Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод: Табигый бал лимон жөтөл сиропун жасаңыз
• Метод 2 3: Табигый үй каражаттары
• 3 -метод 3: Ден соолугуңузга кам көрүңүз
• Кошумча макалалар

Жөтөлгөндө денеңиз былжыр жана какырыктан арылат, бирок кургак жөтөлдө андай эмес. Кургак жөтөл ыңгайсыз болушу мүмкүн. Бирок, кургак жөтөлдөн арылуунун табигый жолдору бар. Кургак жөтөлдөн арылуу үчүн өзүңүздүн бал жана лимон жөтөлүңүздүн сиропун жасап, башка үй каражаттарын колдонуп же ден соолугуңузга кам көрө аласыз. Эгерде катуу жөтөлүп калсаңыз, жөтөл эки жуманын ичинде кетпесе же ысытма, чарчоо, арыктоо же какырыкта кан сыяктуу белгилер менен коштолсо, сөзсүз түрдө доктурга кайрылыңыз. Бул симптомдор тез медициналык жардамды талап кылышы мүмкүн.

Кадамдар

3 -метод: Табигый бал лимон жөтөл сиропун жасаңыз

1. 1 Керек болгон нерсенин баарын чогултуп алыңыз. Бал кээ бир адамдар үчүн жөтөлдү басаңдатуучу препараттарга караганда эффективдүү экени далилденген, андыктан бал кошулган үйдөгү кургак жөтөлдү басаңдатууга жардам бериши мүмкүн. Бал лимон жөтөлдү басуучу каражатты жасоо оңой жана ашканаңызда сизге керектүү бардык ингредиенттер болушу мүмкүн. Бал жана лимон сиропун даярдоо үчүн төмөнкүлөр керек:
   • 1 чыны (250 мл) бал
   • 3-4 аш кашык (45-60 мл) жаңы сыгылган лимон ширеси
   • 2 - 3 тиш сарымсак (милдеттүү эмес)
   • Узундугу 4 сантиметр болгон имбирдин бир бөлүгү (милдеттүү эмес)
   • 1/4 чыны (60 мл) суу
   • Чакан идиш
   • Жыгач кашык
   • Жогорку кумураны бурап салыңыз
2. 2 Бал менен лимон аралаштырыңыз. Бир стакан (250 миллилитр) балды ысытыңыз, андан кийин жылуу балга 3-4 аш кашык (45-60 миллилитр) жаңы сыгылган лимон ширесин кошуңуз. Эгерде сизде гана консерваланган лимон ширеси болсо, 4-5 аш кашык (60-75 миллилитр) колдонуңуз.
   • Эгерде сиз бал менен лимон кошулган табигый жөтөл сиропун жасоону кааласаңыз, бал менен лимон ширесинин аралашмасына ¼ стакан (60 мл) суу кошуп, жай отто 10 мүнөткө чейин жылытуу учурунда аралаштырсаңыз болот.
   • Эгерде балдын лимон жөтөл сиропунун дарылык касиеттерин жакшыртууну кааласаңыз, ага суу кошпогула же аралашманы ысытпагыла. Анын ордуна, сарымсак жана имбир сыяктуу башка ингредиенттерди кошсоңуз болот.
3. 3 Сарымсак кошуу. Сарымсактын антибактериалдык, вируска каршы, паразиттик жана грибокко каршы касиети бар, ошондуктан кургак жөтөлдүн себебин дарылоого жардам берет. 2-3 тиш сарымсакты тазалап, мүмкүн болушунча майда туурап, бал менен лимон ширесине кошуңуз.
4. 4 Имбир кошуңуз. Имбирь көбүнчө тамак сиңирүүнү жакшыртуу жана жүрөк айлануу менен кусууну дарылоо үчүн колдонулат, бирок ал былжырды жоготуп, жөтөлдүн рефлексин басаңдатат.
   • Болжол менен 4 сантиметр жаңы имбир тамырын кесип, кабыгын тазалаңыз. Имбирди сүргүчтөн өткөрүп, бал менен лимон ширесине кошуңуз.
5. 5 Жарым ¼ стакан (60 мл) суу кошуп, ысытыңыз. 60 мл сууну өлчөп, мурда даярдалган аралашмага куюңуз. Андан кийин аралашманы жай отто 10 мүнөткө чейин жылытасыз. Ошол эле учурда ингредиенттерди жакшылап аралаштырып, бир калыпта жылытуу үчүн аралаштырыңыз.
6. 6 Аралашманы бурамалуу банкага куюңуз. Аралашманы ысыткандан кийин капкагы мык жабылган айнек идишке куюу керек. Муну акырын жасаңыз жана идишке кашык менен кырып салыңыз. Андан кийин идишти капкак менен жабыңыз.
7. 7 Даяр болгон аралашманы муздаткычка салыңыз. Сироп бузулуп кетпеши үчүн аны муздаткычта сактоо керек. Бир айдан кийин калган сиропту ыргытыңыз. Керек болгондо 1-2 аш кашык жөтөл сиропун алыңыз.
   • Эч качан бир жашка чейинки балдарга бал бербеңиз.

