Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Эгерде сиз тампонду (түтүк тампон) колдонсоңуз, анда аларды дароо сала албай, ооруган учурлар болот. Тампонду кынга салууда кыйынчылыктар көп кездешет, андыктан тампонду оорутпастан кантип салууну үйрөнүңүз, ошондо аны колдонсоңуз болот.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Тампондун туура түрүн тандаңыз

1. 

   Кындын түзүлүшү менен таанышыңыз. Тампонду туура сайып жатканыңызга ынануу үчүн, тампон кынга кантип киргенин түшүнүшүңүз керек. Тампонду сезип, кыстаргандырсыз, бирок анын иштешин толук түшүнбөй жатасыз. Тампондорду алгач иче баштаганда, же тампон кандайча иштээрин үйрөнө элек болсоңуз, анда тампон менен эмне болоорун жакшы түшүнүү үчүн бир нече убакыт жыныстык мүчөңүздү байкап көрүңүз. .
   • Тампонду колдонуудан мурун, күзгү колдонуп, кындын ичин карап, тампон кайда кетээрин жана аны кантип салыш керек экендигин билип алыңыз.

2. 

   
   
   Тиешелүү түрткүчтөрдү колдонуңуз. Тампондор адатта ар кандай түрттүргүчтөр менен келет. Пластик же кагаз түрткүчтөрдү же түртүп келбеген тампонду колдонсоңуз болот. Кайсынысы сизге ылайыктуу экендигин карап көрүңүз. Көпчүлүк аялдар үчүн пластикалык түртүп жиберүүчү түтүктү колдонуу оңой.
   • Пластик түрткүчтөрдүн бети тайгак болгондуктан, алар кындын ичине оңой жылып кетишет. Кагаз түтүкчөсү бар же түртүп кармагычсыз тампондордун жыныс кынына жылышы татаалдашып, кындын ичине жабышып калышы же толук болбой калышы мүмкүн.

3. 

   
   
   Туура көлөмдөгү тампонду тандаңыз. Айыздын көлөмү ар бир аялда бирдей болбогондуктан, тампондордун көлөмү жана сиңирүү жөндөмү ар кандай. Тампонду тандап жатканда, кичинесин тандаңыз, айрыкча кыйналып жатсаңыз же аны кантип туура киргизүүнү билбей жатсаңыз. Эң жакшысы чакан же орто тампонду колдонуп көрүңүз.
   • Ар бир тампон кутучасында ар кандай тампон өлчөмдөрүнүн айырмачылыгы түшүндүрүлөт. Кичинекей тампондор эң кичинекей жана эң ичке. Бул түр анчалык деле сиңбейт, андыктан айызыңыз көп болуп калса, тампонуңузду тез-тез алмаштырып турушуңуз керек. Орточо көлөмдөгү тампон дагы жакшы вариант, анткени ал дагы эле жука, бирок сиңимдүүлүгү жогору.
   • Супер абсорбент тампондору абдан чоң, ошондуктан алар ыңгайсыз болушу мүмкүн. Алар ири этек агымын сиңире тургандай көлөмдө иштелип чыккан.
   • Менструалдык агымга ылайыктуу сиңирүүчү тампондарды колдонуңуз. Керек болбосо, жогорку сиңирүүчү тампондорду колдонбоңуз.
   жарнама

2-ыкма: Тампонду денеге туура салуу

1. 

   
   
   Колдорду жууп, керектүү буюмдарды даярда. Тампонду салаардан мурун, колду самындап жууп, толугу менен кургатыңыз. Андан кийин, тампон пакетин ачып, аны оңой жеткидей кылып коюңуз, андан кийин эс алыңыз.
   • Эс алуу үчүн алгач булчуңдарыңызды эс алдыруу үчүн бир нече кегелдик көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз. Кындын булчуңдарын үч-төрт жолу бекемдеп, бошотуп алыңыз.
   • Эгерде тампон кагаз түрткүчү менен келсе, поршенди вазелин мому, майлоочу гель же минералдык май менен колдонуудан мурун майласаңыз болот.

2. 

   Позаны туура тандаңыз. Туура абалда тампонду кынга кыстаруу оңой болот. Буттарыңызды бөлүп туруп, бир бутуңузду отургучка, табуреткага, дааратканага же ваннага койсоңуз болот.
   • Эгерде жогоруда айтылган позициялар сизге ыңгайсыз болсо, чалкаңызга жатып, тизеңиз бүгүлүп, бутуңуз далысынын кеңдигинде болот.

3. 

   Тампонду кындын алдына коюңуз. Тампон корпусунун борборун иштетүү үчүн сиз үстөмдүк кылган колду колдоносуз, ал жерде кичинекей түрткүчтөр чоң түрткүчтөр менен кесилишет; экинчи колу кындын эриндерин ачат. Эс алууну унутпаңыз.
   • Жипти сыртынан кармоо керек, анткени ал кындын сыртында болот жана тампонду сууруп чыгууда колдонулат.
   • Тампонду кыстарганда, айрыкча, ал биринчи жолу колдонулганда, күзгүнүн жардамы менен көрө алаарыңызды унутпаңыз.

4. 

