Мазмун

• Кадамдар

Менструалдык чөйчөктөр аялдарга ай сайынкы этек кир циклин көтөрүп кетүүгө жардам берүүчү эң сонун чечим. Кадимки тампон жана тампондорго альтернатива катары этек кир чыны колдонуңуз. Менструалдык чөйчөктөр эки түргө бөлүнөт: бир жолку же көп жолу колдонула турган. Алар ар кандай ийкемдүүлүккө, көлөмгө, түскө, узундукка, кеңдикке ээ жана колдонулган брендинизге жараша ар кандай материалдардан жасалган. Өзүңүзгө ылайыктуу этек кир чөйчөгүн тандоо үчүн, жеткиликтүү өнүмдөрдү түшүнүп, жеке муктаждыктарыңызды жана артыкчылыктарыңызды эске алуу керек.

Кадамдар

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Сиз үчүн эң жакшы айыз чөйчөгүн тандоо

1. 

   Чынынын ар кандай түрлөрүн аныктаңыз. Тандоо үчүн көптөгөн бренддер, ошондой эле этек кир чөйчөгүнүн жолдору бар.
   • Өндүрүштө колдонулган материалдарды жана ар бир бренд сунуш кылган өзгөчөлүктөрдү жакшыраак түшүнүү үчүн, ар кандай өндүрүүчүлөр берген маалыматты билип алыңыз.
   • Айырмаларга чөйчөктүн көлөмү, түсү, көп жолу колдонулуучу же бир жолу колдонула тургандыгы, этек кирге келген канды сактай алары, алкактын катуулугу, суюктук сактоочу жайдын катуулугу, жалпы узундугу, туурасы ченелген туурасы жана өндүрүштө колдонулган материалдар.

2. 

   
   
   Өлчөмүнөн баштап. Бут кийимди же кийимди тандоодо так көлөмүн аныктоонун стандарттуу жолу жок. Бир өндүрүүчүнүн "мини" чөйчөгү башка өндүрүүчүнүн "мини" чөйчөгүнө окшош болбошу мүмкүн. Бирок, дээрлик ар бир өндүрүүчү аялдардын жалпы мүнөздөмөлөрүнө жана топторуна таянып, чөйчөктүн көлөмүн кичине болобу, чоңбу тандайт.
   • Адатта этек кир чыны чоң же кичине болот. Сиз жалпы көрсөтмөлөрдөн баштасаңыз болот, андан кийин сиз муктаждыктарыңыз үчүн мыкты чөйчөктү табуу үчүн брендди жана көлөмдү тандагыңыз келиши мүмкүн.
   • Эгер сиз жашы жете элек болсоңуз, эч качан жыныстык катнашка барган эмессиз жана 30 жашка чыга элек болсоңуз, эч качан вагиналдык жол менен бала төрөбөсөңүз же спорт менен машыксаңыз, кичинеден баштаңыз.
   • Кичине көлөмү жыныс кынына туура келет, бирок жайыраак.
   • Чоңураак өлчөмдөр 30 жаштан жогору, кындын ичинде төрөгөн же айызы көп аялдарга сунушталат.

3. 

   
   
   Реттөөгө убакыт бөлүңүз. Брендди жана өлчөмдү тандап алгандан кийин, этек кир чөйчөгүнө көнүү үчүн бир аз убакыт бөлүшүңүз керек. Менструациянын агып кетишинен же сыртка чыгып кетпеши үчүн, чөйчөктү жөндөп жатканда күн сайын кадимки тампон же тампон менен колдонуңуз.
   • Сиздин биринчи тандооңуз эң жакшы чечим экендигин аныктоо үчүн болжол менен 2-3 айлампа талап кылынат.
   • Менструалдык чөйчөктөрдү чыгарган компания аны жөнгө салуу үчүн убакыт керектигин түшүнөт. Көптөгөн компаниялар колдонуучунун акчасын кайтарып берүүнүн жаңы кепилдигин сунушташат.

4. 