Метод 2 3: Табигый үй каражаттары

1. 1 Бир стакан жалбыз чай ичкиле. Жалбыз чайы кургак жөтөлдү басаңдатууга, былжырды бошотууга жана мурундун өтүүсүн тосууга жардам берет. Кургак жөтөлдү басаңдатуу үчүн күнүнө бир нече стакан чай ичип көрүңүз. Жалбыздан жасалган чай пакеттери азык -түлүк дүкөнүндө бар.
   • Бир стакан жалбыз чай демдөө үчүн, бир чай пакетин кружкага салып, үстүнө 250 миллилитр кайнак суу куюңуз. Чай 5 мүнөткө жакын отурсун. Чайыңызды ичүүдөн мурун чай алгылыктуу температурага чейин муздаганча күтө туруңуз.
2. 2 Зефир тамырын алыңыз. Бул өсүмдүктүн латынча аты бар Althaea officinalisжана бул салттуу жөтөлдү басуучу каражат. Marshmallow тамактын дубалдарына пленка жаратат, ал кургак жөтөлдү басууга жардам берет деп ишенишет. Дарыканада чай, настойка же зефир тамыры бар капсулаларды сатып алсаңыз болот.
   • Күн сайын бир нече стакан зефир тамыры чайын, 30-40 тамчы тундурманы бир стакан сууга аралаштырып ичүүгө же зефир тамыры порошогу бар алты грамм капсулага чейин ичүүгө болот.
   • Кайсы дарыны ичсеңиз да, колдонуу боюнча нускаманы кунт коюп окуп чыгыңыз жана аларды аткарыңыз.
   • Догдуруңуз менен алдын ала кеңешүүнү унутпаңыз, айрыкча эгер сиз кандайдыр бир дарыларды колдонуп жатсаңыз.
3. 3 Карагайдын кабыгын колдонуп көрүңүз. Бул каражат какырыкты көбөйтүп, тамактын дубалын каптап кургак жөтөлдү басаңдатууга жардам берет. Ильм кабыгы ар кандай формада болот. Бул каражатты колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз жана колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
   • Күн сайын сиз дат баскан карагайдын кабыгынан жасалган бир нече стакан чай иче аласыз, 5 миллилитр тундурманы күнүнө үч маал же 400-500 миллиграмм капсуладан сегиз жумага чейин үч маал ичесиз же дат баскан карагайдын кабыгы менен лолиппону соруп алсаңыз болот. күн бою.
   • Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же кандайдыр бир дары -дармектерди колдонуп жатсаңыз, Elm Bark продуктуларын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
4. 4 Тимьян чайын демдеңиз. Тимьян - кургак жөтөлдүн дагы бир салттуу каражаты. Тимьян чайын демдеп, жөтөл үчүн ичсе болот. Бир стакан тимьян чайын даярдоо үчүн кружкага 1 чай кашык кургак тимьянды кошуп, үстүнө кайнак суу куюңуз. Чайды болжол менен беш мүнөт кайнатып, бир аз муздагандан кийин ичиңиз.