   Тампон салмасы. Сиз поршендин учун кындын тешигине киргизип, тампонду кынга тийгенче акырын ичине түртөсүз. Тампон бир аз артта жатышы керек. Тампондун туткасынын сөөмөйү менен кичирээк түтүктү түртөсүз, бир аз каршылык сезгенге чейин же кичинекей поршень чоң поршендин ичинде толугу менен болгончо акырын түртөсүз.
   • Баш бармак жана ортоңку манжаңызды колдонуп, эки түтүктү жипке тийбестен сыртка чыгарыңыз.
   • Тампонду салганда, жипке тийбеңиз, анткени жип кын каналына өтүү үчүн тампонду ээрчиш керек.
   • Тампон салгандан кийин поршенди алып, колуңузду жууңуз.
   • Тампон кынга салынгандан кийин анын бар экендигин сезбейсиз.Эгер сиз дагы эле сезип жатсаңыз, анда тампонду жипти тартып, ордуна коюңуз.
   • Тампонду кындын ичине тереңирээк түртүп киргизип, ыңгайлуу сезип турсаңыз болот. Эгер бул натыйжа бербесе, тампонду алып чыгып, башынан баштаңыз.
   жарнама

3 ыкмасы 3: Медициналык көйгөйлөрдү карап көрүңүз

1. 

   Кыздык парда бүтүнбү же жокпу, аны аныктаңыз. Кыздык парда - бул толугу менен кадимки орган жана адатта, кындын тешигин жарым-жартылай каптаган жука жарым ай сымал кабыкча. Кыздык парда жыныстык катнашта жарылып же жыртылат же физикалык жүктөмдөн, жаракаттан же оорудан улам келип чыгышы мүмкүн. Бүткүл кыздык парда тампон салууга тоскоол болуп, ооруну пайда кылышы мүмкүн.
   • Кыздык парда көбүнчө кындын тешигин толугу менен же жарым-жартылай жабат. Бирок, кээде бул кындын тешигиндеги ткандардын тилкеси, тампонду салууну оордотуп, оорутат. Врачка кайрылып, текшерип, керек болсо тилкени алып салууну сураныңыз.

2. 

   Тампондордон стресске кабылдыңызбы? Тампондорду колдонууда аялдардын дагы бир көп кездешкен көйгөйү, өтө эле көп тынчсыздануу жана стресс, айрыкча мурун тампон салынбай калганда. Кындын дубалынын булчуңдары башка органдардын булчуңдары сыяктуу эле бекем болушу мүмкүн. Тампондун салынышы ыңгайсыз, кээде оорутат.
   • Кегел көнүгүүлөрү көптөгөн аялдарга кындын булчуң чыңалуусун чечүүгө жардам берди. Кегел - бул заара кылууну токтотуу үчүн булчуңдарыңызды кысып, андан ары эс алуу үчүн бошогонуңуздагыдай, кындын булчуңдарын чыңап, бошото турган бир катар кыймылдар. Бул көнүгүүлөрдү каалаган убакта, каалаган жерден машыктыра аласыз. Күндөн-күнгө үч жолу, ар биринен он эседен күчөп, эс алдырууга машыгып көрүңүз.

3. 

   Тамоконду дайыма алмаштырып туруңуз, уулуу шок синдромунан (TSS) сактаныңыз. Тампонду зарылдыгына жараша, адатта, ойгонгондо 4-6 сааттын аралыгында же этек кирдин чыгышына жараша алмаштырыш керек. Бирок тампонду бир түндөн ашык калтырбоо керек. Тампонду көпкө калтырып коюу тампон менен байланышкан сейрек кездешүүчү инфекция болгон токсикалык шок синдромунун коркунучун жогорулатат. Уулуу шок синдромунун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • Булчуңдардын, муундардын, баштын оорушу сыяктуу сасык тумоого окшогон белгилер
   • Күтүлбөгөн жерден катуу ысытма
   • Баш айлануу, эсинен тануу же башы айлануу
   • Кусуу
   • Бөртпөлөр күнгө күйгөндөй болуп көрүнөт
   • Ич өтүү

4. 

   Дарыгерге көрүнүңүз. Эгерде жогоруда оорутпаган тампонду салууга жардам берген ыкмалар натыйжа бербесе, анда дарыгерге же гинекологго жазылыңыз. Мисалы, кыздык парда оңой эле тешилет же алынып салынса, этек кир агып, тампон менен жыныстык катнашты жеңилдетет. Бул кичинекей операцияны дарыгердин кеңсесинде жасай аласыз.
   • Эгерде сизде кындын булчуңдарынын чыңалуусуна байланыштуу көйгөйлөр болсо, анда булчуңдардын жыйрылышын кантип башкарууну үйрөнүшүңүз керек. Эгер сизге жардам керек болсо, анда туура дарылоо үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшсөңүз болот.
   • Кыздык пердеден арылтуу боюнча операцияны жасоодо кыздыгыңызды жоготпойсуз. Адептүүлүк - кыздык парда бар же жок экендиги жөнүндө эмес, эч качан жыныстык катнашта болбогон адамдын гана түшүнүгү.
   • Эгерде сизде токсикалык шок синдромунун белгилери байкалса, тампонду токтоосуз алып, доктурга көрүнүңүз. Токсикалык шок синдрому тез эле пайда болушу мүмкүн жана шашылыш дарылоону талап кылган олуттуу инфекция.
   жарнама

Кеңеш

• Тампондорду айыз мезгилинде гана колдонуу керек. Эгерде тампон кадимки күндөрү колдонулса, тампонду ыңгайлуу кылып салууга кыныңыз кургап калат.
• Көптөгөн аялдарда балалуу болгондон кийин тампон колдонуу көйгөйү бар, бирок бул убактылуу гана көйгөй, эгерде андай болбосо, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
• Эгерде тампонду колдонууга ыңгайсыз болсоңуз, анда ар дайым тампонду колдонсоңуз болот! Тампондорду колдонуу, айрыкча, айыз келгенде биринчи жолу келгенде оңой болот.