Мазмун

• Кадамдар

Аралаш тери - бул бир эле учурда беттин ар кайсы аймактарында эки же андан көп теринин түрүнө ээ болуу. Айрым жерлерде териңиз кургак же кабырчык болуп калышы мүмкүн, Т-зонасында майланышыңыз мүмкүн, ошондой эле териңизде бырыштар, тактар, розацеялар болсо, териңиз айкалышкан тери болушу мүмкүн. Аралаш териге кам көрүү кыйын, бирок мүмкүн эмес. Аралаш териге туура кам көрүү үчүн, беттин көптөгөн ар кандай терилерине ылайыктуу, терини дүүлүктүрбөгөн каражаттарды табуу керек.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Табигый дарыларды колдонуу

1. 

   Туура териге кам көрүү режимин колдонуңуз. Аралаш териге кам көрүүнүн ачкычы - териңизге күнү-түнү кам көрүү. Башкача айтканда, режимге көнүү үчүн бир эле продукт линиясын 1 ай бою күнүнө 1-2 жолу колдонуу.
   • Күнүгө 1-2 жолу бетиңизди тазалоочу каражат менен жууп туруңуз.
   • Пилингти жумасына бир жолу жасаңыз.
   • Эртең менен жана кечинде нымдагыч менен бүтүрүңүз.

2. 

   
   
   Беттин ар кандай тери аймактарын күтүүгө көңүл буруңуз. Бул теринин түрү менен, сиз теринин 2 түрүн дарылоого көңүл бурууңуз керек. Майлуу жерлерди азайтып, кургак терини нымдаш керек. Адатта, майлуу тери Т-зонасында топтолот (чеке, ооз ооздон жана ээктен жогору). Бир эле продукт менен бетти толугу менен дарылоонун ордуна, теринин түрүнө жараша беттин айрым жерлерин дарылоо керек.
   • Мисалы, маңдайыңызда безетки болсо, ал жер майлуу болсо, безеткиге каршы кремди колдонуп, маңдайдагы баш менен күрөшүңүз. Эгерде жаактын аймагы кургак жана дүүлүгүүгө жакын болсо, анда ал аймакка нымдагычты колдонуңуз.

3. 

   
   
   Кургак териге май негизделген тазалоочу каражатты колдонуңуз. Кокос майы жана зайтун майы сыяктуу табигый майлар кургак териге жакшы жардам берет жана аны ушул тери аймагында гана колдонсо болот. Майга негизделген тазалоочу каражаттар териге зыяндуу болбосо дагы, майлуу териге сунушталбайт. Ар кандай майга негизделген тазалоочу каражаттарды колдонуп көрсөңүз болот. Эгер териңиз жарыла баштаса же терс реакция пайда болсо, майлуу териге ылайыктуу ингредиенттерди камтыган атайын тазалоочу каражатка өтүңүз. Табигый бал менен бетиңизди жууп көрүңүз:
   • Сизге 3 аш кашык бал, ½ стакан жашылча глицерин (ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөнүндө) жана эки аш кашык суюк самын талап кылынат.
   • Ингредиенттерди чоң идишке аралаштырыңыз. Акырындык менен колдонуу үчүн бош бөтөлкөлөргө куюңуз.
   • Бет жана моюн аймагына бир аз аралашманы сүйкөп коюңуз. 30 секунддан 1 мүнөткө чейин бетиңизди укалоо үчүн манжаларыңызды пайдаланыңыз. Бул теринин бетиндеги кирди кетирүү үчүн тешикчелерди бошотот. Массажды бүткөндөн кийин, бетиңизди жылуу суу менен жууп, сүлгү менен кургатыңыз.
   • Кокос майы, зайтун майы жана жылуу жуугуч сыяктуу майга негизделген тазалоочу каражатты колдонуп көрүңүз. Бетке таза табигый ингредиенттерди колдонгонуңуз үчүн, кыз зайтун же кыз зайтун майын издеңиз.
   • Манжаңыздын учу менен бетиңиздеги майга 30 секунд массаж жасаңыз. Андан кийин сүлгүнү жылуу суу менен жууп, бетиңизге коюңуз. Аны 15-30 секундага калтырып, сүлгү менен майды аарчыңыз. Бетти сүрүүдөн алыс болуңуз, майды акырын сүртүп алыңыз.

