Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Тампондор менен сүзүүдөн коркуу сезими бассейнде же жээкте көңүлдүү эс алууга тоскоол болбосун. Көптөгөн кыздар сууда сүзүп жатканда тампон менен тампонду колдонуу сабак учурунда же пикникте болгон менен бирдей экендигин билишпейт. Бул жерде эмне керек.

Кадамдар

1-ыкма: Тампон коюңуз

1. 

   Тампонду кадимкидей эле жайгаштырыңыз. Тампонду бассейнге алып барардан мурун аны үзгүлтүксүз алып келгенге көнүшүңүз керек. Тампонду колдонуу үчүн, аны жөн гана кутудан сууруп алыңыз, поршендин чоң учун кындын ичине жайгаштырганга ыңгайлуу абалды табыңыз, андан кийин поршендин кичине учун толук аягына чейин басып, тампонду салыңыз. Тампонду бекем отурганда, кындын ичине тереңирээк чыгарып, эжекция түтүгүн акырын алып салыңыз.
   • Тампон поршеньден чыгып, кындын ичине толугу менен кирип кетиши керек. Эгерде сиз жетишсиз түртсөңүз, анда тампон түртүлүп сыртка чыгып кетет.

2. 

   
   
   Тампон кийип жатканда ыңгайлуулукту камсыз кылыңыз. Бир нече айланып, отуруп, бир аз кыймылдаңыз, тампон кындын ичинде эч кандай сезим пайда кылбасын. Эгер сиз тампон менен ооруганыңызды сезсеңиз же дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз же тампонду манжаңыз менен тереңирээк түртүп салыңыз. Кээде, айлампаңыздын бүтөөрүнө аз калганда тампонду кыстара албайсыз. Ошондуктан, катуу ооруганда аракет кылбаңыз.

2ден 2-ыкма: Тампон менен сүзүү

1. 

   
   
   Сууга сүзүүчү кийимдерди туура тандаңыз. Сиздин жаңы кызгылт купальник же тайманбас ак купальник менен мактанууңуз туура эмес болсо керек. Андан көрө, этек кирден кан агып кетсе, кара түстөгү кийимдерди тандаңыз. Ошондой эле, түбү калың купальниктерди тандасаңыз болот. Анын жардамы менен сиз өзүңүздү этият сезесиз. Жалпысынан, ыңгайлуу кийим кийип, ылдый жагына көп көңүл бурбаңыз. Кокустан төгүлүп калган канчалык аз болуп калсаңыз, ошончолук ыңгайлуу болосуз.

2. 

   
   
   Тампондун кылдарын этияттык менен жаап коюңуз. Бир гана нерсе Май Тампон зымы чыгып калышы мүмкүн. Капа болбоңуз: тампон этегиңизде / сууда сүзүүчү кийимиңизде кылдаттык менен катылгандыгын текшериңиз. Эгерде сиз чын эле кааласаңыз, анда тырмак кыргычтарды кыркуу үчүн дагы колдонсоңуз болот, бирок тампонду алуу кыйын болуп калбашы үчүн, жипти көп кесип албаңыз.

3. 

   Тампон кийбеңиз. Санитардык салфетка эмес суу чөйрөсүндө таасир этет. Суу аны аздыр-көптүр жашырса дагы, тилекке каршы кан сиздин этегиңизге / сүзүүчү кийимиңизге төгүлүп кетишине тоскоол боло албайт. Сууга түшпөгөндө же бикини шымы менен өзүн көрсөтпөгөндө гана тампон кийип жүрүү керек (санитардык жаздыкчалар бикиниңизде белгилерди жаратышы мүмкүн).

4. 

   Бассейнден чыкканда кыска шым кийип алууну карап көрүңүз. Эгерде сиз көбүрөөк коргоону кааласаңыз же бассейнден жөн гана сүзүүчү кийимдериңизди кийип, күнгө күйүп жатсаңыз, денизден чыккандан кийин дагы коопсуз джинсы джинсинен тайгаланып кетсеңиз болот.

5. 

   Кааласаңыз тампонду бир аз бат-бат алмаштырыңыз. Сууга түшүүдө тампондорду тез-тез алмаштыруунун кажети жок болсо дагы, сиз ага берилип кетсеңиз же суудан чыккандан кийин бир аз ыңгайсыз болсоңуз, кааласаңыз тампонду ар бир 2 саат сайын же андан эрте алмаштырып турсаңыз болот.

6. 

   Сууда сүзүү сеансынан ырахат алыңыз. Тампон менен сүзгөндөн көп убара болбоңуз: бардыгы жасашат. Сууда сүзүүдөн ырахат алыңыз жана агып кетүүдөн чочулабаңыз! Сууда сүзүү этек кирдин келүүсүн жеңилдетет, эң сонун көнүгүү жана кызыл жарык күнү жакшы жана бактылуу сезүүгө жардам берет.

Кеңеш

• Тампонду 4 сааттан 8 саатка чейин алмаштырыңыз.
• Тампонду бир жерге бекитүү үчүн бинт же башка спорттук желимди колдонуңуз.
• Эгерде сиз сууда тампон колдонуудан ыңгайсыз болсоңуз, этек кир чыны колдонсоңуз болот.
• Ар дайым кошумча тампон алып келиңиз. Ким билет, айыздан кан агып кетиши мүмкүн же досуңа күтүлбөгөн жерден керек болуп калышы мүмкүн. Сууга түшпөсөңүз дагы, көп тампон алып келиңиз!
• Тампондун алмаштырылышын эч качан 8 сааттан ашык күтпөңүз - бул токсикалык шокко алып келиши мүмкүн.