Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Таза гигиена сизди сулуу кылат жана жакшы сезет. Балким, эмнеден баштаарыңызды билбейсиз, же денеңиздеги болуп жаткан өзгөрүүлөргө туруштук берүү үчүн жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн. Бирок кабатыр болбо, башка көптөгөн кыздар сендей болушат! Тазалык гигиенасын сактоо - бул жөн гана денеңиздин тазалыгын сактоо, күндөлүк режимди сактоо жана гигиеналык сулуулук адаттарын сактоо.

Кадамдар

4-ыкманын 1-ыкмасы: Денеңизди таза кармаңыз

1. 

   Күн сайын же күн сайын жуунуп туруңуз. Бактериялар тер менен жашашат жана денеде теринин клеткалары пайда болот - ошондуктан жагымсыз жыттар пайда болот. Күнүгө жуунуп, күн бою кирди жууп туруу үчүн жумшак самын колдонуу керек. Бутту, бетти, колду, колтукту жана жамбашты жууп, кылдаттык менен кургатууга өзгөчө көңүл бурулат.
   • Күн сайын жуунуудан тышкары, териңизди таза кармоо үчүн спорт менен машыккандан кийин же тердөө керек.
   • Эртең менен же кечинде душка түшкөнүңүздүн мааниси жок; Жуунуу убактысы сизге байланыштуу.
   • Жыныстык мүчөңүздү тазалоо үчүн самын колдонбоңуз; Сабын дененин табигый химиялык балансын бузат. Ичтин сандарын жана вульванын айланасын жумшак самын менен жууп туруңуз, бирок вульванын сыртын жана ичин (кындын сырткы бөлүгү) жылуу суу менен гана жууңуз. Кындын өзүн-өзү тазалоосу табигый секрециялар менен (кындын ачык секрециялары).
   • Дезодоранттар жана атырлар күнүмдүк жуунуунун ордун баса албайт.

2. 

   
   
   Чачыңызды жууп, чачыңызга кондиционер колдонуңуз. Чачыңызды жумасына 2-3 жолу жууп туруңуз. Чачты тез-тез жууп турсаңыз, чачтагы табигый майлар жоголуп, чачтар кургап кетиши мүмкүн. Шампунду жана кондиционерди туура тандаңыз - чачыңыз кургак, бырыштуу, түз же тармал болсо дагы, ар кандай чач өнүмдөрүн колдонуп көрүүгө болот.
   • Чачыңызды жылуу суу менен нымдап алыңыз. Алаканга бир аз шампунь куюп, баштын терисине сүртүп (катуу сүртпөңүз) жана учуна чейин. Кургак чачка көбүрөөк, ал эми майлуу чачка азыраак кондиционер колдонуп, шампунду, андан кийин кондиционерди жууп салыңыз. Душ алып жатканда бир нече мүнөт кондиционерди коюп, андан кийин жакшылап чайкаңыз.
   • Эгер бир-эки күндөн кийин чачыңыздын башына жакын майлуу жылтыр болсо, күн сайын же эки күндө чачыңызды жумшак шампунь менен жууп туруңуз. Кондиционерди чачтын башына эмес, чачтын учуна гана колдонуңуз. Майлуу да, майсыз да чач жасалгалоочу каражаттарды колдонуңуз.

3. 

   
   
   Күнүгө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз. Эртең менен жана кечинде уктаар алдында бетиңизди жууп туруу үчүн жылуу суу жана жумшак, абразивдүү эмес тазалоочу каражатты колдонуңуз. Манжаңыздын учтарын тазалоочу каражатты териңизге сүртүү үчүн гана колдонуңуз, анткени жуугуч же губка дүүлүктүрүп жибериши мүмкүн. Өтө катуу скраб жасабаңыз. Жылуу суу менен жууп, таза сүлгү менен кургатыңыз (сүртпөңүз).
   • Теринин кабыгынан же курамында спирт бар азыктардан алыс болуңуз. Кадимки самынды колдонбоңуз. Бул каражаттар бет териси үчүн өтө күчтүү.
   • Эгерде териңиз былжырлуу, кычышкан же кургак болсо, анда бетке нымдагычты монетага караганда азыраак көлөмдөгү крем менен сүйкөп коюңуз. Эгер териңиз тез эле кыжырданса же майлуу болсо, сезгич териге арналган каражаттарды колдонуу керек.
   • Ошондой эле спорт менен машыккандан же тердегенден кийин бетти жууш керек.

