Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Бир туугандар өмүр бою эң мыкты дос боло алышат, бирок кээде сен жана иниң бири-бири менен тил табышып кетишет. Бир туугандарыңыз менен болгон көйгөйдү токтоолуксуз жана акылга сыярлык түрдө аныктап алуу керек, анткени орой мамилелер кырдаалга стресс гана алып келет. Бир тууганыңдын тынчын алууну кантип токтотууну үйрөнсөң, иниң экөөңдүн мамилеңер жакшырып, жакын мамиледе болосуңар.

Кадамдар

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Бир тууганыңыз менен болгон чыңалууну басуу

1. 

   Жооп берүүнүн ордуна бир тууганыңа көңүл бурбай кой. Эгер сенин бир тууганың өзүн жаман сезсе, аны убактылуу көрмөксөнгө салууга болот. Бул бир туугандардын мамилеси үчүн узак мөөнөттүү натыйжалуу тактика эмес, бирок ачуулануудан алыс болгуңуз келсе, эң жакшы жооп - аларды көз жаздымда калтыруу.
   • Жооп бербей коюу алсыздыктын белгиси эмес. Бир тууганыңа ачуулануу же алардын антиктеринен айрылып калуу үчүн көбүрөөк кайраттуулук жана эрк керек.
   • Кандай мамиле жасоо керектигин тандоо керектигин унутпаңыз. Сиздин бир тууганыңыз сизди таарынткан учурда, айрыкча, ал сүйлөшүүгө ачык болбосо, урушпаңыз.
   • Эгер сиз алардын каалоолоруна жооп бербесеңиз (капаланган же ачууланган), алар акыры көңүлү чөгүп, баш тартышат.

2. 

   
   
   Эгер реакция кылууну чечсеңиз, тынчтаныңыз. Эгер бир тууганың сени тажатса, көп учурда ачууланасың же тийиштүү провокация менен жооп бересиң. Бирок мындай реакция стрессти күчөтөт. Качан гана сиз катуу сөздөрдү айтууга же ачууланган жүрүм-турумга алдырганыңызды байкаганыңызда, ачууланганга караганда тынчтануу жана кабыл алуу провокацияны токтотуу натыйжалуу экендигин унутпаңыз.
   • Терең дем алып, жай дем чыгарыңыз. Тез тынчып калуу үчүн демиңизге көңүл буруңуз.
   • Жооп берерден мурун 10го чейин санап көрүңүз. 10 секунд бою терең дем алып, кандайча токтоо жана сарамжалдуу реакция кылууну ойлонуп көрүңүз.
   • Сейилдөөгө барыңыз же тынчтануу үчүн 10 секунддан ашык убакыт керек болсо, бөлмөдөн бир нече мүнөткө чыгып кетиңиз. Бир тууганыңызга сизге кайтып келээриңизди билдирип, айткыңыз келген нерсени жана аны билдирүүнүн мыкты жолу жөнүндө ойлонсоңуз болот.

3. 

   
   
   Бир тууганың менен мунасага кел. Бир тууганыңыз менен тынчтык жолу менен сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү мүмкүнчүлүгү болгондо, буга аракет кылышыңыз керек. Кээде кээ бир аспектилерде компромисске барыш керек, же кыска убакыттын ичинде алардын кызыкчылыктарын биринчи орунга коюу керек. Акыры, бул кырдаалды жөнгө салууга жардам берет жана келечектеги чыр-чатактардын алдын алат.
   • Бир тууганыңыздан сиз менен эмне жөнүндө сүйлөшкүсү келгенин түздөн-түз сураңыз.
   • Бир тууган уккандыгын жана түшүнгөндүгүн сезип, алардын айткандарын кайталоого аракет кыл. Сиз мындай деп айтууга болот: "Менимче, эмне үчүн кылганыңызды түшүнүп турам. _____ болгондо мен ____ сездим дедиңиз, көйгөйдүн себеби ушул".
   • Экөөңүзгө тең ылайыктуу чечим табууга аракет кылыңыз. Бир тууганыңдын оюн сурап, компромисске келүүгө аракет кыл.
   • Сиз каалаган нерсени жасай албасаңыз керек экендигин түшүнүңүз. Сиздин максатыңыз сиз каалаган чечим болбосо дагы, сизге жана бир тууганыңызга ыңгайлуу болгон чечимди кабыл алуу.

