Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Кургак жана жарылып кеткен эриндер ооруну айтпаганда да, жагымсыз көрүнөт. Бактыга жараша, эриндерди ден-соолукту чыңдап, нымдап туруу - бул жөн гана кандай азыктарды ичүүнү билүү жана кээ бир жаман адаттардан арылуу. Көбүрөөк суу ичүү, нымдандыруучу кремдерди жана помадаларды колдонуу, анда-санда кабырчыктарды кетирүү - эриндериңиздин толмоч жана толуп кетпеши үчүн эң сонун кадам. Ошондой эле, кургак чөйрөдө болууңузду чектеп, нымдын тез жоголуп кетпеши үчүн, оозуңузду жалап коюңуз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Эриндерди табигый ыкмалар менен нымдап туруңуз

1. 

   Көбүрөөк суу ичүү. Кургак жана жабыркаган эриндердин алдын алуунун эффективдүү жолдорунун бири - ичтен суу алып турушуңуз керек. Күнүнө кеминде 2 литр (болжол менен 8 стакан) суу ичүүгө аракет кылуу керек. Мындан тышкары, кошумча нымдуулук эриндерди толугураак кылып көрсөтөт.
   • Суу куюлган бөтөлкөнү же термос бөтөлкөсүн көтөрүп, күнү бою суу ичип туруңуз.
   • Нымдуулукту сактоо эринге гана эмес, жалпы ден-соолукка да пайдалуу.
   • Кофеинсиз кофе жана чай, ширелер жана башка суусундуктар суу менен камсыз кылуу боюнча күнүмдүк максаттарга жетүүгө жардам берет. Курамында кофеин бар жана курамында натрий бар суусундуктардан алыс болуңуз, анткени бул оозду кургатып жиберет.

2. 

   
   
   Нымдагычты колдонуңуз. Нымдандыргыч айланага ным бөлүп чыгарат, эгерде сиз үйдүн ичинде дагы, сыртында дагы кургак абасы бар жерде жашасаңыз, бул чоң пайда алып келет. Жөн гана аны күйгүзүп, күнүнө бир нече саат иштөөгө уруксат бериңиз, ошондо жакында эриндериңиздин жакшырганын көрө аласыз.
   • Нымдандыргычтардын баасы болжол менен 1 миллиондон 1,6 миллионго чейин, бирок артыкчылыктары ага татыктуу.

3. 

   
   
   Табигый бадам майын, кокос майын же ши майын сүйкөңүз. Бир аз майды манжалардын учуна сүйкөп, түздөн-түз эриндерге сүйкөп коюңуз. Майлуу майлар табигый эриндин бальзамдары, анткени алар нымдап, жумшартат жана эриндерге ден-соолукка жаркырайт. Натыйжалуу болуш үчүн, күнүнө 2-3 жолу оозуңузга бир аз май сүйкөп коюңуз.
   • Бадам майы гипоаллергендүү, башкача айтканда аны теринин бардык түрлөрү үчүн баштан-аяк коопсуз колдонсо болот.
   • Органикалык майлардын курамында карылыкка каршы касиеттери бар А жана Е витаминдеринин көптүгү үзгүлтүксүз колдонулганда эриндериңиздин жашарып турушуна жардам берет. Эгер көбүрөөк концентрацияланган продукт алгыңыз келсе, анда Е витамининин майын сүйкөп көрүңүз.

4. 

   
   
   Керек болгон нымды кайтарып алуу үчүн бадыраңды сүйкөп алыңыз. Бадыраңды жука тилимдерге бөлүп, жатып алып, бадыраңдын кесиндилерин эки эринге сүйкөп коюңуз же эринге бадыраңды сүртүңүз. Эриндер суу жана азыктандыруучу бадыраң сууну сиңирип алышы үчүн бир нече мүнөт гана талап кылынат, бирок натыйжа күн бою сакталат.
   • Түнкү териге кам көрүү үчүн бадыраңды көбүрөөк колдонсоңуз болот.
   • Мөмө-жемиштер менен дарылоо эриндин жарылып кеткен же күнгө күйгөн эриндеринин тынчын кетирүүгө жардам берет.
   жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Коргоочу каражаттарды колдонуңуз

1. 