4. 

   
   
   Таза кийимдерди кийиңиз. Колдонулган сайын кийимдериңизди жууштун кажети жок, бирок кийген кийимиңизде тактар, бырыштар жана жыттар болбошу керек. Эгерде сиздин кийимиңиз булганган болсо же тердеп кетсе, анда аны кайрадан кийгенге чейин жууп салыңыз. Таза ич кийимдерди кийип, күн сайын алмаштырып туруңуз. Байпакты ыңгайлуулук жана жыт үчүн керек болсо алмаштырыңыз. Сизге байпакты күнүнө бир нече жолу алмаштыруу керек болушу мүмкүн, бирок кээде үйдө бир нече саат байпак кийип, бут кийим кийбей жүрсөңүз, кээде андан аз болот.
   • Түнкүсүн көп тердеп калсаңыз, шейшептерди жума сайын же андан көп алмаштырыңыз. Жастык баштыкчаңызды жума сайын же териңиз майлуу болсо, 2-3 күндө бир алмаштырыңыз.

5. 

   Колуңузду тез-тез жууп туруңуз. Күнү бою колуңузду тез-тез жууп турушуңуз керек, бирок айрыкча жуунучу жайдан кийин, чүчкүргөндөн же жөтөлгөндөн кийин, тамак-ашка тийгенден мурун жана башкалар кол тийгизген нерселерге тийгенден кийин (мисалы). Акчаны кармоодо - канча адам акчага тийгенин элестетип көрүңүз!)
   • Колдоруңузду жылуу суу менен нымдап, андан соң кеминде 20 секундага колуңузду самындап жууңуз - билегиңизди, манжаларыңыздын арасын жана тырмактын астын жууп туруңуз. Самынды жууп, кагаз сүлгү менен колуңузду кургатып, кагаз сүлгү менен кармап, кранды өчүрүңүз.

6. 

   Кичинекей тазалоочу каражаттарды өзүңүз менен ала келиңиз. Тазалоочу куралды баштыкка же баштыкка салып алыңыз. Ооз жалбызды, сагызды же оозду жууган кичинекей бөтөлкөнү алып келип, тамактангандан кийин колдоно бериңиз. Кичинекей күзгү, кол тазалоочу каражатты, дезодорантты, ткандардын пакетин жана кичинекей таракты күнүмдүк колдонууга чөнтөккө салыңыз.

7. 

   Ооруп жатканда гигиенаны сактаңыз. Ооруп калсаңыз, башкаларды коргоо үчүн гигиенаны сактоо керек. Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө жаап коюңуз. Айрыкча жөтөлгөндөн же чүчкүргөндөн кийин колуңузду тез-тез жууңуз. Эгерде сизде кусуу же ысытма болсо, үйдө болуп, башкалардан алыс болуңуз.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Сырткы көрүнүшүнө көз салыңыз

1. 

   Дезодорантты күн сайын колдонуңуз. Жыттанган дене, айрыкча, колтук астынан көп кездешет. Жыныстык жетилүү мезгилинде колтук көп тердейт, тер жана бактериялар топтолгон жерде колтуктун түкчөлөрү болот. Денеңиз жыттанып, ыңгайлуу болуш үчүн дезодоранттарды күн сайын колдонуңуз. Бул продукт бир нече формада болот - ролик, спрей, бар, тердөө жана жытты азайтууга жардам берүүчү компоненттер камтылган же болбошу мүмкүн. Айрым буюмдар жыпар жыттуу, башкалары жытсыз. Кайсы түрүн өзүңүз чечсеңиз болот.
   • Ар кандай дезодорант каражаттары көбүнчө эркектер же аялдар үчүн гана жарнамаланат, бирок алар чындыгында жыты менен гана айырмаланат.

2. 

