Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Кабыргалардын сынышы же сынышы кокустан көкүрөккө же дененин жогорку бөлүгүнө тийгенде, мисалы жол кырсыгында, катуу кулаганда же спорт менен машыгып жатканда катуу соккудан пайда болот. Бирок, кээ бир оорулар, мисалы, остеопороз жана сөөк рагы кабыргаларды (анын ичинде башка сөөктөрдү) кыйла алсыратып, кабыргаларды жөтөлгөндө, бурулганда же буюмдарды көтөргөндө оңой эле сындырат. оор. Эгерде ден-соолугуңуз чың болсо, кабыргалардын сынышы бир-эки айда өзүнөн-өзү айыгып кетиши мүмкүн, бирок үй шартында аларды кандайча дарылоону билсеңиз, сиздин ыңгайсыздыгыңыз бир топ төмөндөшү мүмкүн. Айрым учурларда, кабыргалардын сынганы өпкөнү же башка ички органдарды тешип, өлүмгө алып келиши мүмкүн, ошондуктан тезинен медициналык кийлигишүү талап кылынат.

Кадамдар

2-бөлүмдүн 1-бөлүгү: Кабыргалардын жабыркашын тастыктоо

1. 

   
   
   Тез жардам бөлүмүнө барыңыз. Эгерде сиздин көкүрөгүңүздө же денеңиздин үстүңкү бөлүгүндө катуу жаракат болсо жана өзгөчө оор дем алсаңыз, анда бир же эки кабыргаңыз сынган болушу мүмкүн. Бул абал дагы башка олуттуу жаракаттарга байланыштуу болушу мүмкүн, андыктан медициналык жардамга кайрылышыңыз керек. Кээде сөөк сынганда "жарака" деген үндү уга аласыз же сезесиз, бирок сынык кабыргасынын стернум бекитилген жериндеги кемирчек учунда пайда болсо, дайыма эле боло бербейт.
   • Сиздин кабыргаларыңыздан катуу жаракат алгандан кийин ооруканага кайрылышыңыз керек, анткени сөөктөр кичинекей курч кесикчелерге бөлүнүп кетсе (антпесе гана жарака кетет), алар өпкөгө олуттуу зыян келтириши мүмкүн. , боор жана көк боор. Дарыгер сыныктын абалын аныктап, ага ылайыктуу дарылоо жүргүзүлөт.
   • Көкүрөктүн рентгенографиясы, КТ, МРТ жана диагностикалык УЗИ дарыгердин кабыргадагы жаракаттын абалын баалоочу куралы болуп саналат.
   • Дарыгер катуу ооруну басаңдатуучу каражаттарды же сезгенүүгө каршы дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн, же ооруга чыдамдуу болсо, үй шартында рецептсиз сатууну сунуш кылат.
   • Кабыргалардын сынышы менен байланышкан өлүмгө алып келүүчү татаалдаштыруучу фактор - бул өпкөнүн пункциясы же пневмоторакс. Кабыргалардын сынганы пневмонияга да алып келиши мүмкүн.

2. 

   
   
   Кортикостероиддик сайуулар жөнүндө сураңыз. Эгерде сынган кабырга туруктуу абалда болсо, бирок орточо жана катуу ооруну пайда кылса, анда дарыгер стероиддик инъекцияны сунуштай алат, айрыкча, кемирчек айрылса. Жаракат алган жерге жакын кортикостероиддик сайма сезгенүүнү тез басаңдатып, ооруну басат жана жабырлануучунун дем алуусун жеңилдетип, дененин жогорку бөлүгүнүн кыймылын күчөтөт.
   • Кортикостероиддик сайуулардын мүмкүн болгон татаалдашына инфекция, кан агуу, булчуңдардын / тарамыштардын атрофиясы, нервдердин жабыркашы жана иммунитеттин начарлашы кирет.
   • Же болбосо, дарыгер интеркостальдык нерв блокторуна дарыларды сайышы мүмкүн. Препарат айланадагы нервдерди уктатат ​​жана оору сезимин 6 сааттай токтотот.
   • Көпчүлүк кабыргалары сынган адамдар операцияга муктаж эмес - алар үйдөгү жардам менен өзүн-өзү айыктыра алышат.
   жарнама

2ден 2-бөлүк: Кабыргалардын сынганын үйдө кармоо

1. 

