Автор:
Peter Berry
Жаратылган Күнү:
14 Июль 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Тизе үч сөөктөн турат - жамбаш сөөктөрү, жилик сөөктөрү жана тизе капталдары. Сөөктөрдүн ортосунда жумшак материалы бар, кемирчек деп аталган жана жаздыктын милдетин аткарган бир түзүлүш бар. Артрит сыяктуу ооруларда коргоочу кемирчек начарлап, сөөктөрдү бири-бирине сүртүп, оору менен коштолгон жарака же тырмоо ызы-чуу жаратат. Бул тизе оорусун алдын-алуунун жана дарылоонун айрым жолдору.
Кадамдар
2-бөлүмдүн 1-бөлүгү: Тизе остеоартритин дарылоо
Остеоартриттин белгилерин билүү. Бутту түздөгөндө "кадимкидей" жана оорутпаган жаракадан айырмаланып, остеоартриттен улам тизеңиздин тарсылдаган үнү көп учурда оору менен коштолот. Бактыга жараша, бизде остеоартритти аныктоонун көптөгөн жолдору бар:
- Жүрүп жатканда оору, кызаруу, шишик жана катуулук белгилерин байкаңыз. Артрит учурунда ызы-чуу көбүнчө тизенин ички бөлүгүндө угулат.
- Муунду бүгүп жана сунуп жатканда тизеңиздин башына тийип, ызы-чуу кайдан келип жаткандыгын сезүүгө аракет кылыңыз. Адатта, ушул кыйкырык болгондо, тизеңизде жумшак жана кытырак сезим пайда болот.
Жергиликтүү шишикти басаңдатат. Эгерде тарсылдаган үн оору жана шишик менен байланыштуу болсо, анда тизеңизге муз сыйпоо керек (музду сүлгү менен ороп). Муздак таңгактар сезгенүүдөгү шишикти азайтып, ооруну басаңдатат.- Алаксан (ибупрофен) же Амепроксен (напроксен) сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди (NSAIDs) бир аз дозада ичсеңиз болот. Бирок, бул дары-дармектерге көпкө чейин көз каранды болбошуңуз керек, анткени алар бөйрөккө жана ичеги-карын жолуна терс таасирин тийгизет.
- Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектердин пайдасы, алар ооруну басаңдатпастан, сезгенүүнү басаңдатат.
- Сиз NSAIDди рецептсиз дарыны кетирүүчү Панадол (ацетаминофен) менен айкалыштыра аласыз. Ооруну басаңдатуучу каражаттар сезгенүүнү дарылай албайт, бирок, албетте, көп ооруну басат, жана ушул эки дарынын (NSAID жана Панадол) айкалышы өзгөчө натыйжалуу жана күнүмдүк иш-аракеттерди оорутпай аткарууга жардам берет. .
Врачтын көрсөтмөсү боюнча сезгенүүгө каршы дары-дармектерди сатып алыңыз. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерге Индокин, Дайпро, Релафен жана башка көптөгөн бренддер кирет. Бул дары-дармектер рецептсиз берилген дары-дармектерге караганда күчтүү, ошондуктан тизедеги ый менен байланышкан ооруну жана сезгенүүнү дарылоодо натыйжалуу. Бирок, бул дарыларды алуу үчүн врачтын көрсөтмөсү керек, демек, алар алгач тизеңизди көрүшү керек.- Рецептсиз кабыл алынган NSAID терс таасирлерге алып келиши мүмкүн - көбүнчө ашказан бузулат, бирок катуу учурлар (мисалы, ашыкча дозада) ашказан жарасына жана бөйрөккө зыян келтириши мүмкүн. Дары-дармектерди ар дайым дарыгериңиз айткандай ичип, сунушталган дозадан ашпаңыз.