   Кааласаңыз кыркыңыз. Бутту, колтуктун чачын жана жыныс органдарын кыруу же албоо толугу менен сизге байланыштуу. Узарган колтук чачы жана ичеги жүндөрү нымдуулукту жана жытты кармайт, бирок дайыма жуунуп туруу, аларды таза жана кургак кармоо көйгөйдү чечиши керек. Эгер сакал-мурутуңузду алгыңыз келсе, коопсуздукту жана гигиенаны камсыз кылууңуз керек:
   • Жаңы, таза устара жана кырынуучу кремди же гельди колдонуңуз (кадимки самынды колдонбоңуз). Эч качан кургатпаңыз!
   • Аны жай жана жай алып барыңыз. Апаңыздан, жеңеңизден же карындашыңыздан жардам сураңыз же алардан кеңеш алыңыз.
   • Бетиңизди кырдырбаңыз. Букшалган чачты кыпчуур менен жулуп алыңыз же бетиндеги түктөрдү кетирүү үчүн атайын колдонулган агарткычты, кремди же момду колдонуп көрүңүз. Эгерде сиздин бетиңизде көп түк бар болсо, анда электролиз же лазер менен чачты биротоло алып салуу үчүн доктурга көрүнүшүңүз керек.
   • Териңиздин кургап кетпеши үчүн кырынгандан кийин майсыз, майсыз нымдагычты колдонуңуз. Эч качан эркектердин кырынуудан кийинки кремин колдонбоңуз - күйүп кетет!

3. 

   Жыныс органдарыңызды кыркыңыз. Жыныс чөйрөсүн кыруу теринин кычышуусуна, кыжырдануусуна же ичке түкчөлөргө же фолликулитке алып келиши мүмкүн. Эсиңизде болсун, жыныстык мүчөнү кантип кыркуу сиздин колуңузда. Жүнүңүздүн ички бетиндеги "бикини зонасын" чачыңызга тийгизбей кырып, чачтын кайчысын колдонсоңуз болот (этият болуңуз) же баарын толугу менен табигый абалда калтыра аласыз. Бирок, душтун астындагы жерди чайкап коюңуз. Эгер сиз жыныстык мүчөңүздү кырдырууну чечсеңиз, анда төмөнкү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз:
   • Алгач, чачты кыркууну жеңилдетүү үчүн узун түктөрдү кыркуу үчүн таза кайчыны колдонуңуз (башаламандыктын алдын алуу үчүн, аны ванна бөлмөсүндө жасаңыз). Ошол кайчыны башка эч ким колдонбогонун текшериңиз!
   • Чачты жана терини жумшартуу үчүн ысык ваннага же душка бир нече мүнөт чылаңыз.
   • Коопсуз сакал устараны колдонуңуз (түз же бир жолу колдонулуучу устара жок), майланышкан оюгу бар уста.
   • Терини бекем жана жалпак тартыңыз, чачтын өсүшү багытында кырыңыз - катуу баспай, жумшак болууну унутпаңыз.
   • Жылуу суу менен жууп, кургатып, балдардын майын, алоэ верасын же жыпар жыттуу нымдагычты сүйкөп коюңуз.
   • Атайын көрсөтмөлөрдү алуу үчүн, Жүндү чачтан арылтуу, Вагиналдык кыруу, Жүндү чачты дарылоо же Вагиналдык чачка кам көрүү.

4. 

   Ооздун гигиенасын сактаңыз. Тишти тазалап, жип менен жууп, оозуңузду күнүнө жок дегенде эки жолу - эртең мененки тамактан кийин жана уктаар алдында жууңуз. Бул тиштин чиришине, сагыз оорусуна жана ооздон чыккан жагымсыз жыттын келип чыгышына алып келет. Фтордуу тиш пастасын же оозду жууганга аракет кылыңыз. Эгерде сиз кашаа же кашаа тагынсаңыз, анда ар бир тамактан кийин тишти жууш керек.
   • Тилди тазалоо үчүн тиш щеткасын колдонуңуз.
   • Тиш щеткаңызды 3 айда бир алмаштырып туруңуз же жугуштуу оорудан кийин, мисалы, стрептококчные тамак.
   • Жылына эки жолу келип, тиштериңизди текшерип, тазалап туруңуз.

5. 

   Бекиткичтерди же кашаларды жакшылап тазалаңыз. Ачытма жана бактериялар идиштерге же шаймандардын идиштерине түшүп калышы мүмкүн, эгер сизде гигиена талаптары сакталбаса. Тиш жууган сайын шаймандар кутусун тазалап, жумасына бир жолу дезинфекциялап туруңуз.
   • Тишти бекитүүчү каражат менен, бир аз жылуу сууга Efferdent же Polident сыяктуу тиш протезин чылап коюу керек, аны чылап коюу керек. Кайра колдонуудан мурун жакшылап жууңуз.