   Кургактыкка каршы эрин бальзамын табыңыз. Ши майы, Е витамини, кокос майы жана жожоба майы сыяктуу азыктандыруучу кошулмалардан жасалган азыктарды издеңиз. Бул ингредиенттер эриндердеги табигый тоскоолдукту күчөтүп, эриндерди кургатып, суусуздануудан сактайт.
   • Жакшы сапаттагы гидратациялоочу эрин бальзамы эриндериңизди жумшак, жылмакай кылат жана шамал менен суук аба ырайына анчалык сезимсиз болот.
   • Камфора же жалбыз майы камтылган помада колдонбоңуз, бул өнүмдөр эриндерди гана кургатып, эриндер дүүлүгүп кетсе, термелүү сезимин пайда кылат.

2. 

   Эриндердеги пилинг кремди тандаңыз. Пилинг өнүмү териңиздеги өлгөн кабырчыктарды кетирүүгө жардам берет, анын артында дени сак ткандар гана калат. Эриндеринизди бир нече күндө бир сыйрып туруу же зарылдыгына жараша адат кылып алуу керек. Бул айрыкча жылдын аягында, суук аба ырайы "оозуңузга бүлүк салган" учурда абдан маанилүү.
   • Косметикалык жана териге кам көрүүчү каражаттарды саткан дүкөндөрдүн көпчүлүгүндө ооз скрабы сатылат.
   • Деңиз тузу, күрөң шекер, бал жана зайтун же кокос майы сыяктуу ингредиенттер менен өзүңүздүн пилинг кремди өзүңүз жасай аласыз.

3. 

   Эриндерге күндөн коргоочу кремди колдонууга көңүл буруңуз. Балким, сиз муну байкабай калышы мүмкүн, бирок эриндер дененин башка бөлүктөрү сыяктуу күндүн тийгизген таасирине кабылышат.Бактыга жараша, бүгүнкү күндө рынокто күндөн коргоочу ингредиенттерди камтыган көптөгөн помада жана эрин бальзамдары бар. Бул өнүмдү көлдүн жээгине же түштөн кийин сыртка чыгардан мурун колдонууну унутпаңыз.
   • Көрсөтүлгөндөй бир нече саат сайын кайталаңыз. Сиз продукттун толук этикеткасын окуп чыгыңыз.
   • Күндөн коргоочу помада адатта SPF 15 күндөн коргоочу факторго ээ.

4. 

   Мт помада сүйкөгөндөн кийин суу менен камсыздоочу каражаттарды колдонуңуз. Эрин помадасынын түсү узакка соолуп турушу үчүн, жалтырабаган помада эриндин бетин жабыштыруу үчүн кургатышы керек. Эгер эриндериңиз "чөлгө" айланбасын десеңиз, анда мүмкүн болушунча гидраттандыруучу помада колдонуп, же пальтонун ортосунда жоголгон нымды калыбына келтирүү үчүн эки помада менен кезектешип отурганыңыз оң.
   • Ше майы, Е витамини, кокос майы жана жожоба майы - бул күңүрт помададан улам суусуз калган эриндерге кам көрүү үчүн эң жакшы компоненттердин бири.
   • Эгерде сиз күчү жок эриндер менен көчөгө чыга албай жатсаңыз, помада сүйкөөдөн мурун, оозуңузга жука нымдагыч кремин сүйкөп, коргоочу "жаздык" жасаңыз.
   жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Жаман адаттардан алыс болуңуз

1. 

   Эриндерин жалаган адаттан арыл. Эринди нымдоо үчүн тилдин учун колдонуу кыска мөөнөттүн ичинде өзгөрүүлөрдү жасашы мүмкүн, бирок бул чындыгында терс жагы. Бара-бара шилекейдеги тамак сиңирүү ферменттери сезгич эриндердеги коргоочу катмарды бузат.
   • Ар дайым колдо нымдандыруучу помада болушу керек. Эрин помадасынын жаңы катмарын сүйкөсөңүз, эриндерин жалоо мүмкүнчүлүгү аз болот.
   • Жыпар жытсыз помада колдонуңуз, анткени помададагы даамдар эринди жалоону каалайт.