4. 

   
   
   Табигый пилинг жасаңыз. Бетиңизди, айрыкча кургак жана кабырчык жерлерди жуугандан кийин өлгөн клеткаларды алып салуу менен терини тазаласаңыз болот. Пилинг сиздин тешикчелериңиздин толуп кетишине же күңүрт болушуна жол бербейт. Үйдөн жасалган буюмдар менен пилингти жумасына 1-2 жолу баштаңыз.
   • Сезимтал теринин кабыгы кетпеши керек. Пилингден сактануу керек. Адегенде дүүлүгүү болуп кетпесин билиш үчүн, каражатты байкап көрүп, бетиңизге сүйкөп көрүңүз.
   • Үйдө жасалган скрабдарда көбүнчө күрөң шекер колдонулат, анткени ал териге диаметри караганда жумшак. Пачули, чай дарагынын майы же лаванда сыяктуу табигый майларды ден-соолукка жаркыраган жаркыроо үчүн колдонсоңуз болот.
   • Сезимтал териге бир кесе күрөң шекерди бир стакан сулу боткосу, кесе жоголгон аары менен аралаштырыңыз. Өлгөн терини кетирүү үчүн, бетке 30 секунд массаж жасаңыз, ал эми териге жумшак мамиле кылат.
   • 1 аш кашык деңиз тузу, 1 бал чиркей жана бир нече тамчы пачули майынын рецепти менен майлуу тери үчүн пилинг аралашмасын жасаңыз. Терини нымдап, пилингти бетке акырын сүртүңүз. Терини 30 секунд укалаңыз, андан кийин жылуу суу менен жууп салыңыз.
   • 2 аш кашык күрөң шекер, 1 чай кашык кофенин майы жана 1 чай кашык лимон ширеси менен пилинг аралашмасын жасаңыз. Ага 1 чай кашык бал кошуп коюңуз. Пилинг аралашмасын бетиңизге сүйкөп, 30 секунд массаж жасап, андан кийин жылуу суу менен жууп салыңыз.

5. 

   Беттеги ысыктарга каршы табигый каражаттарды колдонуңуз. Т-зонасындагы безеткини дарылоо жана безетки кайталанбашы үчүн, безеткиге каршы кремди колдонуңуз. Мындай ыкма безетки тамырынан арылууга жана теринин башка жерлерин дүүлүктүрбөөгө жардам берет. Безеткини табигый жол менен дарылоонун бир нече түрү бар:
   • Бышыруучу порошок: Бул безеткилерди дарылоонун эң арзан жана натыйжалуу жолу. Бышыруучу порошок безетки сезгенүүсүн азайтып, оорунун кайталанышын алдын алат.Ошондой эле, теринин бетиндеги өлгөн клеткаларды кетирүүгө жардам берүүчү эксфолянт. Жылуу сууга аралаштырылган бир нече аш кашык аш содасын коюу болгуча алыңыз. Аралашманы жабыркаган жерге сүйкөп коюңуз. Биринчи жолу колдонуу үчүн, аралашманы териге 10-15 мүнөт калтырыңыз. Кийинки жолу, териңиз дарыланууга көнүп калгандыктан, убакытты акырындык менен, бир саатка же түн ичинде көбөйтүңүз.
   • Чай дарагынын майын суюлтуу: Бул эфир майы антибактериалдык жана безетки үчүн натыйжалуу каражат. Бирок эфир майын суюлтуу керек, анткени аны тери безеткиге сүйкөп койсоңуз, териге зыян келтириши мүмкүн. Чай дарагынын майын ¼ стакан сууга 5-10 тамчы май менен жасаңыз. Аралашманы безеткилерге жана безетки пайда болгон жерлерге сүйкөп коюу үчүн, кебезди пайдаланыңыз. Күнүнө бир нече жолу сүйкөңүз.
   • Лимон ширеси: Беттеги безеткини дарылоо лимондун ширесинин антибактериалдык жана ачытуучу касиеттерине негизделген. Дүкөндөн жаңы сыгылган лимон ширесин же бөтөлкөдөгү лимон ширесин колдонуңуз. Идишке 3 чай кашык лимон ширесин куюп, кебез менен лимондун ширесин сиңирип, андан кийин ооруган жерге сүртүңүз. Лимон ширеси териге сиңиши үчүн 15 мүнөт же 1 саатка коё туруңуз.
   • Алоэ: Эгер сиз алоэ өстүрүп жатсаңыз, өсүмдүктүн жумшак касиеттеринен пайдаланып, аларды бөлүктөргө бөлүңүз. Сууну кысып, безетки же безетки болгон жерге тазалап салыңыз. Күнүнө бир нече жолу кайрылса болот. Же болбосо, табигый алоэ өсүмдүгүн ден-соолукка пайдалуу дүкөндөн сатып алсаңыз болот. Курамында эч кандай курамы жок алоэ азыктарын издеңиз.

