Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Балким, сен начар студентсиң, бюджетиң тар, же жөн эле акча үнөмдөгүң келип жатса, муздак үйдө жашоо ден-соолукка зыян. Бактыга жараша, жылыткычсыз деле жылуу болуунун, үйдүн ичинде иштөөнү жакшыртууга жардам берген бир нече мыкты ыкмалар бар.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Үйдү жылыткычсыз жылытыңыз

1. 

   Бардык терезелерди жабуу. Терезелерди текшерип, бар болсо жабыңыз. Аларды коргоо үчүн Windows терезелеринде ысырмалар болушу керек. Сырттагы температура ички бөлмөдөн жогору болсо, күндүз терезелерди ачыңыз.
   • Терезелерди жабуу. Натыйжалуу болушу үчүн, терезе герметикасын (алынып салынуучу) сатып алгыңыз келиши мүмкүн. Жок дегенде сүлгүлөрдү же кийимдерди көзгө көрүнгөн боштуктарга тыгып коюңуз.

2. 

   
   
   Ваннага ачык, арзан пардаларды күндүн терезелерине орнотуңуз. Бул муздак абанын үйгө киришине жол бербөө менен бирге күндүн ысыгы үйдү жылытат. Ошондой эле терезелерди тунук пластик менен каптоо арзанга турат.

3. 

   
   
   Терезелер. Терезенин калың пардалары катуу шамалдын алдын алат. Күндүн нуру тийгенде пардаларды ачып, күн нуру болбогондо жабуу керек.

4. 

   Эшикти мөөр басып коюңуз. Эшиктин алкагын жана эшиктин астын текшериңиз. Эшиктердин астындагы боштуктарды жапкан резина тасмаларды сатып алуу керек болушу мүмкүн.Дагы бир жолу, жок дегенде сүлгүнү муздак абадан сактоо үчүн эшиктин астына тыгыңыз.

5. 

   
   
   Мүмкүн болушунча үйгө күн тийип турсун. Күндүн нурлары үйүңүзгө жетпей турган тоскоолдуктарды (дарактар, кампа сыяктуу) текшерип алыңыз. Дубалга орнотулган нерселерди күндүн багыты менен тазалаңыз (үйдү жылуулоо үчүн аларды түнкүсүн кайра койгонуңуз оң).

6. 

   Бөлмөнүн колдонулбаган эшиктерин жабыңыз. Жабык эшик сизди сырткы муздак абадан бөлүп турган колдонулбаган бөлмөнү тоскоолдукка айлантат. Ошондой эле, бөлмөдөгү жылуулукту жоготууга алып келүүчү аба агымын бөгөөгө жардам берет.
   • Үй оңдоочу дүкөндөрдө колдонулбаган бөлмөлөрдөгү жылыткыч эсептегичтерди жапкан магниттелген эсептегичтердин капкагы сатылат. Ошентип, жылыткыч күйгүзүлгөндө, колдонулуп жаткан бөлмөлөрдөгү эсептегичтер гана күйгүзүлөт. Бул сиздин жылыткычыңызды натыйжалуу пайдаланууга жардам берет.
   • Айрыкча түтүктөр тоңуп калышы мүмкүн болгон жерлерде жылыткычтын эсептегичтери ачык экендигин текшерип коюңуз. Жылытылган бөлмөлөрдөгү желдетүүчү тешикчелердин алдындагы тоскоолдуктар (эмеректердин же килемдердин артында тыгылып калышы мүмкүн), ошондуктан ысык аба натыйжалуу айланып турушу мүмкүн.

7. 

   Бөлмөдөгү килем. Килем жылуулуктун пол аркылуу чыгып кетишинен сактайт. Килем адатта жыгачка же ташка караганда жылуураак болот, килемдин үстүндө баскан сайын жылуу сезилет.

8. 

   Чатырларда жана төмөн жерлерде жылуулоону кошуңуз. Чердак аркылуу жылуулуктун көп бөлүгүн бөлүп чыгарууга болот, анткени ысык аба бийик көтөрүлүп, муздак аба төмөн отурат. Чердактын туура жылуулангандыгын текшериңиз.