   
   
   Айыз чөйчөгүнүн сыйымдуулугун билүү. Менструалдык чөйчөктө болушу мүмкүн болгон этек кандын көлөмү брендге жараша өзгөрүлөт.
   • Менструалдык чөйчөктөрдүн бардык түрлөрү кадимки түтүк тампондорго караганда көбүрөөк сыйымдуулукка ээ деп жарнамаланышат.
   • Этек кир чынынын орточо сыйымдуулугу 10 сааттан 12 саатка чейин созулат.
   • Эгерде айызыңыз бир топ эле оор болсо, агып кетпеши үчүн, чөйчөктү 6-8 сааттан кийин тазалашыңыз керек.
   • Этек кир чыны менен агып кетпестен, ыңгайлуу болмоюнча, колдоочу шаймандарды алып жүрүңүз.

5. 

   Чынынын ар кандай түрлөрүн карап көрөлү. Менструалдык чөйчөктөр ыңгайлуу болушу керек. Көп жолу колдонулган чөйчөктү колдонуу убактысы бир топ жылга чейин созулат.
   • Туура чөйчөктү колдонгондо эч кандай сезим болбойт. Эгер ал сизди тынчсыздандырса, анда башка көлөмдө же брендде колдонуп көрүңүз.
   • Оозунун туурасы кичирээк, же чөйчөктүн суюк сактагычында жумшакыраагын тандаңыз.

6. 

   Бир жолку чөйчөктөрдү колдонуп көрүңүз. Бул сиз үчүн ыңгайлуу вариант болушу мүмкүн. Бир жолку чөйчөктүн эки түрү бар.
   • Бири, аны ар бир колдонгондон кийин алып салуу керек, экинчиси, этек кир циклинин акыркы күнүнө чейин колдонсо болот.
   • Бир жолу колдонулуучу чыны өтө ийкемдүү материалдан жасалган. Этек кир сактоочу жай өтө жеңил жана морт.

7. 

   Анын узундугун карап көрөлү. Эгерде сиз бир жолу колдонулуучу каражатты тандап, аны ыңгайсыз деп тапсаңыз, анда анын узундугуна көңүл буруу керек.
   • Узундугу көп жолу колдонула турган айыз чөйчөктөрүнүн ыңгайсыздыгынын негизги себеби болуп саналат.
   • Эгер ишенбесеңиз, орто узундуктагы продукт менен баштасаңыз болот.
   • Көпчүлүк айыз чөйчөктөрүнүн сабагы сыяктуу узун куйругу бар, аларды кесүү үчүн узундугун жакшы ылайыкташтырууга жардам берет.
   • Эгер айызыңыз көп болуп жатса же туура чөйчөктү таба албай кыйналып жатсаңыз, анда бир эле компаниядан жасалган бир нече чөйчөкчөлөрдү салыштырып, ошондой эле ири компаниялардын ортосундагы өнүмдөрдү салыштырып көрүшүңүз керек. Бир нече онлайн ресурстар сизге ар кандай өндүрүүчүлөрдүн чөйчөктөрүн деталдуу салыштырууга жардам берген көптөгөн маалыматтарды берет.

8. 

   Орточо катуулуктун чөйчөгүн тандаңыз. Так медициналык шарттардын жоктугунан, чөйчөктүн жумшак же катуураак болушу мүмкүн.
   • Кээ бир аялдар үчүн этек чыны коңгуроо сымал денеде суюктукту сактоого жооптуу жана бекем түзүлүшкө ээ жана өзүн ыңгайлуу сезет. Андан тышкары, катуу чөйчөктөр көбүнчө аз агып кетет.
   • Катуулук кындын ичине орнотулганда ооздун ачылышын жеңилдетет, кындын дубалы менен формасын сактап, чөгүп кетүүдөн же бир жакка ооп кетүүдөн сактайт.
   • Чыны чөйчөктү алып салуу оңойураак, анткени чөйчөктүн дубалдары чөйчөктүн түбүнө басым топтоп, соргучту сындырып алууну жеңилдетет.
   • Бирок, структурасы катуу болгондуктан, чөйчөктүн ичине салып жатканда кандайдыр бир кысымга алып, ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн.
   • Жумшак же ийкемдүү чыны табарсыкка азыраак басым жасайт, жалпысынан бир топ ыңгайлуу жана жатыны атайын формада болгон аялдар үчүн ылайыктуу.
   • Чыны идишти алып салуу кыйынга турушу мүмкүн, анткени аны соруп алуу үчүн соргучту сындырып жатканда, чөйчөктүн бардыгы манжаларыңыздын басымына жооп бербейт.Жалпысынан алганда, жумшак чөйчөктөр этек кир мезгилин агып кетиши мүмкүн, анткени алар кындын дубалындагы булчуңдардын кыймылынан улам чөгүп же жылып кетиши мүмкүн.