4. 

   
   
   Бир тууганыңа кам көр. Бир туугандардын ортосундагы кыжырданган жүрүм-турумдун жалпы себеби - тажоо. Мүмкүн сиздин бир тууганыңыз тажап кетиши мүмкүн, же сиз аларга маани бербегендей сезилиши мүмкүн. Тескери жооп кайтаруунун ордуна же уруп-согуу менен алектенүүнүн ордуна, бир тууганыңыз менен көңүлдүү жана пайдалуу нерсе жасап көрүңүз.
   • Биргелешип көңүл ачуу бул бир тууганыңыздын көңүлүңүздү ооруткан жүрүм-турумун тез арада токтотуп, эки бир тууганга ынак мамилени камсыз кылуунун жолу.
   • Бирге сейилдөөгө же велосипед тебүүгө аракет кылыңыз (эгер жаш болсоңуз, адегенде ата-энеңиз буга уруксат бериңиз), же үйдө кино көрүү, табышмак чечүү же видео оюн сыяктуу бир нерселерди ойноңуз ( оюн дагы согуштарды алып келиши мүмкүн).

5. 

   Жадатма же кыжырды келтирген сөздөрдү укпаганга аракет кылыңыз. Адепсиз жүрүм-турумга же атайылап шылдыңдаганга таарынбоо кыйын. Кантсе да, бир тууганың дагы деле болсо жакын, алар сага чын дили менен кам көрүшөт. Алар сизди убара кылып жатышкандыгын билдирип, чечим табууга аракет кылышыңыз керек, бирок аны коё бербеңиз.
   • Мүмкүн сиздин бир тууганыңыз сизге атайлап зыян келтирген жок. Кээ бир адамдар (айрыкча кичүүлөр) алардын иш-аракеттеринин туура эмес экендигин билишпейт.
   • Балким, бир нече мүнөттөн кийин, бир тууганыңыз сизди капа кылган же капа кылган нерселерди эстебейт, андыктан аларга таарынып, убакытты текке кетирбеңиз.
   • Эсиңерде болсун, бир тууганыңардын кысымына кабылып, аларды башкара берсеңер болот. Эгер алар сизди чагымчылдыкка алдырып жатышканын билишсе, анда сизди кыжырданткан же зыян келтиргендей жүрүшү мүмкүн.
   жарнама

4 ичинен 2-бөлүк: көрө албастык менен күрөшүү

1. 

   Кыжырданткан жүрүм-турумга кызганыч себеп болушу мүмкүн экендигин түшүнүңүз. Эгер сенин бир тууганың сенин жашооңдогу айрым нерселерге көз артса, анда алар нааразычылыгын көрсөтүү үчүн күрөшөт. Эгер сиз ушул нерсени себеп деп эсептесеңиз, жок дегенде алардын кызганычынан улам сизге зыян келтирип, бир туугандык мамилени начарлатып жаткандыгын көрсөтүү үчүн ачык жана чын ыкластан баарлашууга аракет кылсаңыз болот. жаман.
   • Жашооңуз жана бир тууганыңыз сизге кол салган учурлар жөнүндө ойлонуңуз. Алар сиздин упайларыңызга, мүлкүңүзгө же жашоо образыңызга көз артышабы?
   • Балким, бир тууганыңызга анын көрө албастыгынан арылууга болгон каалоосу таасир эткендир.
   • Эгер бир тууганыңыз сиз чогуу өткөргөн убактыңызды талап кылган нерсени жасап жатканыңыз үчүн кызганса, анда алардын эмоциясын тынчытуунун эң жакшы жолу - алар менен көбүрөөк убакыт өткөрүү. . Бирок, өз чегиңизди жана чегиңизди белгилеп, аларды урматтоону сураңыз.

2. 