   • Тимьян майы жутса уулуу болот, андыктан аны жутпаңыз.
   • Тимьян кээ бир дары -дармектер менен, анын ичинде канды суюлтуучу жана гормоналдык дарылар менен өз ара аракеттене алат. Эгерде сиз кандайдыр бир дарыларды ичип жатсаңыз же кош бойлуу болсоңуз, тимьянды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
5. 5 Имбирь тамырын чайнап алыңыз. Имбирь астмага жардам берет, анткени ал бронходилататордук таасирге ээ (дем алуу жолдорун кеңейтет). Имбирь булчуңдарды бошотууга жана дем алуу жолдорун кеңейтүүгө жардам бергендиктен, кургак жөтөлгө да жардам берет. 2-3 сантиметр (2-3 см) кесилген имбир тамырын чайнап көрүңүз, ал сизге жардам береби.
   • Ошондой эле имбирдин тамырынан чай даярдасаңыз болот. Бул үчүн чай кашык майда имбирдин тамырын кружкага куюп, аны стаканга (250 миллилитр) кайнак суу менен толтуруңуз. Чай отурганча 5-10 мүнөт күтө туруңуз жана бир аз муздагандан кийин ичиңиз.
6. 6 Куркума менен сүттү аралаштырыңыз. Куркума сүтү салттуу жөтөлдү басуучу каражат болуп саналат жана изилдөө куркума жөтөлдү басаңдатууга жардам берерин көрсөттү. Кургак жөтөлдү жумшартуу үчүн бир стакан (250 миллилитр) жылуу сүткө куркума кошуп көрүңүз.
   • Бир стакан (250 миллилитр) жылуу уйдун сүтүнө ½ чай кашык (болжол менен 2-3 грамм) куркума кошуңуз. Эгерде сиз уйдун сүтүн жактырбасаңыз, аны соя, кокос же бадам сүтү менен алмаштырып көрүңүз.
7. 7 Жылуу, туздуу суу менен чайкоо. Жылуу туздуу суу тамак оорусуна жана тамактын шишигинен же кыжырдануусунан пайда болсо, кургак жөтөлгө жардам берет. Бир стакан сууга 1/2 чай кашык (болжол менен 4 грамм) деңиз тузун кошуңуз. Тузду ээритүү үчүн сууну аралаштырып, алынган эритме менен чайкаңыз.
   • Күнү бою эки ​​саат сайын чайкоо.
8. 8 Жөтөлдү суу буусу менен дарылаңыз. Нымдуу аба да жөтөлдү жумшартууга жардам берет. Тамагыңызды нымдап, кургак жөтөлдү басаңдатуу үчүн нымдагычты же ысык буу душун колдонуп көрүңүз.
   • Эгерде сизде нымдагыч болсо, анда кургак жөтөлдү андан ары жеңилдетүү үчүн ага жалбыз же эвкалипт эфир майынан бир нече тамчы кошсоңуз болот. Бул майлардын жыты дем алуу жолдорун кеңейтүүгө жана балким кургак жөтөлдү жеңилдетүүгө жардам берет.