9. 

   Түстөрүңүздү тандаңыз. Айрым компаниялар этек кир идиштерин ар кандай түстө чыгарат.
   • Бир жолку чөйчөктөр көбүнчө тунук. Эгерде сиз тунук чөйчөктү жактырсаңыз, анда бир жолу колдонула турган айыз чөйчөгүнүн дээрлик баардык бренддери ачык түстө.
   • Түстү кайталап колдонуунун натыйжасында пайда болгон тактарды жашырууда абдан пайдалуу. Түстүү эмес чөйчөктөрдү жууп, суутек перекисине чылап койсоңуз, такыр кетирбей, тактарды кетирет.

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Артыкчылыктары

1. 

   Аны спорт менен машыкканда колдонсоңуз болорун унутпаңыз. Менструалдык чөйчөк - бул машыгууларды үзгүлтүксүз аткарган аялдар үчүн жакшы вариант. Жыныстык катнашта бир жолу колдонулуучу чөйчөктөрдү колдонсо болот ..
   • Бир жолу колдонулган айыз чөйчөктөрү бойго бүтүрбөөчү каражат эмес жана сизди жыныстык жол менен жугуучу оорулардан коргой албайт.
   • Көп колдонулган кружка бекемирээк материалдан жасалган жана аны жыныстык катнашта колдонууга болбойт.
   • Сүзүү, спорт же велосипед тебүү сыяктуу көнүгүүлөр учурунда этек кир чыныңызды колдонсоңуз болот.

2. 

   Кубоктун алмашуу убактысын узартып, жытты кетирүү эркиндиги бар. Кадимки аялдар гигиенасы каражатын колдонуу аны бир нече саат сайын алмаштырып турушу керек. Бирок этек кир чыны организмде 12 сааттай сакталат.
   • Мындан тышкары, кадимки тампондор жагымсыз жытты пайда кылат, анткени айызыңыз абада болот.
   • Менструалдык чөйчөктүн ичинде кындын ичиндеги этек кири бар жана жагымсыз жыттар пайда болбой калат.

3. 

   Этек кир чыны жуктуруп алуу коркунучун азайтууга жардам берерин унутпаңыз. Эгер чөйчөктү таза кармасаңыз, этек кирди башкаруунун бул ыкмасы сезгенүү коркунучун төмөндөтөт.
   • Менструалдык чөйчөктү колдонуу менен, кындын рН өзгөрбөйт жана кындын тегерегиндеги түтүктөгү тампон сыяктуу кындын тегерегиндеги майда сызыктар пайда болбойт.
   • РНнын өзгөрүшү жана "кичинекей тырышуулар" инфекцияны пайда кылышы мүмкүн. Айыз чыны бул көйгөйдөн алыс болууга жардам берет.

4. 

   Менструалдык чөйчөктүн коопсуздук эрежелерин карап чыгыңыз. Супермаркеттерде жарнамаланып, сатылып жаткан айыз чөйчөктөрдүн бардыгы сыноодон өттү. АКШда, АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек менен камсыз кылуу башкармалыгы (FDA) этек кирдин идиштерин колдонуу үчүн коопсуздукту бекиткен. Дээрлик ар бир компания өндүрүш процессинде гипоаллергендүү жана уулуу эмес материалдарды колдонот.
   • Латекстен аллергиясы бар аялдар дагы бир нече коопсуз этек кир чыны колдоно алышат. Ишениш үчүн продукт жөнүндө маалыматты текшерип чыгышыңыз керек.

5. 

