Автор:
Peter Berry
Жаратылган Күнү:
11 Июль 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Баш айлануу - бул сиз турганда дагы, айланаңыздын айланып же кыймылдап жаткандыгын сезүү. Баш айлануу менен байланышкан баш айлануу жүрөктүн айланышына, тең салмактуулуктун бузулушуна, когнитивдик бузулууларга жана башка кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Баш айлануу жеңил пароксизмалдык постуралдык баш айлануу (BPPV) деп диагноз койсо болот же ал негизги медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн. Баш айланууну дарылоо үчүн, анын себебин таап, андан кийин тиешелүү дарылануу керек. Баш айланууну кандайча дарылоо керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуу.
Кадамдар
3 ыкмасы 1: Далилденген дарылоо ыкмалары
Диагностикалоо. Баш айланууңуздун себебин аныктоо үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Баш айлануу, адатта, эки кулактын ички бузулуулары, жеңил пароксизмалдык постуралдык айлануу (BPPV) жана Méniére оорусу менен байланыштуу, бирок ал дагы бир нече башка шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн. Врачтын диагнозу коюлбаса жана сизде бар экенине толук ишенбесеңиз, BPPV же Méniére дарылаганга аракет кылбаңыз. Бул ооруларды дарылоодо башка көйгөйлөрдөн улам баш айлануу жеңилдей албайт. Баш айланууга алып келиши мүмкүн болгон дагы бир нече шарт:
- Вестибулярдык неврит же лабиринтит сыяктуу ички кулактын башка бузулуу белгилери (ички кулактын сезгениши жана шишиши)
- Баш жана кулак жаракат алган
- Шакыйдын баш оорусу
- Веналарды кан менен камсыз кылган артериялардагы кан агымын азайтат
- Мээнин шишиктери
- Күчтүү таасирден улам
- Спирт ичимдиктерин ичүүдөн же дары ичүүдөн кийинки татаалдашуулар
Врачка кайрылып, баштын айлануусуна кайсы кулак себеп экендигин аныктап алыңыз. Кулагыңыздын кайсы тарабында көйгөйлөр бар экендигин аныкташыңыз керек, анткени дарылоо сол же оң кулак болгонуна жараша ар башкача болот.- Башыңыз айланып турган убакка көңүл буруңуз. Оң капталыңызда жатып башыңыз айланып кетсе, оң кулагыңыз сизге таасир этип жатат.
- Эгерде сиз кайсы кулагыңыз көйгөйлүү экендигин биле албасаңыз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.
Эгерде сизде пароксизмалдуу постуралдык баш айлануу пайда болсо, Эпле көнүгүүсүн колдонуп көрүңүз. Epley көнүгүүсү кулактын тереңиндеги суюлтулган кристаллдардын баштапкы абалына келишине жардам берүү үчүн бир катар баш кыймылын камтыйт. Epley көнүгүүсүн физикалык терапевт эч кандай атайын шаймандарсыз оңой эле жасай алат. Туура аткарылса, Эплей көнүгүүсү BPPV менен ооруган адамдар үчүн абдан натыйжалуу ыкма болуп саналат.- Дарыгериңиз Eplay көнүгүүсүн жасоону буйруган соң, кийинки жолу башыңыз айланып калса, үйдө өзүңүз жасай аласыз. Башты кантип туура жөндөөнү үйрөнүү үчүн видеолорду Интернеттен көрө аласыз.
- Эплиден кийин моюн 48 саатка турукташсын.
- Эгерде сизде BPPV бар экенине күмөн санасаңыз, Epley көнүгүүсүн жасабаңыз. Эгер сизде кандайдыр бир көйгөй жаралса, анда сизге туура мамиле жасашыңыз керек.
Méniére оорусун дарылоо үчүн организмдеги суюктуктарды жөнгө салуу. Ичеги кулактын бузулушунан улам симптомдорду азайтып, баш айлануу пристубдарынын азайышына суюктуктун кармалышын көзөмөлдөсөңүз болот. Төмөнкү ыкмаларды колдонуп көрүңүз:- Курамында MSG бар тузду жана тамактарды чектөө.
- Суюктуктун кармалышын азайтуу үчүн диуретиктерди колдонууну карап көрүңүз.
- Бетахистин гидрохлоридин колдонуп көрүңүз. Бул дары ички кулактын айланасында айланган кандын көлөмүн көбөйтүү менен баш айлануу кол салууларынын жыштыгын жана күчүн азайтат деп эсептешет. Бул дары негизинен Méniére оорусун дарылоодо колдонулат. Бул дарылоо ыкмасы жөнүндө доктурга кайрылыңыз.
Хирургия. Эгерде кадимки дарылоо ыкмалары натыйжа бербесе, анда ички кулактын бузулушунан улам баш айлануусун айыктыруучу хирургияга кайрылсаңыз болот. Төмөнкү бузулуулардын бирин операция жолу менен айыктырса болот:
- BPPV
- Méniére оорусу
- Вестибулярдык оорулар
- Өнөкөт лабиринтит (кулактын ички сезгениши)
Уктап жатканда башыңызды өйдө көтөрүңүз. Вертигонун эң көп кездешкен түрү - BPPV, ал ички кулактын бир бөлүгүндөгү кальций карбонатынын кичинекей кристаллдары экинчисине өтүп, тең салмактуулукту бузуп, баш айлануу жана ыңгайсыздык сезимин пайда кылат. . Түн ичинде башыңызды кыймылдатып жатканда бул кристаллдар жылып кетиши мүмкүн, бирок бир аз өйдө уктасаңыз, анын тез-тез болуп турушуна жол бербейт.