6. 

   Табигый маскаларды колдонуңуз. Терини сергитүү үчүн жумасына бир жолу масканы сүйкөп коюңуз. Көптөгөн табигый маскалар көбүнчө мөмө-жемиштерди майга айкалыштырып, бетке сүйкөө үчүн колдонушат.
   • Төмөнкү аралашманы майдалаңыз: 1 банан, жарым папайя, 2 сабиз, 1 стакан бал. Аралашманы коюу болгонго чейин аралаштырыңыз. Аралашманы бетиңизге сүйкөп, 20 мүнөт коё туруңуз. Андан кийин бетти жылуу суу менен жууңуз.
   • Рецептти колдонуп 1 чай кашык табигый йогурт, 1 чай кашык лимон ширеси, 2 тамчы лимондун эфир майын колдонуп, лимон айранынан маска жасаңыз. Аралашманы бетиңизге сүйкөп, 10 мүнөт тындырыңыз. Аны жылуу суу менен жууп салгандан кийин.
   жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Атайын өнүмдү колдонуңуз

1. 

   Тери күтүмүнүн туура режимин сактаңыз. Сиздин териңизди колдонуп жаткан өнүмдөргө көндүрүү үчүн ачык жана кара териге кам көрүү чараларын көрүңүз, айкалышкан териңиздин дени сак жана кемчиликсиз көрүнүшү керек.
   • Бет терисин тазалоо үчүн бетиңизди күнүнө эки жолу (эртең менен жана кечинде) тазалоочу каражат менен жууңуз.
   • Кургак териге майга негизделген нымдагычты сүйкөп коюңуз, анткени ал сыйрылып кетпейт.
   • Эгер бырыштарды азайтууну кааласаңыз, түнү уктаардан мурун бекемдөөчү масканы же картаюуга каршы кремди колдонуңуз.

2. 

   Ар бир теринин түрүнө өзүнчө кам көрүңүз. Бүт бетке бирдей кам көрүүнүн ордуна, жүздүн ар кайсы жерлерине көңүл буруңуз. Бетиндеги кургак терини, майлуу жерди, безетки терисин аныкташыңыз керек.

3. 

