жана табиттин төмөндөшүнө жардам берет.
   • Туна же лосось сыяктуу муздак суулардагы балыктарда кездешүүчү Омега-3 май кислоталары 2-типтеги кант диабетинин пайда болуу коркунучун азайтышы мүмкүн.Жумасына 1-2 порция балык жеп туруңуз.

4. 

   Акылга сыярлык салмакты сактаңыз. Инсулиндин туруктуулугу белдин айланасына жараша пропорционалдуу көбөйөт. Ден-соолукту сактоо менен кандагы кантты оңой эле турукташтыра аласыз. Диета менен көнүгүүнүн айкалышы салмакты сактоого жардам берет. Денеңиздеги кандагы шекерди инсулинсиз колдонууга жардам берүү үчүн күн сайын 30 мүнөт көнүгүү жасаңыз. Бул сизге салмакты сактоого жана уйкунун сапатын жакшыртууга жардам берет.

5. 

   Тамеки чегүүгө болбойт. Эгер тамеки тарткан болсоңуз, тамекини таштаңыз. Тамеки чекпегендерге караганда тамеки чеккендердин 2-типтеги кант диабетине чалдыгуу коркунучу 30-40% га жогору, ал эми тамеки чегүү менен тобокелдик жогорулайт. Тамеки тартуу буга чейин кант диабети менен ооруган адамдар үчүн көптөгөн коркунучтуу кыйынчылыктарды жаратат.

6. 

   Толугу менен баңгизатка көз каранды эмес. Эгерде сизде 1-тип, 2-тип жана гестациялык диабет болсо, анда дарыгер жашооңуздун өзгөрүшүнөн тышкары сизге дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Бирок, ооруну көзөмөлдөө үчүн бир гана дары-дармектерге ишене албайсыз. Медицина жашоо образыңыздын өзгөрүшүнө байланыштуу өзгөрүүлөрдү колдоого багытталган.

7. 

   Эгерде сизде 2-типтеги кант диабети жана гестациялык диабет болсо, гипогликемиялык дарыларды (гипогликемиялык) ич. Бул препарат оозеки таблетка түрүндө келип, 1 күндүн ичинде кандагы кантты төмөндөтөт. Бул дары-дармектердин айрымдарына Метформин (бигуаниддер), сульфонилмочевина, Меглитиниддер, альфа-глюкозидаза ингибиторлору жана айкалышкан таблеткалар кирет.

8. 

   Эгерде сизде 1-типтеги кант диабети болсо, инсулин сайып алыңыз. Бул чындыгында 1-типтеги кант диабетин дарылоонун бирден-бир натыйжалуу жолу, бирок аны экинчи түрдөгү диабет жана гестациялык диабет үчүн да колдонсо болот. Бул дарылоо үчүн инсулиндин төрт түрү бар. Догдоруңуз кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн эң натыйжалуу экендигин аныктайт. Күндүн ар кайсы убагында бир түрүн же ар кандай түрлөрүнүн айкалышын колдонсоңуз болот. Дарыгер инсулиндин көлөмүн 24 саат бою кармап туруу үчүн инсулин насосун сунушташы мүмкүн.
   • Ыкчам таасир этүүчү инсулин тамактанар алдында, көп учурда узак таасир этүүчү инсулин менен айкалышта кабыл алынат.
   • Кыска таасирдүү инсулин тамактанардан 30 мүнөт мурун кабыл алынып, көп учурда узак мөөнөттүү инсулин менен айкалышат.
   • Орто таасирдүү инсулин күнүнө эки жолу алынат жана кыска таасирдүү инсулин кыска таасирдүү болгондо кантты азайтат.
   • Узак мөөнөттүү инсулинди кыска мөөнөттүү инсулин мезгилинде жана анын кыска мөөнөттүү мөөнөтү аяктаганда колдонсо болот.
   жарнама

Кеңеш

• Коркунуч факторлорун байкап, кант диабетинин белгилери байкалса, медициналык жардамга кайрылыңыз.
• Ысык же суук болгондо өзгөчө кам көрүңүз. Бул эки шарт тең кандагы канттын деңгээлин көтөрүп, дары-дармектерге жана тестирлөөчү шаймандарга таасирин тийгизиши мүмкүн.

Эскертүү

• Үйдө кант диабетин өз алдынча дарылабаңыз. Диабеттин узак мөөнөттүү татаалдашына бөйрөк оорулары, сокурдук, колду же бутту кесүү, диабеттик невропатия жана өлүм кириши мүмкүн. Жашоо образын өзгөртүү жана дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткаруу менен дары-дармектерди колдонууну азайта аласыз.