Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Жалпы сасык тумоо респиратордук вирустук инфекциялар болуп саналат, мисалы, мурундун бүтүшү, ысытма, булчуңдар, денедеги оорулар, ангина, чарчоо жана жүрөк айлануу. Катуу спазмдын жана ич өткөктүн белгилери "гастроэнтерит" деп аталган дагы бир вирустук инфекция жана башка дарылоону талап кылат. Тилекке каршы, бул вирустардан толугу менен арылуунун жолу жок жана иммундук системаңыз аларды жеңгенге чейин күтүүгө туура келет. Бирок, иммундук системаны колдоо үчүн оору учурунда симптомдорду жоюуга жардам берүүчү жолдор бар.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Суук тийип же сасык тумоону үй шартында дарылоо

1. 

   Рецептсиз дарыларды ичип алыңыз. Ацетаминофен (Тиленол) жана ибупрофен (Адвил же Мотрин) температуранын төмөндөшүнө жардам берет. Дене табын 1-2 градуска төмөндөтсөңүз дагы жакшы сезилет. Ошондой эле, алар сууктан же сасык тумоодон улам пайда болгон тамак ооруларын, булчуң ооруларын басаңдатуучу ооруну басаңдатуучу каражаттар.
   • Балдарга ацетаминофенди же ибупрофенди колдонуңуз. Аспирин ичпеңиз, анткени Рей синдрому анын өмүрүнө коркунуч келтириши мүмкүн.

2. 

   
   
   Мурундун бүтүшүн дарылоочу дары ич. Сууктан же сасык тумоодон улам пайда болгон тыгынды басуу үчүн, дары-дармектер боюнча дары-дармектерди колдонсоңуз болот. Көпчүлүк дары-дармектер менен берилген ысытманы төмөндөтүүчүлөрдө жөтөлдү басуу жана мурундун бүтүшүн азайтуу айкалышы бар. Көрсөтүлгөндөй кабыл алыңыз жана бириктирбеңиз же көрсөтүлгөндөн узак убакытка алыңыз.
   • Эгерде сиз дары ичүүнү каалабасаңыз, анда туздуу тузду тамчы же чачыраткыч түрүндө колдонсоңуз болот, айрыкча бул туздуу суу болгондуктан балдарга ылайыктуу. Өнүмдү ар дайым нускамага ылайык колдонуңуз.

3. 

   
   
   Жылуу туздуу суу менен чайкаңыз. Бул суук тийүүдөн жана сасык тумоодон улам пайда болгон тамак ооруларын жеңилдетүүчү жөнөкөй, коопсуз ыкма. 1/2 чай кашык тузду жана 8 унция жылуу сууну эриңиз. Тамагыңыздын артында бир аз суюлтулган туздуу сууну кармаңыз жана оозуңузду 30 секунд чайкаңыз. Бул ыкма кооптуу эмес, эгерде зарыл болсо кайталоого болот.
   • Ден-соолукка терс таасирин тийгизбөө үчүн туздуу сууну жутпаңыз. Эгерде кичинекей балдардын оозун туздуу суу менен чайкоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болсо, анда алардын оозун муунтпай чайкоо керек.

4. 

   
   
   Регидратация. Сууну көп ичүү ден-соолукка абдан пайдалуу. Суюктуктун ар кандай түрлөрү тыгылып калган былжырды суюлтууга, тамак ооруларын нымдандырууга жана басууга жардам берет, ошондой эле суук тийгенде же тумоолоп кускан учурда суусуздануунун алдын алат.
   • Эгерде сизде кусуу жана ич өткөк ооруларын козгогон "гастроэнтерит" болсо, анда электролиттерди алмаштыруу үчүн Гатораде сыяктуу спорттук суусундуктарды ичүү керек. Жаш балдарга спорттук суусундуктарды колдонуунун ордуна Педиалайт сыяктуу электролиттерди толуктоого жардам берген атайын суюктуктарды берүү максатка ылайыктуу.
   • Суук тийгенде мөмө-жемиш ширесин жана сорпону көбүрөөк ичсеңиз болот.
   • Эркектерге 13 стакан суу ичүү керек, аялдарга күнүнө 9 стакан суу керек.

5. 

   Кофеин бар жана алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз. Ооруп жатканда кофеин жана алкоголдук ичимдиктерди ичүүдөн алыс болуңуз. Бул суусундуктардын бардыгы диуретикалык касиетке ээ, денени суусуздандыруунун ордуна суусузданууну күчөтөт.

6. 