6. 

   Байланыш линзаларын таза кармаңыз. Эгерде сиз линзаларды тагынсаңыз, көздүн сезгенүүсүн алдын алуу үчүн аларды мүмкүн болушунча таза кармоо керек. Крандагы суу менен жууп эле койбостон, линзаны тазалоочу каражатты күндөн-күнгө кайрадан колдонуп же кайра колдонбоңуз - бул бактериялар сиздин көзүңүзгө кирип кетет! Контакт линзаларын алып чыккан сайын аларды жакшылап жууп, линзанын кармагычын толугу менен жууп, жаңы тазалоочу эритмени колдонуңуз. 3 ай сайын линзаларды алмаштырып турууну унутпаңыз.

7. 

   Бутуңузду таза кармаңыз. Буттарыңыз менен бут кийимдериңизден жыт чыга башташы кадимки көрүнүш, бирок көзөмөлдөп турууга аракет кылыңыз. Байпак жана бут кийим кийерден мурун бутуңуздун кургап калгандыгын текшериңиз. Кезектешип ар кандай бут кийимдерди кийип, бут кийимдерди түнкүсүн желдетилген жерде кармаңыз (шкафтын түбүндө эмес). Жоолук бут кийим менен байпак кийип, синтетикалык буладан пахта байпак тандаңыз.
   • Эгер манжаларыңыздын ортосунда же буттарыңызда кызыл, кычышуу же сыйрылып кеткен тери болсо, бутуңуздун грибоктук инфекциясы болушу мүмкүн. Мындай абалдан мектептеги душка же кийим алмаштыруучу жайга жылаңайлак эмес, флип-флоп кийип алсаңыз болот. Эгер сизге керек болсо, рецептсиз дарыканадагы бут дезодорантын колдонуңуз же дарыгериңизге кайрылып, жардам сураңыз.

8. 

   Жеке буюмдарыңызды бөлүшпөңүз. Бөлүшүү кымбат, бирок тиш щеткасы, устара же тарак сыяктуу нерселер эмес. Жеке буюмдарыңызды башкаларга карызга бербеңиз жана башкалардан пайдаланбаңыз. Ошондой эле, өзүнчө сүлгү жана бет сүлгүн колдонуңуз.

4төн 3-ыкма: Этек кирдин гигиенасын сактаңыз

1. 

   Тампондорду тез-тез алмаштырып туруңуз. Орто эсеп менен бир күндө 3-6 тампон же тампон алмаштырып турушуңуз керек (кындын тампондору). Айызыңыз оор келгенде (айызыңыздын алгачкы күндөрү) жана түнкүсүн, төгүлүп кетпеши үчүн, узунураак, жоонураак, канаттуу бинт (каптал калкан) колдонуңуз. Тампонду же тампонду айызыңыз канчага же канчага аз келгенине жараша ар бир 4-8 саат сайын алмаштырып туруңуз. Тампонду эч качан 8 сааттан ашык калтырбаңыз, анткени токсикалык шок синдрому коркунучу бар.
   • Эгер айызыңыз ич кийимге же шейшептерге түшүп калса, уялбаңыз. Айрым учурларда дээрлик ар бир аялда ушундай көйгөй бар. Муздак суу менен кездемеден кирди алып, токтоосуз жууңуз.
   • Айыз мезгилинде кара түстөгү ич кийимдерди жана кийимдерди кийишиңиз керек. Ошентип, кийимге зым тартылса, эч ким көрбөйт. Эгер көйгөй мектепте же коомдук жайда болсо, жемпирди үйгө жеткенче белиңизге байлап коюңуз.
   • Тампондор сизге сууда сүзүүнү, спорт менен машыгууну же активдүү жүргөндү жактырса, жардам берет. Итергичтүү тампондорду итергичтерге караганда колдонуу оңой. Эгерде сиз дагы деле тампон колдоно албай кыйналып жатсаңыз, колдонуудан мурун тампондун учуна кындын майлоочу материалын сүйкөп көрүңүз. Вазелин кремин жуктуруп алуу коркунучу болгондуктан колдонбоңуз.
   • Ошондой эле, анын ордуна "этек кир" чөйчөктөрү же THINX санитардык жаздыкчаларын колдонуп көрсөңүз болот.