   Бир тууганыңды бактылуу кылуунун жолдорун изде. Бир тууганыңдын көрө албастыгы аларга көңүл бурулбагандыктан болушу мүмкүн. Эгер сиз алардын күчтүү жактарын таанып, аларга өздөрүн ыңгайлуураак сезүүгө жардам берсеңиз, анда бул алардын көрө албастыгынан арылууга жардам берет.
   • Эгер сиз аларга бир эле нерсени бере албасаңыз дагы, сизден кызганып жатышса дагы, башка нерседен кубаныч табууга жардам бериңиз. Бул, жок дегенде, алардын тажатма жүрүм-турумун убактылуу башкарууга жардам берет.
   • Бир тууганыңдын күчтүү жактарын макта. Эгерде алар сиздин командадагы көрсөткүчтөрүңүзгө ичи ачышса, анда алардын башка иш-аракеттерди жакшы билгендигин эскертип коюңуз же алардын жакшы натыйжаларын белгилеңиз.

3. 

   Бир тууганыңды сендей ийгиликке жетүүгө үндө. Эгерде көрө албастык алардын жадатма жүрүм-турумуна алып келген жалпы калк болсо, анда бул кырдаалды чечүү жолу сизде бар нерсеге (же ушул сыяктуу) жетишүүгө жардам берүү болуп саналат. Албетте, бул дайыма эле оңой боло бербейт, бирок кээ бир учурларда кызганчаак бир тууганды тынчтандырууга жардам берет. Андан тышкары, алар сизди колдогонго аракет кылып жатканыңызды түшүнүшсө, анда сизди азыраак кызганып калышат.
   • Эгер бир тууганың сенин жакшы бааларыңа көз артып жатса, анда алардын окуусуна жардам бер.
   • Эгер алар сизден чындыгында алардан жакшы ойногонуңузга ичи күйсө, анда убакытты бөлүп ойногула же аларга жакшы ойношуна жардам берүү үчүн машыгыңыз.
   • Эгер алар сизде сүйүктүүңүз болсо дагы, аларда дагы бир топ бар деп көрө албастык кылышса, анда бирөөнү чакырууга жардамдашыңыз (эгер сиздин бир тууганыңыз ушул күнгө чейин жашка чыккан болсо).
   • Бир тууганың кандай гана көрө албастык жөнүндө айтпасын, аларды азыркыдан да чоң ийгиликтерге жетүүгө үндөө керек. Эгер сиз аларга каалаган нерсесин алуусуна жардам берүүнү сунуштасаңыз, анда алар азыркы абалын жакшыртууга ачык болушат.
   жарнама

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Ата-энелердин кийлигишүүсүн сураңыз

1. 

   Ата-энелердин кийлигишүүсүн талап кылган жүрүм-турумду аныктаңыз. Сиз жана бир тууганыңыз чогуу чоңойгондуктан, сиз дагы талаш-тартышка себеп болуп жаткандырсыз. Бирок, кээде талаш-тартыштар чектен ашып, кастыкка, ал тургай зомбулукка айланат. Мындай учурларда ата-энелерден кийлигишүүсүн суранганыңыз жакшы, алар медиатордун милдетин аткара алышат жана зарылчылыкка жараша чара көрө алышат.
   • Ачууланган бир тууган / эже нормалдуу көрүнүш. Бирок, ал адам сизди бир нече күн же бир жума бою бир нерсе жөнүндө тынымсыз убара кылса, бул бейбаштык болушу мүмкүн.
   • Эгер бир тууганыңыз кечирим сурабаса же уруш-талаштан кийин сиз менен жолуга кетүүгө аракет кылбаса же ар дайым кастык мамиледе болсо, анда бул коркутуунун белгиси.
   • Чоңураак / улуураак / атактуу болуу сыяктуу артыкчылыктарга ээ болуу, бир туугандардын атаандаштыгын тез арада бейбаштык кырдаалга айлантып салышы мүмкүн.
   • Эгер бир тууганың сени чындап коркутуп жатат деп ойлосоң, анда дароо ата-энең менен сүйлөш.

2. 