   Менструалдык чөйчөктү колдонуу токсикалык шок синдромунун алдын алууга жардам берет, бул этек кир циклинде тампон тампонун колдонууну камтыйт.
   • Токсикалык шок синдрому - тампондорду колдонууга байланыштуу инфекция.
   • Менструалдык чөйчөктүн колдонулушунан улам токсикалык шок синдрому катталган жок.

6. 

   Бир жолу колдонулган этек кир чыны колдонгондо, акчаны үнөмдөп, айлана-чөйрөнү үнөмдө. Бир жолу колдонулган этек кир чыны сиздин акчаңызды үнөмдөп, экологиялык жактан таза деп эсептелет.
   • Этек кир чыны кадимки тампондорго же тампондорго караганда кымбатыраак, бирок көп жылдар бою колдонсо болот.
   • Бир жолу колдонулуучу кружкалар бир жолу колдонулуучу чөйчөктөргө караганда арзаныраак жана башка аялдар гигиенасы каражаттарына салыштырмалуу баалары боюнча, алар сатылган жерине жараша.
   • Кайра колдонула турган этек кир чыны полигондо аялдардын гигиенасы сакталган каражаттардын топтолушун алдын алат.

7. 

   Этек кир идиштерин колдонуу оңой экендигин унутпаңыз. Сиздин денеңизден чөйчөктү салуу жана алып салуу сизге ыңгайлуу болгондон кийин, этек кир чыны колдонуу айлык айлампаңызга кам көрүүнүн оңой жолу.
   • Ар бир өндүрүүчү продукт жөнүндө кубокту жайгаштыруу жана алып салуу процесси боюнча этап-этабы боюнча көрсөтмөлөрдү берет, алардын өнүмдөрүнүн веб-сайтында болот жана көптөгөн өндүрүүчүлөр YouTube видеосун жардам беришет. колдонулган ыкманы жакшыраак түшүнөсүз.
   • Сиз чөйчөктү бүктөп, андан кийин кындын ичине акырын артка карай жылдырып, андан кийин абалын турукташтыруу үчүн бир аз түртөсүз.
   • Чыныны жыныс кынынан алып, чөйчөктүн түбүнөн кармап, андан кийин чөйчөктү сууруп алыңыз. Чыны кесилгендиктен, аны түздөн-түз сабагынан тартпаңыз. Сиз кесени сабагынан сууруп алганда, анын айланасындагы ткандарга зыян келтиришиңиз мүмкүн.

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Кемчиликтерин баалоо

1. 

   Тазалоо процессин карап көрөлү. Сиздин айыз чөйчөгүңүз кирдеп калышы мүмкүн. Сиздин жыныс кынынан чөйчөктү алып чыксаңыз, анын 8-12 саат бою сакталган этек киринен арыласыз.
   • Сизге ылайыктуу тутумду иштеп чыгуу үчүн бир аз машыгууга туура келет. Көпчүлүк аялдар кийимди же полду булгабоо үчүн дааратканада "асылып" жатканда чөйчөктү денеден алып чыгышат. Колдон келсе, чөйчөктү душта да денеңизден чыгарганга машыгыңыз.
   • Сиз чөйчөктү таза суу менен тазалап, кийинки 8-12 сааттын ичинде кайрадан койсоңуз болот.
   • Ошондой эле, айыз чөйчөгүн алып салууну жана денеңизге жайгаштырууну өздөштүрмөйүнчө, кадимки тампон же тампонду күн сайын колдонуп туруңуз.
   • Чыны идиштерди алып чыгып, коомдук дааратканаларга кайра орнотуу керек болгондо, аларды тазалоонун мыкты ыкмасын табуу керек, анткени даараткана өзүнчө кол жуугуч менен келбейт.

2. 

   Этек кир чыныны денеңизге салууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Кээ бир аялдар көбүнчө чөйчөктү кындын ичине салууда кыйынчылыктарга туш болушат.
   • Кээде, өспүрүмдөр жана жаш аялдар этек кир чыны менен денеге кире албай кыйналышат.
   • Буга чейин эч качан жыныстык катнашка барбаган кээ бир аялдарда бул процессте көйгөйлөр болушу мүмкүн.