2. 

   Жуунуп-тазалануу. Сиздин мезгилде жуунуу зыянсыз гана эмес, ошондой эле абдан маанилүү. Жуунуу өзүн таза сезет, ал эми жылуу суу этек кирдин келүүсүн жеңилдетет. Кадимкидей жуунуп, жыныс мүчөсүн жылуу суу менен жууңуз. Жууп бүткөндөн кийин, кирдеп калбоо үчүн алгач кочкул түстөгү сүлгү же кагаз сүлгү колдонуп, кийин жаңы тампон, тампон же этек кир идишин кийип алыңыз.
   • Тампонду жана этек кир идишин жууганга чейин алып салсаңыз болот, бирок сизге кереги жок. Албетте, алгач ич кийимиңди чечип, тампонуңду ыргытып жиберишиң керек.
   • Эгер айызыңыз көп болуп жатса, ванна мончолорунан алыс болуңуз. Душтан агып чыккан суу, ваннанын суусуна караганда, канды жакшыраак жууйт.
   • Бүткөндөн кийин ваннадагы бардык нерсени тазалаңыз - сизден кийин дааратканага киргендердин башын оорутпаңыз.

3. 

   Этек кир циклыңызды байкап туруңуз. Ич кийимиңизди байкап калуудан же өз убагында тампонсуз уят кылбоодон сактануунун эң мыкты жолу - этек кирдин качан келерин болжолдоо. Ал жерде WebMDs Ovulation Calculator сыяктуу жардам бере турган көптөгөн вебсайттар жана колдонмолор бар. Ошондой эле цикл журналын же календарды колдонсоңуз болот. Айызыңыздын биринчи күнүн жазып, бир нече ай бою байкап жүрүңүз.
   • Орточо айлык цикл 28 күн, бирок бул сан бир топ айырмаланышы мүмкүн. Ушул айда айызыңыздын биринчи күнүнөн кийинки айыңыздын биринчи күнүнө чейин эсептеңиз. Орточо эсеп менен үч ай алсаңыз, этек кир циклинин канча күн экендигин билесиз. Мисалы, биринчи айда эсептелген күндөрдүн саны 29 күн болсо, кийинки айда 30 күн, үчүнчү айда 28 күн болсо, кошуп, 3кө бөлсөңүз - 29 күн орточо этек кир болот. сенин. Бирок, жыныстык жетилүү мезгилиндеги этек кир циклинин 21-45 күндөн баштап бир топ өзгөрүлүп турарын унутпаңыз.
   • Эгерде айызыңыз туура эмес болсо, ата-энеңиз же дарыгериңиз менен кеңешип, дарыланыңыз.

4. 

   Мага жардам бер. Эгерде сиз тампонду кантип колдонууну билбей жатсаңыз, гигиеналык каражаттарды сатып алууда жардамга муктаж болсоңуз, айызыңызга байланыштуу суроолоруңуз же суроолоруңуз болсо, үй-бүлөңүздүн улгайган мүчөсүнө кайрылыңыз. Эсиңизде болсун, сиздин апаңыз, жеңеңиз жана эжеңиз да ошондой болгон! Врачыңыздан бул сизге ыңгайлуу болсо, сурасаңыз болот.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Гигиеналык сулуулук адаттарын сактоо

1. 

   Беттеги ысыктарды дарылоо. Эгерде сизде безетки болсо, анда жумшак, алкоголсуз, абразивсиз безетки дарыларын колдонуңуз. Бетиңизди катуу сүртпөңүз, анткени бул табигый майлардын терисин сыйрып, кургак, кабырчык, жада калса безеткиге кабылган терини пайда кылышы мүмкүн. Беттеги ысыктарды табигый дарылар менен айыктырууга аракет кылыңыз же колдоно турган азыктар жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешип алыңыз.
   • Эгерде үй-бүлөлүк дарыгериңизден рецептсиз дарыны колдонгондон кийин 4-8 жуманын ичинде безетки кетпесе же оору сезилсе, дерматологго кайрылыңыз. Сиз колдоно турган бир нече дары-дармектер бар, бирок алардын айрымдары Accutane сыяктуу терс таасирлерин тийгизет.
   • Тырмактарды тырмоо же терүү үчүн эч качан колдонбоңуз. Безеткени кысуу, кысуу же терип алуу жугуштуу ооруга жана тырыктарга алып келиши мүмкүн.