   Ата-энеңизден сүйлөшүүгө ортомчулук кылууну өтүнүңүз. Эгер кырдаал көзөмөлгө алынган эмес деп эсептесеңиз жана өз алдынча бир бүтүмгө келе албай жатсаңыз, ата-энеңизден же экөөңүз тең маек уюштуруп коюңуз. Бул сизге жана сиздин бир тууганыңызга коопсуз жана жакшы шарттарда жаңжал жөнүндө ой-сезимдерин билдирүүгө жардам берет. Ата-энеңиз дагы, кандайдыр бир пикир келишпестик келип чыкса, тынчтыкты сактоого жардам бере алышат жана акыр-аягы, андан ары кандай иш-аракеттерди жасоону буйрук кылышат.
   • Ата-энеден эки бир туугандын жанына отурушун сураныңыз, анда үй-бүлөлүк талкуу болот.
   • Ата-энеңизди баардыгын бактылуу кыла турган чечим табууга үндө. Эң жакшысы, жеңишке жетишкен жагдайды кабыл алуу керек.
   • Эгер бир тууганың менен тил табыша албасаң, ата-энеңдин акыркы тыянагы жаңжалды жөнгө салат.

3. 

   Ата-энеңди эрежелерди кабыл алууга үндө. Эгер ата-энең бир тууганыңдын агрессивдүү, кыжырды келтирген же беймарал жүрүм-турумун көрмөксөн болсо, анда бул жөнүндө аларга билдирип коюшуң керек болот. Ата-энеңизден өзүңүздү адилеттүү алып жүрүүнү жана үй-бүлөлүк тартипти сактоо үчүн сиз жана бир тууганыңыз аткарган эрежелерди колдонушун сураңыз.
   • Балким, ата-энеңиз кырдаалды билбейт, же кырдаалдын деңгээлин түшүнбөйт.
   • Ата-энелер көп учурда жумуш менен үй-бүлөнүн ортосунда оңой эле алаксып кетишет. Көйгөйдү өзүңүз чече албагандан кийин, аларга кабарлашыңыз керек.

4. 

   Адамдарды жакындаткан үй-бүлөлүк иш-чараларды пландаштырууга аракет кылыңыз. Бул бир тууганыңдын тынчыңды алуусуна тоскоол болбошу мүмкүн, бирок жакыныраак байланыш түзүүгө жардам берет. Ошондой эле, үйдө отурган бир туугандардын ортосунда чыңалуунун келип чыгышына жол бербөө үчүн зарыл болгон жымжырттыкты жараткан.
   • Кээде үйдөн чыгып, бактылуу окуяларды баштан кечиргенде, бир туугандар менен мамиле түзүүгө болот.
   • Жок дегенде, үй-бүлөлүк эс алуу бир тууганыңыздын туруксуз жүрүм-турумун токтото турууга жардам берет.
   • Үй-бүлөңүздүн убактысын пайдаланып, ар бир адамды кубандырган иш-чараларды ойлоп таап, аларды күнүмдүк жашооңузга киргизүүгө аракет кылыңыз.
   жарнама

4-бөлүктүн 4-бөлүгү: Бир тууганың менен чек араны белгиле

1. 

   Көп убакытты жалгыз өткөрүңүз. Сиз бир туугансызбы же бир туугансызбы, бир тууганыңыз сизди козутуп жатса, ага көп убакыт бөлүү кыжырды келтириши мүмкүн. Эгер ата-энеңиз бир тууганыңызды көзөмөлдөп туруңуз же сыртка чыкканда өзүңүз менен кошо алып кетиңиз деп суранса, анда жалгыз калганыңызга же досторуңуздун жанында жүргөнүңүзгө көбүрөөк убакыт болгуңуз келерин айтыңыз.
   • Көзкарандысыздыкты жана индивидуалдык сезимди жогорулатуу - бир туугандардын чогуу убакыт болгондо уруш-талашты токтотушунун эң жакшы себептеринин бири.
   • Ата-энеңизге убактыңызды үй-бүлөңүз менен баалай турганыңызды, бирок өзүңүзгө же досторуңузга көбүрөөк убакыт керектигин билдириңиз.
   • Ата-энеңизге эсиңизде болсун, сиз экөөңүздөрдүн убактыңыздар жалгыз болгондо дагы деле тил табыша аласыз. Мүмкүн, бул чогуу өткөргөн убакытты маңыздуу кылат.