3 -метод 3: Ден соолугуңузга кам көрүңүз

1. 1 Көп суу ичүү. Суу балансын сактоо жалпы ден соолук үчүн абдан маанилүү жана оору учурунда андан да маанилүү. Суу ичүү да тамагыңызды нымдап кургак жөтөлдү басаңдатууга жардам берет. Организмди нымдуу кармоо үчүн күнүнө 8 стакан (2 литр) суу ичүүгө аракет кылыңыз.
   • Жылуу суусундуктар сизди нымдандырууга жардам берет. Жөтөлдү басаңдатууга жана денеңизди нымдап турууга жардам берүү үчүн чай, сорпону жана чайларды ичиңиз.
2. 2 Көп эс алыңыз. Эс алуу денеңизге оорудан тезирээк айыгып кетүүгө мүмкүндүк берет. Ар түнү жок дегенде сегиз саат уктаңыз. Эгерде сизде суук тийип же башка жугуштуу оору бар болсо, анда жумуштан эс алып, бир күн эс алып, тезирээк сакайып кетүү үчүн үйдө бир күн өткөрсөңүз болот.
3. 3 Туура тамактан. Туура тамактануу да айыгуу процессинде абдан маанилүү, андыктан дени сак тамактарды жегиле. Туура эмес тамактардан баш тартуу. Мөмө-жемиштер, жашылчалар, дан эгиндери, аз майлуу сүт жана белок сыяктуу дени сак жана аш болумдуу тамактарды жегиле.
   • Тоок кесмесинен жасалган шорпону күнүнө бир жолу жасап көрүңүз. Бул салттуу үй каражаты атүгүл сезгенүүнү жана ичке былжырды басаңдатуучу.
4. 4 Тамекини таштаңыз. Кээде тамеки чегүүдөн кургак жөтөл пайда болот же тамеки чегүүнү начарлатат. Эгерде сиз чылым чексеңиз, анда бул жаман адатты таштоого болгон күчтү жумшаңыз. Дарыгер менен тамекини таштоого жардам бере турган дары -дармектер жана программалар жөнүндө сүйлөшүңүз.
   • Тамекини таштагандан кийин кургак жөтөл улана бериши мүмкүн. Бул сиздин денеңиз калыбына келүүгө аракет кылып жатканын көрсөтүп турат жана убакыттын өтүшү менен жөтөл басаңдайт.
5. 5 Жөтөл тамчыларын же соргучтарды колдонуңуз. Тамак пастелин же жок дегенде карамель конфетин соруу кээде кургак жөтөлдү басаңдатууга жардам берет. Лозенг жана катуу момпосуйлар шилекейдин агымын күчөтүп, кекиртегин кургатат. Мындан тышкары, дарылык касиетке ээ ингредиенттер жөтөлдү басууга жардам берет.
6. 6 Эгерде сизде узакка созулган же катуу жөтөл болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз. Көпчүлүк учурда кургак жөтөл 1-2 жуманын ичинде чечилет. Бирок, эгер жөтөл уланса же күчөп кетсе, дарыгериңизге кайрылыңыз. Төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз дароо дарыгериңизге кайрылыңыз:
   • Калың жана / же жашыл-сары какырык
   • Ызы -чуу
   • Ингаляциянын башында же демдин аягында ышкырык угулат
   • Дем алуу кыйынчылыгы же дем алуу
   • Температура Цельсий боюнча 38 градустан жогору
   • Жөтөлүп жаткан какырыкта же былжырда кан
   • Курсакта шишик
   • Күтүлбөгөн жерден катуу күчөгөн жөтөл

Кошумча макалалар

Кургак жөтөлдөн кантип арылса болот Түндө жөтөлдү кантип токтотсо болот Тамак оорусун кантип кетирсе болот Тамагыңыздагы какырыкты дарыларсыз кантип кетирсе болот 5 мүнөттө жөтөлдү кантип токтотсо болот Жөтөлдү кантип тез айыктырса болот Жөтөлдү кантип айыктырса болот Көк жөтөлгө кантип комплекстүү мамиле кылуу керек Жөтөлдү кантип токтотуу керек Тамагыңыздагы былжырды кантип кетирсе болот Какырык кантип жөтөлөт Тамак кургактыгынан кантип арылса болот Назофарингиалдык агууну кантип дарылоо керек Жөтөлүңүздү табигый түрдө кантип басуу керек