Автор:
Peter Berry
Жаратылган Күнү:
11 Июль 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Жаш өткөн сайын тишке туура кам көрүү дагы маанилүү болуп калат. Тишке туура кам көрүү, тишти көрүп, үйдө ооздун жакшы гигиенасын сактоону камтыйт. Мындан тышкары, натыйжалуу жана жаш курагына ылайык тиш ден соолугун сактоо үчүн тишке кам көрүү адаттарыңызды өзгөртүп, жаш өткөн сайын тиштериңизди таза кармоо керек. Жалпысынан, улгайган адамдардын тиш ден соолугун сактоо кылдаттык менен кам көрүүнү талап кылат жана муктаждыкка ылайык келсе, адаттарын өзгөртүүгө даяр.
Кадамдар
3-ыкманын 1-ыкмасы: Карыганда тишке кам көрүүнү жөнгө салыңыз
Жаңы тиш щеткасын сатып алыңыз. Жаш өткөн сайын тиштерди тазалоо мурдагыдай эле татаал же орунсуз болуп калышы мүмкүн. Улгайган сайын жумшак щётка щёткасын колдонуу керек. Ошондой эле, сизде артрит болсо, кадимки щетка менен тишти жуу кыйынга турат. Мындай учурда, сиз узун саптагы тиш щеткасын колдонсоңуз болот же электр тиш щеткасына инвестиция салсаңыз болот.
- Жумшак кылдуу тиш щеткасы картайган тиштерди жана эмалды коргой алат.
- Узун сабы тиш щеткасы тиш жууганда колуңузду төмөн кармаганга жардам берет.
- Электр тиш щеткасы тишти тазалап жатканда дагы аз басымды колдонууга жардам берет.
Оозуңуз кургап калбасын. Карыганда ооз кургап калуу коркунучу жогорулайт. Бул ооздун өзгөрүшүнө же кургак оозго байланыштуу дарыга байланыштуу. Ооздун кургашы тиштин ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени шилекей тишти көңдөштөн сактап, тишти таза кармайт.- Кургак оозду азайтуу үчүн көбүрөөк суу ичип, суу ичип жатканда оозуңузда бир нече секунд туруңуз.
- Же болбосо, ооздогу шилекейдин чыгышына түрткү берүү үчүн кантсыз момпосуйларды же пастилкаларды соруп, же кантсыз сагызды чайнап алсаңыз болот.
Бардык медициналык көйгөйлөр жөнүндө тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Картайганда ооруп калсаңыз, тиш доктуруңузга билдиришиңиз керек, анткени бул сиздин тишке кам көрүү адаттарыңызга таасир этиши мүмкүн. Диабет, жүрөк-кан тамыр оорулары жана рак сыяктуу оорулар ооздун ден-соолугуна чоң таасирин тийгизиши мүмкүн жана бул кесепеттерди тиш доктур чечиши керек.
Дарыгериңизге ичип жаткан дарыларыңыз жөнүндө айтып бериңиз. Карыганда, көп учурда көп дары ичүү керек. Айрым дары-дармектер тишке жана ооздун саламаттыгына таасирин тийгизиши мүмкүн. Тишке кам көргөндө тиш доктурга эске алып жаткан бардык дары-дармектер жөнүндө тиш доктуруңузга айтып бериңиз.- Мисалы, тиш доктуруңуз тиштериңизге кам көргөндө, канды суюлтуучу препараттар, мисалы, аспирин жана Варфарин оозуңуздан көп кан кетиши мүмкүн.
Карыларга кам көрүүгө адистешкен стоматологго кайрылууну ойлонуп көрүңүз. Карыларга оозеки саламаттыкты сактоого адистешкен бир катар тиш доктурлар бар. Алар улгайган адамдын өзгөчө муктаждыктарына ылайыкташтырылган профессионалдык жардам планын сунуштай алышат.
- Карыларга кам көрүүгө адистешкен тиш доктурду (гериатриялык стоматология деп аталат) атайын стоматологиялык ассоциациянын веб-сайтынан же тиш доктурдун жолдомосу менен таба аласыз.
3-ыкманын 2-ыкмасы: Тишке туура кам көрүү
Ооздун гигиенасы ар 6 айда. Карылыкка байланыштуу оозеки гигиенаны дайыма сактоо өтө маанилүү. Бул кадам тишти ден-соолукту чыңдап гана тим болбостон, тиш доктурга көйгөйлөрдү өтө олуттуу боло электе (эгер бар болсо) аныктоого жардам берет.
- Картайган сайын тиштердеги нервдер сезгич болуп калат. Демек, көйгөй жаралса, сезе албайсыз. Ошол себептен жаш курагыңызга жараша тиш дарылоо текшерүүлөрүнөн өтүп туруу өтө маанилүү.
Эгер тиш ооруса, тиш доктуруңузга кайрылыңыз. Эгер сизде тиш көйгөйүм бар деп ойлосоңуз, анда тез арада дарыгерге көрүнүшүңүз керек. Стоматологго көрүнүүдөн же каржылык жагдайдан улам стоматологиялык сынактын баасы сизди тынчсыздандырат деп корксоңуз дагы, аны көрө беришиңиз керек.
- Чакан тиш көйгөйлөрү узак мөөнөттүү мезгилде тиштин олуттуу көйгөйлөрүн чечүүгө караганда арзаныраак. Экинчи жагынан, чыгымдарды үнөмдөөчү бир катар варианттар бар, мисалы, жарым-жартылай төлөө же камсыздандырууну колдонуу.
