Автор:
Monica Porter
Жаратылган Күнү:
21 Март 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Тамагыңыз ооруп жатканда тамагыңыздын артындагы оору жана кычышуу сезими жутууну жана сүйлөөнү кыйындатат. Тамак оорусунун көптөгөн себептери бар, анын ичинде суусуздануу, аллергия, булчуңдардын чыңалуусу. Бирок, ангинанын эң көп тараган себеби бактериялык жана вирустук инфекция, мисалы, муздак же стрептококчан. Тамак оорусу, адатта, бир нече күндүн ичинде өзүнөн өзү өтөт, бирок калыбына келтирүү ишин тездетүү үчүн бир нече кадам жасоого болот. Симптомдор сакталып калса, инфекциянын белгилери байкалса, дем алуу же жутуу кыйынчылыкка турса, доктуруңузга кайрылыңыз.
Кадамдар
3-ыкманын 1-ыкмасы: Тамак оорусун үй шартында сактаңыз
Нымдагычты колдонуңуз. Кургак аба дем алган сайын тамагыңызды оорутат. Тамагыңыз нымдуу жана тынч болушу үчүн, абада нымдуулукту көбөйтүүгө аракет кылыңыз. Кургак чөйрөдө жашасаңыз, бул өзгөчө маанилүү.
- Бактериялардын же көгөрүүнүн көбөйүшүнө жол бербөө үчүн нымдагычты жума сайын тазалап туруңуз.
- Тамагыңыз кычышса, ыңгайсыз болсо, ысык душка түшүп, саунада бир аз туруңуз.
Гараждуу туздуу суу. 1 чай кашык аш тузун же деңиз тузун 8 унция жылуу сууга аралаштырып, аралаштырыңыз. Туздуу сууну 30 секунд жууп, түкүрүп салыңыз. Ар бир шылдырак бир жолу. Туз шишип кеткен ткандардан суу чыгарып, шишикти басууга жардам берет.
Тамагыңызды кыжырдантпаган жумшак тамактарды жегиле. Алма соусу, күрүч, куурулган жумуртка, жумшак бышырылган кесме, сулу, смузи жана жакшы бышырылган буурчак сыяктуу азыктарды тандаңыз. Балмуздак жана тоңдурулган йогурт сыяктуу муздак тамак-аштар жана суусундуктар тамакты тынчытат.- Тооктун канаттары, пепперони пиццасы же калемпир, карри же сарымсак сыяктуу ачуу тамактардан алыс болуңуз.
- Арахис майы, кургак нан, тост же крекер, чийки жашылча-жемиштер жана кургак дан сыяктуу жутууну татаалдаштыра турган катуу же жабышчаак тамактардан алыс болуңуз.
Тамагыңызды жакшы чайнап бериңиз. Тамакты оозуңузга салаардан мурун, вилка жана бычак менен колдонуңуз. Жутуудан мурун тамакты жакшылап чайнап бергениңиз үчүн рахмат. Чайноо жана шилекейдин бөлүнүп чыгышы тамакты жутуп алуусун жеңилдетет.- Ошондой эле тамак-аш блендерин колдонуп, тамакты жутууну жеңилдетүү үчүн майдалай аласыз.
3-ыкманын 2-ыкмасы: Денени гидраттаңыз
Көп суу ичүү. Суусуздануудан сактоо үчүн суу ичип, тамакты нымдап, ыңгайсыздыкты азайтыңыз. Көпчүлүк адамдар тамак ооруганда муздак суу ичкенди жакшы көрүшөт. Бирок, сизге ысык же муздак суу ичүү ыңгайлуураак болсо, ичип алыңыз.
- Сууга 1 чай кашык бал кошуп көрүңүз. Бал антибактериалдык касиетке ээ жана тамакты тынчтандырып, каптап алат.
Шорполорду жана шорполорду көп жегиле. Суук тийип тооктун шорпосу менен айыгуунун эски сыры чын! Бул суюктук синуситтин алдын алууга жардам берет, ошондой эле тамакты тынчтандырат, жөтөлдү басат жана денени нымдайт.
Өсүмдүк чайынан рахат алыңыз. Мыянын, шалфейдин, имбирдин, тимьяндын, ачуу марьорамдын (орегано) жана зефир тамыры бар чөптөрдүн чайы тамагыңызды тынчтандырып, эс алууга жардам берет. Ошондой эле, алар бактерияга каршы касиеттери менен бактериялардын мизин кайтарууга жардам берет. Бир стакан сүйүктүү чайдан баштап, ага 1 чай кашык (5 грамм) чөп чайын кошуп, сооротуучу касиетке ээ. Жакшы натыйжа алуу үчүн күнүнө 3-5 стакандан ичип туруңуз.