   
   
   Кабыргаңызды бууп салбаңыз. Мурда дарыгерлер тампон менен сынган кабыргалардын айланасын кыймылсыз абалга келтиришкен, бирок өпкө инфекциясы же пневмония коркунучу жогору болгондуктан, мындай ыкма артыкчылыктуу болбой калды. Андыктан кабыргаңызды таңып же таңып алганга аракет кылбаңыз.

2. 

   Сынган сөөктө муз сүйкөп коюңуз. Алгачкы 2 күн ичинде саат сайын 20 мүнөт жаракат алуу үчүн (ойгонгондо) муз пакетин, тоңдурулган гель пакетин же муздаткычтан жаңы алынган буурчак баштыгын колдонуңуз, андан кийин 10-20 мүнөткө чейин азайтыңыз жана ооруну жана шишикти азайтуу үчүн күнүнө 3 маал жасаңыз. Муз кан тамырлардын жыйрылышын шарттап, шишикти басат, ал эми муз болсо курчаган кан тамырларды да тундурат. Криотерапия кабыргалардын сынган түрлөрүнүн баарына ылайыктуу жана булчуң-таяныч аппаратынын ар кандай жаракаттарына негизинен тиешелүү.
   • Муздатып күйүп кетпөө үчүн, жарага сүйкөгөндөн мурун, аны жука кездемеден жасалган баштыкка салыңыз.
   • Дем алганда кагып-согуп оорутуудан тышкары, сынган сөөктүн үстүнөн кандайдыр бир жумшактыкты жана шишикти сезип, айланадагы тери көгөрүп кетиши мүмкүн, бул ички кан тамырлардын бузулгандыгынын белгиси.

3. 

   Рецептсиз дарыларды ичип алыңыз. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди Ибупрофен (Адвил), Напроксен (Алеве) же Аспирин сыяктуу рецептсиз кабыл алса болот. Бул кабыргалардын сынышынан улам пайда болгон оору жана сезгенүүгө каршы тез арада дарылоо ыкмасы. NSAIDлер жарааттын айыгышын тездетпейт жана калыбына келүүнү тездетпейт, бирок бир нече секундада жумушка чыкса дагы, күндөлүк негизги иш-аракеттерди жасоонун азабын жеңилдетет. жума, адатта, кыймылсыз отурган болсо. NSAID башка органдарды (мисалы, ашказан, бөйрөк) көбүрөөк иштөөгө мажбурлай тургандыгын эсиңизден чыгарбаңыз, аларды күн сайын эки жумадан ашык колдонбоңуз. Дозалап алуу үчүн пакеттеги көрсөтмөлөрдү окуп чыгыңыз.
   • 18 жашка чейинки балдар аспирин ичпеши керек, анткени Рей синдрому өлүмгө алып келет.
   • Анын ордуна, ацетаминофен (Тиленол) сыяктуу дары-дармектер боюнча дары-дармектерди колдонсоңуз болот, бирок алар сезгенүүнү басаңдатып, бооруңуздун иштешин оорлотпойт.

4. 