Кортизон уколун алгыла. Кортизон - бул стрессте организм тарабынан иштелип чыккан стероиддик гормон. (Эскертүү: Бул спортчулар көп ичкен же кээде кыянаттык менен ичкен стероид эмес.) Кортизон иммундук системаны басат жана сезгенүүнү бир топ басаңдатат. Тизе оорусу жана вокализм үчүн дарыгер кортизонду тизе муунуна түздөн-түз сайып, ооруну жана сезгенүүнү азайтышы мүмкүн.- Кортизон сайуу тизе оорусунун "оорусун" дарылоонун эффективдүү жолу экени далилденди. Бирок кортизонду тизе муунуна үзгүлтүксүз сайып туруу чындыгында кемирчек катмарынын бузулушуна алып келип, тизе дагы ооруйт. Ушул себептен кортизонду сайып коюу узак мөөнөткө чейин айыкпайт.
- Кортизонду үч айда бир жолудан ашык берүү сунушталбайт, бирок натыйжалуу болгон учурда гана сактасаңыз болот, ал айрым учурларда көп жылга чейин созулушу мүмкүн.
"Шламды кошуу" ыкмасы менен дарылоо. Тизе муунунун ичиндеги "синовиалдык суюктук" муундардын кыймылын майлоого жана турукташтырууга жардам берген зат. Артрит менен ооруган адамдарда синовиалдык суюктук "ичке" болуп калат, башкача айтканда, майлуулук аз болот. Бул сүрүлүү күчүн көбөйтүп, муун кыймылын кадимкидей кылбайт. Мындай учурда дарыгер "май толтургуч" ыкмасын сунуштайт - бул муундун майланышын күчөтүү үчүн тизе муунуна жаңы суюктук сайыла турган жол-жобо.
- Адатта, майлоочу майдын кошумчасын толуктоо үчүн бир нече жуманын ичинде үчтөн бешке чейин ийне сайылат.
- Белгилей кетчү нерсе, "былжыр кошулмасы" менен ооругандардын жарымына жакыны алардын симптомдорун ийгиликтүү дарылашкан.
Тизеге таяныч тагыңыз. Тизе артрит менен ооругандар кээде тизеге кашаа тагынууга аргасыз болушат. Бул кашаа дене салмагынын таасиринин салмагын тизе муунунун ички бөлүгүнөн алыстап, кыйкырык пайда болот. Тизе таянычы тизе муунун турукташтырат жана колдойт, муундун ийилген кыймылын туура багытта камсыз кылат жана андан ары бузулуунун алдын алат.
- Бүгүнкү күндө тизе брекетин арзан баада сатууга болот, бирок медициналык сапаттагы брекет тизе муунуна жараша жасалышы керек, ошондуктан кымбатыраак болот. Эгер тизеге бекиткич колдонгуңуз келсе, дарыгериңизден баасы жөнүндө сураңыз.
Мүмкүн болгон операцияны талкуулаңыз. Тизе катуу кысылып, оору артриттен улам пайда болгон учурларда, операцияны чечүү жолу болушу мүмкүн.Качан тизе оорусу сиздин жашооңузга олуттуу таасирин тийгизип, натыйжада хирургиялык эмес дарылоо ыкмаларын колдонуп көргөнүңүздө, хирургиялык операцияны карап көрүшүңүз керек.
- Дарыгер тизеге жасалган ар кандай операциялар боюнча маалымат берет: тизени толук же жарым-жартылай алмаштыруу, кемирчектерди калыбына келтирүү, тизе эндоскопиясы жана остеоартрит - бул жалпы чечимдер.
- Хирургиялык чечим бир бейтапка иштесе, экинчисине иштебей тургандыгын эске алыңыз. Белгилүү ОАны дарылоо кыйын, андыктан чечим кабыл алаардан мурун бардык мүмкүнчүлүктөрүңүздү карап чыгыңыз.
2ден 2-бөлүк: Чөгөлөгөн тизенин начарлашына жол бербеңиз
Туура диагноз койгонуңузга ынаныңыз. Тизе оорусу - бул ар кандай диагностикалык натыйжаларга алып келүүчү симптом, мисалы, остеоартрит (тизе муунунун механикалык "эскиришинен" улам келип чыгат - бул эң көп кездешүүчү себеп) , Ревматоиддик артрит (аутоиммундук көйгөйдөн улам), жугуштуу артрит, тизенин эски жаракаты же пателланын иштешинин бузулушу. Так диагноз коюу үчүн дарыгерге кайрылуу керек, анткени тизени коргоонун эң мыкты планы жана планы анын ичинде болуп жаткан окуялардан көз каранды.