- Чайга даам кошуу үчүн бир аз бал же лимон кошуңуз.
3-ыкманын 3-ыкмасы: Медициналык жардамды качан алуу керектигин билүү
Дем алуу кыйын болуп, жутуп алганда же катуу белгилер байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Шашылыш симптомдор шашылыш медициналык жардамга муктаж. Ошол эле күнү жазылуу үчүн же доктурга кайрылып, тез жардам бөлүмүнө барып дарыланыңыз. Олуттуу белгилерге төмөнкүлөр кирет:
- Тамак оорусу бир жумадан ашык созулат же катуу сезилет
- Жутуу кыйын
- Дем алуу
- Оозун ачуу кыйын
- Жаактын оорушу
- Артралгия, айрыкча жаңы пайда болгон оору
- Кулак ооруйт
- Раш
- Температура 38,3 градустан жогору
- Шилекейдеги же какырыктагы кан
- Тамак оорусу көп
- Моюндагы шишиктер же шишиктер
- 2 жумадан ашык созулган үн
Оорунун белгилери байкалса же инфекциянын белгилери байкалса, доктуруңузга кайрылыңыз. Адатта, ангина бир жуманын ичинде айыгып кетет. Бирок бактериялык же вирустук инфекциядан улам тамак оорушу мүмкүн. Эгер бул бактериялык инфекция болсо, анда дарыгериңиз калыбына келтирүү үчүн антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн. Төмөнкү белгилер байкалса, доктуруңузга кайрылыңыз:
- Калтыратма
- Муздак
- Жөтөл
- Мурун агып жатат
- Чүчкүрүү
- Денеңиз ооруйт жана ооруйсуз
- Баш оору
- Жүрөк айлануу же кусуу
Дарыгердин кеңсесинде дарыгерге көрүнүңүз. Дарыгериңиз тамагыңызды карап, шишип кеткен бездерди текшерип, демиңизди угуп, белгилериңиз жөнүндө сурап, мойнуңузду сезет. Андан кийин, дарыгер тамактан вирус алып, анын себеби бактерия же вирус экендигин текшерип чыгышы мүмкүн. Тандоо оорутпаса дагы, кекиртектин рефлексин күчөтсө, ыңгайсыз. Тесттин жыйынтыгы чыккандан кийин, дарыгер эң ылайыктуу дарыны жазып берет.
- Дарыгериңиз инфекцияны текшерүү үчүн CBC (канды толук анализдөө) анализин, же аллергиялык тестти тапшырышы мүмкүн.
Нускамага ылайык инфекцияны дарылоо үчүн антибиотиктерди ичип алыңыз. Эгерде сиздин ишиңиз бактериялык инфекциядан улам келип чыкса, анда дарыгериңиз антибиотик жазып бериши мүмкүн. Дары-дармектер сиздин иммундук системаңызга инфекция менен күрөшүүгө жардам берет, ошондо тез айыгып кетесиз. Өзүңүздү жакшы сезе баштаган болсоңуз дагы, дарыгериңиз берген дары-дармектердин курсун аягына чейин чыгарыңыз. Эгер андай болбосо, белгилер кайтып келиши мүмкүн.
Вирустук инфекциялардын ыңгайсыздыгын кетирүү үчүн, рецептсиз дарылануучу дары-дармектерди алыңыз. Тилекке каршы, антивирус жок. Бирок, сиз стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыны (NSAID) же ацетаминофенди (Tylenol) ичип, ооруну же жагымсыз симптомдорду кетиресиз. Дары-дармектерди ар дайым этикеткасындагы көрсөтмөлөргө ылайык колдонуңуз, адегенде дарыгерден сураңыз.
- Рецептсиз кабыл алынган NSAIDге ибупрофен (Advil, Motrin) жана напроксен (Aleve) кирет.
- Рей синдрому коркунучунан улам 16 жашка чейинки балага аспирин эч качан берилбеши керек.
Кеңеш
- Көпчүлүк адамдар ысык суюктук ичкенде өзүн жакшы сезишет, бирок ар ким ар кандай. Эгерде сизге жылуу же муздак чай ичүү ыңгайлуураак болсо, анда аны ичип алыңыз. Муздаган суусундуктар да пайдалуу, айрыкча ысытма болсо.
Эскертүү
- 2 жашка чейинки балдарга бал бербеңиз. Ымыркайлар сейрек болсо да, балдын айынан ботулизмге чалдыгышы мүмкүн, анткени кээде балда бактериялык споралар кездешет, ал эми ымыркайларда иммундук система өнүгө элек.