2. 

   Оор макияж жасабаңыз. Териңизге болгон кооптонуу сезими пайда болгондо, аны жашырыш үчүн оор макияж жасоону каалайсыз. Бирок, бетиндеги косметиканын калың катмары терини кургап же майлап, безеткилердин чыгышына алып келет. Табигый жана ден-соолукка пайдалуу көрүнүш үчүн жука тоналдык тоналдык крем жана жеңил макияж жасашыңыз керек.
   • Безеткини жашыруу үчүн макияж техникасын колдонсоңуз болот.

3. 

   Тырмакка кам көрүү. Тырмак болуп калбашы үчүн тырмак жана тырмактарды тыкан кесип алыңыз. Колду (бутту) жууганда тырмактын астын тазалап, керек болсо тырмактын астындагы топуракты тазалоо үчүн. Тырмактын кескичтерин же кичинекей тырмактардын кайчыларын колдонуп, тырмактын тегиз сызыктарын кесип алыңыз, андан кийин тырмак файлын тырмактын бурчтарындагы бир аз ийри сызыктарга салыңыз. Тырмакка жана тырмактын тегерегиндеги кутикулага сүйкөө үчүн лосьон колдонуңуз.
   • Тырмактарыңызды тиштебеңиз жана тырмалган тырмактарды тартпаңыз. Бул иш-аракет инфекцияны пайда кылып, тырмактын кирдешине алып келиши мүмкүн. Тиштегендин ордуна таза тырмак кыргычты кесип ал.
   • Эгер сизге жакса тырмак боёгу! Же сизге жалаң гана тырмак боёгу керек же жалтырак тырмак боёгу үчүн. Ацетонсуз боёкторду кетирүүчү каражатты гана колдонуңуз.

4. 

   Бир аз атыр сүйкөп коюңуз, бирок көп эмес. Эгер атырларды же денеге спрейлерди колдонууну кааласаңыз, анда ага барыңыз! Жөн гана көп майлабоону унутпаңыз. Атырдын жыты өтө көп чачканда, кээ бир адамдар үчүн өтө күчтүү жана жагымсыз болушу мүмкүн.Жыпар жытты алдыңыздагы мейкиндикке эки-үч жолу чачып, кирип кетсеңиз - бул сизге өтө күчтүү болбой алсыз жыт берет.
   • Чач щеткаңызды батырбаңыз же атырды түз чачыңызга чачпаңыз. Атырлар чачты кургатышы мүмкүн.
   • Атыр жыттануу күнүмдүк жуунуунун ордун баса албасын унутпаңыз.

Кеңеш

• Бардыгы бирдей эмес, андыктан жогорудагы кадамдар сиз үчүн жакшы иштебей калышы мүмкүн. Өзүңүзгө ылайыктуу гигиеналык адаттарды түзүп, өзүңүзгө жакшы сезүүгө жардам бере аласыз!
• Сырткы көрүнүшүңүз жана ыңгайлуулугуңуз үчүн ден-соолугуңузду чыңдап, ден-соолугуңузду чыңдаңыз. Ден-соолукту чыңдап, көп суюктук ичип, дайыма машыгыңыз.
• Жыныстык мүчөңүздүн ичин самын менен жуубаңыз. Аймакты жууш үчүн жыпар жыттуу самындарды же денени жууган каражаттарды колдонбоңуз. Ич кийимиңизге атыр чачпаңыз. Бул зыяндуу болушу мүмкүн!
• Шейшептериңизди тез-тез алмаштырып туруңуз, анткени алар жаман жыт бактерияларын көбөйтүшү мүмкүн.

Эскертүү

• Картайганда жана бойго жетип калганда, ич кийимиңизде ачык-айкын же пилдин сөөгүнөн чыккан былжырды байкай баштайсыз. Бул кадыресе көрүнүш жана эч нерседен кам санабайм! Бирок агып чыккан жер жашыл түстө болсо, балык жыттанса же быштакка окшош болсо, доктуруңузга кайрылыңыз.