2. 

   "Бала багууга" мажбур болбоңуз. Үй-бүлөңүздүн жашына жана жашоо шартына жараша, ата-эне сизден бир тууганыңызды кароону суранат. Эгер ошондой болсо, анда өз мейкиндигиңиз, ошондой эле жалгыз калуу убактысы кыйын болушу мүмкүн. Альтернатива же компромисс табуу үчүн ата-энеңиз менен сүйлөшүңүз.
   • Бала багуучу жалдоо сунушу. Эгер ата-энеңиз макул болбосо, жок дегенде кошумча чөнтөк акча же балаңызга кам көрүү үчүн кошумча акы сураңыз.
   • Дем алыш күндөрүн өзүңүзгө арнагыңыз келсе, бир жумада бир же эки жолу бир тууганыңызды кармоого болот деп айтууга аракет кылсаңыз болот.
   • Эң жакшысы, бир тууганыңыз көңүлдөш болуп калса же бир пикирге келбесе, аны жок болгондо талкуулаңыз. Жаштар көбүнчө чоңдор эмне үчүн көбүрөөк жоопкерчиликтүү же көбүрөөк эркиндикти каалашарын түшүнүү кыйынга турат.

3. 

   Конокторуңуз болгондо купуялуулукту сураңыз. Эгер досуңуз же сүйгөнүңүз үйгө ойногону келип калса, анда бир тууганыңыз менен чек араны тактаңыз. Бул конокторго бир тууганыңыздын бузуку жүрүм-туруму таасир этишине жол бербеңиз, айрыкча алар досторуңузга атайылап жаман мамиле кылышса.
   • Бир тууганыңа айт, токто деп. Эгер алар сизди укпаса, анда ата-энеңиздин кийлигишүүсүн суранып көрүңүз.
   • Бир тууганыңдын жок экендигин же өзүнүн достору менен алек болгонун билгенде, досторуңду конокко чакырып көр.
   • Эгер алар токтобосо жана ата-энелер кийлигише алышпаса, анда досторуңуз келип калганда, алардын жеке жашоосун урматтоонун бирден-бир жолу эшикти бекитип койсо болот.
   • Кулпуну орнотуудан мурун ата-энеңизден уруксат сураңыз, антпесе алар нааразы болушат же шектүү болушат.

4. 

   Ата-энелер, сиз жеке бөлмөдө кала бериңиз. Эки бир тууган ынтымакка келип калса, бөлмө менен бөлүшүү чоң тажрыйба болот. Бирок сиз менен тил табыша албай жатсаңыз же жеке мейкиндикке муктаж болсоңуз, анда ата-энеңизден үйдү сиздин каалооңузга ылайыктап өзгөртүүгө уруксат сураңыз. Мисалы, кол өнөрчүлүк бөлмөсү же үй кеңсеси катары колдонулган кошумча бөлмө уктоочу бөлмөгө айланышы мүмкүн. Бул бөлмөнү эс алуу бөлмөсү катары колдонсоңуз болот.
   • Жашоо шартыңызга жараша жеке бөлмө жөнөкөй маселе эмес. Балким, үйдүн аянты чектелүү, сиз жана иниңиз үчүн жеке уктоочу бөлмөгө орун жетишсиз.
   • Эгер үй-бүлөңүздүн жашаган жери чектелүү болсо, бөлмөнү өзүңүздүн аянтыңызга ылайыкташтырып түзсөңүз болот. Ата-энеңиз менен кеңсени уктоочу бөлмөгө айлантуу же жертөлөнүн же чердактын бир бөлүгүн пайдалануу жөнүндө сүйлөшүңүз.
   • Ата-энеңиз менен сүйлөшүп, өтүнүч келтиргенде, маселени көтөрүп чыгыңыз, анткени жеке жашоого муктажсыз. Ата-энелерге талашты убактылуу чечип койбостон, сиздин жеке жашооңузду камсыз кылуу үчүн үйдү оңдоп-түзөө оңой болот.
   • "Апам менен атам, менин үйүмдө орун аз экендигин билем. Бирок мен чоңойуп баратам, эгерде мага өзүнчө бөлмө берүүнүн жолун тапсаңыз, мага аябай жакты. сизде купуялык көбүрөөк ".
   • Эгер ата-энеңиз көчүп кетүүнү пландап жатса, жеке бөлмөлөр жаңы үй тандоодо фактор болуп калса, өзүңүздүн бөлмөнү каалаганыңызды билдирип коюңуз.
   жарнама

