Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Өсүп кеткен тырмактар ​​(аралыктын тырмактары) көбүнчө тырмактарды кыскартуудан улам келип чыгат, бирок бул генетикалык (мисалы, ашыкча аркактуу тырмак керебеттери) же жашоо образы (көбүнчө катуу такалуу кийимдер) болушу мүмкүн. манжаны кысуу). Өсүп кеткен тырмактар ​​ооруну жана сезгенүүнү пайда кылат, анткени тырмактын бурчу же капталдары манжанын этине, айрыкча баш бармакка өсөт. Ички тырмактарды үй шартында көзөмөлдөп, дарыласаңыз болот, жарым-жартылай бутту жылуу сууга салып койсоңуз болот. Бирок, кээде сизге медициналык кийлигишүү керек болот, айрыкча тырмак жукса.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Бут мончосу

1. 

   Бутка жылуу ванналарды даярдаңыз. Жылуу сууда бут ваннасынын максаты: ыңгайсыздыкты азайтуу жана тырмакты жумшартуу, мында тырмакты кесип же кысымдан арылтуу үчүн тырмактын астына бир нерсе коюуга болот. Бутуңузду чылап, жылуу суу менен толтура тургандай чоң идиш даярдаңыз. Эпсом тузун кошуп, ооруну жана шишикти бир аз азайтасыз болот. Туздагы магний буттун булчуңдарын эс алдырууга да жардам берет.
   • Туз табигый микробго каршы иш-аракет кылат, бирок сиз ак сирке, суутек перекиси, агартуучу жана йоддун эритмеси сыяктуу инфекцияны алдын алуу үчүн башка ингредиенттерди колдонсоңуз болот.
   • Бут ваннасы канчалык жылуу болсо, ал манжадан ошончолук суюктук чыгарып, шишикти басат.
   • Эгерде сиз чакан джакузи тапсаңыз, сатып алсаңыз же карызга алсаңыз, анда аны бутуңузга чылаңыз, анткени ваннанын джакузи эффектиси суунун жакшы айлануусуна жана бутка жумшак массаж жасоого жардам берет.
   • Үйдө Эпсом тузу болбосо ашкана тузун колдонсоңуз болот.

2. 

   
   
   Буттарыңызды жана манжаларыңызды өскөн тырмактар ​​менен чылаңыз. Суу жетиштүү жылуу болгондон кийин, Epsom тузун жана / же табигый дезинфекциялоочу каражатты кошкондон кийин, бутуңузду сууга болжол менен 15-20 мүнөт кармаңыз. Жыйынтыгына жараша, күнүнө 3-5 жолу кайталасаңыз болот, андыктан туздуу сууну бош коё бербеңиз. Эгерде сиз Эпсом тузун колдонсоңуз, анда 20 мүнөттөн кийин буттарыңыздын “кичирейгенин” байкайсыз, бул сиздин бутуңуздун / манжаларыңыздан суюктук сорулуп алынгандыгынын белгиси.
   • Сууга чыланып жатканда манжаларыңызды дайыма бүгүп туруу кан айланууну жакшыртууга жардам берет.
   • Эгерде манжаңыз шишип кетсе, манжаңыз уйпаланганга чейин (10 мүнөттөй) муздак терапияны (жука сүлгүгө оролгон музду) колдонуу керек. Муз курч сезгенүүнү жана ооруну басаңдатууга жардам берет.

3. 

   
   
   Буттарыңызды чылап жатканда манжаларыңызды укалаңыз. Буттарыңызды жылуу сууга чылап жатып, сезгенүүнү азайтуу үчүн, сезгенген ткандарды партия менен акырын укаласаңыз болот. Массаж учурунда манжаларыңыздан бир аз ириң же кан чыкканын байкап, суу менен аралашасыз. Бул кадимки симптом жана ал басымды басууга жана манжанын оорушун басууга жардам берет.
   • Баш бармак менен сөөмөйүңүздүн жардамы менен эң сезгенген манжаңызды акырын укалап, эң алыскы бөлүгүнөн баштап, томугун көздөй түртүңүз.
   • Бутту 5 мүнөткө чылап жатканда манжаларыңыздын массажын гана жасашыңыз керек, анткени узагыраак укалоо кыжырданууну жаратат.

4. 