9. 

   Оттун ысыгына күйүп туруу. Эгер сизде камин болсо, аны өрттөп жылытсаңыз болот. Эгер сизде жылыткыч жок болсо, анда аны куруп көрүңүз. Духовканы күйгүзүп жатканда өрттү ар дайым көзөмөлдөөнү унутпаңыз.

10. 

    Тамак бышыруу. Тамак бышыруу - бул денени жылытуу, мештин ысыгына кошуу жана бүткөндөн кийин даамдуу, ысык тамак жегенге көнүгүүнүн бир түрү.
    • Bake. Тостер абаны кургатып, мешти жылыта алат. Тамак жасап жатканда ашканаңыз жылуу бойдон калат, андан кийин үйдө бышырылган мыкты тамактын даамын татасыз!
    • Бышкандан кийин мешти күйгүзүп, эшикти ачыңыз, ысык үйдү жылытсын. Энергияны текке кетирбөө үчүн, мешти 10-20 мүнөт гана күйгүзүшүңүз керек.
    • Бууланган идиштерди бышыруудан алыс болуңуз, анткени буу ички абанын нымдуулугун жогорулатат. Кыш мезгилинде нымдуулукту төмөндөтсөңүз, үй жылыйт. Суу буусу (ным) жылуулук сыйымдуулукка (жылуулукту сиңирүү жөндөмүнө) ээ, кургак абага караганда. Кыш мезгилинде нымдуу аба кургак абага караганда муздак сезилет жана өзүн ыңгайлуу сезүү үчүн көбүрөөк жылуулук талап кылынат.

11. 

    Шамдарды күйгүз. Шамдар жылуу болушу үчүн көп жылуулук бериши мүмкүн, бирок шамдар күйгөн жерде этият болуңуз жана кароосуз күйүп кетүүсүнө жол бербеңиз. Ар кандай азык-түлүк дүкөндөрүнөн же арзандатылган дүкөндөрдөн арзан шамдарды сатып алсаңыз болот!
    • Сиз шам жылыткычын колдоно аласыз. Шам жылыткычтар кадимки жылыткыч же жылыткычтай көп жылуулук бербейт, бирок жылуулукту чыгашасыз эле сактап калат.

12. 

    Бир нече жарыкты күйгүзүңүз. Кызытуучу лампа орточо эсеп менен алганда 95% энергияны жылуулукка сарптайт, демек, бул жылытуунун өтө натыйжалуу булагы болуп саналат.
    • Светодиоддук лампалар бөлмөнү жылыта бербейт, андыктан светодиоддук лампаларды жылуу күндөргө сактап, топтогон акчаңызды электр энергиясына болгон төлөмдөрдү төлөөгө жумшаңыз.
    жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Муздак үйдө жылуу болуңуз

1. 

   Жылуу суусундуктарды ичүү. Жылуу суусундуктар дене табыңызды көтөрүүгө жардам берет. Бул тажрыйба абдан жагымдуу, ал тургай шайыр болот. Бир чыны кофе же чай демдеп же жылуу шорподон бир аз ууртап алыңыз.

2. 

   Жылуу кармаңыз. Денедеги жылуулуктун үчтөн бири баш аркылуу чачырап турат деген кеңири тараган ишенимге каршы, чындыгында, бүт дене жылуулукту бир калыпта чачыратат. Бирок кандай гана болбосун, калпак ушул тапта эң жакын досуңуз. Балтуркан же комбина да керемет жасай алат. Кийимдерди, айрыкча жүндөн же пахтадан жасалган кийимдерди кийишиңиз керек. Жылуу тапочка же жылуу байпак кийүүнү унутпаңыз. Бир жерге отурганда, жүндөн токулган жуурканды ороп алсаңыз болот. Ошондой эле, ыңгайлуу жана жылуу сезим үчүн жемпирдин астына кийген жылуу көйнөк сатып алсаңыз болот.
   • Эгер бутуңуз дагы эле муздак болсо, анда дүкөндөн кара булгаары байпак сатып алсаңыз болот. Тунук эмес байпактарды сөзсүз сатып алыңыз. Шинелге тери байпактын бир же бир нече катмарын кийиңиз; Ошентип, абанын жылуу болушу үчүн денени жабуучу кошумча кийим катмарына ээ болосуз. Эркектер булгаары байпактын ордуна термалдык ич кийимдерди кийсе болот.