   Денеңиздин жогорку бөлүгүн кыймылдатуудан алыс болуңуз. Көпчүлүк таяныч-кыймыл аппаратынын жаракат алышы үчүн айыгуу үчүн кан агымын стимулдаштыруу үчүн бир аз кыймыл керек болсо дагы, алгачкы бир нече жумада жүрөгүңүздүн согуусун тезирээк жогорулатуучу көнүгүүлөрдү жасабаңыз. дем алуу, анткени ал сөөктүн сынган жеринде сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн. Мындан тышкары, кабыргаларыңыз айыгып жатканда, денеңиздин жогору жагынын айлануу (ийрүү) жана ийилүү кыймылын азайтуу керек. Сиз басып, унаа айдап, компьютерде иштесеңиз болот, бирок терең дем алганга чейин бардык түйшүктүү жумуштардан, чуркоодон, оор атлетика жана спорт менен машыгуудан алыс болуңуз. же дээрлик зыян келтирбейт.
   • Керек болсо жумуштан бир-эки жуманы алып, айрыкча жумуш физикалык көнүгүүнү талап кылганда же таасири күчтүү кыймылдарды жасоону камтыган учурда.
   • Ден соолугуңузду калыбына келтирип жатканда досуңуздан же тууганыңыздан үйдөгү же бакчадагы жумуштар боюнча жардам сураңыз. Көтөрүүдөн алыс болуңуз жана айдооңузду айдагыңыз барбы же жокпу, доктурга кайрылыңыз.
   • Качандыр бир кезде сиз жөтөлүшүңүз керек же чүчкүрүшүңүз керек, андыктан түртүүнү сиңирүү жана жөтөлдөн улам пайда болгон ооруну басуу үчүн көкүрөгүңүздүн алдына жумшак жаздыкты коюңуз.

5. 

   Уктап жаткан абалды тандаңыз. Сынган кабыргалар түнкүсүн уктап жатканда ыңгайсыз болушат, айрыкча ашказанга, капталга жатып же тез-тез бурулуп жатсаңыз. Кабыргалары сынып, уктап жаткан эң жакшы абалы кабыргаларга эң аз кысым көрсөткөндүктөн, чалкаңызда жатса керек. Чындыгында, алгачкы бир нече түндө шишик жана оору басылгыча, тулку боюңузду жантайып отургучта уктоо керек. Ошондой эле, төшөгүңүздү төшөктө далыңызга жана башыңызга жаздыктар менен тиреп койсоңуз болот.
   • Эгерде сизде бир нече түн бою көбүрөөк уктоо керек болсо, белиңизди коюуну унутпаңыз. Жаздыкты тизеңиздин астына койсоңуз, белдин кысымынан арылтып, белдин оорушун алдын алат.
   • Түн ичинде денеңиз алдыга-артта тоголонуп кетпеши үчүн, тосуп туруу үчүн капталыңызга узун жаздык коюңуз.

6. 

   Жакшы тамактанып, тоник алыңыз. Сынган сөөктү айыктыруу үчүн денеңизге жетиштүү азык заттар керек, ошондуктан эң мыкты стратегия - минералдарга жана витаминдерге бай салмактуу тамактануу. Жаңы өнүмдөрдү, дан эгиндерин, майсыз эттерди, сүт азыктарын жегенге жана тазаланган сууну көп ичүүгө көңүл буруңуз. Тамакка аш болумдуу заттардын кошулушу сынган сөөктөрдү тез ылдамдатууда пайдалуу, андыктан кальций, магний, фосфор, D жана K витаминдерин кошуңуз.
   • Минералга бай азыктарга сыр, йогурт, тофу, буурчак, брокколи, жаңгак, сардина жана лосось кирет.
   • Тескерисинче, спирт ичимдиктери, газдалган алкоголсуз суусундуктар, тез тамактар ​​жана тазаланган канттар сыяктуу айыгуу процессине тоскоол болгон тамактардан алыс болуңуз. Тамеки тартуу ошондой эле кабыргалардын айыгышын жайлатат жана жалпысынан кыймыл-аракет кыймылынын бардык жаракаттарына таасир этет.
   жарнама

Кеңеш

• Скелеттин дени сак болушу үчүн жетиштүү өлчөмдө кальций керектөө керек.Сыныктардын алдын алуу үчүн, тамак-аштан жана кошумча азыктардан күн сайын кеминде 1200 мг кальций жеш керек. Сөөктөрүңүз сынганда, күн сайын кальцийди көбүрөөк сиңирип алышыңыз керек болот.

Эскертүү

• Эгер көкүрөгүңүз катуу ооруп, дене табы көтөрүлүп, чыйрыгып, демиңиз кыстыгып, чоң көгөрсө жана / же кан жөтөлсө, дароо доктурга көрүнүңүз.