   Бет терисин сыйрып тазалоочу каражатты колдонуңуз. Кургап калуудан жана сезгенүүдөн сактануу үчүн гель же пенопласт тазалоочу каражатты издеңиз. Дүүлүктүрүүчү жана жыт камтыган тазалоочу каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз жана бетиңизди жууганда сөзсүз түрдө териңизди чакан чөйрөлөрдө акырын укалаңыз. Күн сайын эртең менен жана кечинде бетиңизди 30 секунддан 1 мүнөткө чейин жууңуз.
   • Сезимтал теринин кабыгы кетпеши керек. Пилингден сактануу керек. Бүтүндөй бетке колдонуудан мурун, продукт теринин дүүлүгүүсүн текшерип көрүү сунушталат.
   • Кургак териге жана розацеяга жумшак нымдандыруучу тазалоочу каражатты колдонуңуз. Курамындагы самын жана тазалоочу каражаттардан алыс болуңуз, анткени алардын курамындагы заттар тешикчелерди бүтөп, кабырчыктарды кетирип, терини дүүлүктүрөт. Кадыр-барктуу "назик" жана "сезимтал тери үчүн" линиясын издеңиз.

4. 

   Роза суусун колдонуңуз. Алкоголь, бүбү, жалбыз майы, синтетикалык була же табигый жыпар жыттуу же цитрус негизиндеги май сыяктуу кыжырдантпаган роза суусун издеңиз. Ылайыктуу роза суусу суудан жасалган, терини калыбына келтирүүчү сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиетке ээ.
   • Роза суусунун курамындагы антиоксиданттардын тизмесин бул жерден тапса болот.
   • Салицил кислотасы сыяктуу бета гидрокси кислотасын (BHA) камтыган тазалоочу каражатты жана тонерди же гликол кислотасы сыяктуу альфа гидроксид кислотасын (AHA) колдонуу жашырылган безеткини дарылоого жана дени сак терини илгерилетүүгө жардам берет. Майлуу же аралашкан тери үчүн гель же суюктук түрүндө жогоруда ингредиентти камтыган азыктарды издеңиз.

5. 

   Майга негизделген продукт менен нымдаштырыңыз. Терини нымдоо үчүн өсүмдүк майына негизделген нымдагычты тандаңыз. Тери табигый майлар менен азыктанат, андыктан мунай заттарын тең салмакташтыруу керек, бетиңизге сапаттуу майларды гана колдонуу керек. Майсыз же безетки жок каражаттарды сезгич жана майлуу териге колдонуңуз.

6. 

   Беттин ар бир жери үчүн безеткини дарылоону колдонуңуз. Ар бир тери аймагын өзүнчө дарылоодо тырышчаак болуңуз. Сиз көп нерсени эсиңизден чыгарбаңыз, ар кандай өнүмдөрдү колдонушуңуз керек. Бирок жыйынтыгы көңүлдү калтырбайт.
   • Кургак териге лосьондорду жана нымдагычтарды колдонуңуз. Майлуу жерлерге майлуу же комедогендик эмес лосьон колдонуңуз.
   • Тоналдык крем жана макияж жасоодон мурун кургак терини нымдаштырыңыз. Бул кадам теринин кургап кетишинин алдын алууга жардам берет.
   • Беттеги тырыктарга же тырыктарга безетки кремин сүйкөп, жүздүн баарынан алыс болуңуз.

7. 

   Табигый минералдык фундаментти колдонуп көрүңүз. Тазалоодон, пилингден, тонерди сүйкөп, нымдандыргандан кийин, акыркы кадам - ​​тоналдык кремди сүйкөө. Табигый минералдык продуктуларды колдонуу терини нымдаштырат жана Т зонасындагы майдын төгүлүшүн алдын алат.Аралаш териге арналган атайын тоналдык кремди колдонуңуз.
   • Макияжды уктаар алдында алып салуу керек.
   • Мүмкүн болсо, териңизди күндөн коргой турган SPF камтыган тоналдык кремди издеңиз.

8. 