3. 

   Кичинекей бөлмөнү колдонуңуз. Уктоочу бөлмөңүз конок бөлмөсүнөн кыйла кичинекей деп ойлосоңуз, бөлмөнүн ордуна уктоочу бөлмөдө жашашыңыз керек.

4. 

   Көнүгүү жасаңыз. 20 мүнөттүк катуу көнүгүү сизди жылуу кылып, машыгуудан кийин көпкө чейин жылуу болот. Андан тышкары, дени сак дене, адатта, суукка чыдамдуу келет.
   • Активдүү бол. Көнүгүү дене үчүн жылуулукту жаратат! Канчалык активдүү болсоңуз, кан айлануу ошончолук жакшы болот. Демек, бул жерлерди жылытыш үчүн манжаларыңызга жана манжаларыңызга жылуу кан айланат.

5. 

   Үй жаныбарын карма. Ысык кандуу жаныбардын денеси жылытуучу баштыктан айырмасы жок. Сиз ит менен мышыкты кучактаса болот, андыктан сиз жана үй жаныбары бири-бирин жылуулай алышат.

6. 

   Фенди колдонуңуз. Кийгенге чейин денеңиздин бардык жерлерин, жылуу бут кийимдерди же кийимдерди жылытыңыз. Ошондой эле, жатар алдында төшөгүңүздү жылытыш үчүн фенди колдонсоңуз болот. Бирок эч качан фенди жаппаңыз! Ал ысып, өрттөнүп кетиши мүмкүн.

7. 

   50 Вт жылытуу плитасына отуруңуз. Үйүңүздү же бөлмөнү толугу менен жылыткандын ордуна, кубаты аз жылыткычка отуруңуз. Ошондой эле, жылытуу плитасын өзүңүз жасай аласыз:
   • Ысык суу куюлган бөтөлкөнү колдонуңуз. Сиздин тизеңиздеги ысык суу куюлган бөтөлкө денеңизди жана колуңузду жылытуунун мыкты жолу; Ошондой эле, төшөктүн аягына ысык суу куюлган бөтөлкөнү салсаңыз болот.
   • Кургатылган күрүчтү, буурчакты же жүгөрүнү үйдө жасалган кичинекей байпактарга же "жаздыктарга" (жылуу таңгак деп да атаңыз) жана микротолкундуу мешке 1 мүнөт ысытып, жылытуу аянтчасы же төшөктүн ысыгы катары пайдаланыңыз.

8. 

   Халат же оор шейшеп халатын сатып алыңыз. Узун пальто жеңдүү, үлпүлдөп жуурканга окшош. Алар ушунчалык жылуу жана ыңгайлуу, сиз уктап да кийсеңиз болот!

9. 

   Башка жерлерге баруу / эс алуу. Китепкана, чиркөө же досуңуздун үйү сыяктуу бекер жылынган жерге барыңыз.

10. 

    Электр жуурканды колдонууну ойлонуп көрүңүз. Электр жууркан түн ичинде жылуу жана ыңгайлуу болуп, эски дубал жылыткычка караганда үнөмдүү болуп, кымбат жана натыйжасыз болот. Ошондой эле отуруу үчүн тизеден узундуктагы электр жууркан бар. Адатта, бул жылуу, жумшак жана кооз кездеме менен оролот.

11. 

    Суукка чыдамдуу уктаган баштык сатып алыңыз. Уйку баштык сиз лагерде жүргөндө гана иштебейт. Суукка каршы уктаган баштык үйдө уктап жатканда жылуулукту сактайт. Изоляцияны түнү бою жылуу кармоо үчүн төшөгүңүздө уктаган баштыкты кармаңыз. жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Сактык чаралары

1. 