   
   
   Буттарды жакшылап кургатыңыз. Жылуу сууга чылап бүткөндөн кийин, таза сүлгү менен бутуңуздагы сууну кургатыңыз. Бут манжаларыңызды кургак кармоо дагы маанилүү, анткени жылуу жана нымдуу чөйрөнү жактырган бактериялар жана башка потенциалдуу козгогучтар (козу карындар).
   • Манжаларыңызды / буттарыңызды кургаткандан кийин, буттарыңыздан кан агымын жакшыртуу үчүн отурганда буттарыңызды көтөрүп (астына жаздыктар коюңуз), ошону менен сезгенүүгө каршы турууга жардам бериңиз.
   • Бут тырмагыңыздын оорушун сезген сайын, бардык процессти кайталай аласыз.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Ички тырмактарды бутка жуунгандан кийин дарылоо

1. 

   Антибиотикалык крем сүйкөп коюңуз. Антибиотиктен жасалган кремдерди, лосьондорду же майларды сугарылган манжаларга күнүнө жок дегенде бир нече жолу, айрыкча кечинде уктаар алдында сүйкөө керек. Каймак сезгенген манжанын тегерегиндеги жумшак ткандарга сиңип кеткенден кийин, стерилденген бинтти ороп алсаңыз болот. Антибиотикти кайра колдонгон сайын бинтти алмаштырып турууну унутпаңыз.
   • Антибиотикалык касиетке ээ тиричилик ингредиенттерин колдонуңуз, мисалы, хлороксирилдөөчү агартуучу, суутек перекиси, ак уксус, сууга аралаштырылган сода, йоддун эритмеси жана жаңы лимон ширеси.
   • Дезинфекциялоочу каражаттарды колдонуучу көпчүлүк үй каражаттары терини ичке тырмак менен кесип алганда оорутат.
   • Коллоиддик күмүш Коллоиддик күмүш күчтүү антибиотик, вируска каршы жана грибокко каршы колдонулганда, терини дүүлүктүрбөйт жана дүүлүктүрбөйт. Коллоиддик күмүштү көпчүлүк дарыканаларда же саламаттыкты сактоочу кошумча дүкөндөрдө тапсаңыз болот.

2. 

   Тырмактын астына пахтаны же жипти тыгыңыз. Буттарыңызды жылуу сууга чылап койгондон кийин, тырмактын тырмактары жумшарып, тырмактын түбүнө жакын таза назик жумшак ткандарды тынчтандырыш үчүн таза кебез, марли же жипти тырмактын астына койсоңуз болот. Сезгенген терини сууруп жатканда этият болуңуз жана тырмак илгич менен тырмакты терип алыңыз, андан кийин пахтанын астын акырын тырмактын астына коюңуз. Күн сайын пахта алмаштырыңыз.
   • Чийилген тырмактын териси калыбына келбей, кайра чоңойушу үчүн 1-2 жума талап кылынышы мүмкүн.
   • Ооруну басаңдатуу үчүн тырмакты кесүү менен "өз алдынча операция жасоо" таптакыр эмес, анткени бул абалдын начарлашына алып келет.

3. 

   Буттун тырмактарын туура кесип алыңыз. Тырмак жетишерлик чоңойгондон кийин, ошол катанын кайталанышына жол бербеңиз. Анын ордуна, тырмактарды түз, тыкан кылып кыркып, тырмактын четине же бурчуна кесип салбаңыз. Мындан тышкары, өсүп калган тырмактарды стимулдаштырбоо үчүн тырмактарды өтө кыска кесип албаңыз.
   • Эгер кимдир бирөө тырмактарыңызды кесип берүүсүн сурасаңыз, аларды териңизге жакын эмес, түз кармооңузду өтүнүңүз. Идеалында, тырмакты тырмак капталга жана тырмактын учуна батып тургандай кылып кыркуу керек.
   • Эгерде үй шартында дарылоо жана тырмакты модификациялоо жардам бербесе же тырмактын өсүшүнө тоскоол болбосо, анда бутуңуздун адисине кайрылып, кеңеш алуу жана / же дарылоо үчүн подиатрга кайрылуу керек.
   жарнама

3-бөлүк 3: тырмактын абалын баалоо

1. 

   Оорунун себебин аныктаңыз. Эгер баш бармагыңыз (же башка манжаларыңыз) сезгенип, ооруп калса, байпагыңызды же бут кийимиңизди чечип, себебин жакшылап карап чыгыңыз. Сезгенүү, оору акырындык менен өрчүп, бир нече күндөн бери күчөп баратат, же тырмакты өтө кыска кесип, / же тыгыз бут кийим кийип алган болсо, анда бул тырмактын чөгүп кеткен белгиси болушу мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, тырмактын тырмагынын тегерегиндеги жумшак ткандарга буттун тырмактары кирип кеткен же түшкөнүн байкоо оңой болот.
   • Оору жана шишиктен тышкары, тырмактын бир же эки жагына тийгенде кызаруу жана назиктик сезилет.
   • Бармактын өсүп кеткен тырмактары өспүрүмдөр, спортчулар жана айрыкча эркектер арасында көп кездешет.