- Ошо сыяктуу эле, эгер сизде остеоартрит диагнозу коюлуп, бирок ушул дарылоо ыкмаларын колдонгондон кийин сиздин абалыңыз оңолбосо, анда дарыгерден башка дагы акылга сыярлык диагностикалык корутундуларды карап чыгууну сураныңыз.
Ден-соолугуңузду сактаңыз. Ар бир килограмм кошумча салмак тизе муунуна коюлган алты килограмм басымды кошот. Ошентип, ашыкча салмактагы адамдар ден-соолугу чың адамдарга караганда, артритке чалдыгышы мүмкүн. Келечекте тизе оорусун алдын алуу үчүн (жана болгон белгилерди жеңилдетүү үчүн) салмактуу тамактануу менен салмакты сактоого аракет кылыңыз (анткени тизе ооруп жатканда көп кыймылдай албайсыз).
- Артрит менен ооруган адамдарга тизе сезгенүүнү күчөтүүчү кайра иштетилген же куурулган тамактардан, шекерлерден, тазаланган углеводдордон, туздан, консерванттардан жана жүгөрү майынан алыс болуу сунушталат. түздөн-түз же салмак кошуу аркылуу.
Көнүгүү жасаңыз. Муундардын айланасындагы булчуңдар катуу кыймыл талап кылган учурларда (мисалы, спорт менен машыгуу), ошондой эле күнүмдүк иш-аракеттер учурунда муундарды колдоп, турукташтырып, шок күзөтчүнүн милдетин аткарат. Булчуңдар канчалык күчтүү болсо, күчтү ошончолук жакшы сиңирет. Тизелерди кычыратпоо үчүн (же андайларыңыз бар болсо аларды кыскартыңыз), күч көнүгүүлөрү аркылуу булчуңдарыңызды жай курууга аракет кылыңыз.
- Бул үчүн санды бүгүү боюнча машыгуу тизе муунунун айланасында булчуң куруунун мыкты жолу. Бүктөлгөн сүлгүнү тизеңиздин астына коюп, сандын булчуңдарын бекемдеңиз. Беш секунд кармаңыз, андан кийин эс алыңыз жана 10 жолу кайталаңыз.
- Бутту көтөрүү жана түздөө (тизе муундары), жамбаштын булчуңдары же дубал менен отуруу сыяктуу муундарды кыймылдатпаган көнүгүүлөр ал жердеги кыймылды чектеп, муундардын күчүн арттырат. Бул практика муундардагы андан ары ооруну же сезгенүүнү болтурбайт.
- Велосипед тебүү жана сууда сүзүү сыяктуу жүрөктүн кагышынын төмөн таасири сан жана музоо булчуңдарын жакшыртууга да ылайыктуу (жумасына үч жолудан кем эмес сунушталат). Ошондой эле, алар арыктоого жана тизе ооруларын басууга жардам берет.
Муздак жана ысык компресстерди айкалыштырыңыз. Бул эки ыкма тең тизе ызылдагандарга байланыштуу ооруну азайтууда натыйжалуу. Муздак компресстерди жана / же ысык компресстерди колдонуп көрүңүз, бул сизге ылайыктуубу.
Кошумча ичүүнү карап көрүңүз. Глюкозамин сульфаты жана хондроитин сульфаты сыяктуу белгилүү бир азыктык кошумчалар артрит менен ооругандар тизе кыйкырышын дарылоо жана / же алдын алуу үчүн колдонулат. Бирок, алар эмес FDA (АКШ Азык-түлүк жана дары-дармек менен камсыз кылуу башкармалыгы) башкаруу чөйрөсүнө кирет жана илимий жактан натыйжалуу экендиги далилденген эмес. Бул кошумчаларды узак мөөнөттүү колдонуудан келип чыккан терс таасирлери жөнүндө көп нерсе белгилүү эмес. Учурда аларды медициналык жактан баалоо үчүн клиникалык изилдөө иштерин жүргүзүп жатышат. Азырынча, колдонуп көрүүнү чечкенге чейин доктурга же аны колдонгон адамга кайрылсаңыз болот. жарнама