- Тиш оорусу сиздин ичип-жегениңизге дагы таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгер тишиңиз ооруп, тамак жей албасаңыз, анда дароо дарыланууңуз керек.
Тишти коргоонун жолдорун талкуулаңыз. Тиш доктуруңуз менен тишти эскирүүдөн сактоого жардам берүү жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз. Эки популярдуу дарылоо ыкмасы - фтордуу лак колдонуу жана оюкка пломба коюу.
- Лактуу фтор - бул күчтүү фторду тишке сүртүү процесси. Бул ун катмары күчтүү эмальга жана тиштин азыраак бузулушуна жардам берет. Флорид лактарын 6 айда бир жолу сүйкөп турса болот.
- Оюк пломбасы - бул тиштердин боштугуна толгон желим же катуу пластик каптоо. Бул жабуу тиштерди бактериялардан жана тиштердин ортосунда калып калышы мүмкүн болгон тамак-аштан сактайт. Жабуу 10 жылга чейин созулушу мүмкүн.
3-ыкманын 3-ыкмасы: Ооздун туура гигиенасын сактаңыз
Күнүнө 2 жолу тишти тазалаңыз. Картайганда оозеки гигиенаны жакшы сактоо керек. Ооздун жакшы гигиенасынын күнүмдүк жашоосунун негизги бөлүгү - күнүнө эки жолу тиш тазалоо. Бул кадам тамактын бөлүкчөлөрүн жана тиштин чиришине алып келген бактерияларды кетирүүгө жардам берет.
- Карылык өткөн сайын тиш сезгичтиги жогорулашы мүмкүн. Тиштин сезгичтигин жумшак тиш щеткасын колдонуу жана десенсибилизациялоочу тиш пастасын колдонуу менен азайтууга болот.
Күн сайын тишти жип менен жууңуз. Тишти тазалоодон тышкары, тиштин арасын тазалоо керек жана щетка бул ишти натыйжалуу аткара албай калат. Анын ордуна, жип же жиптен тазалоочу шаймандар.
- Эгерде сиз тиштерди жип менен тазалабасаңыз, анда тиштердин ортосунда такта, тамак-аш жана бактериялар пайда болушу мүмкүн.
- Тиштин тиштеринин арасына жип салууда этият болуп, тишке зыян келтирбөө үчүн, айрыкча, канды тез кетирүүчү дары ичип жатсаңыз.
Ун жетиштүү экенине ынаныңыз. Карыганда унду жетиштүү түрдө кошуу абдан маанилүү, анткени ун колдонуу учурунда тиштерди эскирүүдөн сактайт. Карылар үчүн тиштин сезгич бетин сагыздын сызыгынын астынан сактоо абдан маанилүү, анткени тиш көбүнчө жаш курагыңызга өтүп кетет.
- Популярдуу дүкөндөрдө жана супермаркеттерде сатылып жаткан унду камтыган тиш пастасынан, унду камтыган ооз жуугуч же фтортулган суу кошсоңуз болот.
Тиш протездерин тазалоо. Эгерде сизде толук же жарым-жартылай протездер болсо, анда тиш протездерин тазалоо дагы маанилүү. Түндөрү тиш протездерин алып, жакшылап тазалап, чылап, оозуңузга салаардан мурун чайкаңыз.
- Тиш протездери орнотулганда, тиш протездерин кантип туура тазалоону үйрөтүшөт. Тазалоо эрежеси адатта түндүн ичине тиш протезин тазалоочу суу менен чылап, сүртүүнү камтыйт.
- Ошондой эле тиш протездерин алып салгандан кийин ооздун ичин тазалоо керек. Сагызды, тилди жана таңдайды скрабдан өткөрүңүз.
Тамеки тартуудан алыс болуңуз. Тамеки тартуу убакыттын өтүшү менен тишке чоң зыян келтириши мүмкүн. Эгерде сиз тамеки чексеңиз, ден-соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдүн катарында, тиштин тиштери, тиштердин чириши жана тиштердин түшүп кетүү коркунучу жогору.
- Тамеки чегүүдөн баш тартуу программалары жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Тамекини таштоо эч качан кеч эмес.
Тиштериңиз менен жумшак болуңуз. Тиштериңизди узак убакытка чейин ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн, муз сыяктуу катуу тамактарды чайноодон жана чагуудан алыс болуңуз. Катуу тамактарды чайноо тиштериңизди сындырып же сындырып, тиштериңизге зыян келтириши мүмкүн жана тиш доктуруңуздун реабилитациясы талап кылынат.
- Эгерде сиз тиштериңизди сындырсаңыз, анда дароо тиш доктуруңузга көрүнүңүз. Жарылган эмаль тиштерди чирүүгө тез кабыл алат. Сиздин стоматолог жарылган тиштерди коргоого жана аларды калыбына келтирүүгө жардам берет.
Тишке зыяндуу суусундуктардан алыс болуңуз. Газдалган же кислоталуу суусундуктар, мисалы, сода же жемиш ширеси тиштин эмалын бузат. Мындан тышкары, спирт ичимдиктерин ичүү дагы тиштерге зыян. Эгер сиз тиштериңиздин саламаттыгына тынчсызданып жатсаңыз, анда мүмкүн болушунча бул суусундуктардан алыс болуңуз.
- Эгерде сиз чын эле тишке зыян келтирүүчү суусундуктарды ичүүнү кааласаңыз, анда аларды саман менен ичип алыңыз. Бул суусундуктун алдыңкы тиштериңизге тийүүсүн алдын алып, тиштин зыянын азайтууга жардам берет.