- Уктап жатканда чалкаңызга жатып, капталыңызга же ашказаныңызга жатпай, жаздыктарды бир аз жогору көтөрүү керек.
Башыңызды ийинден ылдый койбоңуз. Эгер сизде BPPV бар болсо, бул сиздин ички кулагыңыздагы кристаллдарды жылдырып, баш айланууга алып келиши мүмкүн. Денеңиздин кыймылына этият болуп, моюнуңузду өтө терең ийип албоо үчүн чараларды көрсөңүз жакшы болот.
- Эгер сиз бир нерсени көтөрүшүңүз керек болсо, белиңизге бүгүлбөй, тизеңизди ылдый түшүрүп ийиңиз.
- Төңкөрүп же алдыга бүгүүнү талап кылган кыймылдарды жасабаңыз.
Моюн сунуудан алыс болуңуз. Мойнуңузду сунганга аракет кылганда, мисалы, бир нерсе жасоого аракет кылып жатканда, кристаллдар жылып кетиши мүмкүн. Мойнуңузду өйдө сунбоого аракет кылыңыз. Мойнуңуз сунулганда, башыңызды жай кыймылдаңыз; башың чайпалбасын.
Күтүүсүз кыймылдардан алыс болуңуз. Башыңызды кыймылдаткан ар кандай кыймыл-аракет баш айланууга алып келиши мүмкүн, айрыкча сиз ага жакын болсоңуз.Башыңыздын тез кыймылдашына алып келүүчү иш-аракеттерден алыс болуңуз.
- Башыңызды артка жана алдыга алып салууга себеп болгон роликке же ат минүүгө болбойт.
- Күтүүсүздөн баштын кыймылын шарттаган спорттон алыс болуңуз. Сүзүү, басуу жана чуркоо сыяктуу спорт түрлөрүн күчтүү таасирдүү спорт түрлөрүнүн ордуна байкап көрүңүз.
Имбирди колдонуңуз. Имбир көптөгөн ооруларды, анын ичинде кээ бир баш айлануу учурларын айыктырат. Күн сайын имбирь капсулаларын ичип көрүңүз же имбирден жасалган идиштерди жеп көрүңүз. Имбир - бул баш айлануудан жабыркаган көптөгөн адамдар үчүн популярдуу жана абдан натыйжалуу дарылоо.
Тамекини таштаңыз. Тамеки чегүү баш айлануу дарылоонун натыйжалуулугун төмөндөтүшү мүмкүн. Тамеки чегүүнү чектөө жана башка тамеки өнүмдөрүн колдонуу баш айлануунун жыштыгын жана белгилерин азайтууга жардам берет.
Көздү текшерүү. Көрүү начар болсо, баш айлануунун белгилери күч алышы мүмкүн. Дайыма дени сак жаркыраган көздөрүңүз бар экенине ынануу үчүн көзүңүздү дайыма текшерип туруңуз. Иштеп жаткан көз айнектериңиз же линзаларыңыз белгиленген өлчөмдө туура болгондугун текшериңиз. жарнама
3 ыкмасы 2: Потенциалдуу натыйжалуу дарылоо
Диетаңызга көңүл буруңуз. Тузду көп ичүү баш айлануунун айрым түрлөрүн начарлатышы мүмкүн, мисалы, суюктукту кармоо же баш айлануу менен байланышкан мигрен. Спирт ичимдиктерин чектеп, тамеки чекпеңиз. Сууну көп ичип, витаминдерге жана минералдарга бай тамактарды жегиле.
- Кофеиндин кулактын чыңышына эч кандай таасири жок болсо керек (кулак кагуу кээде баш айлануу менен байланыштуу). Бул адатты кескин өзгөртпөстөн, кадимкидей ичкен кофеиндин көлөмүн сактап жүргөнүңүз оң.
Көнүгүүгө аракет кылыңыз. Баш айлануу белгилери бар көптөгөн адамдар көнүгүү баш айланууну дарылоодо абдан пайдалуу деп эсептешет. Башыңызды акырындап, турганда капталга жанаша жылдырып баштаңыз. Жумшак сунуу жана басуу да баш айлануунун белгилерин жеңилдетет. Ошондой эле, сиз ден-соолукту чыңдоочу адиске кайрылып, башыңызга айланган вертигонун түрүнө байланыштуу конкреттүү көнүгүүлөрдү үйрөтсөңүз болот. Эгерде туура эмес көнүгүү натыйжа бербесе, анда аны дарыгериңиздин диагнозу жок байкабай эле койгонуңуз оң. жарнама
3-ыкманын 3-ыкмасы: Жалпы түшүнбөстүктөр
Баш айланууну айыктыруу үчүн магнит колдоном деп ойлобоңуз. Ал илимий негизге эмес, убактылуу тенденцияларга гана негизделет. Келечекте бул өзгөрүшү мүмкүн, анткени алгачкы изилдөөлөр көрсөткөндөй, башы айланган адамдар МРТ сканерлериндеги күчтүү магниттерге ар кандай жооп кайтарышат. Бирок, магнит талаасы же магнит дарылоо жолу менен иштелип чыккан эмес, ал тургай, дарылоонун катуу концепциясы.
Баш айланууну дарылоо үчүн сырткы кулак ооруларын ичпеңиз. Сырткы кулак инфекциялары - бул көбүнчө антибиотиктер менен дарыланган инфекция. Баш айлануудан тышкары, кулактын экөө тең ооруган учурда гана кабыл алыңыз