   Эмнеге мындай абалга туш болгонун ойлонуп көр. Электр жарыгы өчүп калгандыктан үйүңүз муздап калса, жогоруда келтирилген кеңештер убактылуу кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет. Бирок сиздин үйдүн ичиндеги жылыткычыңыз иштебей калса, анткени сиз оңдоп-түзөөгө жетиштүү акчаңыз жок болуп жатса, анда ушул өзгөчө кырдаалда банктан сактык эсебин ача башташыңыз керек. Адегенде өзүңүзгө кам көрүңүз, андыктан ар кандай чукул кырдаалдар болуп кетсе, андан чыгып кетсеңиз болот. Өзүңүз үшүп калбаңыз.

2. 

   Эгерде үйүңүздү жылытканга акы төлөй албасаңыз, анда бир нече энергетикалык компанияларга кайрылыңыз. Алар сиз менен иштешип, сиз төлөй турган төлөм планын тандашат. Ошондой эле, эгер сиз АКШда болсоңуз, эсептерыңызды төлөө үчүн федералдык (же башка өкмөттүк) жардамга ээ болушуңуз мүмкүн. жарнама

Кеңеш

• Ысык шоколад ичүү. Бул суусундукта сизге керектүү углеводдор көп жана баарынан даамдуусу!
• Ысык ваннага түшүп, дааратканадан чыкканда териңизге май же лосьон сүйкөп коюңуз. Бул дээрлик жука кийим катмарын кийүүгө окшош.
• Эгер жылыткычты колдонууну кааласаңыз, бөлмөдөн бөлмөгө алып кете турган чакан, жеке жылыткычты сатып алыңыз. Бул кыйла арзан вариант.
• Жуурканды 1 мүнөткө башыңызга кийгизип көрүңүз. Бул кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок демиңиз сизди бир нече мүнөттүн ичинде жылытат!
• Көп кыймылдабаңыз.Ашыкча машыгууда тердейсиз, тердегенде денеңизди ысытуунун ордуна муздап калат.
• Төшөктө бүктөлүп, буттарын тез сүртүү кызыктай, бирок натыйжалуу сезилиши мүмкүн!
• Жатарда, айрыкча чачыңыз кыска же таз болсоңуз, термалдык капкак кийиңиз. Көкүрөк, баш жана бет температуранын өзгөрүшүнө абдан сезгич, ошондуктан муздак үйдө жылуу калпак керек.
• Кайнак ваннаны чылап, чай ичип, кино жуурканына оролуп коюңуз.
• Колуңузду жана бутуңузду ысык сууга салып, териңизди күйгүзбөстөн көтөрө аласыз. Бул сиздин дене табыңызды көтөрүп, денеңизди дароо жылытып жиберет.
• Эгерде сизде фен болсо, эң жогорку температурада 10 мүнөттөй жуурканга ысык абаны үйлөңүз. Бул көпкө чейин таасир этпейт, бирок жуурканды ичине кысып койсоңуз, ал жылууыраак болуп, денеңиздин ысыгы жуурканды жылуу кармайт.

Эскертүү

• Абанын нымдуулугун жогорулатуучу ысытуу ыкмалары (ысык ванналар, нымдагычты колдонуңуз) көгөрүп, конденсациянын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Дубал менен дубалдагы эмеректердин артында жана терезелердин айланасында такай текшерип туруш керек.
• Абанын айланып чыгуусуна толугу менен бөгөт коюу абада көмүр кычкыл газынын кооптуу топтолуу тобокелдигин жогорулатышы мүмкүн экендигин эске алыңыз. Эгерде сизде жок болсо, анда көмүртек кычкыл газын аныктоочу детекторду орнотушуңуз керек. Эгер сиз бул шайманды колдонуп жатсаңыз, аны мезгил-мезгили менен текшерип турушуңуз керек.