2. 

   Ачуу же ачуу тамактардан этият болуңуз. Ачуу тоок канаттарындагы же бир стакан апельсин ширесиндеги кислотанын көлөмү эринге дээрлик таасир этүү үчүн жетиштүү. Эгерде сиз көп жесеңиз, ачуу татымалдар эриндеринизди жарып, жарып жибериши мүмкүн. Майлуу тамак эң чоң күнөөкөр, анткени майдын издерин тазалоо кыйынга турушу мүмкүн.
   • Мүмкүн болушунча саман же вилка сыяктуу тамак идиштерин колдонуңуз; Мүмкүн болушунча аз гана тамак оозуңузга айланып кетпеши үчүн, жакшылап тамактаныңыз.
   • Ши майы жана алоэ вера сыяктуу табигый ингредиенттерден жасалган эрин бальзамы өнүмдөрү кыжырданган эриндерди тынчтандырууга жардам берет.

3. 

   Мурдуңуз менен дем алыңыз. Мурун андай кылбасаңыз, оозуңуздун ордуна демиңизди чыгарып, мурдуңуздан дем чыгарыңыз. Эриндин айланасындагы абанын кыймылы эринди тез кургатып салышы мүмкүн. Оозду дайыма ачып отура бербей, оозду жаап койсоңуз, помада дагы аз жагылат.
   • Эгерде көнүгүү жасап жатканда оозуңуздан дем чыкпаса, анда оозуңузду бир аз кененирээк ачыңыз, ошондо аба урганда эриндер жабылып калбайт.
   • Ооз аркылуу дем алуудан сактануу керек, анткени ал терс кесепеттерге алып келет, анын ичинде ооз кургап, тиш жарылып, уктап жатканда жаздык чөгүп кетет. Шайтан алгыр!
   • Эгер оозуңуз менен дем алууну токтото албасаңыз, ЛОР адисине жазылыңыз. Балким, сизде ийри септум бар.

4. 

   Суук түшкөндө оозуңузду жаап коюңуз. Кышкы аба ырайы эриндерге карата катаал мүнөзгө ээ. Эгерде сиз сырттагы аба ырайы менен алектенүүгө аргасыз болсоңуз, сүлгү же жакасы жогору куртканы ороп, бетиңиздин төмөнкү жарымын жабыңыз. Бул сиздин эриндерин гана коргобостон, жылуу жана ыңгайлуу сезилет.
   • Жабык бойдон калуу өзгөчө муздак шамалда жүргөндө же узак убакыт бою ачык абада жүргөндө абдан маанилүү.
   жарнама

Кеңеш

• Керек болсо эринден жасалган бальзамды сүйкөп жүрүңүз. Эриндерди нымдуу кармоонун ачкычы - сактануу.
• Эрин бальзамын көптөгөн жерлерде, мисалы, тумбочкада, капчыкта, шкафта же автоунаанын мээлейи сактагычта кармаңыз, ошондо сиз аны каалаган убакта колдоно аласыз.
• Эгерде сиздин эриндериңиз катуу жарылып кетсе, анда керамиддер камтылган азыктарга өтүшүңүз керек. Бул мом молекулалары эриндин табигый тосмосун бекемдей алат.

Эскертүү

• Өнөкөт жарылган эриндер тиш пастасындагы химикаттарга, сагызга (корица даамы бар сагыз оозуңузду күйгүзүшү мүмкүн), парфюмерия, косметика жана гигиена каражаттарына аллергиялык реакциядан улам келип чыгышы мүмкүн. башка. Эгерде сиз жогоруда айтылгандардын бардыгын байкап көрүп, натыйжа бербесе, анда дерматологго кайрылышыңыз керек.