   Толук эс алуу. Сасык тумоо жана сасык тумоо вирустардан болот. Иммундук тутумуңуз вирус менен өз алдынча "күрөшөт", бирок иммундук системаңызды колдоо үчүн дагы көп эс алышыңыз керек. Үйдө отуруп, көбүрөөк уктоо үчүн окуудан же жумуштан бошоп кетүү керек.

7. 

   Ысык ваннага түшүңүз. Нымдуу чөйрө былжырды суюлтууга жана майдалоого, тыгындарды жоюуга жана тамак ооруларын жоюуга жардам берет. Жогорудагы артыкчылыктарды ысык ванна бере алат.

8. 

   Нымдагычты колдонуңуз. Үйдүн ичиндеги абанын нымдуулугун жогорулатуу үчүн нымдагычты колдонсоңуз болот. Бул ысык ваннага түшүү сыяктуу тыгындарды азайтууда натыйжалуу. Тумандын салкын режимин тандап, симптомдордун күчөшүнө алып келүүчү көгөрүп кетүүдөн же бактериядан сактануу үчүн түзмөктү күн сайын тазалап туруңуз.

9. 

   Жөтөлгө каршы дары-дармектерге каршы тамчыларды колдонуңуз. Жөтөлдү жана ангинанын белгилерин жеңилдетүү үчүн, рецептсиз сатылып алынган пастилкаларды же тамакка спрейлерди колдонсоңуз болот. Бул каражаттарды суукка жана сасык тумоого каршы дары-дармектер менен айкалышта колдонууда коопсуз жана жөтөлдү азайтуу үчүн тамактын кыжырдануусун азайтууга жардам берет.

10. 

    Тамеки тартуудан жана тамакты дүүлүктүрүүчү башка нерселерден алыс болуңуз. Тамеки чегүү ден-соолукка көптөгөн кыйынчылыктарды гана алып келбестен, тамеки суук сезимдерди күчөтүп, тамактын кыжырдануусунан улам узакка созулат. Тамеки чегүүдөн алыс болуудан тышкары, тамеки түтүнү, түтүн жана абанын булганышы сыяктуу тамакты дүүлүктүрүүчү заттардын таасирин чектеңиз. жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Дарыгериңизге кайрылышыңыз керек болгон белгилерди билүү

1. 

   Дененин ысышына көз салыңыз. Температурасы 39 градустан жогору болгон жаш балдар доктурга көрүнүшү керек. Мындан тышкары, ысытма 3 күндөн ашык сакталса же рецептсиз ысыкты басаңдатуучу дары-дармектер иштебей калса, чоңдор дагы, балдар дагы доктурга көрүнүшү керек.

2. 

   Суюктукту толтуруу абалын көзөмөлдөө. Эгерде "гастроэнтериттин" белгилери, анын ичинде катуу кусуу жана диарея организмге сууну кармоону кыйындатса, дарыгерге кайрылыңыз. Кусуу жана ич өткөктөн суусуздануу жана башка маанилүү минералдардын жана витаминдердин жоголушу олуттуу кыйынчылыктар деп эсептелет. Зарыл болсо, дарыгер сизди сугарууга жардам берүүчү чараларды көрө алат.

3. 

   Баланын бозарган терисин байкаңыз (эгер бар болсо). Эгер кичинекей балаңызда сасык тумоонун белгилери байкалса, анда теринин бозарганын байкаңыз. Андай болсо, бул гипоксиянын белгиси, демек, баланын дем алуусу кыйындап жатат. Мындай учурда бала үчүн тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.

4. 

   Ооруган учурду эсепке алып туруңуз. Суук тийип, сасык тумоо менен ооруган адамдардын көпчүлүгү 2 жуманын ичинде толугу менен айыгып кетишет. Эгерде сиздин белгилериңиз 10 күндүн ичинде сакталып калса же күчөп кетсе, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Бул симптом дагы бир себептен келип чыккандыгынын белгилери болушу мүмкүн. Же болбосо дарыгер иммундук системаны колдоо үчүн вируска каршы дары-дармектерди жазып бериши керек болот.

5. 

   Дем алуудагы кыйынчылыктын белгилерин байкаңыз (эгер бар болсо). Дем алуу кыйын болуп, дем алганда ийиндерин чайкап, ышкырыктын белгилери, аба жетпей калса, доктурга көрүнүшү керек. Бул суук тийип же сасык тумоо пневмония же бронхит сыяктуу вирустук инфекцияга алып келгендигинин белгиси. Бул оорулар симптомдорду азайтуу үчүн дарыгердин кийлигишүүсүн талап кылат.

6. 