Кеңеш

• Бир тууганыңа сени кыйнабай, аларды убара кыла турган нерсе бер.
• Урушпаңыз. Алардын каалаганы - ачуулануу, ошондо эмне кереги бар? Эгер көңүлүңүздү башкара албай кыйналсаңыз, бир аз дем алып, бир аз убакытка жалгыз калгыңыз келээрин айтып коюңуз.
• Аларга жаккан нерселерди жасап көрүңүз жана бүткөндөн кийин бир тууганыңызга жалгыз убакыт өткөргүңүз келерин айтыңыз. Алар сизге өз мейкиндигиңизди берет деп ишенем.
• Бир тууганыңа жакшылык кылууга аракет кыл. Аларга, балким, бир күнү алардын жалгыз үй-бүлөсү экениңизди эсиңизден чыгарбаңыз.
• Биртууганыңызга сиз жасап жаткан нерсени башка бирөө кылса, алар капаланат деп акырын айтууга аракет кылыңыз.Балким, алар өздөрүнүн жүрүм-туруму канчалык жаман экендигин түшүнүшпөйт.
• Жетилген адам болуп, бир тууганыңызга үлгү көрсөтүңүз. Аларды окутпаңыз, бирок жакшы мамиле жасап, жакшы үлгү бол.
• Башка нерсе иштебей жатса, аларды көңүл сыртында калтырыңыз. Алар тажап, сизди убара кылбай калышат.
• Сиз сыяктуу эле бир тууганыңызды же эжеңизди кызыктырат. Эки бир тууган бири-бирине жакыныраак болушат.
• Аларды колдой тургандыгыңызды көрсөтүңүз. Эгер аларда маанилүү иш-чара болсо, аларга кошулуп, аларды куттуктаңыз!
• Качан гана алар сени ачуулантышса, балким, алар бир нерсеге көз арткандыктан болушат.
• Бир тууганыңа каршы чыкпа - керек болсо, көйгөйүң ​​жөнүндө ишенимдүү чоң адам менен сүйлөш. Эгер алар сизге зыян келтиргендигин четке кагышса, анда алар сиздин сөзүңүзгө эл ишениши үчүн, сиз менен аралашып сүрөткө түшүп алыңыз.
• Чогуу көңүл ачуу менен алардын жүрүм-турумун токтотууга аракет кылыңыз. Мүмкүн сиздин бир тууганыңыз көңүл ачууга кызыкдар болушу мүмкүн.

Эскертүү

• Эч качан карганба, анткени ата-энең сени күнөөлөйт.
• Эгер алар сизди ура баштаса, анда алардан токтоосун сураңыз, андан кийин ата-энеңизге кабарлаңыз. Өч алуу жек көрүүчүлүктү жана таарынычты гана жаратат.
• Алар сизди ура баштаганда, ата-энеңизге кабарлаңыз, бирок урушпаңыз. Эгер сиз аларга зыян келтирсеңиз, анда алар сиздин ата-энеңизге айтып берүү мүмкүнчүлүгү жогору жана сизди урушат.
• Терс иш-аракет кылбаңыз. Эгер бир тууганың сени таарынтууга аракет кылса, чоң кишиге кабар бер же кет.
• Эч качан бир тууганыңды каргаганга же аларды урганга жетиштүү ысымдарды айтпа.
• Эгерде сизге бир тууганыңыздын кыйноолорунан жардам бере турган адам жок болсо, балага ишеним телефону менен байланышыңыз же полицияга кайрылыңыз же социалдык медиа сайттары аркылуу жардам сураңыз.