2. 

   Инфекциянын белгилерин байкаңыз. Чегилген тырмактын эң олуттуу кесепети тырмактын тегерегиндеги инфекция. Жуккан буттун тырмагы шишип, ооруйт, тийгенде катуу жана жылуу болуп, акыры, жыттанган ириңди чыгарат. Жылуулуктан жана шишиктен улам теринин айрым жерлери кабырчыктарга окшоп, кабырчыктарга окшоп кетет.
   • Тырмактын ичке инфекциясы иммундук системанын лейкоциттерди жиберип, бузулган жерде бактерияларды өлтүрүшүнө алып келет, бирок кээде бактериялар аларды камтыган иммундук клеткаларга караганда тез көбөйөт.
   • Эгерде инфекция 1 жумадан кийин басылбаса жана / же жайылып кеткендей сезилсе, анда медициналык жардамга кайрылыңыз. Дарыгериңиз хирургиялык жол менен буттун тырышып калган тырмагын алып салат.
   • Буттун тырмактарын бурчтар менен кесүү тырмактын манжанын формасында бүгүлүп, тырмактын эки жагындагы териге өсүшүн шарттайт.

3. 

   Бут оорусунун башка себептерин жокко чыгарыңыз. Ичтин тырмактарына окшош көптөгөн башка оору көйгөйлөрү бар, сиз билишиңиз керек.Мисалы, подагра (артриттин бир түрү), баш бармактын деформациясы (тарамыш менен өнүккөн тарамыш шар), манжанын сынган же чыгып кеткендиги, ревматоиддик артрит, некроз (булактын жоктугунан ткандардын өлүшү) кан менен камсыз кылуу), диабет менен байланышкан невралгия, нерв шишиктери (буттун кичинекей нервдериндеги залалдуу шишиктер), грибоктук инфекция.
   • Подагра тез өнүгө алат, адатта, бир нече сааттын ичинде чоң бармактын сезгениши менен катуу оорутат. Подагра деңиз азыктары жана органикалык эттер сыяктуу пуринге бай тамак-аштан улам келип чыгышы мүмкүн.
   • Баш бармактын деформациясы баш бармакка таасирин тийгизет жана негизинен узак убакыт бою тыгыз бут кийим кийүүдөн келип чыгат. Чындыгында, бул өнөкөт биргелешкен муундар. Айтуучу жышаан - манжанын бүгүлүп, оору артритке окшош.
   • Бармактын мүдүрүлүп кетишинен же башка жаракаттан улам, тырмактын чирип кетиши мүмкүн.
   жарнама

Кеңеш

• Тамандын тырмагын сиңирүү үчүн эфирдик майларды (бир нече тамчы), мисалы, лаванда эфир майын, чай дарагынын майын кошсоңуз, инфекцияны азайтууга жардам берет.
• Манжаларыңызга кысым көрсөтпөө үчүн, буттун тырмактары өсүп, айланадагы ткандарга өтүп кетиши үчүн, бутуңузга туура келген бут кийим кийиңиз.
• Бут тырмактарыңыздагы сезгенүүлөр басаңдаарын күтүп жатканда, бекем бут кийимдин ордуна ачык бут кийим же тапочка кийип алыңыз.
• Түштөн кийин бут кийим сатып алыңыз, анткени буттар чоңойгон кезде, көбүнчө буттун шишигинен жана басымдын кесепетинен болот.
• Эгерде киринген тырмакты дарыгер алып салган болсо, анда жаңы тырмактын өсүшү 2-4 айга созулат.

Эскертүү

• Чирип калган тырмактарды үйдө дарылоонун ордуна, кант диабети, бутуңуздагы нерв жабыркашы, кан айлануу начарлап же иммундук системаңыз начарлап кетсе, тезинен дарыгерге кайрылыңыз.
• Жергиликтүү тырмак инфекциясы тереңирээк жумшак ткандардын инфекциясына (целлюлит) айланып, акыры сөөк инфекциясын (остеомиелит) козгошу мүмкүн. Андыктан тырмактын шишиги күчөп кетеби же бир жумадан кийин кетпейби байкап көрүңүз.