   Күндөн коргоочу кремди сүйкөп жүрүңүз. Эгер SPF камтыган тоналдык кремди колдонбосоңуз, анда күндөн-күнгө коргонуучу кремди жыл сайын колдонуп, териңизди күндүн картайышынан коргошуңуз керек. SPF 30 күндөн коргоочу крем менен бырыштарды, кара тактарды, теринин тегиз эмес түсүн алдын аласыз.
   • Титан диоксиди же цинк кычкылы сыяктуу активдүү ингредиенттери бар күндөн коргоочу кремдерди сезгич териге жана розацеяга колдонуңуз.
   жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: дерматолог менен сүйлөшүңүз

1. 

   Дерматологдон кеңеш сураңыз. Үй-бүлөңүздөн терини айкалыштырып дарылоого адистешкен дерматологго кайрылыңыз. Интернеттен издесеңиз болот. Билимиңизди, тажрыйбаңызды жана ийгилик деңгээлиңизди баалап, андан кийин ылайыктуу деп эсептеген адам менен кеңешүү үчүн жолугушууга барыңыз.
   • Безеткини ар кандай дарылоо ыкмалары жөнүндө сураңыз: териге майлар, пероралдык антибиотиктер, химиялык маскалар жана лазердик жана жарык менен дарылоо.
   • Тиешелүү бет тазалоочу каражаттар, нымдагычтар, пилингдер, тониктер жана күндөн коргоочу кремдер үчүн дарыгериңизден кеңеш алыңыз.
   • Сиз досуңуздан же тууганыңыздан кеңеш сурасаңыз болот. Дерматологго канча убакыт көрүшкөнүн, клиниканын кызматкерлерине болгон мамилесин, процедуралар боюнча көрсөтмөлөрдү жана терини айкалыштырып дарылоону текшериңиз.

2. 

   Жергиликтүү дары-дармектер жөнүндө сураңыз. Эгерде рецептсиз сатылган азыктар безеткини айыктырбаса, дерматологуңуз териңизге ылайыктуу жергиликтүү дары-дармектерди жазып бере алат. Негизги 3 түрү бар:
   • Ретиноиддер: Суюк эритме, гель же крем.Дерматологуңуз аны түнкүсүн, жумасына үч жолу кандайча колдонууга кеңеш берет, териңиз акырындык менен дары-дармектерге ыңгайлашат. Витамин А-дан алынган ретиноиддер жана чачтын фолликулдары майдын ашыкча топтолушун жана тактардын алдын алууга жардам берет.
   • Антибиотиктер: дерматолог дарылоонун башталышында ретиноиддерди да, антибиотиктерди да (оозеки же жергиликтүү) жазып берет. Эртең менен антибиотиктерди, кечинде ретиноиддерди сүйкөйсүз. Антибиотиктер теридеги бактерияларды кетирип, сезгенүүнү басат. Алар бактериялардын антибиотиктерге реакциясын болтурбоого жардам берген бензойл пероксидин камтыйт.
   • Дапсон (Aczone): Гель сыяктуу дарылоо, ал көпчүлүк учурда жергиликтүү ретиноид менен дайындалат. Эгер ушундай мамиле жасалса, теринин кургашы жана кызаруу сыяктуу терс таасирлери болот.

3. 

   Дерматологуңуз менен химиялык маска же өтө өткөргүч техника жөнүндө сүйлөшүңүз. Химиялык маскалоо ыкмасын жүргүзүү үчүн дарыгер териге химиялык салицил кислотасынын эритмесин колдонуп, дарылоону кайталайт. Химиялык маскаларды башка безетки менен айкалыштыруу сунушталат.
   • Бирок, ретиноиддерди химиялык маска кийип жүргөндө ичүү сунушталат. Бул эки түрдөгү айкалышуу теринин дүүлүгүүсүн шартташы мүмкүн.
   • Химиялык маскалардын терс таасирлерине кызаруу, ыйлаакчалар жана өңдүн түсү кирет. Эгер бул ишти профессионал доктур жасаса, териге эч кандай терс таасирлери болбойт.
   жарнама