   Кулактын оорушун же кулактагы ириңди байкаңыз (эгер бар болсо). Эгерде суук тийип же тумоолоп кулакка же синус инфекциясына айланса, анда сиз ооруп же кулактан агып чыгышы мүмкүн. Бул инфекциянын белгиси жана аны антибиотиктер менен дарылоо керек.

7. 

   Маанайыңыз өзгөрсө доктурга көрүнүңүз. Эгер сизде башаламандык, дезориентация, эс-учун жоготуу же башка өзгөрүлгөн психикалык абал пайда болсо, дароо доктурга көрүнүңүз. Бул жогорку температуранын, суусуздануунун же башка сасык тумоонун симптомунун татаалдашуусу болушу мүмкүн. жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Суук тийүүнүн жана сасык тумоонун жайылышын алдын алыңыз

1. 

   Гриппке каршы дарыланыңыз. Сасык тумоодон сактануунун жана алдын алуунун эң мыкты жолу - жыл сайын эмдөө алуу. Бул вакцина сизди сасык тумоонун ар кандай вирустарынан коргойт, адистердин айтымында, сасык тумоо сезонунда алар көп болот. Сасык тумоого каршы эмдөө алуу үчүн ооруканага же клиникага кайрылсаңыз болот.
   • Тилекке каршы, сасык тумоого каршы вакцина сизди суук тийүүдөн сактабайт жана сасык тумоонун бардык түрлөрүнөн сактоого кепилдик бербейт. Бирок, вакциналар вирустук инфекцияны жуктуруп алуу коркунучун бир кыйла төмөндөтөт.

2. 

   Колуңузду тез-тез жууп туруңуз. Колун жылуу, самындуу суу менен тез-тез жууп туруу суук жана сасык тумоонун вирустарын жок кылуунун эң жакшы жолу. Бул вирустун жайылышына жол бербөөгө (эгер сиз ооруп жатсаңыз) жана вируска чалдыгуудан (эгер сиз али жок болсоңуз) жардам берет.

3. 

   Чөйчөктөрдү же идиш-аякты бөлүшпөңүз. Ооз менен түздөн-түз байланышкан нерселер (чөйчөктөр же идиштер) суук жана сасык тумоонун вирусун өткөрүүнүн түздөн-түз жолу. Идиш-аякты оорулуу адамдар менен бөлүшүү инфекцияга чалдыгат. Эгерде сиз буга чейин ооруп жатсаңыз, анда жуктуруп алуу коркунучун азайтуу үчүн ушул нерселерди башкалар менен бөлүшүүдөн алыс болуңуз.
   • Жаш балдар үчүн оюнчуктарды, эмчек эместерди жана ушул сыяктуу нерселерди оозуна салып алышы мүмкүн.

4. 

   Жөтөлүңүздү жапыңыз же чүчкүрүңүз. Жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө вирусту абага жайып, айланаңыздагы адамдардын бардыгына вирус жугат. Ошондуктан, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө ар дайым оозуңузду жаап турушуңуз керек. Адистер колду колдонуунун ордуна оозуңузду жеңиңиз же чыканагыңыз менен жаап коюуну сунушташат.
   • Эгер сиз колду колдонушуңуз керек болсо, оозуңузду жапкандан кийин колду жылуу, самындуу суу менен жууңуз.

5. 

   С витамининин кошумчаларын ичип алыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ооруганда С витамини менен толуктоо вируска анча-мынча таасир этет. Бирок, оору башталганга чейин ичүү оорунун узактыгын кыскартууга жардам берет. Оорунун узактыгын кыскартуу үчүн жетиштүү С витамини менен камсыз кылуу.

6. 

   Вируска каршы дары ичүү. Эгер сиз суук тийип жаткан адамдын жанында болсоңуз, дени сак адамдар вируска чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн вируска каршы дары ичиши керек. Дарыларды эрте ичүү вирустук инфекцияны жуктуруп алуу коркунучун 70-90% га төмөндөтөт.
   • Алар таблетка, суюк же ингалятор түрүндө келип, дарыгердин көрсөтмөсүн талап кылат. Көбүнчө Оселтамивир (Тамифлу), Занамивир (Реленза), Амантадин (Симметрель) жана Рмантадин (Флумадин).
   жарнама

Кеңеш

• Эң мыкты сактык иш-аракеттери деле натыйжа бербейт. Суук тийип, сасык тумоонун вирусун жуктурбоо үчүн ооруп жатканда башкалар менен байланышуудан алыс болуңуз.

Эскертүү

• Сасык тумоону же сасык тумоону дарылоо үчүн антибиотик ичпеңиз. Антибиотиктер вирустарды өлтүрбөйт жана керек эмес учурда ичсе каршылык көрсөтөт.