3. 

   Сиздин жыныс кынынан чөйчөктү алып чыгууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн экендигин билиңиз. Чыныдан арылуунун кеңири тараган көйгөйү - чөйчөктү салуу.
   • Сиз кесени сабагынан сууруп албаганыңыз абдан маанилүү. Соргону чөйчөктү кармаганга жардам бергендиктен, сабактын түбүн тартып тартса, кындын тегерегиндеги ткандарды дүүлүктүрүп, жада калса жыртып жибериши мүмкүн.
   • Кындыгыңыздан этек кирди кетирүү үчүн жакшы ыкма - соргучту сындыруу үчүн чөйчөктүн түбүнөн кармап, андан кийин ылдый тартып, чөйчөктү сууруп чыгуу.
   • Чыныдагы этек кирдин көлөмүн даараткана идишине куюп, чөйчөктү таза суу менен чайкап, идишти ордуна коюңуз.

4. 

   Ар бир колдонгондон кийин чөйчөктү арылтууга убактыңыз бар-жогун чечип алыңыз. Менструалдык цикл бүткөндөн кийин, чөйчөктү толугу менен тазалоо керек. Эгер сизде убактыңыз жок деп ойлосоңуз же мындай кылгыңыз келсе, анда этек кир чыны сиз үчүн эмес.
   • Кубакты кайнап жаткан сууга 5 мүнөт салып, стерилдештирсеңиз болот.
   • Ымыркай бөтөлкөлөрү жана эмизгичтер үчүн колдонулган дагы бир ыкма - бул этек кир чыныга ылайыктуу стерилденген эритме.
   • Продукт жөнүндө маалыматты тазалоо боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.

4-бөлүмдүн 4-бөлүгү: Мүмкүн болгон кыйынчылыктардын алдын алуу

1. 

   Латекссиз өнүмдөрдү тандаңыз. Эгерде сизде латекстен аллергия бар болсо, анда этек кирдин сиз үчүн коопсуз болгон материалдардан жасалган бир нече түрү бар.
   • Ишениш үчүн продукт жөнүндө маалыматты караңыз. Латекстен аллергияңыз болсо, анда медициналык деңгээлдеги силикон идиштерин тандаңыз.

2. 

   Жатын ичиндеги каражатты колдонуп жаткан болсоңуз, доктуруңузга кайрылыңыз. Көпчүлүк врачтар, эгерде спираль салынса, этек кир чыны колдонууга макул эмес.
   • Этек кир чыны салынганда же алынып жатканда ЖИАнын четтеп кеткендиги жөнүндө маалыматтар бар.
   • Сатып алуудан мурун этек кир чыны колдонуу сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн доктуруңузга кайрылыңыз.

3. 

   Эгер белгилүү бир медициналык ооруларыңыз болсо, этек кир чыны колдонуудан алыс болуңуз. Эгер сиз тынчсызданып жатсаңыз, анда ал сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн дарыгериңизге кайрылып көрүшүңүз керек.
   • Жакында эле балалуу болуп, боюнан түшүп калса же бойдон алдырса, этек кирди колдонбоңуз.
   • Жатыныңыз кыйшайып кетсе, этек кир чыны колдонбоңуз.
   • Хирургиялык операциядан же башка медициналык абалдан улам түтүк тампонун колдонуудан баш тартсаңыз, этек кир чыны колдонуудан алыс болуңуз.
   • Эгер сизде жамбаш сезгенүүсү болсо, этек кир чыны колдонбоңуз.

4. 

   Эндометриоздун коркунучу бар-жогун билип алыңыз. Менструалдык чөйчөктү сыноодон мурун, бул жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүшүңүз керек.Бул сейрек кездешкенине карабастан, бул жөнүндө дарыгериңиз менен талкуулаңыз.
   • Эндометриоз айыз чөйчөгүнүн колдонулушуна байланыштуу деген маалыматтар бар. АКШда, FDA этек кирдин чөйчөктөрүн колдонуу өтө коопсуз экендигин түшүнгөн, бирок сизде кандайдыр бир кооптонуу пайда болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүшүңүз керек.